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上火了？雪耳清火

　　每到冬季，经常会有市民因出现口腔溃疡、牙龈炎、咽喉炎等“冬季上火”症状而就诊求医，很多时候这种火都为“虚火”，但很多人都会将其当作实火，自己选择清热泻火的药物来治疗，效果往往不佳。　　说法：上火了？雪耳清火　　释疑：虚火使用效果佳　　广州市第一人民医院南沙医院中医师邓聪表示，人体一旦上火，须辨清虚实，辨证施治。雪耳具有清补脾胃、滋阴清热的作用，多用于阴虚火旺，也就是我们平常所说的虚火，平时可以搭配像北沙参、玉竹等具有滋阴生津液的中药来使用。...

养生秘方 2024-03-07 12 0 上火耳清上
摸清中药资源的家底中医养生保健服务

“中医和西医是两个不同的理论体系，不能用管西医、管西药的办法来管中医、管中药。” ——国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强委员 “提高技术劳务价格，让中医的价值充分体现，才能更好地发挥中医‘简、便、验、廉’的优势。” ——国家中医药管理局副局长马建中 “种子好药材好，药材好药才好。所以，要从源头上建立种苗繁育基地。” &mda...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生保健中医养生中药中医养生保健生药医中保清源
节气养生之清明节养生

清明时节，气候逐渐温暖，天清地明，风和日暖，草木茂盛，春意浓浓。正如古人所说：“万物生长此时，皆清洁而明净,故谓之清明。”是人们远足踏青、亲近自然、催护新生的一个大好时节。那么，清明时节应该如何调理顺应节气特点进行养生呢，让我们听听专家怎么说。饮茶喝粥巧舒肝中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，在清明之际自然界风比较大，而且时暖时冷，应该注意防风，同时春与肝相应，清明时节应该特别注意养肝，如果肝气不舒，会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。...

养生秘方 2024-03-07 16 0 节气养生清明节养生节气清明生清气之
清代医家庄一夔所著的儿科专书

　　《福幼编》《遂生编》系清代医家庄一夔所著的儿科专书。庄一夔，字在田，会稽毗陵(今江苏常州)人。少从儒学，后因体弱多病，弃儒学医，潜心岐黄，遍访名医。尤精于儿科，药到病除，应手而愈，著《福幼编》《遂生编》，论小儿痘、疹、惊三证，卷帙无多，而精当独到。　　《福幼编》专论小儿慢惊，继承发展了《小儿药证直诀》有关急慢惊的学术观点，对小儿慢惊的病因病机和症状做了具体分析描述，主张以温为主，提出了“补土所以敌木，治本即所以治标”的观点。　　《遂生编》专论痘疹，谓“治痘之法...

养生秘方 2024-03-07 16 0 儿科医家所著专医一所清科代
清代宫廷医独特之方药

　　清代宫廷医案对御医的治疗经验进行了完备的记录，高度体现了清代宫廷医学的水平。其中对于危急重症的治疗，亦值得我们学习。　　治厥证强调益气健脾　　中医学认为，厥证是由多种原因引起的，以气机逆乱，升降失调，气血阴阳不相接续为基本病机；以突然昏倒，不省人事，或伴有四肢逆冷为主要临床表现的一种急性病症。　　乾隆四十九年九月初二日，张肇基、李德宣请得禄贵人脉息细涩，系气虚痰厥之症，以致昏迷不省人事，服苏和丸神识渐清，惟气弱身软，时或迷晕，痰热犹盛，议用育神化痰汤调理。　　茯神三钱，远志一钱五分，...

养生秘方 2024-03-07 14 0 独特方药方药医特清宫之代
明清温病学在中医发展史独立体系

　　在中医发展史上，温病学在明清时代得到发展，开始形成了自己独立的体系。其间温病学家辈出，诸如吴又可、叶天士、薛雪、吴瑭等，他们的学术思想对于整个祖国医学都产生了极为深刻的影响。　　观清代宫廷医案，自顺治朝至宣统朝绵亘200多年，或许是温病学派已完全形成，故清太医院的著名医家和清代宫廷医学对温病作出的贡献少为人知。　　但通过对清宫医案的整理，笔者发现宫中不乏运用当时温病名家代表方剂的记载，此外还包含大量自制时令新方，包括对当时盛行温病时方的加减变化；这些均显示了清代宫廷的医疗水平，他们师古不泥古，承...

养生秘方 2024-03-07 15 0 温病学中医温病发展学体发病医中清温在
喝凉茶清心火利小便带走体内湿热

　　最近，正值广东人所说的“龙舟水”积存时期，基本上连续两个星期都在下雨。一旦停雨又变得十分闷热。中医认为，夏季在五行中属火，与人体五脏中的“心”对应，也就是说夏季心阳最盛，有利于人体心脏的生理活动。若起居饮食稍有不慎则容易伤及阳气，影响心脏的正常功能活动，因此，护阳养心是这个时期养生调理的重点。　　成杰辉指导专家　　广东省中医院珠海医院治未病中心主任　　闷热天气，身心被“抽干” 　　古人为何将入夏养“心...

养生秘方 2024-03-07 15 0 小便湿热体内小心茶体清便利
清宫泻法医案

　　泻下法是根据《素问·阴阳应象大论》“其下者引而竭之，中满者泻之于内”的理论立法，属于中医学八法之一。泻下法具有通大便，荡积滞，泻实热，攻逐水饮、寒积、虫积、瘀血等作用，可治疗里实证，实邪内闭，阴阳气血失调。　　通过对清宫医案的整理不难发现，宫廷御医善用下法，重视“祛邪有助于安正”的祛邪除病思想。大量脉案中体现了邪去而元气自复的认识。但他们并非只注重祛邪，亦多倡导养正可以祛邪，准确把握两者的辨证关系，处方用药疗效显著。　　重视脏腑表里...

养生秘方 2024-03-07 13 0 医案医清宫
读苏颖的《明清医家论温疫》

　　近年来，由于各方面因素的影响，出现了较多新发、突发的传染病，给医学界提出了新的研究课题。2013年10月，长春中医药大学苏颖教授主编的《明清医家论温疫》一书由中国中医药出版社出版。该书发掘中医学宝库，综合研究古代疫病学文献，为现代防治新发、突发传染病提供重要文献依据。笔者作为一名从事温病学教学与临床工作多年的专业人员，拜读之后受益匪浅，对这部著作颇为推戴，归纳起来，其有如下四大特点。　　苏颖教授从事《黄帝内经》教学与研究多年，对这部中医学经典著作之研究独具心得，于“运气学说”方...

养生秘方 2024-03-07 14 0 医家温疫医清温
考前清补利睡眠经常梳头防失眠

随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想，对此，江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧！考前清补利睡眠现今天气炎热，已进入典型的夏季，南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长，此时饮食调养，“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食物来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些...

养生秘方 2024-03-07 14 0 失眠考前经常梳头睡眠前头睡常清利
大暑节气说养生清理暑湿喝中药

　　大暑是二十四个节气中的第十二个节气。此时太阳黄经为120度。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期。　　大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑节气中药养生节气大暑生药中大清气理
窦伯清牛孝威

甘肃现代已故十大名中医——牛孝威...

养生秘方 2024-03-06 12 0 牛清
夏季药浴洗出清爽来

菊花浴菊花具有疏风清热、平肝明目之功效。用鲜菊花500-800克，加清水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆，待其降至适宜的温度后即可浴用。菊花浴能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤变得细嫩洁白。葛根浴葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功效，还可使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易产生疲劳感。一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其稍凉后即可用。蓟草浴蓟草止血散瘀效果很好。将蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，待温洗浴，能增加皮肤的弹性。桑叶浴经过霜雪的桑叶，性味甘...

养生秘方 2024-03-06 12 0 夏季出药清洗夏
“奚氏清法”内外兼顾治脉管病

兰州市中医医院牵手国内重点中医专科——上海市中西医结合医院全国脉管病重点专科，4年来收治1000多位病人，保肢率达到90%以上，为患者解除了痛苦，改善了生活质量。上海市中西医结合医院脉管病科是国家中医药管理局全国脉管病医疗中心、国家中医药管理局重点专科，上海市领先特色专科，在脉管病治疗方面享有盛誉。该中心汇集了奚九一、曹烨民等一大批在国内外享有很高知名度的专家。奚九一教授独创的“奚氏清法”，将脉管病的截肢率从50%以上降至4%以下。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 兼顾内外病治清脉外
甘肃已故名医：董静庵张涛清

甘肃现代已故十大名医——张涛清...

养生秘方 2024-03-06 14 0 名医甘肃甘医清故名
弄清体质再排毒

说到排毒，很多人就会想到“清热”，尤其是天气渐渐变热，更让人想排排毒，让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区，每个人的体质都是不一样的，身体情况也有所不同，别人适用的排毒养颜方式，并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果，首先还得了解自己的体质，根据自己的体质来调养。气虚体质体质标签：气虚体质的人容易感到累，乏力，经常出虚汗，气不足，容易呼吸短促。中医讲气有卫外作用，气虚体质的人容易感冒，抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂，如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾的食物...

养生秘方 2024-03-06 16 0 排毒体质体清再
裴永清：良好的医术高尚的医德低调为人躬耕杏林

“良好的医术、高尚的医德”这是被誉为“京城名医”的北京中医药大学教授、主任医师裴永清的真实写照。他的代表作《伤寒论临床应用50论》影响广泛, 并在日本翻译出版。德艺双馨大医精诚 2011年夏天，一位七岁女童身患大头瘟，发病很急，脖子和整个后背严重肿胀，裴永清得知病情，女孩父母忙于工作，无暇照顾家庭，孩子只能用零食和一些不太卫生的熟食充饥，加上天气炎热，所以才患上急症。裴永清先对孩子进行心理疏导，又跟孩子父母取得联系，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 裴永清医德良好好的杏林高林医杏低清良调
记裴永清教授数十年前一小事

小文“傅山知耻为来世”，忝幸旁侍于记赞裴永清老师的文章一侧，天巧兮？天意兮？当读到介绍他的文章时，马上又浮现于脑海，甚至历历在目，如昨日方经过一般。这样讲是因为我数十年前偶见裴教授的一件小事，它给我印象很深。裴永清教授是北京中医药大学我们当年的伤寒主讲，我相信若那时有最受欢迎老师的评选，他必是其中之一。但我在校期间伤寒学习成绩平平，授业期间裴教授于我想来也没有什么特别印象，而我在私下也未曾敢叨扰亲近。一次近距离接触到他竟是公车偶遇。那大概是毕业前夕或刚工作不久，在回学...

养生秘方 2024-03-06 15 0 裴永清教授一小小前年教一清数
秋燥别错用清热泻火

　　自立秋以来，很多地方的气温居高不下，人们尤其是年轻人仍贪凉饮冷以应对“秋老虎”。殊不知，季节变换了导致人们生病的原因也变了。　　中国中医科学院望京医院内科医师丁烈说：中医理论认为秋季主气为燥，气候干燥缺乏水分，人体易感燥邪而发病。从燥邪的致病特点看，一是燥邪干涩，易伤津液。二是燥邪伤人，多从口鼻入而伤肺，所以秋天心烦口渴、鼻干咽燥，干咳少痰者很多。因此，也使很多人形成错觉，认为自己上火了，自行购买寒凉的药物以清热泻火。　　其实，燥邪有外燥与内燥之分。外燥是因外感燥邪而发，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 秋燥清热泻火用清秋
轻清茶礼谢师恩

9月10日是教师节，中国有着久远的尊师重教传统，“十年寒窗无人晓，一朝题名谢师恩”，古朴的谢师礼仪，到现如今有了更多的演绎，谢师宴、鲜花、贺卡都是感谢老师的方式，然而再丰厚的礼品都比不上一杯散发清香、透着温热的养生茶。茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”，具有实效性、安全性、享受性优点。玫瑰薄荷茶做法选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 茶轻清
清热养肺经典药膳

　　主料：猪肉150克。　　配料：麦门冬粉15克，黄瓜5条。　　调料：奶油1大匙，面粉、盐、胡椒。　　制作：黄瓜取中等大小，形圆笔直的为佳。削为两端尖头，用筷子把里面的籽掏干净，放在热水里烫3～4分钟，捞出后放在冷水里浸冷，将肉剁碎，与麦门冬粉一齐放入大碗内，酌量放面粉、盐、胡椒，用筷子拌和。黄瓜内侧用面粉敷上，把拌好的肉填入黄瓜的空心里，填满；再用面粉调成厚糊，将黄瓜的两头洞口封住，要封得牢。放入盘中，入笼内蒸20分钟，将黄瓜切成3～4段，盛在碗里，将锅里的汤加适量盐、老抽酱油、胡椒调味勾淀粉芡，淋在黄瓜上...

养生秘方 2024-03-06 14 0 药膳养肺清热肺经经典肺药清
防风通圣丸清理体内的“火气”

中医认为“风为百病之长”，作为春天的主气，在春天人们常易感受风邪而引发多种病症，如恶寒发热、头痛眩晕、口苦、鼻塞、咽喉不利、牙龈肿痛、眼干目赤、大便秘结、小便短赤以及皮肤疮疡、湿疹等症，这些时候服用一些防风通圣丸对清理体内的“火气”很有效果。防风通圣丸出自《宣明论方》，是金代名医刘完素著名的代表方之一。中医有句俗话，叫“有病没病，防风通圣”，这里的“防风通圣”指的就是防风通圣丸，意思是说，常服用些防风通圣丸，有病可以...

养生秘方 2024-03-06 14 0 通圣丸防风体内通体清气理
清热润肺香水梨

　　主料：香水梨10个　　配料：桔饼，桂元肉，山楂糕，青梅，红枣，西瓜子仁，冬瓜条，糯米　　调料：白糖，桂花酱，青红丝，熟猪油　　【制作】：梨削去外皮，在梨头切下1/4作盖，去掉梨把，用小刀挖出梨核，梨肉壁厚1厘米成为罐形，用开水稍烫一下，控干水分；糯米用清水淘净放入碗内，加清水，放入笼内蒸20分钟，至八成熟时取出。桔饼，桂元肉，冬瓜条，红枣，山楂糕，青梅均切成0.7厘米折方丁，用沸水焯过，捞出沥干水分，装在碗内，加入蒸过的糯米和白糖，桂花酱，瓜子仁，熟猪油搅拌均匀成馅。将馅装入梨罐内，盖上盖，青梅切成条插入...

养生秘方 2024-03-06 13 0 清热香水润肺肺水香清润
清暑降温养生方法：清

夏季烈日炎炎，万物盛长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：“赤热炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦。”这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方法，但总不离“清”之一字。清暑降温夏日酷暑难耐，民谚说的“人到夏至边，走路要人牵”，生动地反映出夏至到大暑节气人们的生理状态。因此，夏季养生首先要清暑降温。这就要求在生活中要注意几个方面：一是少吃多餐，一顿饭吃得东西越多，身体产生代谢热量也就越多，人会感觉越热，多余的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生方法降温方生降清温
秋日滋补美容“清水出甲鱼”

　　甲鱼，不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料，特别对于滋补身体有着很好的功效。　　　　鲜美最好无谓“野生” 　　对于这类滋补品，人们多追求“野生”，认为野生的甲鱼肉最为甜美和营养丰富。其实不然。　　广西烹饪餐饮行业协会副会长何逸奎表示，甲鱼作为水产品，鲜味很重要，但是野生的甲鱼由于在野外吃杂食，亦不能一定保证肉质鲜美。它的食物、生长环境是决定甲鱼是否优质的标准。验证一口甲鱼最好的标准是，烹饪时用水煮甲鱼的方法，调味料只需放入盐少许。如...

养生秘方 2024-03-06 13 0 滋补美容清水鱼出日水清秋滋
人过中年应清扫生命垃圾

郭达与蔡明的小品中曾说：“人到中年，如同汽车经过多年的使用和风吹雨打，其车头也无光了，漆也碰掉了，零件也生锈了。”人到中年知天命，人生经过40～50年，人的身体就好像一部机器，总是在不断折旧，也会出现这样那样的故障，需要检修、保养。有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就全当看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来（生病）的时候，人们才会重视它。运气好，还能大修，运气不好，如疲劳而突然猝死者。《黄帝内经》记载：“人年过四十...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中年扫年生中清
小暑调节运动舒筋清热解暑祛湿

小暑，为一年24个节气中的第11个节气，暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，农谚曰“小暑不算热，大暑三伏天”。小暑的到来，标志着进入炎热的季节了，地下冷气上升，天上热气下降，寒热相搏，热盛则燥、寒盛则湿，这是大自然的寒流与热流相乘、相侮的表现。小暑的养生之道就是：清热解暑。通过饮食、刮痧、运动等几个面进行调节可以帮助人们清热解暑祛湿，运动舒筋。饮食甘寒利湿饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、薄荷汤、绿茶等均为...

养生秘方 2024-03-06 14 0 运动祛湿清热小暑调节小解清调运
食疗法清除体内积热

　　生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有以下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面介绍一些败火小零食! 　　轻微干咳　　百合具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。　　心神不宁　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可...

养生秘方 2024-03-06 12 0 食疗疗法清除积热体内食体清疗
冬季常吃五菜清火又润肺

蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，冬季吃什么蔬菜好呢？菠菜：菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。芹菜：芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、...

养生秘方 2024-03-06 12 0 冬季润肺肺冬常五又清润
清代名医巧治怪病

清代有一个姓王的秀才，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。由于他伏案苦研读，呕心沥血著文章，久而久之，患了一种怪病，喜欢独居暗室，不愿意见灯火和阳光，后来竟然连人也不敢见了。家里人很着急，请来了当时的名医李建昂。李建昂询问和察看了王秀才的情况后，没有开一个字的处方，而是拿起秀才的文稿，在明亮处高声朗读起来。李建昂读他的文章有一个特点，不仅断错句而且还故意读错字，好好的一篇文章，经他一读面目全非。此时，卧病在床的王秀才听到自己的文章被人读得走了样，前言不搭后语，气愤至极，一时竟忘了...

养生秘方 2024-03-06 13 0 名医怪病巧治病医治清名代