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本立而道生纪念国医大师陆广莘

自从1994年夏季在有色金属研究总院第一次听到陆广莘先生的演讲，时间已经过去了20多年。这期间，又一代中医人成长起来，大家都会有其标志性的记忆，陆广莘应当是这一代人遇到的最富创见性的中医思想家。本立而道生陆广莘那一次演讲的题目是“本立而道生”，按照儒家的教化原则，这是面向“君子”的开示。也许是“人以群分”的缘故，听众对陆广莘关于养生、气功和中医的解释反应甚好，我也有“涣然冰释”的感觉。在这之后，我甚是注重陆广...

养生秘方 2024-03-07 11 0 国医大师陆广莘国医大师生医大广
大寒后宜温补养生

1月20日是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，此时的养生方法，与初冬有所不同。这时候，因为立春即将到来，所以气候不仅寒，而且还开始产生风热。饮食从大补可以适当转向温补，养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝。食疗———从大补转向温补广西壮族自治区人民医院中医科主任医师唐志民大寒是一年中的最后一个节气，紧接着是立春，所以在饮食上与小寒也略有不同。都说冬季要大补，其实到了大寒，则应该是滋阴和补阳两者都要抓。阳气虚的人，可以用一些...

养生秘方 2024-03-07 8 0 养生大寒寒生大后温
大寒时节的养生保健养阴阳之气

　　新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随时间变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒虽是一年中最后一个节气，却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节气的养生保健非常重要。　　早睡晚起常泡脚　　“大寒”是冬季最后一个节气，起居仍要顺应冬季闭藏特性，早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生保健养生阴阳时节大寒保健寒生阴大保气之
调整呼吸气贯丹田日食大枣药膳养生

　　颜正华，1920年2月出生，北京中医药大学主任医师、教授，1940年7月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。　　调整呼吸气贯丹田　　颜正华长年坚持锻炼，他年轻时早上起床第一件事是在操场慢跑3圈（约1200米），然后打太极拳十几分钟，到80岁以后改为每日散步一小时，坚持做广播体操。与此同时，他还经常练一练气功。方法为：双膝盘坐或椅坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握，下垂于小腹部，然后意...

养生秘方 2024-03-07 10 0 药膳大枣养生呼吸丹田调整食日生吸药大丹
羊一身宝吉羊为祥羊大为美

在中国人心中，羊寄寓了先民对美好生活的向往，羊言为善，羊鱼为鲜，羔美是羹。羊本身的性格也代表了典型的中国形象——又温柔又坚定。温柔，羊我为“義”，羔羊跪乳……坚定，有“很如羊”之谓。吉羊为祥广州被称为“五羊城”“穗城”“羊城”，这与“五羊衔谷”传说有关，大约在周朝时，广州连年灾荒，人民不得温饱。一天，...

养生秘方 2024-03-07 10 0 一身身一大羊
著名中医临床家北京四大名医施今墨

施今墨是近代著名中医临床家、教育家，北京四大名医之一。施先生每天都看很多病人，晚上还要躺在床上，把当天应诊的情况回忆一遍，如发现有不妥之处，第二天必派人找到病人予以纠正。如有心得体会，则马上开灯坐起，记录在本子上，经常是不到凌晨一两点不能入睡。这样一来，失眠对他来说就如家常便饭，八十四岁高龄的时候，他曾就自己的失眠赋诗一首： “人因不睡苦事添。我自欣然愿失眠。昼夜无分寻乐事，余生岁月倍流年。” 大...

养生秘方 2024-03-07 9 0 施今墨中医名医临床著名北京临医中大名
小寒大寒节气顺四时而适寒暑

　　小寒、大寒是一年二十四节气中最后两个节气，天气寒冷，要根据此时气候及时调整饮食，做到“必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处”。　　饮食要随四时之变而变，不能被动跟着四时跑，要变被动为主动，提前调节饮食。而营养全面、易于消化和吸收的汤、粥，就是这时最好的饮食，俗话“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，就是这个道理。大寒时节要注意饮食营养，防止寒冷对身体造成危害。　　牛奶黑芝麻粥是一个不可多得的大寒食品，将黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与...

养生秘方 2024-03-07 8 0 大寒节气小寒大寒节气时而小寒适大气时
长春中医药大学一流中医药大学建设的新成就

长春中医药大学 ☆吉林省唯一一所以中医药学科为主体的具有博士学位授予权的省属重点大学 ☆国家中西部高校基础能力建设工程项目高校（又称中西部100所、小211工程） ☆国家大学生文化素质教育基地 ☆国家重点基础研究发展计划（973计划）首席科学家单位 ☆国家中医临床研究基地建设单位 ☆全国毕业生就业工作典型经验高校 ☆全国中医药文化建设先进单位 ☆全国中医药文化宣传教育基地建设单位 2月2...

养生秘方 2024-03-07 9 0 长春中医药大学中医药中医大学医药长春学药医一中大成
夏天总是大汗淋漓中医调理方法

　　指导专家　　邓聪　　广州市第一人民医院南沙医院中医科中医师，中西医结合医学硕士　　记者蔡卫杨通讯员陈瑶璇　　番禺读者朱阿姨：我今年68岁了，身体一向很健康，但就是有一个毛病，很爱出汗，一到夏天更容易大汗淋漓。家人叫我去医院检查，但也没有检查出什么毛病，请问有无其他的调理方法？　　答：一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，如果是由于气温高，或者在运动时出汗，是属于正常的。夏季暑邪当令，机体出汗多，“汗为心液”，容易耗损人体心阴，导致耗气伤津，出现身体倦怠...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医方法夏天调理淋漓方医中大淋调天理
走进中国高等中医教育的“西南联大”

提起抗战时期大师云集、人才辈出，人们会想起西南联大;提起建国初期中医名家荟萃，青蓝相继，人们会想起南京中医药大学。不同时期、不同行业、不同人群，不同做法，却对传统文化的维护与追求惊人的一致， “为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的使命与抱负惊人的一致。这是中国知识分子道德精神与价值取向的具体表现，是他们为信念和担当献身的中国特质，以及促进民族振兴与发展的大爱情怀。中医兴，须人杰。1954年，江苏省中医进修学校南京中医药大学前身应运而生。一批中医药大家组成的群体，在时代...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医中国高教医中大南进
中医最大特色与优势“辨证论治”

拜读了中国中医药报日前刊发的陈士奎先生的“《伤寒杂病论》原创辨证论治思想”一文后，受益匪浅，颇有醍醐灌顶之感。但也深深地认识到：学界对“辨证论治”这一被公认为是中医最大特色与优势说法的来龙去脉，似乎还不太清楚。现简要叙述如次：古代医家对中医临床诊断与治疗特点的概括张仲景在《伤寒卒病论集》中有云：“撰用《素问》《九卷》《八十一难》《阴阳大论》《胎胪药录》并《平脉》《辨证》，为《伤寒杂病论》合十六卷。”这是&ld...

养生秘方 2024-03-07 9 0 辨证论治中医优势辨证辨医治中大特最
拜访国医大师朱良春先生记

因为仰慕朱良春老先生的学识、品德、对中医药发展做出的巨大贡献，今年3月，我们一行来到江苏省南通市拜访国医大师朱良春老先生。朱良春今年97岁，高大的身驱，略微驼背，声音因为讲课过多有些沙哑，时不时地咳嗽几声，但仍然精神矍铄，耳聪目明，思维清晰，笔耕不辍，传道授业解惑。从拜见朱良春，参观南通良春中医医院，以及与朱良春家人的交谈中，他的形象在我们心目中更加清晰、更加丰满和高大。朱良春不仅是一个医者、学者、师者、长者，更是一个仁者、智者，是中医药事业的领航人、传承者、发扬者。自上世纪40年代动荡中办学，学...

养生秘方 2024-03-07 12 0 国医大师朱良春国医大师朱良春先生国医大师生医大先良朱
老人和小儿的治疗大法

　　某日，笔者接到一老年患者两条短信。一条为“我吃杞菊地黄丸感觉挺好，需要坚持吃多久呢？”另一条为“外甥孩子出生1月，脸上起了一些小红点，可能是湿疹，一般小孩子都会起的那种，您看能有什么方法控制一下？” 　　笔者回信：“小孩脸上湿疹不重就先观察别用药。您的药可以一直吃着，若有不适则马上停药来看。” 　　回复完毕，发现回复中涉及到了对于老年人和小儿两类特殊人群的治疗大法，很有阐述的必要。　　笔者门诊中经常会以小树和大树来比喻小孩...

养生秘方 2024-03-07 11 0 治疗小儿老人人和小治和大疗
宋代养生大家陈直提出的养气七法

我们每一个人的生命为什么在最公平中又最不公平？所谓最公平，在于每一个人此生都只有一次；所谓最不公平，在于每一个人的生命的长度和质量都有天壤之别。公平的是我们每个人都是攥着拳头而来，也都是撒手而归；不公平的是有的人是哭着来，笑着走，有的人是哭着来，哭着走。老子说“虚其心，实其腹”，人们不要被无休止的不合理欲望所控制；庄子告诉我们“鼹鼠饮河”不过果腹，每个生命最本质的需求或许并不巨大，不必放任自己的欲望；孟子说养浩然之气时要“持其志，无暴其...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生大家出生大气代
刘纯一套中医预防疾病的养生十大要诀

刘纯是中医历史上著名的“金元四大家”之一刘完素的九世孙，明朝太医，他历经60多年的实践，落实“治未病”的理论，总结出一套预防疾病的养生十大要诀，他在《短命条辨》里说：“经曰,正气存内,邪不可干。夫正气衰者有三:过饱,气恼,不劳。故尔养生者以十条克之。”他健康高寿，享年126岁。他的养生之道值得借鉴。 “晨起胃气最弱，故尔饮凉水以激胃气，此为养生第一。” 就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医养生十大病的疾病预防疾生病医一中大
中医治疗大法是什么？

　　《素问·平人气象论》云：“平人者不病也，常以不病调病人。医不病，故为病人平息以调之为法。”此话原意是说诊断的时候，调医者之呼吸，诊病人之脉候，以正常人的呼吸去衡量病人的情况。即诊断是把健康人作为标准，来衡量病人的脉气与脉象，以正常为镜子，照出反常来。　　笔者由此想到治疗，是否也能与“常以不病调病人”这句话联系起来呢？　　这句话在笔者脑海中盘旋既久，突然发现，它作为治疗的大法，应该比在诊断中意义更大。　　在和同行交流中，经常会提到...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医治疗中医治疗什么医治医治中大疗
李茂如人生实录：大医垂范

当北京中医药大学图书馆组织编撰的《大医垂范——李茂如人生实录》的书稿摆在我们桌面的时候，我父亲离开我们已经整整14个年头了。我的父亲李茂如，15岁之前都在家乡平定的小山村中学习、成长。1932年刚刚16岁的他，便离开家乡踏上进京求学的征程。他精力最为旺盛、思维最为活跃的十一年在北京渡过，这11年的医药缘分，不仅奠定了父亲一生的学问基础，而且深深地埋下了父亲对其学术故地的眷恋之情。此后将近一个甲子的时光，他均在山西生活。父亲一生经历了难以想象的千般磨砺，既有创业路上的艰难险...

养生秘方 2024-03-07 9 0 人生如生医大
抗震救灾中医针灸推拿用处大

编者按：4月25日尼泊尔发生了8.1级地震，重庆市卫生计生委于5月8日紧急组织了“中国政府医疗队（重庆）”作为中国第二批国际救援队赴尼泊尔参加抗震救灾。重庆市中医院卫生应急医疗队队员——陈智和高涛医生，带着梅花针、火罐、小夹板、艾灸条、肿意膏等中医特色器材和药物参加了此次国际救援。他们以日记的方式记录了为期两周的救援经历，并依靠自己扎实的技法，让当地群众敢于尝试中医治疗，见识中医疗效并且喜爱中医药，向尼泊尔人民展示了中医的魅力。本报摘取其中几篇日记...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医针灸针灸推拿中医针灸推拿处医中用大抗
因《金匮要略心典》走进中医大门

　　有人认为，没有熟读古籍的人不能学好中医。确实如此，“不明脏腑气血，开口动手便错”。要真正明白中医的脏腑气血，必须从学习中医古籍做起。我1992年上初中时，一次体育课跑得过快，导致腹股沟疝气，找到一位老中医诊治，他用针灸和中药汤剂为我诊疗，很快就痊愈了。　　就是那次患病和看中医的经历，让我深深地爱上中医。假期中，我无意间翻到了祖辈们留下的那本上世纪三四十年代出版的标准刻印版《金匮要略心典》，就是糨的出现把我带进了中医大门，成为一名中医师。　　初读经典错误连篇　　我初次...

养生秘方 2024-03-07 10 0 金匮要略中医心医中大进
张介宾大医情怀

　　张介宾，号景岳，别号通一子，明代著名医学理论家与临床实践家，为温补学派的代表医家之一。近贤任应秋先生言：“有明一代，是中医学的鼎盛时期，著名的医学家，见之于史志的当以千计……皆卓然成家，一时之选，而以张介宾最为杰出”。作为一代医学巨匠，张氏知识渊博、阅历丰富、著述颇丰、文采斐然，其大医情怀亦为后世所敬仰。　　生命至上医非小道　　《类经图翼》序言明示：“人参两间，惟生而已，生而不有，它何计焉？”对于个体而言，生命是最为重要...

养生秘方 2024-03-07 9 0 张介宾医大介
扁鹊是中医学集大成的先师

　　●扁鹊与孔夫子一起生活在春秋末期。在老子说“道”，孔子谈“儒”的时候，扁鹊建立了中医的学术体系。扁鹊医学思想对后世的影响，不是某个流派的作用，而是开宗立派的源头活水，扁鹊是中医学集大成的先师。　　●把扁鹊说成一个虚化了的人物，这是以病人的历史时代为生活坐标、以策士之言为取舍标准的不当研究方法造成的，是应该澄清的历史疑案。　　《中医中药秘方网》2013年12月20日、23日，连续报道四川成都市金牛区天回镇老官山汉墓考古发现10部医书，并概要介绍了这1...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医学中医扁鹊医学学医中大成先
敬佩朱良春大医大德的博大情怀

　　近日亲耳聆听国医大师朱良春对“人”字的解析，更敬佩老人家大医大德的博大情怀！　　今年3月朱良春出席一个博士生的开题报告会上形象地向在座的后学晚辈们解析了“人”字造字和书写结构，给大家以很深的教育和启迪。　　朱良春说，我们一起看看“人”字该怎么写？人，首先是一个支撑的结构，可以简单地看做两个互相依靠的支撑结构，一撇一捺互相支撑着，故“人”要懂得互相支持、互相帮助，不可以有一撇没有一捺，或有一捺没有一撇，...

养生秘方 2024-03-07 10 0 朱良春博医大良朱
国医大师的寄语民族医药发展

在前不久刚刚公布的2014年度江苏省中医药十大新闻和新闻人物评选结果中，由朱良春、周仲瑛、徐景藩、干祖望、夏桂成五位国医大师组成的“江苏国医大师群体”当选为2014年度江苏省中医药新闻人物。朱良春、周仲瑛、干祖望、夏桂成分别已达99岁、88岁、104岁和85岁高龄，仍心系中医药发展，并寄语中医药人才培养。朱良春说，继承是中医药发展的基础，要多读经典，汲取历代医家经验之精华；同时，更重要的是要多进行临床实践，“实践出真知”，要在继承基础上勤于实践，抓...

养生秘方 2024-03-07 12 0 民族医药国医大师民族医药发展国医大师发药医大
郭子光刘敏如四川中医国医大师

刘敏如简介刘敏如，女，1933年生于四川成人。第二届国医大师、成都中医药大学教授。1962年毕业于成都中医学院（现成都中医药大学）医学系，并留校任教。主任医师，教授。历任：妇科教研室主任及附属医院临床妇科主任，中医妇科学博士导师，国务院学位委员会学科评议组成员，中华全国中医药学会副会长、中医妇科专业委员会主任委员，全国政协委员会第八、九届委员，四川省中医药管理局副局长(兼)。1992年获国务院政府特殊津贴。2007年推荐为全国首批中医妇科专家。在57年的医疗、教学、科研及管理工作...

养生秘方 2024-03-07 11 0 国医大师刘敏如中医四川国医大师如医中大子刘
首届国医大师纪念恩师徐景藩教授

徐景藩是首届国医大师，白求恩奖章获得者，也是我的研究生导师。35年前我跨入南京中医学院大门，幸运地成了他的学生，从此有机会能够伺诊左右，亲聆他的教诲。记得徐景藩给我们上脾胃病课时，有些课程我们在本科时已经学过，但徐景藩的讲解非常生动、细致，旁征博引，补充了很多课外的东西和个人的学习体会、经验，给人耳目一新的感觉，如他讲脾时引用了《难经·四十二难》：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤。”说明中医不仅对脾的生理功能有认识，而且有解剖学的知识。徐景藩的课是同学们最爱听的...

养生秘方 2024-03-07 10 0 国医大师徐景藩教授国医大师教首医大
值得大家去尝试的中药搭配

　　现在人们对待“吃”并不仅仅满足于温饱与美味，越来越多的人更加注重如何在日常的饮食中吃出保健的效果。我们在吃的时候总会觉得这个中药也不错，像夏天我们经常煮薏米粥来祛湿，我们可能会觉得百合也可退湿热、润肺止咳，就会添加一点来加强粥的祛湿效果。　　那么，在这么多中药中，是不是有值得大家去尝试的中药搭配呢？本期开始我们将有专家陆续为你详解中药里搭配的“黄金搭档”，搭配出更加健康美味的中药膳食。　　指导专家乔志强　　广州中医药大学第三附属医院ICU副...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药搭配大家去药中大
读《走近中医大家朱良春》有感

品读完国医大师朱良春的一生经历，让我思绪万千，一个人在年轻时勤奋苦读，不甘落后并立志学医济苍生，学成之后不忘父亲恩师教导，舍医赠药、开业南通、创办医院、办学、讲学各地，技不私密育后人。很多人对朱老的生活经历感到很神秘，有些不大理解，有的人说是“朱良春现象”。朱老是这样回答的：“其实也没有什么好奇怪的。命运是掌握在自己手中的，有一分耕耘，必有一分收获，这是一条颠簸不破的真理。” 笔者以为在”朱良春现象”中或者说在任何有所成就者的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 朱良春中医有感走近大家感医中大良朱有
读《李时珍大传》有感

金乌西坠，玉兔东升，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。蓦然回首，已过往四百多年，世事变迁，“物换星移几度秋”。老子曰“死而不亡为之寿”，先生的千秋伟业与传奇的人生仍被传诵；光芒四射的智慧和崇高的精神绵延至今，真可谓万寿无疆。再次阅读“医中之圣”李时珍的传奇人生时，不禁为之动容。如果不是因为这次偶然的时机，可能将错过一次与先生对话的机会，这将是比较遗憾的事。孩提时曾读过插画版简介先生的图书，当时对先生的艰辛与贡...

养生秘方 2024-03-06 10 0 李时珍有感感大有时
大暑节气到各地“食俗”知多少？

　　大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。有些地方的人们则习惯在大暑时节吃热性食物。　　　　广东大暑吃“仙草” 　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。　　烧仙草本身也可入药。民谚：六月...

养生秘方 2024-03-06 10 0 大暑节气节气大暑多少各地食各大气地多少
大暑节气说养生清理暑湿喝中药

　　大暑是二十四个节气中的第十二个节气。此时太阳黄经为120度。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期。　　大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多...

养生秘方 2024-03-06 9 0 大暑节气中药养生节气大暑生药中大清气理