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羊肉和鱼做汤 来源“鲜”字
下班路过一家羊肉馆。透过店堂玻璃，看着食客们围坐在火锅边吃涮羊肉，不由想起儿时母亲做的红烧羊肉、炒羊杂、羊肉鲫鱼汤等几道家常菜。 记得小的时候，为了能让我抵御风寒，提高免疫力，母亲专门买来羊肉给我进补，而让我记忆最深的就是羊肉鲫鱼汤。大早，母亲从集市上买回羊肉和鲫鱼。到家后，先把羊肉洗净切成小块，放入清水中泡去血水。再将鲫鱼剖杀洗净。接着，在锅中放入油，待烧至五成热时，放入鲫鱼略煎，再加入生姜、盐、料酒、醋等作料。待出现醋香味时，加入清水和羊肉片烧开。随后，再改用文火慢慢炖熟。最后，加入味精、胡椒粉...
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红萝卜中和胃酸 促进胃肠蠕动
胃溃疡是中老年人常见病．红萝 卜榨汁饮用能修复溃疡面．缓解病 情。 中医认为，红萝卜入肺、胃二经， 具有清热解毒、健脾和胃、散瘀补中 的功能．古人常用来治疗胃脘部不 适。药理研究证实，红萝卜中含有的 植物性化学物质萝卜硫素，能促进胃黏膜细胞生成一种保护溃疡面的膜．并促进溃疡面加速愈合。 另外，红萝卜中还含有甘酶、淀粉酶、糖化酶等许多帮助消化的酶类物质，可以快速中和胃酸，促进胃肠蠕动，恢复胃动力。 红萝卜洗净后带皮切碎榨汁，午饭后20分钟饮用3汤匙，每周3次，连饮1个月。 (中医硕士 冯云昭)...
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色情录象破坏夫妻性和谐
目前，电脑比较普及，有些色情录像进入了相当数量多的普通家庭。而一些夫妇在性生活中迷恋色情录像，希望能从色情录像中学到有用的性知识。那么色情录像终究能否替代科学的性知识呢?答案肯定是否定的。 第一、色情录像会传扬谬误性信息有一对感情不和的夫妇说：双方性生活不调的主要原因之一是：妻子一直都觉得老公早泄，老公却不断认为妻子性冷淡。那么，他们是依据什么标准来判定对方的呢?这个标准还是从哪儿学来的呢?原来他们一同看过不少色情录像。录像中的男人能维持那么长时间，女人能做出那么疯狂的反应，他(她)为什么不能呢?心里的疙瘩越来越大...
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和谐性生活延年寿更长
李曰庆教授，曾任北京中医药大学第一临床医学院(东直门医院、 东方医院)院长，现为中国性学会中医性学专业委员会主任委员、中华中医药学会中医外科学分会主任委员、北京中医药学会男科分会主任委员，享受国务院特殊津贴。 每年的10月28日为男性健康日。为此，笔者访问了中国性学会中医性学专业委员会主任委员、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授，请他谈谈性与寿命的关系。李教授指出：性生活是生活的重要组成部分，和谐性生活有益于老年人的健康长寿。 1．有性才健康 李教授说，性生活不仅是人们的生活需要，而且有益于人的健康长寿。为什么说...
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简单体操 塑造健康背部和腕部
每天利用喝水之际，在办公室里做套简单的体操，让你在无形之中塑造健康的背部和腕部，不妨试试吧。 这套操主要有两招。第一招，坐姿打招呼。以正确的姿势端坐，双肩放松，双臂自然垂于体侧；挺直腰背，将一只手臂从体侧上举，弯肘划弧，直至手掌到达胸前位置；保持姿势，感受同侧躯干被拉伸；将手肘置于办公桌上，左右摆动手腕，做30秒；恢复开始的姿势，换另一只手臂做。 长时间使用键盘很容易使手腕疲劳，这样摆动手腕可以使腕关节得到很好的活动，恢复灵活，动作自如，降低腕部扭伤的可能性。 第二招，站姿打招呼。右手端水杯直立，放...
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卒中后体位和运动防肩痛
肩痛是脑卒中患者常见的并发症，据艾献报道，其发生率高达84％。早期预防和治疗可以防治肩痛，进而为上肢功能恢复及生活能力的改善提供条件。肩关节由肱骨头和肩胛骨的关节盂组成，是典型的球窝关节，可做多样运动。脑卒中患者肩痛原因是肩关节旋转运动发生异常和肩周肌张力不平衡所致，尤其表现为肩胛骨下坠、后缩以及肱骨内旋。上肢体位护理可预防肩胛骨下坠、后缩、肱骨内旋，抑制肌肉痉挛，产生分离运动，提高患肢肌力，促进肢体功能恢复。肩关节被动运动，能纠正肩关节的不协调运动，促进旋转运动，预防肩关节损伤，使患者产生早期运动感觉，促使功能改...
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和缓轻松的健身运动
西方医学之父希波克拉底指出，行走是人类最好的补药。对于老年人来说，更是如此。老年人由于身体各方面的机能慢慢衰退，已不再适合高负荷的运动量，而应做一些低强度的运动来加强自身的锻炼，这样才能有效地增强体质、保持健康。 现代医学研究表明，生命的延长不在于超负荷的过激运动，而在于适度有节制的运动。在所有的锻炼项目中，行走是最适合老年人也最容易参与的健身项目。 行走是一种和缓轻松的健身运动，可以减轻体重，降低血液胆固醇水平，减少患高血压的风险，延缓人体衰老过程，阻止人体携带氧气能力下降的趋势，增强身体的力量、柔韧和平衡性...
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自卑心理的预防和调整
自卑，可以消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观泄气。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，人生道路还很漫长，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事，冷静地反思一下造成自己落后的原因，是必要的。 自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞...
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贯彻落实国务院“十三五”深化医改规划和中医药发展战略规划纲要
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团卫生计生委（卫生局）、中医药管理局、人力资源社会保障厅（局）、食品药品监督管理局，军队各有关大单位卫生管理部门： 为贯彻落实国务院“十三五”深化医改规划和中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）等对中医药（含民族医药，下同）工作的部署和要求，进一步提升基层中医药服务能力，在总结“十二五”基层中医药服务能力提升工程实施工作的基础上，国家中医药管理局、国家卫生计生委、人力资源社会保障部、国家食品药品监管总局、中央军委后...
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发挥中医特色优势和提高中医临床疗效
4月20日，国家卫生计生委办公厅印发2016年深入落实进一步改善医疗服务行动计划重点工作方案的通知。重点对城市大型三级医院提出要求，明确要做好预约诊疗、日间手术、医疗质量、信息推送、结算服务、药事服务、急诊急救、优质护理、中医医疗、人文关怀10项工作。 方案明确，要发挥中医特色优势。中医医疗机构要积极推进中医诊疗模式创新，探索建立符合中医学术特点、有利于发挥中医特色优势和提高中医临床疗效、方便群众看病就医的中医综合治疗、多专业联合诊疗等模式。医疗机构要提高中医药服务能力，充分发挥中医药在疾病防治中的作用，...
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制定合理的中医康复计划和综合康复计划
中医康复医师：运用中医药理论，进行患者身体功能康复治疗的专业人员。主要工作任务包括，运用望、闻、问、切等中医诊断方法，进行诊断；运用现代医学诊察技术和方法，进行辅助诊断；进行中医康复评定；制定合理的中医康复计划和综合康复计划；使用药物、中医技术和现代康复技术，进行康复治疗；书写病历，记录病案。 在一档曾轰动哈尔滨的电视节目《英雄当归》中，5名中医专家组成志愿服务队，赴俄罗斯为二战老兵、特别是曾赴华对日作战的老兵提供中医药服务。 此间，他们遇到了前苏联最后一位国防部长亚佐夫元帅，92岁高龄的亚佐夫...
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一本书和一段难忘岁月
阅读书橱里父亲收藏的那本《新四军第三师卫生史》，朱德、陈毅、黄克诚、张爱萍、洪学智……一个个鲜活人物立刻在眼前浮现。这珍贵的史料，悲壮的英雄事迹，不屈的革命精神，令人肃然起敬。每每翻看这段中国人民同仇敌忾的抗日历史，都会让我热血澎湃。 1991年秋，在部队任卫生员的我被临时安排去辽宁省鞍山市汤岗子镇疗养院，陪护开国将军王良太夫人左阿姨。在陪护的一个月日子里，我常听左阿姨说起一些老战友，张化一、吴之理、齐仲桓、杨得志、吴信泉、沈铁兵、吴法宪、李雪三……...
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《中华人民共和国中医药法》正式施行
2017年7月1日起，备受重视的《中华人民共和国中医药法》正式施行，至今现已一年。它从法令层面清晰了中医药的重要位置和开展方向，是中医药开展进程中浓墨重彩的一笔。中医药是中华文明的瑰宝，数千年来为中华民族繁荣昌盛做出了卓越贡献，对世界文明前进也产生了积极影响。中医药法的施行充分反映了党和国家对中医药作业的高度重视，凝结着人民大众和社会各界对中医药开展的关怀希冀，更坚定了咱们中医药职业作业者的责任感与使命感。 中医药法施行一年多来，中医药的改变，实实在在地发生在咱们身边，老大众的获得感明显提高，&ldquo...
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中医药振兴发展迎来天时地利人和
•习近平在贺信中强调，中医药学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。当前，中医药振兴发展迎来天时、地利、人和的大好时机，希望广大中医药工作者增强民族自信，勇攀医学高峰，深入发掘中医药宝库中的精华，充分发挥中医药的独特优势，推进中医药现代化，推动中医药走向世界，切实把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，在建设健康中国、实现中国梦的伟大征程中谱写新的篇章。 •李克强在批示中指出，广大中医药工作者要进一步增强使命感，勇担中医药振兴发展重任，适应群众健康需求日益...
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老夫妻和谐相处六原则
人到老年后，夫妻之间应该怎样相处呢?国内外的心理学者为我们总结出了以下6个原则。 1．生活上相互关心。少年夫妻老来伴，在生活上就要互相照顾，互相关心。老年夫妻大多处于空巢状况，儿女结婚成家走了，家中空空荡荡，只有老伴朝夕相处，这样往往就会产生一种难以名状的空虚感。而老夫妻之间的相互照顾、互相关心，就有利于消除空虚感，增进夫妻间的感情。 2．再婚后加强磨合。再婚夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断磨合，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求。同时，应...