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  • 强筋壮骨保健功

    强筋壮骨保健功

      保健功是通过肢体运动,达到疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年目的。具体方法如下:   平衡气血:两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。功效:降低血压,镇心安神。   心平气和:两脚分开直立,随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动,直到手掌与喉平行,再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意领气下沉,两腿屈膝下蹲,直到两手齐脐部,反复数次。功效:顺畅呼吸。   舒筋活络:自然站立,两臂慢慢向...

  • 发挥你的第一功能

    发挥你的第一功能

    一个靠收废品为生的年轻人偶然得到一块大磁铁,他想:这块磁铁有什么用呢?按铁价卖掉,恐怕连运费都抵不出来;放到家里,似乎也派不上什么用场,还白白占地方。后来,他的母亲指点说:“你仔细想想,磁铁是用来干什么的呢?” 经母亲提醒,年轻人豁然开朗:是啊,磁铁就是用来吸铁的。于是,他把磁铁拴上根粗绳子,跑到附近的码头“垂钓”去了。结果大大出乎他的意料,上百年的海港,成千上万条船曾经来来去去,竟然把海底积攒成一个巨大的“铁矿”,有废旧的零件,有断缆的铁锚,...

  • 怎样才能获得成功

    怎样才能获得成功

    成功永远只是少数人的事,因为只有少数人才有克服困难的能力。那么,他们是怎么做到的呢? 第一、认为自己一定会成功 人是环境的动物,人的性格也并非天生如此,而是由出生以后的环境决定。无论环境如何,始终认为自己一定要成功的人最后一定会成功。 第二、不轻易认输 当我们遭受许多苦难时,就容易产生“我实在吃不消了”的意识而想逃避。而且,不敢面对苦难勇敢地站起来,只是想办法要逃离。其实,这是极大的错误,因为自己不可能解决的事,也不大可能发生在自己身上。比如,你不可能在两三天之内制造一架宇宙飞船,也不可...

  • 结肠功能紊乱如何“心疗”

    结肠功能紊乱如何“心疗”

    结肠功能紊乱是一种原因不明的肠道疾病,专家认为该病与高级神经功能失调有关,是消化系统最常见的疾病之一。发病之时,表现为腹部不适或长期反复发作性腹痛,腹痛部位多在左下腹,一般为持续性钝痛,可持续数分钟到数日不等。在排便、排气后可暂时得到缓解。还可有头痛、乏力、失眠、心悸、出汗等植物神经紊乱的症状。但在x线和内窥镜检查下未发现器质性病变。 情绪的好坏对结肠的影响最为敏感。在恐惧紧张的情绪下,可使结肠蠕动亢进,结肠平滑肌节律性收缩,因而出现阵发性腹痛及肠鸣音亢进,大便次数增加。如持续过久,结肠保护性屏障功能下降,黏膜脆性...

  • 中医师行业准入制度 中国医学气功学会

    中医师行业准入制度 中国医学气功学会

    日前,江西中医药大学气功科学研究所、中国医学气功学会科研基地在江西中医药大学揭牌,致力于气功的科学研究,推动气功科学普及、推广及临床运用。 相关负责人表示,今后将从气功科学理论研究入手,系统整理和研究气功学的基本规律、基本原理和基本法则。运用现代科学的手段和方法,依托基地气功科研团队及国内外先进的科研设备,开展气功科学的实验研究。 江西中医药大学副校长杨明,中国医学气功学会常务副会长兼秘书长、北京中医药大学教授刘天君等参加揭牌。(钟启慧) 由全国妇幼健康研究会与国家中医药管理局重点专科...

  • 体现中医服务价值 中医“治未病”理念 中医基本功

    体现中医服务价值 中医“治未病”理念 中医基本功

    郭新志代表:合理体现中医服务价值 “中医药是中华民族的瑰宝。但是,在现行的医疗卫生保障体系中,城镇居民、职工医保、新农合有关中医药收费项目限制基层中医院的发展,甚至某些中医科室面临关门局面。”3月3日,全国人大代表、山西省残联副理事长、山西省脑瘫康复医院院长郭新志建议,应加快推进中医药事业发展。 随着群众对中医药的需求日益扩大,中医药在养生保健、慢性疾病治疗、激素减停等方面的独特优势逐渐凸显,然而,中医传统诊疗项目。如针灸、正骨术、刮痧、推拿、点穴、敷药等项目收费偏低,从...

  • 老药“掘金”黄连素可改善女性生殖功能

    老药“掘金”黄连素可改善女性生殖功能

    有专家评价说,创新,不能思路单一,其实转变观念,那些被“熟视无睹”的东西往往会是创新的巨大源泉。 从已有的老药中发现新功能可以说是发达国家药品研发行业的一个重要策略。老药一般应用多年,其安全性、有效性等等大家都已熟知,如果能从老药中开发新用途可以大大节约研发周期和成本。 如果有意识地去关注老药在临床中的其他功效,从中发掘新功能,将会获得令人惊奇的收益。让老药焕发第二春是创新药物中最快捷、最有效的策略之一,会带来巨大的经济和社会效益。 中医中药是一个巨大的宝库,有...

  • 老人简易保健功

    老人简易保健功

    老人常做一些简单易做的保健功,可保持气血通畅,身体健康。 一、头面功。 假梳头。两手十指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后,再从枕后至头顶进行梳头,来回50-60次,有醒目、止痛等功效。 干擦面。两手作掩面状,五指并拢,由额向下拂面,做洗脸状,约20-30次,有醒脑预防感冒作用。 二、躯干功。 揉胸脯。用两手按在两乳外上方,旋转揉动;顺逆时针各揉10-20次,有加速血流作用。 点膻中。以拇指指腹用力压两乳头连线中点处,约30秒钟后骤然放开,再压再放,重复7~10次,有宽胸、顺气、镇痛、止喘作用。 扩胸廓。...

  • 延年益寿“嘴上功夫”

    延年益寿“嘴上功夫”

    长寿听起来是项大工程,但实际上,一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。老年人应该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口、勤于交流、唱歌发笑,要是练好这些“嘴上功夫”,就能延缓衰老、延年益寿。 少食多餐 老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。 细嚼慢咽 人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次数增多或频率加快时,大脑的血流量也会明显增多,活化大脑皮层,从而延缓衰老。 善于漱口和吞津 俄罗斯科学家发现,...

  • 防治脉管炎医疗体操气功、自我按摩

    防治脉管炎医疗体操气功、自我按摩

      血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病,好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素,使血管处于痉挛状态所造成。健身运动可以使痉挛的血管放松,还可提高身体的抗病能力,促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个阶段。   运动种类可选择医疗体操、医疗气功、自我按摩等项目。   医疗体操这是针对患肢的专门性练习,如患者某侧下肢有病时,可取平卧位,先将患侧下肢抬高离床面大约70度左右,持续1~3分钟,并做踝关节背伸和跖屈运动10~30次。随后平放床上休息30秒钟~1分钟。再将患肢...

  • 夏季练习养生功法 百岁简单生活

    夏季练习养生功法 百岁简单生活

      今年的农历正月初五,安溪铁观音集团董事长林文侨的慈母陈省迎来了百岁华诞。陈省育有10名儿女,如今子孙满堂。   陈省老人很乐观,喜欢热闹,年轻时喜欢绣花,老时还能穿针引线。虽年逾百岁,但她还保持劳动的习惯,经常自己洗衣、煮饭,一日三餐的饮食清淡,从不挑食。每天茶余饭后,她还要四处走走,跟邻居聊天说笑。   陈老连小学都没上过,却会画画。在老人家里的四方桌上,常年放着她喜爱的茶壶、茶具、绘画的工具。她时常信笔拈来,就把生活中的花花草草表达在书画间。她说,从16岁嫁到凤山,她就想把这里的一草一木都画下来...

  • 杨晓全:“针功夫”铸就“功夫人生”

    杨晓全:“针功夫”铸就“功夫人生”

    “如果无法治愈,我就回家等死”,患者的话深深刺痛了杨晓全的心,为了救治这个病人,杨晓全废寝忘食地钻研……当患者挺直腰板轻松告别时,杨晓全深刻感受到:凭借自己的医术与努力可以拯救一个人、一个家庭,这是多么崇高的事业。 舞刀弄枪见“针功” 在重庆市中医骨科医院,有这样一群 “舞刀弄枪”的 “功夫人”,他们要么用手术刀接骨续筋,要么用针灸针点穴通经,以独特的治疗方式为广大老百姓祛...

  • 纪念恩师沈绍功逝世一周年

    纪念恩师沈绍功逝世一周年

    恩师虽逝,风范犹存。转眼间沈绍功老师已离开我们一周年,忆往昔,老师勤于学习,精于临床,勇于创新,乐于奉献,言传身教,谆谆教导,仿如昨日,怀念之情如潮水般起伏涌动,久久不能平复,心中的悲痛和敬重之情油然而生。今天,我们追思怀念老师,作为弟子的我将做到“崇德、传承”两不忘。 不忘沈氏崇德重效 沈氏女科,始于明初,历经二十一代,绵延六百余载。恩师沈绍功自幼聪颖,祖传师授,作为沈氏女科的第十九代传人,他牢记父辈们的家训:“中医乃国医,学有所成,务必勤奋刻苦;悬壶济世,...

  • 朱龙骧:九折功成抱热肠

    朱龙骧:九折功成抱热肠

    扶伤原为保康强,九折功成抱热肠。 更拜嘉言胜珠玉,寿人寿世有良方。 这是常州市政协原副主席、著名书法家兼诗人钱小山为伤科名医朱龙骧的题词。明代著名医家徐春圃在《古今医统大全》中说:“九折臂者,乃成良医,盖谓学功精深故也。”朱龙骧就是“九折成医”的典范之一。 朱龙骧(1921-2000年),慈眉善目,温文儒雅,平易近人,德高望重。1994年被江苏省中医药局授予“江苏省名中医”称号。他于1953年师从中医妇科名家、孟河...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 练习太极功夫扇有什么好处呢?

    练习太极功夫扇有什么好处呢?

      很多人都喜欢太极扇,太极扇的运动特点有着动作柔和、缓慢轻灵,姿势舒展大气,劲力刚柔相济;练功扇舞动起来吞吐自如,轻快潇洒。   因为太极扇是一种接近无氧运动,很多人选择太极功夫扇运动量小,所以,很适合老年人或者是不能剧烈运动的人群。那么,练习太极功夫扇有什么好处呢?   指导医师中山大学附属第六医院康复医学科   物理治疗师王欣   记者朱志安通讯员简文杨      1、可以改善身体机能状况:传统医学认为,人是一个由经络贯穿上下、沟通表里的有机整理。通过太极扇可以使全身心放松,削弱和...

  • 股骨头坏死怎样进行功能锻炼

    股骨头坏死怎样进行功能锻炼

    股骨头坏死患者进行功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使早日恢复功能的一种有效手段。 功能锻炼应以主动锻炼为主,被动锻炼为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,循序渐进,并根据股骨头缺血坏死的病程(具体分为早、中、晚三期)、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。 1.坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300下,分3—4组进行。 2.立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,...

  • 大步快走的方法锻炼心功能

    大步快走的方法锻炼心功能

      对于许多有心血管疾病的中老年人来说,慢跑等运动方式虽好,然而体力却不支。可以尝试一下大步快走的方法锻炼心功能。   通常情况下,人体安静状态下的正常心率为60~100次/分钟,而运动时,心率会增加,但最大心率应控制在220减去年龄范围内。爬楼梯、快步行走、打太极拳等有氧运动方式都能有效地锻炼心功能。对于中老年人来说,爬楼梯运动量较大,而且对于膝关节损伤或者有慢性病者并不适合。而大步快走则适合各个年龄段的人们。行走时把手摆起来,然后大步走,全身的肌肉都紧张起来,不但能有效锻炼心肺功能,还有助于增强身体的协...

  • 王世贞 只言医道尊 赵鹤 阴功香案处处悬 戴良 韩公卖药世偏知

    王世贞 只言医道尊 赵鹤 阴功香案处处悬 戴良 韩公卖药世偏知

    在中国文化史上,文学家和医学家是两个惺惺相惜的群体。医学家诊病疗疾,文学家赠诗写序,留下了许多文苑杏林的友谊佳话,令后世仰慕传颂。 王世贞 只言医道尊 王世贞(1526—1590),明代文学家、戏曲理论家,嘉靖二十六年(1547年)进士,官至刑部尚书,与明代著名文学家李攀龙同为文学流派“后七子”的领袖。王世贞曾挥笔为明代医药学家李时珍所著《本草纲目》作序,深望该书能早日面世。他在序文中以精炼典雅的笔触,描绘李时珍的形象,嘉勉其用心,说自己“如入金谷...

  • 香味的保健功效

    香味的保健功效

    据研究,各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身保健的作用。 橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除,增强对环境的应变能力。 酸柠檬香味具有轻微的精 神振奋作用,减轻消沉 和忧郁。 香柠檬香味可使人缓解由外部环境造成的心理压力,化解忧思忧虑。 浓郁的姜昧可提高应变能力,消除疲劳,增强毅力。 肉桂香味使人乐观向上,体验无拘无束、轻松愉快的感觉。不过儿童和孕妇不宜闻此香味。 石竹香味可增强记忆力,有利于更好...

  • 仝俐功:把中医的根扎到农村

    仝俐功:把中医的根扎到农村

    新中国走过的70载岁月里,中医人谱写了无数感人肺腑的故事,汇聚起中医药发展的洪流,我的父亲便是这其中的一朵浪花。这张老照片拍摄于1969年,是陕西省宝鸡市中医医院为响应毛主席“把医疗卫生工作的重点放到农村去”的号召,专门组织的中医培训班的分别留念,我有幸聆听父亲讲述了照片背后的感人故事。 我的父亲仝俐功系首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、陕西省首届名老中医。父亲1934年出生于河南农村的一个中医世家,6岁开始学医,10岁入门,16岁开始临床,1956年到陕西省宝鸡市中医...

  • 中医理论认为 免疫功能低下才会得病

    中医理论认为 免疫功能低下才会得病

      中医理论认为“邪之所凑,其气必虚”,人之所以得病是因为身体虚弱,过劳、抵抗力差,免疫功能低下才会得病,所以要保持生活规律、劳逸结合,不使抵抗力下降,身体透支太多。   现代人工作压力都很大、易劳累,回家后应好好休息。但很多人对此认识不清,一到周末就睡懒觉、也不吃早餐,生活规律完全打乱,反而不利于身体健康。   饮食要有节,《内经》认为“饮食自倍、肠胃乃伤”,现在经济条件好了,大家鸡鸭鱼肉吃的越来越多,但大鱼大肉损伤肠胃;常吃快餐也不利身体健康,要少吃油...

  • 沈氏女科第19代传人沈绍功

    沈氏女科第19代传人沈绍功

    沈氏女科,全称“上海大场枸橘篱沈氏女科”,起源于公元1368年前后的浙江东阳一带,传承至今已近650年,连绵21代之久。东阳沈氏由来已久,鼻祖为南北朝时闻名的史学家、文学家沈约。沈约于494年任东阳太守,因其客籍为吴兴(今浙江湖州德清),后世遍及全球的沈氏又多以“吴兴堂”作为总堂号。今后沈姓子孙繁殖流布东阳,至今仍有上沈村、下沈村和沈坎头村。今天,东阳沈氏宗祠犹存。“东阳郡”代表了沈氏的郡望。近年来,此地有一幅收藏了千年、长17.4米的沈氏家谱...

  • 沈绍功临床辨治治略

    沈绍功临床辨治治略

    沈绍功教授虚实治略具体药物组成在《沈绍功全科临证精要》中有明确的论述:“内伤虚证,健脾不如补肾:起居地黄为主方,枸杞子、白菊、生地、黄精、山萸肉为主药;阳中求阴,选生杜仲、桑寄生、仙灵脾、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天;阴中求阳,选加女贞子、旱莲草、麦冬、芦根、玄参、阿胶珠。” 治法宜活:《沈绍功中医方略论》记载:“治法宜活,间治取效”。“虽然以证立法,以法论治,是谓常规,但是为提高疗效之计,论治仍应灵活,切忌刻板。比如胁痛一证,常法必须疏肝理气,一证一...

  • 中国明代外科学家陈实功

    中国明代外科学家陈实功

    中国明代外科学家陈实功(1555—1636),字毓仁,号若虚,江苏东海(今江苏南通)人。陈实功自幼精研外科医术,“心习方,目习症,或常或异,辄应手而愈”。中医史学泰斗李经纬评价说:“陈实功为我国外科学发展史上的著名医学家。从青年时代习外科学,肆力久而求益精,凡四十余年,学验俱丰,所著《外科正宗》一书,影响广泛而深远。陈氏的外科学术思想是很有借鉴意义的。”国医大师朱良春赞其曰:“先生学识渊博,善施刀圭,创外症必根于内之说,立消托补三法,倡开户逐贼...

  • 心经三穴的保健功效

    心经三穴的保健功效

    《黄帝内经》中说:“心者,君主之官,神明出焉”。“君主之官”这个名词,一下子就把心的重要意义给烘托出来了。“神明”指精神、思维和意识活动。心主神明的功能正常,则精神健旺,神志清楚;反之,则精神异常,出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等症,也可引起其他脏腑的功能紊乱。 手少阴心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的,左右两边各有9个。下面仅对极泉、少海、神门3位“精英”,详解一番,以彰显一下此经的...

  • 伏暑酷热广寒宫殿 耐暑功能

    伏暑酷热广寒宫殿 耐暑功能

    01广寒宫殿? 伏暑酷热其实是最容易着凉的,只是人们在习俗观念上没有清醒地意识到这点而已。大城市中防暑降温往往压倒一切,酒店、商场、车厢、娱乐场所、办公室、会议厅等凡人迹所至,室内外是两重天,墙外褥暑熏蒸、火伞高张,堂内则冷气逼人,好一个“冰肌玉骨,自清凉无汗”的广寒宫殿。高楼大厦、花园别墅不去说它了,连废墟间待拆危房的残壁上也悬挂着空调外机,照样向已被骄阳烤热了的空间喷吐出隆隆轰热,让人心烦。时代进步了,人类适应自然、耐受变化的能力却昌益脆弱而退化了。 02当心着凉啊...

  • 雾霾天更应保护心功能

    雾霾天更应保护心功能

    “雾霾”,是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5),一旦排放超过大气循环能力和承载度,细颗粒物浓度将持续积聚,此时如果受静稳天气等影响,极易出现大范围的雾霾。 PM2.5可以直接通过呼吸道进入到血液里,它会刺激血管收缩,使血压升高。另一方面它可以造成心肌的缺血,容易导致心率失常,还会造成呼吸道的损伤。 而且在雾霾天...

  • 甲减“甲亢”查查甲状腺功能

    甲减“甲亢”查查甲状腺功能

    在长沙打工的常先生半个月前频繁出现浑身没劲的情况,走起路来两腿还软绵绵的。常先生以为是身体寒的原因,没有多在意。上周五起床时他突然双腿无力,无法站立,并持续了有二三十分钟之久,妻子见状连忙将其送往医院。经过一系列检查,在排除了急性脑血管意外等疾病后,医生根据甲状腺功能和电解质的检查结果,诊断常先生为“甲亢周期性麻痹”。经过静脉和口服补钾治疗,第二天常先生已能下床行走,症状得到缓解。 长沙市第三医院内分泌代谢病科主任李晓行主任医师解释,周期性麻痹是以反复发作的骨骼肌迟缓性瘫痪为特征...

  • 醋有着神奇的解毒功效

    醋有着神奇的解毒功效

    高温季节,人体因睡 眠不足、进食不香、出汗 过多,自身免疫能力明显 下降,常会有疲劳乏力之 感,再加上受各种细菌感 染影响,各种疾病特别是 肠胃道疾病极易发作,高 质量的酿造米醋对夏季 保健有着特殊的功效。 醋有着神奇的解毒 功效。《医林篡要》日醋 “泻肝、收心。冶卒昏,醒 睡梦,补肺,发音声,杀鱼 虫诸毒。”酿造醋中大量 有机酸的存在,不仅使食 醋的酸味醇厚、绵长、柔 和、鲜美,且是各种细菌 的天然“杀手”。夏季,各 种细菌多,毒素易在体内 聚集,人易感胃肠道疾...

  • 礼即礼拜 亦称拜功

    礼即礼拜 亦称拜功

      礼拜是伊斯兰教的五大天命功课(念、礼、斋、课、朝)之一,也是广大回族群众日常生活的重要内容之一。在宁夏回族自治区各地,经常见到头戴白帽或披着盖头的回族穆斯林老人。虽然七八十岁了,但都身板硬朗,体态匀称,精神矍铄。这可能与他们每天坚持做礼拜功、注重养生息息相关。   礼即礼拜,亦称拜功。礼拜在家做还是清真寺做有讲究,伊斯兰教规定只有男性才能上清真寺礼拜,男性平时可在家做,但每周五的“主麻日”须上寺集中聚礼。女性礼拜只在家里做。在清真寺,随着肃穆的颂经声,和着经声,人们整齐而严肃的行...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 亦称

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