生发阳气
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生发阳气吃点葱
春季万物苏醒，阳气生发，而人体也应与自然界统一，顺应季节的变化，生发阳气。春季需要多吃一些生发阳气的食物，而葱就是这种食物。 葱在日常饮食中，多作为调料，用于荤、腥、膻以及其他的菜肴、汤羹中，可增香味；而生食佐餐可增进食欲，健胃提神。中医认为，葱味辛，性温，具有散寒解表、活血通络、杀虫止痒、祛痰利尿等多种作用。辛温具有向外、向上发散的功效，有利于阳气的生发。现代药理研究表明，葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、镁、铁、维生素D、烟酸等多种人体所需的营养物质。葱白含有丰富的挥发油，其中主要成分为葱辣素，能抑制金...
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轻摩头皮 生发阳气 辅助拉伸 缓解粘连
很多老年人家里都备有一个挠痒痒的不求人，这样就可以不费吹灰之力挠到后背的痒处。那这个天天陪着老人的挠痒工具，能否也成为老年人防病养生的保健工具呢？为此，记者采访到了中山大学附属第六医院中医科的副主任医师林景琳，他为读者支了几招，养生也能不求人。 指导专家 林景琳 中山大学附属第六医院中医科的副主任医师 轻摩头皮生发阳气 中医认为，头为诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此。经常进行头部按摩，可以消除疲劳，疏通经脉，调整气血，增强人体的抵抗力、免疫力和修复能力等。...
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