功 第28页
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老人长红痣肝功能有问题
人到老年，皮肤难免出现一些斑斑点点，如果头面部和前胸部出现一种红痣，就要当心肝功能出问题了。肝脏是人体激素代谢的调节和灭活器官，当肝脏发生病变时，会造成雌激素大量堆积，引起小动脉扩张而形成红痣。这种红痣的中心稍隆起，周围有红晕，有的也可能看到毛细血管，小者如大头针帽，大者直径可达1厘米以上。如用大头针帽按压红痣中心，则其周围的红晕或毛细血管退色，移去压力后即复原，通常出现于上腔静脉分布的区域，如手、面颈部、前胸部及肩部等处，、男性或绝经后的妇女体内雌激素减少，女口果突然出现红痣则应提高警惕，因为红痣是肝功能的警示灯...
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功血青春期少女要提防
功血的临床症状为：月经初潮后周期紊乱，几乎没有规律，有时候一月数次，有时隔几个月，且出血量较多，甚至大出血；或月经初潮后尚规律，但渐渐出现周期延长、经量减少等，甚至发生闭经(指停经6个月或超过既往3个月经周期以上的总时间)。环境的改变、学习压力的增大或剧烈的运动等会引起“功血”的发生，常见表现为：阴道淋漓出血，或时多时少，时流时止，持续时间长短不一，短则几天，长则数10天或数月不止，常伴有继发性贫血、头晕心慌、气短乏力、浮肿、食欲不振等。 通常情况下，青春期少女在月经初潮后会经历一段时间的月...
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印堂发黑说明心脏功能不佳
古代看相之人认为，印堂发黑就一定是有厄运。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了现代，对于印堂的研究已不再局限于肺部，而是反映五脏的兴衰和全身的健康。 专家解释，印堂发黑说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心、脑缺氧，甚至有心肌坏死的情况。另外，急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时，点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧，在此基础上配合按揉内关穴，服用改善心脑血管的药物效果更好。 刺激印堂主要有调整内分泌、改善...
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调息功调节内分泌
内分泌是人体的一种特殊分泌方式，一旦出现问题，就会出现甲亢、甲减、糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病。调息功可训练良好的呼吸模式，呼吸时横膈膜做上下最大限度的运动，从而促使内脏运动，起到调节内分泌的作用，改善由于内分泌失调所引起的各种病症。 首先摆好姿势。找一个适合自己的凳子坐好，凳子的高度以两脚放平腿膝能弯成90度为宜，双膝分开与肩同宽，右手握拳，既不要用力把拳握死，又不能中空拳心，左手抱在外面，大拇指放在边上，四指要并拢，双肘放在膝盖上，额头放在拳心中间，但不要用力，眼睛闭上，全身放松。注意女子练习时要求左手握...
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龟息三步功健肺又醒神
中国古人早就发现，乌龟没有胸、腹之分，但呼吸效率很高，吸气时一口气吸满，呼气时充分呼尽。龟息法其实就是现在所说的胸腹式呼吸联合进行，吸气时尽量地吸，让气体充满肺泡，呼气时要用力呼尽，将废气．全部排出体外。据专家研 究：对每次吸进与呼 出的气体量而言，做 一次最深的呼吸，相 当于通常呼吸时的8 倍i如果将龟息法与 肢体运动相配合，可 以两全其美，不但能 提高呼吸效果，而且 使人的胸腹部相关肌 肉、脏器以及腰腿各关节都得到运动。坚持锻炼有利于增强肋间肌活力，提高其弹性和肺活量，改善心、肺功能，可使大脑尽快消除疲劳、提神...
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松散功治疗心律失常
心律失常的表现有心悸、胸闷、心前区不适，自觉心律不规则，有的心脏跳动加速，或心动有间歇感，当严重发作过频或连续发作时，可伴有心前区绞痛。 心律失常可见于非心脏器质性疾病的正常人和有器质性疾病的患者，出现心律失常者应及时去医院检查，明确原因，如有明显诱因或器质性疾病者需认真接受中西医药的对症治疗，以控制病情；待病情稳定后再进行气功自我保健锻炼，以巩固疗效，防止复发。无论器质性心脏病还是非器质性疾病的心律失常，都与精神、性格及烟酒茶嗜好密切相关，故患有心律失常的人应重视精神、情志调养，冶情悦志，避免精神刺激和过分情绪激...
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