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  • 橘核味苦 伤胃中冲和之气

    橘核味苦 伤胃中冲和之气

    橘核为芸香科植物橘子的种子,性平,味苦,具有理气、止痛的功效,治疗疝气方中多用,现介绍其验方。 乳痈初起未溃:取橘核15克(略炒),黄酒煎,去渣温服,不能饮酒者,用水煎,略加黄酒服用。 腰痛:取橘核、杜仲各60克,炒后研末,每服6克,盐酒送服。 酒糟鼻:橘核适量微炒研末,每服6克,与胡桃肉1个,同研,以温黄酒调服。 注意:橘核味苦,能伤胃中冲和之气,故虚者禁用。(韩德承) 以前自己打豆浆,总感觉喝起来不如外面卖得好喝,后来想到豆浆机也可打米糊...

  • 和谐性生活

    和谐性生活

    中国自古有“性命”之说,然而历来重“命”而轻“性”、谈“性”色变。岂不知“性命”之说,“性”在前,“命”在后,退一步说“性”“命”具有同等重要性。性行为是“性”的常见表现形式,在漫长的人类发展历史中和人的一生中,一直扮演着非常重要的角色。 “性福&r...

  • 泡温泉 掌握时间和温度

    泡温泉 掌握时间和温度

    自从气温降到十摄氏度左右,“泡温泉去”的集结号就彻底吹响了。专家指出,泡温泉能够促进血液循环,有健身护肤等诸多功效。不过,专家表示,不同的温泉汤池都有哪些功效,什么情况下不适宜泡温泉?这些都应该提前做好功课,才能“越泡越健康”。 哪些人群“温泉勿近”? 天冷御寒,没有什么比选泡温泉更适合的了。只要在温泉汤池里呆上10分钟,不但僵硬的四肢变暖和了,就连皮肤也会变得光滑细腻。只是,这种效果也仅针对健康人群,广州中医药大学第一附属医院刘...

  • 各种健康长寿理论和养生保健方法

    各种健康长寿理论和养生保健方法

      “健康长寿”一直都是人类孜孜以求的愿望,几千年来,人们无惧“路漫漫其修远兮”,在保健养生、健康长寿的道路上“上下求索”。所以,才有了秦始皇为求仙丹,不惜派出三千童男童女远赴扶桑;葛洪为了长生不老,炼丹服药,虽然无法长生,却在炼丹过程中发现了大量的化学药的存在,成为晋代最负盛名的医者。由此可见无论是古代帝王还是普通大众,都探索在健康长寿的道路上。而医者首先是探路者和传播者。   在中医的发展过程中,伴随着各种健康长寿理论和养生保健方法...

  • 小蒜温和爽口 预防和辅助治疗心绞痛冠心病

    小蒜温和爽口 预防和辅助治疗心绞痛冠心病

    清明过后,正是小蒜贪长的时节,田埂、沟渠、崖畔,都有它们葱绿婆娑的身影。采挖小蒜,水洗之后,但见白生生的长梗、圆滚滚的小蒜头、绿油油的细叶绺儿,清清白白,煞是喜人。 小蒜,属百合科,多年生草本植物,又名小根蒜、野蒜、山蒜、野葱。小蒜作为一味中药,主要是用它干燥的鳞茎,称为“薤白”。夏、秋二季采挖,洗净,除去须根,蒸透或置沸水中烫透,晒干即成。中医学认为,薤白性辛、苦、温,归心、肺、胃、大肠经,有通阳散结、行气导滞、消胀止痛之功,用于肠胃气滞、泻痢后重;亦可用于寒痰凝滞、胸阳不振,症...

  • 保持良好的饮食习惯和运动方式

    保持良好的饮食习惯和运动方式

    2016年11月14日,全球将迎来第10个“联合国糖尿病日”。今年的主题为“健康生活与糖尿病”。届时,全世界各地将通过举行各种形式的纪念活动,让更多人了解糖尿病的危害,改善生活中的不良行为,提高自身预防意识,控制和延缓糖尿病的发生。近日,黑龙江中医药大学附属第一医院内分泌科副主任李永华在接受记者采访时,针对目前糖尿病患者普遍存在的问题给出了建议。 保持良好的饮食习惯和运动方式 谈及“健康生活与糖尿病”这一话题,李永华指出,糖...

  • 远病史是指患者既往的健康和患病状况

    远病史是指患者既往的健康和患病状况

    a.远病史 远病史是指患者既往的 健康和患病状况,包括以下内 容。 (1)既往健康情况 患者既往的体质是虚弱 还是健康,与当前的疾病有一 定的关系,可作为分析判断疾 病的依据。如素体健壮者,患 病多毒邪盛实;素体虚弱者, 患病多正气虚弱。 (2)既往的患病情况 除主诉所述疾病外,患者 既往还患过哪些疾病,如肺结 核、麻风、白喉、麻疹等传染 病,瘿瘤、益虫病等地方病,矽 肺、铅中毒等职业病及其他疾 病。患者既往所患的疾病可能 与现患疾病有着密切的关系, 对诊断当前的病有一定的参 考价值。 b.个人生活史...

  • 健康不是孤立的 内在和外在因素

    健康不是孤立的 内在和外在因素

    一个人的健康不是孤立的,它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护,老人身心如果经常有以下9种行为,就一定会安康体健。 朋友交际 就是要走出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与朋友交往和接触,彼此交融,相互信任,相互帮助,以此增强安全感,促使老人的身心放松,从而达到健康延寿的目的。 德行修养 加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使老人的心理获得平衡。这样,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使自己的健康水平得以提高。 热爱家庭 爱社会,爱生活,爱大自然。不仅...

  • 盐和糖的养生启示

    盐和糖的养生启示

    谚语释义 盐和糖都是人们生活中的必需品,都有益于人,终生不食者不多。但过量食用盐和糖也都有害于人,不可不知。 养生启示 盐是人类生存和延续所不能缺少的物质,开门七件事——柴、米、油,盐、酱、醋、茶,盐在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物,是生命过程中能量的主要来源。吃盐为求咸,吃糖为得甜,这是人们的基本需求。但咸、甜适度,才能物为所用,才能对健康有益,这是需要研究的问题和掌握的分寸。 盐,生命不可或缺 一个体重70千克的人,身上就有150克盐。中医书籍上说,盐有&ldqu...

    养生秘方 2024-03-06 7 0 养生
  • 食用姜的历史 名人和姜的故事

    食用姜的历史 名人和姜的故事

      在我国,食用姜的历史相当悠久,流传着很多名人和姜的故事。   《神农本草经》记载:“干姜,味辛温,主胸满咳逆上气,温中止血,出汗,逐风湿痹,肠癖下痢,生者尤良,久服去臭气,下气,通神明。生山谷。”有种说法,神农尝百草,以辨药性,误食毒蘑菇昏迷,苏醒后发现躺卧之处有一丛青草。神农顺手一拔,把它的块根放在嘴里嚼。过了不久,肚子里咕噜咕噜地响,泄泻过后,身体全好了。神农姓姜,他就把这尖叶草取名“生姜”。意思是它的作用神奇,能让自己起死回生。   孔子活了73...

  • 考生积极缓解心理压力 注意用眼卫生和保健

    考生积极缓解心理压力 注意用眼卫生和保健

    一年一度的高考即将来临,紧张的学习,频繁的用眼,许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适,特别是原有近视的同学,往往会使近视程度加深,给日后学习特别是高考生挑选某些大学专业受到一定影响。 对此,有关专家提醒广大考生从以下几方面注意用眼卫生和保健: 第一,学习环境要良好舒适,光线必须充足均匀,同时要注意减少反光;不要在光线暗弱和直射的阳光下看书或写字,以降低对眼睛的伤害。 第二,读书、写字的姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持约0.33米;连续写字、看书1小时左右,...

  • 及我治病经历和感想

    及我治病经历和感想

    老伴今年70岁.年轻时是 企业的一名工作认真的骨干. 由于繁忙.连喝水上厕所的时 间常常被挤掉,久之,则落下 一个泌尿感染的病根.因劳累 而常发病,发病时尿频尿急、 尿痛如刀割一般。起初采用庆 大霉素、青霉素吊针治疗,因 可快速消炎便未将此病及时 根治。工作的压力和经常出差 以及长期依赖西医西药更使 此症状由频繁的急性发作转 为慢性。2013年后。几乎每月 发病.多种针药剂量加大到极 限.症状也难控制。急性发作 的症状在厕所里已不能站起. 全身冒冷汗.尿痛剧烈已无法 忍受.精神极度紧张。后改为 服中药伴服西药.药停...

  • 身体和灵魂必须有一个在路上

    身体和灵魂必须有一个在路上

    有句流行语是这样说的:要么读书,要么旅行,身体和灵魂必须有一个在路上。耄耋老人郁介沼最喜欢做的两件事便是读书和旅行。 家住浙江嘉兴市区兴波苑的郁介沼老人今年90岁了,身体素质很好,充满激情与活力,最近还弄了一本小册子,记录自己的旅行生活。郁老打开自己的手提电脑,与笔者分享起了数百张他在旅行途中拍下的照片,还饶有兴致地一页页翻开自己手写的游记与体会。老人的精气神十足,丝毫看不出已是九十高龄。 今年1月份,郁老与两个儿子去海南三亚旅行,他在三亚湾与一名70多岁的加拿大友人合了影。“外国人外向...

  • 医患融洽 和睦 医疗才会变得温暖

    医患融洽 和睦 医疗才会变得温暖

    和谐医患关系是指在医疗活动的过程中医生与病人之间形成的和睦、融洽、相互理解、相互信任的一种人际关系,唯有医患融洽、和睦,医疗才会变得温暖,疗效才会更加显著。 医患和谐,一般从以下三个方面着手: 01 医者要常怀仁爱之心 02 医疗环境的人性化 03 医疗模式多样化 医者要常怀仁爱之心 每个医生在学医之始都会宣读医学生誓言,西方医学之父希波克拉底曾说:“为了病人本人的利益,我将采取一切必要的诊断和治疗的措施,同时,我一定要避免两种不正当的倾向:即过度治疗或无作用的治...

  • 夫妻和睦 延年益寿

    夫妻和睦 延年益寿

    家庭和睦,夫妻恩爱,感情融洽,安适温馨,相敬如宾,可共享高龄,古今中外,屡见不鲜。2014年,第五届中国十大百岁夫妻排行榜活动揭晓榜单,河南省禹州市的平木虎、张新妞夫妻以年龄之和215岁荣登榜首。二人的长寿秘诀是:夫妻恩爱感情好。夫妻携手近90载,恩爱如初,丈夫昵称妻子为“虎妞”。夫妻俩一直务农,只吃自家种的菜,食肉不多;少食多餐,早睡早起;待人宽厚,不怕吃亏。再纵观这一榜单和介绍,多数夫妻长寿的原因中,都提到夫妻和谐、家庭和睦。 俄国著名作家托尔斯泰,在半个世纪的文艺活动中,给世...

  • 经筋的功能论治 从经筋的循行和病证表现论治

    经筋的功能论治 从经筋的循行和病证表现论治

    经筋病证首见于《灵枢·经筋》篇,同时提出“治在燔针劫刺,以知为数,以痛为输”。目前文献报道治疗经筋病证的方法多为手法、针刺、火罐等。笔者根据经筋理论在临床运用汤药试治经筋病证,亦取得了满意疗效,现介绍如下。 01 从经筋的循行和病证表现论治 经筋隶属于十二经脉,位于人体表浅筋肉间互相联系的循行系统。张景岳言:“十二经筋皆起于四肢指爪之间,而后盛于辅骨,结于肘腕,系于关节,联于肌肉,上于颈项,终于头面,此人身经筋之大略也。”大致而言,手三...

  • 推荐功法 放松功的练法和作用

    推荐功法 放松功的练法和作用

    图2 图3 图4 图5 图6 常用姿势...

  • 艾炷灸:分直接灸和间接灸

    艾炷灸:分直接灸和间接灸

    灸法既可补阳又可调阴,有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者,有温补正气、提高机体免疫功能的作用。很多老年人应用了保健灸法后感到精力充沛、思维敏捷,减少了疾病的发生,收到了祛病延年的功效。 据临床报道,现代已将灸法广泛用于支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、肠易激综合征(旧称慢性结肠炎等)、ED(性功能勃起障碍)、阳虚便秘、痛经、盆腔炎、面瘫、颈椎病、偏头痛、慢性风湿性关节炎、中风(主要是对缺血性中风)等神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统等数十种常见疾病的治疗...

  • 经络和腧穴疲劳现象的成因探析

    经络和腧穴疲劳现象的成因探析

    《素问·调经论篇》曰:“人之所有者, 血与气耳”。经络是气血运行的通道, 腧穴乃气血汇聚之所[1], 气血不足则经络、腧穴空虚匮乏, 其功能随之减弱, 故在针灸治疗过程中易出现得气困难、疗效反复等经络、腧穴疲劳现象[2], 使得传统针灸疗效降低, 阻碍其发展。遂通过临床观察及实践, 对于导致经络、腧穴疲劳现象的原因给予分析探究, 望能引起广大医者的关注和重视, 现总结如下。 用针不慎所致 传统针刺治疗疾病立于中医的辨证论治和整体观念以调节阴阳、疏通经络为原则。《黄...

  • 刮痧刮刮督脉和膀胱经 可通经泻火

    刮痧刮刮督脉和膀胱经 可通经泻火

    人体在正常的情况下,保持着阴阳相对平衡的状态。如果阴阳的平衡遭到破坏时,就会产生“阳盛则热,阴盛则寒”等不适状况。刮痧和拔火罐保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体转归于“阴平阳秘”,恢复其正常的生理功能,从而达到治愈疾病的目的。杭州市中医院针灸科副主任医师史莹莺表示,刮痧和拔火罐都属于传统中医疗法,都是以调节人体内循环来达人体阴阳平衡的方式。但是,很多人往往夸大了其祛湿的功效,认为出来的痧越多越深,证明体内的湿气越重,这其实是不对的。实际上,刮痧...

  • “天时、地利、人和”助推中医药海外发展

    “天时、地利、人和”助推中医药海外发展

    所谓“天时”,指我国对外开放内涵不断丰富,综合国力不断提升,为中医药海外发展提供了重大发展机遇;“地利”,指中医药的国际化要纳入国家“一带一路”战略来统筹谋划;“人和”,指随着我国与周边国家相互交流与认识的增进,中医药国际合作的一些壁垒正在逐渐打破。 内蒙古:蒙医药成对外交流桥梁 管理者的话 内蒙古卫生计生委副主任、蒙中医药管理局局长 乌 兰 蒙医药是中华民族的重要瑰宝。党和国家历...

  • 逆向刺激疗法和针灸理疗学

    逆向刺激疗法和针灸理疗学

    前言 2017年9月22—25日,美国理疗博士、著名针灸理论家和临床家冷三华医生受美国中医学院邀请,到明尼苏达为美国中医学院的博士班讲解他的针灸医学逆向刺激疗法。这个对话系列《箕裘相继 后出转精》是巩昌镇博士和冷三华博士根据课后数次谈话整理而成。由于篇幅关系,将分为3期陆续推出。 巩昌镇:感谢冷博士从繁忙的日程中抽出身来为我们美国中医学院的博士班讲课。您建立了针灸医学逆向刺激疗法,我想首先从名字上来理清一下,为什么称为“逆向”?难道还会有“顺向&rdqu...

  • 艾灸治疗运动系统疾病和损伤的研究进展

    艾灸治疗运动系统疾病和损伤的研究进展

    艾灸是用艾绒为材料制成的艾柱或艾条点燃以 后, 在体表的一定部位熏灼, 给人体以温热性刺激以 防治疾病的一种疗法 [1 ] 。作为中医治疗的常用手 段, 艾灸已被应用于许多疾病当中, 并与针刺合称为 针灸。温热刺激是艾灸疗法的核心 [2 ] , 艾灸有两大 特点为针刺所不及, 一是艾灸所用艾绒取自艾叶。 《本草纲目》 记载 : “艾叶苦辛, 性温, 熟热, 纯阳之 性, 以之灸火, 能透诸经而除百病。 ” 二是艾灸可作 为针刺的补充和延伸, 应用于不适合针刺的患者或 部位 , 《灵枢 &mi...

  • 中医刘俊岑“圈疗”和“梅花香灸”疗法

    中医刘俊岑“圈疗”和“梅花香灸”疗法

    笔者的父亲是陕西省名中医刘俊岑。他总结近70年的临床经验,创立了“圈疗”和“梅花香灸”疗法。笔者作为刘氏圈疗学术继承人,现就其学术经验介绍如下。 圈疗 患者王金德,55岁,吃不下饭、大便干硬、睡眠不好。全身消瘦。通过诊断后认为是肾阳虚。对于肾脏疾病,刘氏圈疗学术观点认为,肾脏疾病多为水肿病、虚劳、关格、癃闭、尿血、淋证、肾肿等。水肿主要关乎肺、脾、肾三藏的功能失调。其中,风邪上犯,首先犯肺,肺失肃降,盖闭水停,所以多见颜面部水肿,逐渐殃及全身。脾土...

  • 冲脉称为“血海”和“十二经之海”其意义如何?带脉是怎样?

    冲脉称为“血海”和“十二经之海”其意义如何?带脉是怎样?

    冲脉称为“血海”和“十二经之海”其意义如何?带脉是怎样? “回身一周”的之海任脉行于身前正中,是阴脉之海,冲脉行于任督脉之间,是“十二经之海”,又称“血海”。此冲字原文写成“衡”,两边是“行”字,当中是“重”字,“行”本意是大路,行道,行动,行列加了一个“重”字是标音,...

  • 艾灸特别适合女性养生和保健

    艾灸特别适合女性养生和保健

    艾灸是用艾叶做成的艾炷或艾条,在人体一定的穴位处,借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病乃至养生保健的方法。几千年来,艾灸对很多疾病,尤其是一些寒证有很好的疗效,特别适合女性在冬季养生保健。 为什么艾灸特别适合女性养生和保健呢?因为中医认为,男属阳,女属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的健康失调。 艾草是纯阳植物,具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气...

  • 常按摩腰眼 疏通带脉和健壮腰脊

    常按摩腰眼 疏通带脉和健壮腰脊

    腰眼穴坐落腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处,居盘绕腰部的“带脉”之中,为肾脏地点部位。中医以为,肾为“先天之本”,有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,喜温恶寒,常按摩腰眼处,能和煦肾阳、流畅气血、固精益肾。按摩办法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停顷刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50遍,每天迟早各做一次。 常按摩腰眼,不只能够疏通带脉和健壮腰脊,并且还能起到固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼,还能防治风寒引起的腰痛症。现...

  • 一根银针治好了数千患者 中医药和中华文化

    一根银针治好了数千患者 中医药和中华文化

    大多数中医医生一辈子在自己的岗位上默默工作,为患者解除疾苦,向大众传播中医,身上不见得有多么耀眼的光环,只是做好自己,用好中医。煤炭总医院针灸科副主任医师王淑斌就是这样的代表,10余年的职业生涯中,她用一根根银针治好了数千患者,并给上百位国际友人在治疗的同时宣传了中医药和中华文化,搭起友谊桥梁。 “漂洋过海来扎针” 86岁的米哈伊尔患有严重三叉神经痛,在黎巴嫩试过了各种治疗方法,都没能让疼痛得到缓解。一次,他在电视上看到中国中央电视台国际频道在介绍针灸的节目,立刻就被这种...

  • 经络以通养之和之 经络养生方法众多

    经络以通养之和之 经络养生方法众多

    在《内经》的《素问·五常政大论》中有这样一段话:“夫经络以通,血气以从,复其不足,与众齐同,养之和之,……其形乃彰,生气以长”,讲的是经络畅通与养生保健和疾病治疗的密切关系。 经络是人体经脉和络脉的总称,其遍布人体,纵横交错,把人体的皮肤肌肉、四肢百骸及五脏六腑全部井然有序地互相联系起来。经络最主要的构成是连接体表和脏腑的12条主经,以及贯通背部、腹部的督脉和任脉,即人们常说的 14 经脉。每条经脉上又有若干呈特殊感应点和刺激点的腧穴即穴位...

  • 关元穴是任脉和足三阴的交汇穴 临床案例选读

    关元穴是任脉和足三阴的交汇穴 临床案例选读

    “飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳” ——金庸 总有一些青涩的往事像风铃一样,时不时地唤醒午夜的睡梦。总有一些秋天飘零的枫叶,俨然了今天记忆的书签…… 初读金庸有近二十年了!一本破烂不堪的《书剑恩仇录》,还是从同学的同学那里借阅的。一头扎进故事里,金庸笔下的江湖、侠义、恩怨情仇,如同八月钱塘江大潮似的,一下子塞满了我那懵懂无知的脑袋,使我热血沸腾,放学后还模仿着书中的侠士们“气沉丹田”、修炼武功...

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