中医 第169页
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记湖南中医药大学留学生余博通
在湖南中医药大学2013年毕业典礼上，一位登台发言的毕业生代表引起了全校师生的关注，他有一双碧蓝的澄澈眸子，却说着流利的中文。发言中，他对母校的眷眷之意与拳拳之心引起了在场毕业生们的强烈共鸣。他就是余博通，是湖南中医药大学国际教育学院一名法国籍应届博士毕业生。 一提起法国，人们都会想起莱茵河畔，衣香鬓影，时尚之都。但余博通却沉醉于中国传统文化，并进行潜心研究。自从余博通到湖南中医药大学来读硕士研究生开始至今，不少人对他为何对中国文化如此投入而感到好奇。 对此，余博通笑着说：“小时...
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老中医单明清的养生之道
单明清老人今年84岁，眼不花，耳不聋，说起话来声音响亮，走起路来步履稳健。他脸色红润，两眼有神，不知底细的人，根本看不出他的实际年龄。 据老人讲，他幼时家境极为贫困，当过兵，干过农活，在供销社卖过药。1958年，河南嵩县闫庄乡成立卫生院，他到洛阳眼科医院进修后，成为一名眼科医生。问及他的养生之道，他说：饮食上，老年人应少食多餐，荤素搭配；作息上，晚上要睡好，睡觉前要放下一切事情，不要胡思乱想；早上，天明即起，不要赖床。为此，他还创作了《起床歌》和《睡眠歌》。老人在《起床歌》中写道：“金鸡一唱叫黎明，太...
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中医养生——推拿、理疗、拔罐、针灸
近年来，养生越来越受到百姓关注，尤其中医养生——推拿、理疗、拔罐、针灸、蜡疗、刮痧、耳诊、熏洗、敷贴等中医药适宜技术愈发得到群众喜爱。黑龙江省齐齐哈尔市铁锋区通过创建全国社区中医药先进单位和开展中医药服务能力提升工程，在城乡社区全力推进中医养生工作，让简、验、便、廉的中医药适宜技术为百姓健康服务，越来越受到社区群众的欢迎。 加大扶持力度 重视社区中医服务机构基础建设 2013年铁锋区启动基层中医药服务能力提升工程，2014年又确立了创建全国基层中医药工作先进单位的工作目标...
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甘肃中医学院建成博士学位授予单位纪实
斗转星移，沧海桑田。5年，在人类历史的长河中，不过是短暂的瞬间，但对甘肃中医学院而言，却是自强不息、励精图治的5年，是跨越赶超、勇创新高的5年。5年前，甘肃中医学院立足省情、院情，结合国家和地方经济社会发展的实际需求，以及甘肃省中医药事业发展对高层次人才的客观需要，反复调研论证，向省学位办及上级有关部门递交了新增博士学位授予单位立项建设的申请。 2009年4月，甘肃中医学院新增博士学位授予单位建设获准立项，从此拉开了新增博士学位授予单位建设的序幕。经过近5年的团结奋斗和扎实建设，甘肃中医学院在201...
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春分节气养生 中医平衡法则
春分节气正好平分昼夜，中医认为这正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。春分之后，万物生发，人体的血液和激素正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。 按照《素问·至真要大论》的理论，中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。 饮食调养要平衡：此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏...
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中医药浴验方 辨病辨证选药
说到冬病夏治，大部分人会想到穴位敷贴，其实，冬病夏治的方法很多，除穴位敷贴外，还有艾灸、刮痧、火罐、药浴等。其中，药浴形式多样，有全身药水澡，局部烫洗、熏洗、坐浴、足浴等，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”的记载。为保证效果，药浴过程中应注意以下几个方面的问题。 首先，药要对证。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。 其次，方法要得当。初浴时，水位宜在心脏以下，约3-5分钟身体适应...
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从中医的角度分析 手脚出汗与人的体质有关
夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 一些人因为平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。对于这类人群，平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。 还有一部分人，在手脚出汗的同时伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，需要滋阴养血，可以服用知柏地黄丸等中成药进行调节。在饮食上，应以清...
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中医认为 饮食应当“蚁食”
有一部分老年人，容易出现 身体肥胖现象，除了遗传因素外， 关键在于平时过量饮食多油脂、 高脂肪的食物，摄取的热量要比 身体消耗的热量多，造成热量摄 取与消耗不平衡，引起身体脂肪 吸收过大，从而导致身体肥胖，出 现高血压、糖尿病、冠心病、痛风 等症状。 有些老年人喜欢饮酒，甚至 以酒代饭。一日三餐，无酒不就 餐。说是：饭前一杯酒，活到九十 九，认为这是在享受生活。其实空 腹喝酒，很伤胃黏膜，长期下去， 消化功能会变得很差，影响食物 的消化。中医认为：“酒通血脉，消 愁遣兴，少则壮神，多则损命&rdquo...
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中医药浴疗法验方六则
方一羌活、独活、五加皮、当 归、干姜、透骨草、伸筋草、宣木瓜各 30克。本方具有散寒止痛、活血化 瘀、滑利关节的功效，适用于风寒湿 痹、筋骨挛痛、四肢冰冷、风湿关节 炎、腰腿寒痛等。 方二麻黄、细辛各30克，桂 枝50克，苏叶100克。本方具有发 散风寒的功效，适用于外感风寒、咳 嗽气喘及老年慢性支气管炎和哮 喘。 方三伸筋草、威灵仙、续断、 麻黄、桂枝各15克，当归、红花、制 川乌、制草乌、木鳖子、乳香、没药、 川芎各12克。本方具有舒筋活血、 温经散寒的功效，适用于肩周炎各 期。 方四 山楂50克，决明子...
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中医三阳之人《伤寒杂病论》体质养生
中医对体质有很多种划分，其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的，其中三阳包括太阳之人、阳明之人、少阳之人。 【太阳之人】 太阳体质之人，可分为卫阳充实之人、卫阳虚弱之人、卫阳亢盛之人。 太阳甲型是卫阳充实之人，体质壮实，腠理致密，卫阳充实，机体抗邪能力较强，感受外邪，易表现为发热、恶寒、身痛、无汗等表实证；这类人虽然是阴阳平衡、气血充足之人，在养生方面依然要注意：饮食有节制、起居有规律、不过度劳累。 太阳乙型是卫阳虚弱之人，体质虚弱，腠理疏松，卫阳不足，平素易感，感受外...
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