阳气第13页

重阳思想是扶阳抑阴流派的理论渊源阳气理论的意义

在太阳背景下形成的阴阳观念，是《内经》赋予其生命科学知识的丰厚内涵，以其对太阳活动规律的观察为背景，总结出了人体阳气的种种机能、活动规律，还强调阳气在生命各个环节中的主导作用，并以此形成了“阳气盛衰寿夭”理念。后世在此基础上，形成了诸如养生预防、治病用药等新理念、新方法，有效地服务于人类健康事业。阳气理论的发生及意义阴阳学说是中华民族传统文化的哲学基础，是中国人的世界观和方法论，也是中医理论发生及其理论体系构建的文化基因，《内经》的理论的构建和成书深受其影响。正因为阴...

养生秘方 2024-03-06 16 0 扶阳抑阴流派阳气理论重阳思想理论阳气思想扶阳重阴源气流理
补充冬季寒冷所消耗的阳气

清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍，这正是一年当中最美好的季节。告别慵懒的寒冬，该让你的身体在这个季节动起来。那句“一年之计在于春”的格言不假，倘若你这个时候都不让身体动起来，那么一年里都会显得无精打采，没有精神。因此，关注春练是关键，因为在春季进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气，还可奉出将要来临的夏暑炎热之气所消耗的阴津。春练是必须要做的，而并不是所有的运动都适合在春季进行，舒缓、低强度的运动才是首选．过分剧烈的活动不宜于人体养阳和生长。那就快快选择适合自己的运动，加入到春练的...

养生秘方 2024-03-06 14 0 冬季阳气寒冷补充寒冬消所气
寒露养生阳气渐退阴气渐生

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝...

养生秘方 2024-03-06 16 0 寒露养生养生寒露阳气寒生阴气
春分睡好升阳气焕发活力促生长

春分之后，白天时间逐渐延长，而夜晚时间逐渐缩短，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散。而正是这种向上的阳热之气，促使万物生长发育。那么，如何促进人体阳气生发呢？《黄帝内经》建议我们“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，即人们应当入夜而眠，早早起床，到庭院里散步，披散头发，舒张形体，使神志和人体阳气随着春天自然界的阳气生发而勃发。最近由于新冠疫情，国内没有恢复开学，孩子们不用上学，很多孩子可能就会晚上睡得很晚，而早上赖着不起床，这样是不健康的。因为在睡眠时，人体的阳气是...

养生秘方 2024-03-06 15 0 生长春分阳气生发分睡活气升
夏至阳气最旺起居养生膳食养生运动养生

夏至时太阳直射北回归线，北半球进入白昼最长的节气。夏至（6月21日~7月6日）阳气最盛之时，人体“气化”功能最强，新陈代谢最旺盛，而“夏至一阴生”，阴气始生而脆弱，因此夏至养生不仅要注意顺应阳盛的状态，还要防阳气过耗而伤阴。孙思邈《备急千金要方》曰：“是月肝脏气休，心正旺……益肝补肾，固密精气。” 夏至是阳气最旺的时候，此时人体阳气的特点是阳盛于外，聚集于体表向外发散，相对体内的阳气较少。同时心阳旺盛，肝肾...

养生秘方 2024-03-06 16 0 起居养生运动养生膳食养生养生运动膳食夏至阳气食生气最运
姜水泡脚缓解阳气不足生姜橘皮水治呕吐热敷姜片缓解关节痛

姜几乎是我们每天必不可少的调料，想问你一个问题：在吃姜之前，你确定自己适合吃姜吗？都说“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对一些人来说，姜是养生神器，而对另一些人来说，吃错了姜反而会雪上加霜！有人不适合吃姜吗？吃姜又有哪些误区呢？快来了解一下！这五类人别乱吃姜！ 1 手脚心发热的人阴虚患者一般身体燥热，通常手心、和脚心发热的人都属于阴虚体质。因为生姜性辛辣，这类人吃姜，容易耗损津液，甚至还容易出...

养生秘方 2024-03-06 18 0 姜水泡脚生姜不足呕吐关节泡脚橘皮缓解阳气水治水泡姜片脚
阳气是如何被损耗的脏腑阳气不足会怎样

导读：按照中医理论，人生病，一定先是“阳”出了问题，最后累积到“阴”出了问题。很多疾病是阴阳错综交杂，而不是单纯的阴虚或者阳虚，如果分不清的话，会导致身体出现很多问题。专家指出，人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气的主要作用是防御疾病。 1. 生病=“阳”出了问题 “阳气是人身上最好的治病良药”、“养生治病首要扶阳”、“80％的现代人都阳气不足”、&ld...

养生秘方 2024-03-06 15 0 阳气是如何被损耗不足如何脏腑阳气怎样足不如气损
八段锦强身防疫激发人体阳气而增强体质

八段锦能通过激发人体阳气而增强体质。国医大师邓铁涛曾将八段锦作为首要锻炼功法，一打就是几十年，百岁高龄之时尚能诊病开方。近日大家多因为疫情而居家不出，练练八段锦对强身防疫大有益处—— 近日，新冠肺炎疫情紧紧牵动每一位国人的心。除了远离病毒，普通民众还有没有其他方法能够增强抗病能力呢？中医认为，动则生阳，阳以化生。合理的运动不只能让人身心愉悦，更能激发人体阳气、增强体质。中医导引是凝聚着古人智慧的运动方式。《黄帝内经》曾记载，中医六大技术体系为“针、砭、灸、毒...

养生秘方 2024-03-06 18 0 八段锦人体增强阳气防疫激发体质强身强体八身体发
春困，生发阳气是关键

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？春困的原因现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对...

养生秘方 2024-03-06 18 0 生发阳气春困阳气生发关键生发关气
背俞穴对阳气运行转输的调节作用

•王居易指出，俞募穴所在部位的皮脉肉筋骨缝隙之间的解剖构造，以及内在的气血运行状态，与俞募穴功能有很大的关联。 •由于背俞穴对阳气运行转输有调节作用，所以背俞穴还可以调节元神之府的异常，治疗很多精神方面的疾患。 •募穴主要控制脏腑代谢物交换渗灌，其功能既有补又有泻，将代谢产物及时疏泄转输到六腑，与此同时帮助营养物在脏腑的正常输布。背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，它们均分布于躯干部，与脏腑有密切关系。元代滑伯仁《难经本...

养生秘方 2024-03-06 18 0 背俞穴作用阳气俞穴调节背俞运行背作对用气转
惊蛰养生顾护阳气推荐的药膳

春天来了。二月二，龙抬头，惊蛰时节，大地复苏，阳气回升，生机盎然，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。一年之计在于春，春天应顺应天时，顾护阳气，为一年的健康打下坚实的基础。春天属木，在天为风，在脏为肝，在体合筋。春天感受风寒，易得呼吸道疾病；肝旺克脾，会患胃肠道疾病；肝阳上亢，又容易引起心血管疾病，如高血压、中风等；肝气郁结，引发情志类疾病，如忧郁证；筋受风寒，又易得痹证，如腰扭伤、膝关节痛等。 “春夏养阳，秋冬养阴。”是《内经》养生思想中的重要观点之一。春夏阳气...

养生秘方 2024-03-06 15 0 惊蛰养生药膳养生惊蛰阳气推荐生药气
夏季防暑护卫阳气食疗方

夏季气候炎热，和夏季相应，人体阳气活动非常旺盛，《素问·六节藏象论》论述到:“心者……，通于夏气。”五脏心的功能表现地较为突出，因此夏季养生要养护心，人们可以选择清解暑热、益气养阴的食品，以固护心的功能。须注意的是选用清暑之品应避免寒凉太过，另外，由于夏季阳气盛于外，而内在的阳气会亏虚，寒凉太过会损伤脾胃阳气。夏季防暑的同时，护卫阳气尚须注意。可适当选用以下食疗方。 1、清拌茄子【组成】紫皮茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食疗防暑夏季阳气疗方食方卫疗气夏