常 第45页
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松散功治疗心律失常
心律失常的表现有心悸、胸闷、心前区不适，自觉心律不规则，有的心脏跳动加速，或心动有间歇感，当严重发作过频或连续发作时，可伴有心前区绞痛。 心律失常可见于非心脏器质性疾病的正常人和有器质性疾病的患者，出现心律失常者应及时去医院检查，明确原因，如有明显诱因或器质性疾病者需认真接受中西医药的对症治疗，以控制病情；待病情稳定后再进行气功自我保健锻炼，以巩固疗效，防止复发。无论器质性心脏病还是非器质性疾病的心律失常，都与精神、性格及烟酒茶嗜好密切相关，故患有心律失常的人应重视精神、情志调养，冶情悦志，避免精神刺激和过分情绪激...
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壮族日常防病习俗
长久以来，生活在广西、云南部分地区的壮族同胞都有着．良好的养生防病习俗。他们习惯于在日常的食品中加人有补益作用的草药制成药膳，通过饮食疗法来调理人体机能。药食同用，相辅相成，以达到防治疾病的效果。这些日常防病习俗既可滋补强身、保健益寿，又可防病治病。 常食糯米，补中益气。壮族喜食糯米，栽种的糯米有白、黑，红色。白糯米补脾气、益肺气，而黑糯米和红糯米的补益功效更佳。由糯米做出形式多样的食物，如红枣桂花糖糯米饭、南瓜糯米腊肉饭、竹筒糯米饭，粽子、糍耙、甜酒等。糯米味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素...
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老人秋冬常饮温黄酒
中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经散寒、补益气血、活血化瘀、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。黄酒营养丰富，含21种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。黄酒中含有丰富的硒，可消除体内产生过多的活性氧自由基，具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。另外，黄酒含较高的功能性低聚糖，可促进双歧杆菌增殖，能改善肠道微环境，促进B族维生素合成和钙、镁、铁等矿物质的吸收，可分解肠内毒素及致癌物质，对预防各种慢性病及癌症，降低胆固醇有很好的效果。黄酒是B族维生素和维生素E的良好来源，长期饮用有利于美容、...
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半月痕常提示脏腑疾患
根据中医手诊理论，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕(俗称健康圈)，它常被视为人体健康状态的刻度表。每个指甲的半月痕，都可反映出相关联脏腑的健康状况。 1．大拇指半月痕(主肺、脾)：呈粉红色时，表示脾肺功能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病、哮喘等。 2．食指半月痕(主肠、胃)：早粉红色时，表示胃肠道的蠕动减缓，食欲自然减退。 3．中指半月痕(主心包经)：呈粉红色时，表示神志不安，过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 4．无名指半月痕(主三焦)：呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常...
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平常宜清补 锻炼宜多动 饮食宜温补
又到一年入秋时。时下，我国大部分地区的“秋老虎”尽管还在发威，但气候现已逐步转凉，咱们也应该着眼于秋季的摄生组织了。为此，记者采访了黑龙江省齐齐哈尔市中医医院主任中医师乔虹。 一年有四季，四季各不同。不管是气候、气温仍是环境，不同的时节都有各自的特色，所以摄生办法及要点也是不一样的。乔虹说，秋季，气温开端下降，雨量削减，空气湿度相对下降，气候偏于枯燥。秋气应肺，而秋季枯燥的气候极易伤损肺阴，然后发生口干咽燥，干咳少痰，皮肤枯燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季摄生要防燥；一起...
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