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黑色食品保健功效
黑色食品对人体健康具有不可低估的益处，如可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、美容，甚至对性功能也有一定的促进作用。这可能就是为什么当今世界流行黑色食品的奥秘所在。黑色食品的保健功效与其所含黑色素类物质有关。下面介绍几种黑色食品。 黑葡萄： 黑葡萄等黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它们含有丰富的色素类物质，如原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。黑色水果除了黑葡萄，还有桑葚、黑加仑、乌梅、黑枣、黑石榴等。 黑豆： 黑豆的黑皮部分含有花青...
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试析五体理论与中医运动功能
运动功能障碍所涉及的损伤、畸形、疾病非常 广泛，其所导致的社会经济负担日益沉重，是康复 医学研究的热点之一。康复医学认为，运动功能是 指以运动系统和神经系统为核心，保证运动正常进 行的一系列功能，包括运动系统自身的功能、运动 控制相关功能以及与运动功能直接相关的感觉功能 和精神功能等 ［1 ］ 。运动功能障碍主要表现为运动 系统及神经系统的功能障碍，既包括先后天躯体畸 形、骨折、脱位、各类关节综合征等，又包括运动 障碍性疾病，如有以帕金森病为代表的累及中老年 的神经变性疾病，也有以抽动秽语综合征为代表的 累及青少年...
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芋头吃法不同功效各异
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既可当蔬菜，又可当粮食。我国是种植芋头最多的国家，用芋头做成的各种菜肴深受人们喜爱。芋头最经典的吃法是清蒸、煲汤，这2种吃法可以发挥芋头的不同食疗功效。 清蒸健脾养胃 中医认为，芋头味甘，性平，入脾、胃经，有益胃宽肠、补益脾肾、散结化痰、调中益气的功用。而且芋头的淀粉颗粒小，仅为土豆淀粉的十分之一，其消化率可达98．8％。因此，清蒸的芋头可健脾养胃，适合消化不好的人食用，蘸点糖吃是非常不错的主食选择。 煲汤降压降脂 把新鲜芋头清洗干净，去皮，和排骨50克一起慢火炖，不但...
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三种麦芽 功效各异
麦芽是用成熟大麦，水浸约一日，捞起篓装或用布包，经常洒水至发短芽，晒干而成。临床有生麦芽、炒麦芽、焦麦芽之分，三种麦芽功效有所不同。 生麦芽是大麦发芽后晒干去除杂质制成，具有回乳消胀的功效，多用于妇女断乳或乳汁瘀积所致的乳房胀痛。炒麦芽是麦芽干燥后炒至棕黄色，放凉，去除杂质而制成，具有健脾和中的功效，多用于脾胃虚弱而运化不良者，多与党参、白术、茯苓配伍。焦麦芽是麦芽干燥后炒至焦褐色，放凉，去除杂质而制成，具有消食化滞的功效，多用于食积不化、脘腹胀闷，多与山楂、神曲、鸡内金配伍。使用时应根据不同的病症特点，注意选择...
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不同葡萄的食疗功效
紫葡萄防衰老： 紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。所以紫葡萄预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹、老年斑的产生，还可以延缓老人视力、听力的减退。 黑葡萄解疲劳： 常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度者大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的酸碱平衡有重要作用，可有效抗疲劳。 红葡萄软血管： 红葡萄含逆转酶，具有活血化瘀的功效，可软化血管、防止血栓形成，患有动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑血栓、高脂血...
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选保健品要看功效成分（二）
三萜酸类： 灵芝的主要生理活性成分是三萜酸，其中所包含的灵芝酸A、B、C、D等，具有明显的保护肝脏作用，灵芝酸F有很强的抑制血管紧张素酶的活性。另外，茯苓中所含的茯苓酸、泽泻中的三萜类成分、甘草中所含的甘草次酸都属于此类。栀子、芦笋、车钱草、女贞子、泽兰等中草药中也都存在三萜酸活性成分。一般保健产品的总三萜酸每日摄人量达10毫克，即可增强人体免疫力。 多糖类： 黄芪中含有的功效成分主要是黄芪多糖，枸杞的功效成分是枸杞多糖，二者均为非淀粉性多糖，有提高机体免疫，延缓衰老、抗肿瘤的功能。含有多糖类的其他中草药也有很多，...
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他汀类药物对脑梗死患者有什么功效
心血管、心脑血管在人体属于一套循环系统，服用他汀类药物，在心血管和脑血管内部都起着相同的作用。他汀类药物包括普伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、阿伐他汀、阿托伐他汀等，它们能降总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，也有一些降甘油三酯及升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。通过降血脂，使血管内血脂降低，粥样斑块内血脂相对较高，使斑块内脂肪，由斑块内向血浆转移而减少，从而由软斑块向硬斑块转化，斑块稳定了，不容易破裂，这样就减少了发生血栓的可能，防止了心、脑血管病(指脑梗死)的发生。他汀类药物还有降血脂以外的作用，例如：①改善血管的舒张功能，...
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定步八式功调全身经络（下）
前两期介绍了定式八步功前六式，以下介绍最后两式。 七、三盘落地(呼气) 1．两臂向后向两侧伸展，同时缓慢直体屈膝下蹲。眼平视前方，开始呼气。 2．继续做深蹲呼气，同时两手自身体两侧经大腿旁向前上伸举与肩同高，手心向上，指尖向前。 动作要点： 1．下蹲时上体不可前俯，脚跟不能离地。臀应向内收敛，脊柱保持自然垂直姿态，尽量保持尾闾中正。 2．下蹲应缓慢进行，不要做快动作，过快会因体位突然改变而引起脑缺血，从而造成眩晕。血压不正常的人更应注意。 3．两臂向前平伸要直，平肩高即可。 4．下蹲的全过程就是呼气的...
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慢性心功能不全用药组合
速尿+卡托普利／依那晋利+欣康 速尿为强效利尿剂，能增加体内水钠排泄，减少水钠潴留所致的水肿。同时有扩张静脉的作用，可以减轻心脏负荷。卡托普利和依那普利为血管紧张素转换酶抑制剂，不仅能够缓解症状，还能逆转左心室肥厚，降低病死率和改善预后，被誉为心力衰竭药物治疗中的“希望之星”，因而从治疗和预防双重角度出发(除非有低血压和肾功能不全)，心衰患者均应用卡托普利类药物长期治疗。欣康能够扩张外周血管，减少回心血量，降低心脏前后负荷，从而减少心肌的耗氧量，改善缺血区血液供应，发挥抗心肌缺血的作用。上...
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选保健品要看功效成分（一)
市场上保健品的品种越来越多，而且被制成多种剂型，像人参类产品，其形态繁多，有人参饮片、人参胶囊、人参口服液，甚至人参颗粒、人参酒等。面对这些保健品，我们如何判断其功效呢?其实，保健品与药物有相似之处，其保健功能主要是通过其功效成分实现的，因此，要选择好的保健产品，功效成分是其品质的主要参考依据。 皂甙类人参、西洋参中含有的主要功效成分是人参皂甙（也称为皂苷)，有的产品标签上功效成分标注为总皂甙。人参皂甙具有很好的滋补强壮的功效。现代研究发现，人参皂甙具有调节中枢神经作用、调节血压作用、降血脂作用、抗肿瘤作用等。我们...
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强脊炎应尽早功能锻炼
强直性脊柱炎(简称强脊炎)患者，在发病早期，就要注意功能锻炼，以维持机体的运动功能。 1．经常扩胸。因强直性脊柱炎常可累及胸肋、椎体横突关节，致使胸廓活动度下降，出现限制性通气障碍(表现为呼吸困难)，故在疾病早期就要常做扩胸运动及深呼吸，特别是女性以胸式呼吸为主者更应如此。 2．活动腰部。强直性脊柱炎大多沿脊柱自下而上逐渐进展，早期即可致腰部活动不利，因此应保持腰部各个方向的运动、转动，以维持其正常功能，尤适用于早、中期因脊柱炎症致椎旁肌肉痉挛、疼痛者，故应做行颈部前屈、后伸、左右侧屈、旋转等动作。上述动作以午后进...
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中医药医养结合 中医气功术语 大数据像中医
日前，北京市中医药医养结合服务模式试点启动，首家试点单位为北京长安中西医结合医院。除门诊外，该院所有部门施行医养结合模式。与护理院、养老院不同的是，试点医院入院者均需建大病历，明确护理级别，并要求有三级护理记录，护士每日4次以上、护工每日16次～22次巡视住院老人。该院是我国中医领域首家试行医养结合模式的医院。 北京市中医管理局局长屠志涛介绍，试点工作的主要任务是探索建立中医医疗机构养老病区的建设标准、入出院标准、服务标准、服务规范、服务流程、评价制度和评价指标；探索中医药基本养老服务包和非基本养老服务包...
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警惕甲状腺功能减低的十大信号
1．月经紊乱且不能怀孕：专家发现，量大、过于频繁或者异常严重的痛经通常与甲状腺机能减退有关。另外，来自生殖研究中心的数据显示，超过10％的不孕也是甲状腺功能减低导致的。 2．脖子不适或肿大：照镜子时偶然发现脖子肿大，或者穿套头衣服时忽然感到不舒服，并且时常声音嘶哑，这些都是患上甲减的明显信号。 3．发肤干燥：如果甲状腺出现问题，头发．和皮肤是很容易受到影响的。临床发现，久治不愈的脱发通常和甲减问题有关。如果甲状腺机能减退，头发会变得脆弱、粗糙和干燥，很容易断裂和脱落。皮肤也可能变得粗糙、变厚、干燥以及掉皮等。有的人...
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偏瘫患者功能恢复可预测
一、上肢瘫痪功能恢复的预测： 瘫痪上肢绝大多数都是从肩部先恢复，其次为上臂和前臂，以手指的功能恢复最迟。而手指活动好转的程度与能否写字、缝纫、持物等关系很大。因此，一般都以手的活动程度，作为上肢功能恢复的标志。中风后，手始终能保持向各方向运动，估计基本能恢复正常的功能。如果在中风后一月内，手指能恢复活动的，估计大部分能恢复正常功能，但有些只能恢复部分功能。如发病后3个月手指才能活动，则仅能恢复部分功能，而大部分功能将会丧失。发病后3—6个月以上手指还不能动，那手的功能以后基本上就难以恢复了。 二、下肢...
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『糖友』肝功差早用胰岛素
糖尿病是一种全身性的代谢疾病，除了血糖异常外，还常伴有肝功异常。肝脏是人体糖、脂肪和蛋白质代谢的重要场所，无论是降糖药还是降脂药都要在肝脏分解代谢，尤其是一些降脂药，如他汀类，对肝脏的副作用比较大。在这种情况下，疲劳的肝脏还得肩负双份工作，不仅不利于肝功的恢复，还可能因药物毒性使肝功受损加重。所以；对于肝功异常的糖友，建议直接改用胰岛素治疗，当然，也不用长期用，当患者肝功恢复之后，可以继续药物治疗。 使用胰岛素治疗的好处在于，胰岛素对肝脏无害，还能起到比药物更显著的降糖效果。对于肝功异常的患者而言，停掉药物，改用胰...