理第36页

糖尿病护理三误区

误区一，运动前不测血糖除了饮食控制，糖尿病患者的运动疗法也很重要。很多糖尿病患者都知道每天要适当活动，却忽略了对运动前血糖的监测。事实上，血糖低是不宜运动的，否则可能晕倒。如在运动中出现头晕等低血糖症状，要立即停下来；必要时还要及时服用一些糖来使血糖达到正常值。误区二，吃了降糖药再测空腹血糖治疗糖尿病的药物，有的需要在餐前半小时服用。有些患者生活很规律，起床洗漱——吃药——吃饭，而在测空腹血糖时，也会在吃了降糖药后测空腹血糖，然后再吃早饭。但是，这会使测得的血糖...

养生秘方 2024-03-06 11 0 糖尿病护理病三理
夏季理想的食品

　　大暑虽过，但高温天气持续。专家表示，三伏天时期，人会相对晚睡早起，休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质大量消耗。此时，老年人应做好以下五点。　　保护好肠胃中老年人脾胃功能渐衰，应少吃冰镇食品，如果食用凉菜，要加姜蒜末，以杀菌暖胃。特别忌讳未经加热食用放在冰箱里的剩饭剩菜。饮食调养应以清心防暑、滋阴生津为主。绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季理想的食品。　　护好关节伏天长时间开空调，会导致颈椎、腰椎因受凉诱发疼痛，室内空调可保持在26℃，同时打开除湿功能...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏季食品理想食理夏
心理养生三心三适

如今科学养生，是一个值得思考的问题。我的体会是：心理平衡是科学养生的关键之一。我在离休以后，经常琢磨如何保持平常心、平和心、平淡心，觉得只有经常保持这“三心”，才能心理平衡。我认为，心理平衡，绝不是心如枯井、心如死水，更不是麻木不仁、糊里糊涂。而应当是一种面对现实，实事求是的理性平衡，是一种坚持科学分析、促进和谐的智慧平衡。离开工作岗位以后，在日常生活、学习和社会活动中，遇到的各种各样的情况和问题，该如何正确对待、正确处理?我觉得，要尽量懂得“三适”、掌握&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生心理心生三适理
眼睛被炸伤冷静急救处理

每逢过年过节，爆竹的确增添了不少节日气氛，但是，每年的这个时候总会发生很多与爆竹有关的悲剧，而眼睛炸伤就是其中之一，如俯身查看“哑炮”，燃放劣质烟花，将爆竹扔进玻璃瓶、易拉罐或埋入沙石里燃放等，如果眼睛被炸伤，沉着冷静的急救处理是很重要的。首先，要判断伤势。先大体看一下是伤到了哪里，是眼皮还是眼珠？对于眼皮的伤，一般的县级医院也可以处理，不必舍近求远；如果伤到了眼珠，切忌使劲掰开看，以免对眼珠造成二次伤害。在判断伤势的同时，也要留意一下周围的环境，如周围有没有铁屑、木头或树枝，烟花...

养生秘方 2024-03-06 8 0 眼睛炸伤冷静急救处理眼处伤理
科学处理健身中的扭伤

在健身活动中难免会有意外情况发生，最常见的运动损伤是扭伤，俗称崴伤，通常出现的部位是脚踝、手腕等。很多病人扭伤后使用正红花油或樟脑酒，这样是不对的。扭伤多是关节周围的软组织损伤，小的血管或毛细血管破裂出血导致肿胀。此时采用活血化淤药物，只会使血管更加扩张，肿胀更严重。正确的做法是： ①立即止动、抬高伤肢。伤后尽可能不要活动，以免加重出血，较严重扭伤要到医院固定，以利修复；抬高伤肢可以减低血液压力，减少出血。 ②早期冷敷。可用碎冰块简单包裹后包绕在扭伤处，但要注意防止冻伤。 ③热敷、理疗、活血药物应在受伤2...

养生秘方 2024-03-06 10 0 扭伤健身科学处理中的学身处中科伤健理
苗药初现理论框架

苗族医药经过秦汉、唐宋及明清几个主要发展时期，到了近代苗族医药学从理论到临床都有了较大的发展，主要体现在以下几个方面。 ●苗族医药初现理论框架如苗医临床分为内、外、妇、儿四大临床学科；在治疗方法上，分内治法与外治法两大疗法；在药物应用上主张用当地鲜药；注重治疗时辰学，“苗医问病首先注重发病时辰”；在苗医学临床应用中总结出有效验方、单方，这些都为苗医方剂学奠定了基础。 ●对临床疾病名称进行分科如内科有咳嗽、蛊病症、红砂症、乌鸦症、疝气、红便、伤力劳、青蛙症、霍乱、疟疾、飞蛾症等；妇科有奶痛、乳...

养生秘方 2024-03-06 9 0 理论现药理
中医护理：撑起治疗“半边天”

护士撑起中医治疗“半边天” “阿婆，点药线的时候有些痛·，过后就很舒服了，对您的腹泻很有作用的。”这是在广西中医学院第一附属医院脾胃病科，主管护师潘东洪在给病人做药线点灸治疗。只见她手持用酒精灯点燃的药线，熟练地在相应的穴位上轻轻一按，即完成了治疗。据了解，该病人患有腹泻，经过两次药线点灸治疗后，原来每半个小时就解稀烂便2～3次的腹泻症状已经明显缓解。接着，记者又跟随潘护士来到另一间病房，这里正在进行的是雷火灸治疗。潘护士把点燃的灸条放入经过该科护...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医治疗护理半边医治中半边疗天理
九种调料调理出健康

　　调味品不仅能刺激你的味蕾，还有益身心。美国雅虎健康网站近日刊文推荐了9种调料，帮您轻而易举调理出健康。　　大蒜降低血压。美国国家健康与医学研究委员会研究发现，每天吃一瓣大蒜能有效降低胆固醇，还能降血压。大蒜还有抗菌作用，常被用于治疗轻微感染。　　生姜治疗恶心。大量研究表明，生姜可缓解眩晕和因怀孕引起的呕吐，且没有口干、嗜睡等其他药物可能带来的副作用。同时，生姜还有舒缓痛经、关节炎、肌肉酸痛的作用。　　肉桂降低血脂。临床试验显示，肉桂含有的肉桂多酚可以降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康调理出调料健理
天灸治疗的护理体会

天灸疗法是采用对皮肤有刺激性的中药制成膏药．敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡．的治疗方法。天灸疗法是中医“天人合一”自然疗法与“治未病”思想的结晶，倍受中医重视，被越来越多的人接受。出于天灸药物本身的刺激作用及群体的个体差异，在治疗过程中有引起皮肤过敏、起水泡、全身不适，甚至皮肤溃烂，后期有色素沉着等反应，所以对天灸治疗者必须加强护理。天灸治疗前后的护理至关重要天灸治疗保健方法已被越来越多的人接受，。但由于药物本身的刺激作用及群体的个体差异，在...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治疗护理天灸体会体治疗天理
如何护理足部的皮肤

人每走一步都离不开双脚，因此你应该精心保护好自己的双脚。此外，能够向别人展示自己优美的双脚也是—件乐事。试用以下方法来保养你的纤纤秀足。 1．每天洗脚之后涂抹润肤膏，并进行脚部按摩，这样做可保持其皮肤平滑柔软。最好每周彻底修脚一次。 2．每天换洗袜子并经常换鞋。当鞋挤脚时要找鞋匠把鞋放宽，否则就会使脚出现子、鸡眼或无法消除的压迫点。 3．汗脚应使用脚养护喷剂、专用鞋垫和使用爽脚粉。 4．用冷热水交替洗脚有助于消除疲劳和治愈冷脚，其方法是：准备半桶38—52℃的热水和半桶15&mda...

养生秘方 2024-03-06 10 0 如何皮肤足部护理足如皮理
壮医的生理病理观

壮医认为内脏气血骨肉，构成人体的主要物质基础。位于颅内和胸腔、腹腔内相对独立的实体都称之为脏腑，没有很明确的 “脏”和“腑”的区分观念。颅内容物壮语称为“坞”，含有统筹、思考和主宰精神活动的意思。如精神病出现精神症状，壮医统称为“坞乱”或“巧坞乱”，即总指挥部功能紊乱的意思。壮语称心脏为“咪心头”，有脏腑之首的意思。称肺为 “咪钵”，肝为&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 壮医病理生理生病医理
对壮医理论体系的学术评价

我国藏医、蒙医、维医、傣医等民族医药都有自己比较完整的理论体系，并有效地指导临床实践。由于历史的原因，解放前壮族没有本民族的规范化的通行文字(只有流行不广的方块壮字)，因此，壮医在历史上的客观存在虽然已经逐步被学术界所承认，但由于没有较多的本民族文字记载，因而能否形成自己的理论体系，则是值得探讨的事情。我们认为在这个问题上进行研究和探讨，应当遵循实事求是的原则和标准，才能作出客观的评价和结论。首先，壮医药理论所涉及到的有关文字资料，是从大量的地方志、博物志以及有关中医药文献中搜集整理出来的。这些文献的作者，大都...

养生秘方 2024-03-06 8 0 壮医理论评价学体医对理
傣医赛水(心理调节)治疗骨折

傣医赛水(心理调节)治疗骨折傣医将心理调节疗法称为“赛水”f音译1。是指建立在自我信心基础上的，以自我安慰，自我解脱，自我激励，净化心灵，平衡心理，排除焦虑和烦心，追求力量，增强信念，能够与疾病作斗争的一种心理调节疗法，符合现代心理疗法观念。傣医“赛水”(心理调节疗法)治疗骨折深受广大医患的喜爱。骨折整复前先用温水或清水，倒入小盆里适量，医者面对着小水盆，默念口语3遍后，(口语音译为：阿!骨折，皮断皮接，肉断肉接，筋断筋接，骨断骨接…&hel...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治疗骨折心理傣医调节心骨医治水疗调理
养心是心理平衡之道

何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。可见，“养心”就是心理平衡之道，也是健康长寿之道。德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。仁者养心仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲达而达人”和“己所不欲，勿施于...

养生秘方 2024-03-06 11 0 心理平衡养心心之理
中成药调理亚健康

当人体处于亚健康状态时，需要进行调理，不然有向相关疾病发展的趋势。如血压或血糖长期处于正常值的最高值，有向高血压、糖尿病发展的趋势。为了方便人们用药，推荐使用一些中成药进行调理。归脾丸对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效，包括西医所说的神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合征、低血压、贫血、缺血性心脏病等。六味地黄丸由于它具有滋补肝肾的作用，对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力潮热等症状，均有较好的调理作用。这个方剂由6味中药组成，如再加两味药，使用范围就更广了。如加麦冬、五味子后，就...

养生秘方 2024-03-06 10 0 亚健康中成药健康调理成药药中成调健理
经络诊察和对经络变化的合理诠释

　　病人的治疗方案完全是以经络诊察发现，结合各自症状表现以及经气转化理论来制订的。如果迷信于经验穴、特效穴施以治疗，极有可能无法收到快速、有效的治疗结果。因此，经络诊察和对经络变化的合理诠释是实现卓越临床效果的关键。　　作为一名加拿大留学生，笔者跟随北京中医药薪火传承“3+3”工程专家王居易教授学习经络医学已经五年，对其经络医学理论逐渐有了比较全面的认识。该理论包括经络理论（经络气化）、经络诊察、辨经、选经、腧穴认识、选穴、取穴以及各种经络调整方法（如针刺、艾灸、手法、拔罐等）。笔...

养生秘方 2024-03-06 9 0 经络变化合理对和理
传统养生学的『道理法术』

建立一个科学的“道、理、法、术”养生体系，能为有针对性的养生保健教育提供指导帮助，也可以根据不同的层次需要给予相应的理论指导或技术帮助。 “道”为源，为养生之本 “道”，即养生之道，它与道家所论的“道”有类似之处，所谓“道法自然”、“自然之道”。它存在于天地间，存在于生命运动中，但它却难被一般人所认识、理解、掌握。虽然养生可以有干法万术，但最根本的是要合于自然，合乎&ld...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生传统学的学生理
食熨疗法开宣皮肤腠理等健身祛病

熨疗是一种简便有效、经济实惠的中医外治疗法，具有散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿等功效。食熨疗法属于熨疗的一种，即用某种（几种）食物加热后熨烫身体的某一部位，通过热感应机体内部或开宣皮肤腠理等，达到健身祛病的目的。茴香熨取茴香20克，粗盐500克，干锅炒热用布包好，熨关节痛处；或用小茴香250克，干锅内炒至微香时，用布包扎趁热熨关节痛处，可治疗关节痛和多种慢性神经痛等症。盐熨取大粒粗盐（不用精盐）500克，于热锅中快速炒热后，装入布袋，熨肚脐和腹部，适用于急慢性胃肠炎、菌痢、痛经及过食生冷或刺激性食物所...

养生秘方 2024-03-06 8 0 皮肤疗法健身食皮身病开疗健理
王居易经络医学介绍其选经理论

　　选择表里经作为治疗经脉，分为阳病取阴、阴病取阳和阴阳经并取三种。当阳经反应的症候出现虚弱或寒证的表现，或者阳经本身经络反应出现虚弱或寒证的现象，取相表里的阴经治疗。当阴经出现实证热证时，可以选用相表里的阳经泻实清热。　　对于疾病复杂，既有正虚又有邪实，可以阴阳经并取。当正气虚作为主要因素，可取阴经补虚温阳益气，同时配伍相表里的阳经腧穴泻实清热。当邪气实作为主要因素，可取阳经泻实清热，同时配伍相表里的阴经腧穴，在驱邪同时扶正，补充元气。　　王居易教授是北京中医药薪火传承“3+3&rdq...

养生秘方 2024-03-06 10 0 经络医学经络理论易经医学介绍学王医易介理
现代康复理论指导针刺治疗

　　中风康复期辨证多属本虚表实，以肝肾亏虚，气血衰少为本，风、火、痰、气、瘀为标。然而中风康复是一个漫长复杂的过程，不同阶段临床表现不同，病机不同，即使在同一阶段，不同的肢体部位也会有不同的临床表现，经络辨证也应该相应变化。　　如果针灸医师能够熟练运用现代康复评定来准确判断中风患者所处的不同阶段，分析存在的主要障碍，结合现代康复训练的方法，针对性地进行针刺治疗，将明显提高康复疗效。　　“中风”现代医学称为脑卒中。因其具有极高的致残率，严重影响患者的生活质量。如何帮助中风患者加...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治疗针刺指导理论康复现代指现复治疗代理
手部点穴与经络理论可诊病

　　穴位，是人体孔、缝隙之意，是人体气、血、津液流经、输注于体表的特定部位。点穴，即“以指代针”，就是用指端作用于体表特定部位。手部点穴是在承认人体有自身抗病能力的前提下，力求保护、依靠和激发这种抗病能力而达到祛病养生的一种方法。其以中医经络理论为主要依据，属于绿色纯自然的祛病养生方法之一。不但可调理已知的显性疾病，还可对尚未察觉的隐匿性疾患早发现，早防治。对诊断疾病有参考价值，对身体康复也有良好作用。　　根据经络理论可诊病　　如何根据经络理论诊断人体功能是否异常或有疾患？中...

养生秘方 2024-03-06 10 0 经络理论手部手可病理
调理男性养生当以脾胃

邹如政，襄阳市中医医院主任医生，医学硕士，湖北中医药大学兼职教授、硕士研究生导师；湖北省中青年闻名中医，襄阳市中医名师，襄阳市高层次卫生人才培养对象，襄阳市政府津贴享用者，医院男科学科带头人。现在越来越多的人们留意摄生，以期增强体质、防治疾病、延年益寿。邹如政说，门诊中经常有些男性病人仅仅歇息缺乏、时有疲惫，因遭到宣扬广告的影响，总以为是自己肾虚了，要求开药补补；许多男性片面地以为摄生就是补，一味使用很多养分食物和补药……其实，这种主意和做法是过错的。邹如政以为，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 男性养生养生男性脾胃调理胃脾生当性以调理
“风入脏腑”病机理论探讨

《黄帝内经太素·诸风数变》记载： “风入于脏腑之内为病，遂名脏腑之风” ，描述了外风由表入里，伏藏于脏腑，伺机而发，潜消暗损，败坏脏腑的一种病机，我们称其为 “风入脏腑” 病机。 “风入脏腑”病机源流 “风入脏腑”病机肇始于《黄帝内经》（以下简称《内经》）。《内经》论 “外风”有广义、狭义之分。狭义之 “外风” 即为单纯的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 脏腑理论机理病理
韭菜的功效食物壮阳多是心理暗示

所谓“一畦春雨足，翠发剪还生。”用来形容韭菜在雨水的滋润下，久割不伤、剪而复生的蓬勃旺盛的生命力。韭菜最早感受到大自然升发的阳气，碧嫩爽口，馨香味美，是人们餐桌上必不可少的时令蔬菜。韭菜的功效增进食欲韭菜中含有植物性芬芳挥发油，因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲，增强消化功能，有利于身体健康。活血散瘀韭菜可以帮助人体降低血脂，对于心脑血管疾病和动脉硬化方面防治具有一定的作用。润肠通便韭菜中所含有的硫化合物有杀菌消炎的作用，也含有维生素和一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 壮阳韭菜心理食物功效暗示心食功韭效多理
治未病理念内涵丰富

中医药健康服务体系作为我国独特的医药卫生资源，在国民经济和社会领域拥有原创性科技优势、巨大的经济潜能优势及重要的文化和生态优势，在我国经济发展、国民健康及世界影响力等方面具有举足轻重的作用。生物医学模式向生物、心理、社会和环境相结合的医学模式的转换使医学的宗旨从治愈疾病转变为预防疾病和提高健康水平。同时疾病谱的变化对医疗卫生观念、医学伦理关系及医疗行为提出了更新的要求，新时代的大健康观念和大卫生观念，要求加强健康教育，发展自我保健、家庭保健和社区保健。建立覆盖全生命周期的治未病中医药健康服务...

养生秘方 2024-03-06 7 0 治未病丰富病理病治丰理
小雪节气解读缓解心理压力茶饮

在每年11月22日或23日是小雪节气，历书记载“10月（阴历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”意思是指天气逐渐寒冷，并开始下雪，但雪量不大。一般来说，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节气一致。进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。（策划编辑/秦丹责任编辑/王钧石）一、节气解读小雪与雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水多少的节气，但它不同于我们日常天气预报所说的小雪。如果说前面节气中白露、寒露、霜降是因气温下降水汽凝为...

养生秘方 2024-03-06 8 0 小雪节气心理压力缓解节气小雪解读小心茶解气理
中药养生要遵从中医理论的指导

近日，阿胶的养生保健功效遭到质疑，阿胶的药用、营养价值是否可以简单等同于“驴皮煮水”、胶原蛋白，在社会引起很多议论。中医认为，阿胶是“补血圣品”，具有补血滋阴、润燥、止血的功效。中西医对于阿胶功能认识不同，其根源在于中西医思维方式的不同。养生保健是中西医共同关注的话题，然而，由于中医与西医的思维方式不同，所以在对待养生问题上也往往持有不同的观点。比如，西医在还原论思想的指导下，注重对物质成分的解析，在饮食方面注重通过分析摄入的营养成分来评估养生价值；中医则...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医理论中药中医养生指导理论指生药医中理
理顺人与自然的关系理顺脏腑经络的关系

生病时，中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实，养生也需如此。理顺三种关系理顺人与自然的关系很多人都知道中医学强调整体观念，“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存；还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同，养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说，“天人合一”是中医治疗疾病、养生保健的根本指导思想。 “天”的传统意义就是“自然”的代表。风土人...

养生秘方 2024-03-06 8 0 经络脏腑自然关系自关理
玫瑰香囊镇静安神玫瑰泡茶理气活血

在情人节这个充满了浪漫、甜蜜的节日里，送上一束玫瑰花给心爱的人，自然是无可挑剔又浪漫的礼物。玫瑰花被称为“爱情之花”，是传达爱情的信物，收到花的人能从花中读懂送花者的心意。可这动辄几百的玫瑰花，往往娇艳不多时就枯萎报废了。其实，玫瑰花并不只有观赏作用，它的药用价值及食用价值在我国已有两千年的使用历史。玫瑰花入药的历史始载于《食物本草》，其曰“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”《纲目拾遗》中有：“治肝胃气痛，用玫瑰花（阴干）冲汤代茶服。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 安神活血香囊理气玫瑰血安茶香活气神理
雾霾的危害穴位按压合理饮食

来源：中国中医药报　作者：史爱华　　冬季是雾霾高发时节，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。　　孙惠敏介绍说，雾霾中含有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质，一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，会使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病。另外，雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人感觉胸闷、气短。雾霾天气尤其对老年人危害更大，雾霾...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食穴位危害雾霾合理食位理