阳气 第12页
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冬季手脚冰凉的朋友可以试一试中医补阳气法
因为怕冷，40多岁的王女士特别怕过冬天。刚一到冬天，保暖内衣、厚羊绒衣已全副武装上了，出门时还要再穿上羽绒服。 像王女士这样一到冬天就手脚冰凉的大有人在。在河南省中医院治未病科门诊，副主任医师吕沛宛就接诊了不少这样的病人。吕沛宛介绍，怕冷、经常手脚冰凉是阳气虚的表现。阳气虚导致气血布达相对无力，四肢末端不能很好地受到气血的温养，从而导致手脚冰凉。冬季手脚冰凉在女性较为多见。主要原因多是女性月经失血，很容易导致血虚，其次一些女性过度节食，导致食营养不良，从而使气血更为薄弱。吕沛宛副主任医师建议注意以下三点。...
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白露后就要注意补阴补肾气 润肺气保阳气
夏天的热情渐次消散，是时候放下那颗狂燥的心了。转眼秋意渐浓，寒意渐至，晨起披衣散步，小区草地上竟然能看见裹挟着一夜寒气，凝结满夜月光的露珠了，转念一想，原来是白露到了。 白露本就是这样得名的节气：当天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随着日益加厚，凝结成一层白白的露珠，而古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，曰为白露。 俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身"。说的是处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，十八天之后，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会受寒着凉。莫怪乎晨起不披衣就得感冒...
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春季病毒活跃 保养阳气平衡膳食
清明时节雨纷纷，陕西省人民医院营养科张英主任提醒，春夏养阳，清明时节雨水较多，气候冷暖不一，温差大，需要保养阳气，平衡膳食，饮食宜辛甘发散，少酸涩收敛，多清淡少油腻，少生发。适宜大米、小米、玉米、韭菜、香菜、胡萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、花白等，水果适宜选择苹果、香蕉、菠萝、甘蔗等。 春季病毒活跃，是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡...
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春季养生 顺应春天阳气生发
春为四时之首，万象更新之始。春季养生，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求维护阳气，着眼于一个“生”字。 （1）起居调养：春季人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而睡懒觉不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应夜卧早起，经常到户外散步，与大自然融为一体，以应春天生长之气。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就去掉厚衣服，尤其是老年人和体质较弱者。初春阴寒未尽，...
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生男孩的孕妇阳气损耗大？
传统医学认为，男人阳气旺，女人阴气足，但不意味着男人只有阳气而女人只有阴气。每个人的阴阳在体内都是互相影响、互相转化的。 广西钦天杨公文化联盟的易学专家陈语轩说，《黄帝内经》里提到，男人体内之阴，属于阳中之阴，是真阴；女人体内之阳则属于阴中之阳，是真阳。女人体内的真阳能够维持女人的精神、运动、生殖等等。 在生殖方面，陈语轩认为，女人如果生女儿，女人的真阳耗损不大，因为女儿也是属阴的；但如果生儿子，则必须耗损母亲的真阳来传给儿子，因此生儿子的孕妇，阳气耗损会比较大。 南宁市民金女士育有一子一女，她表示...
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中老年阳气不足食疗方
从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。 处方与用法：乳鸽 1只，肉桂3克。乳鸽整净，切块，与肉桂一起入炖盅，加水适量，盖紧盖，隔水炖熟，饮汤吃肉，隔天或数日1剂。 功效：温肾壮...
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