进补第4页

立冬进补补肾降压食疗方

　　立冬，是冬季第一个节气，意味着冬季的来临。在季节的变换时期，也正是人体需要保健调节的时候。那么，冬季初临，在饮食上应如何调节呢？为此，记者采访到广东省中医院治未病中心主任林嬿钊。　　指导医师：广东省中医院治未病中心主任林嬿钊　　记者李楠通讯员宋莉萍　　　　冬日进补，来年打虎　　林嬿钊指出，立冬节气，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。此时，大自然阳气潜藏，阴气盛极，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生保健当顺应自然界闭...

养生秘方 2024-03-07 9 0 补肾食疗进补立冬疗方降压肾食冬方降疗进
冬令进补时节古老膏方配方

　　每到冬令进补时节，“膏方门诊”就会变得异常火爆，在如此庞大的“膏方进补大军”中，有很大一部分是中老年人。目前，虽然中老年人普遍养生意识不断增强，但是过度养生、盲目进补的情况也在渐渐增长。那么，自己到底适不适合吃膏方？膏方调补对体质有哪些要求？随便哪个医生都可以开膏方吗？许多中老年人仍然未得到一个确切的答案。为此，记者采访到广东省中医院治未病中心主治医生范宇鹏，让中老年人从专家口中全面认识膏方。　　指导专家：广东省中医院治未病中心主治医师范宇鹏　　...

养生秘方 2024-03-07 10 0 冬令进补膏方进补时节冬令配方冬方膏进时
张琪介绍适合用膏方进补的四种人

近些年来，膏方热风靡全国各地，由于北方特殊的季节变化，尤其适合开展中医膏方疗法。膏方并非单纯的补益剂，它包含“救偏祛病”的双重意义，体现了“治未病”的思想，是治疗慢性疾病、功能性疾病和秋冬进补的最佳剂型。针对膏方有关事宜，记者采访了国医大师张琪教授。张琪认为，膏方具有综合调理作用，自古以来一直是秋冬进补独具特色的手段之一。尤其冬季根据每个人的体质状况适度进补膏方，可以达到增强体质的目的。冬季进补不仅能固本培元，提高人体的免疫力，而且...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方张琪进补适合介绍方用适膏进介
立冬进补的好时机膏方的运用

　　11月7日是立冬，冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方，但是其实，真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不同？有什么作用？专家表示，对于膏方的正确运用，市民仍旧存在很多的误区。那么到底膏方的那些事儿，你都搞清楚了吗？　　为此，记者采访了广东祈福医院肾病科主任王晓光博士后。　　指导专家：广东祈福医院　　肾病科主任　　王晓光博士后　　记者李楠　　问　　答　　问题一：膏方是药吗？吃膏方有没有副作用？　　答...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方进补立冬时机冬方用膏进时运
寒冬来了冬令膏方进补

寒冬来了，此时正是进补的好时节。中医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，“天人相应”，因此，到了冬季，人体也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。近几年，冬令膏方进补受到了许多人的青睐。膏方是中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一。有着浓度高，体积小，易保存，服用方便的特点。膏方长于平调阴阳、增强机体抵抗力等，有调节机体免疫力、清除体内自...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方进补寒冬冬令寒冬方膏进
秋冬进补不当容易“上火”引起干燥性皮炎

　　中秋过后，便进入了人们常说的“秋冬进补”的最佳时节。俗话说“秋冬进补，春天打虎”，中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。因此，很多人都选择在这个时候进食一些温补的食物，一则调理身体，二则为即将到来的寒冬储备能量，提高免疫力。　　但是，有中医专家则认为，“秋冬进补”的养生习俗在物质丰茂的今天应该作出一些修改。因为秋冬是个干燥的季节，此时进补不当，容易引起体内“火”过剩，引起皮肤的瘙痒。这就是秋冬季节多发的乏...

养生秘方 2024-03-07 9 0 引起上火皮炎进补容易秋冬干燥不冬皮当引性
中医养生冬季进补禁“滥补”

俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。一到冬季，“将养生滋补进行到底”成社会热潮。药补加食补，西洋参、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。药店、商场的中草药、滋补保健品专柜前人流剧增。饭店大打养生药膳招牌，老百姓在家也时常羊肉锅、老鸭汤滋补一下，甚至有人认为冬季进补就是大吃大喝。但随之而来的是有些人出现了口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状。冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要进行补益，切忌走入进补的误区。按现时我国的生活水平看，冬...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医养生中医养生进补冬季冬生医中进
哪些病适合看中医秋冬如何养生进补

如果感性地用温度来形容西医和中医，西医是冷的，是有距离感的，而中医则是温暖的，离我们的生活更近，冬日里的一碗药膳粥、养生汤，不仅能驱寒暖身，更可以表达亲情爱意，也因此中医的理论和实践方法早已飞入寻常百姓家，被更多的人认可与接受。如果理性地看待中医和西医，它们是各有优势的不同学科，治病救人各有方法。10月22日是世界传统医药日, 第三批国家级名老中医专家学术继承人、陕西省中医医院医务科科长路波主任医师给大家介绍哪些病适合看中医，秋冬季节该如何养生进补。哪些病适合看中医路科长介绍，中医治病采取整体...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医养生如何进补秋冬哪些适合冬如生病医中
霜降是节气养生调养进补

　　霜降是秋季最后一个节气，此时适当调养进补，不仅能提高身体免疫力，更显示出年轻活力。　　以水养肺：肺是一个开放系统，最容易被空气中有害物质侵害。尤其在深秋，干燥会带走人体更多水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。因此，每天喝足1500毫升水是让自己保持最佳状态的重要措施。在水中加两片柠檬。柠檬水中富含维生素C，能调节内生理环境平衡。维生素C对于胶原蛋白生成也起关键作用，胶原蛋白正是保持皮肤细胞年轻的结构基础。喝柠檬水要少量多次，小口饮用，不要一口气喝一大杯。　　泡澡有讲究：泡澡前喝一杯冷开水，打开皮肤毛孔...

养生秘方 2024-03-07 10 0 节气养生养生霜降进补调养节气生降进气调
立冬吃什么立冬养生进补少咸增苦

　　11月7日是立冬，按照我国民间的传统习惯，立冬代表着冬季的来临。“冬令进补，开春打虎。”冬季适宜进补，立冬作为冬季第一个节气，也意味着进补的“黄金时间”已经到来。　　　　冬季进补宜“封藏” 　　古籍《月令七十二候集解》对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说冬天是一年中的最后一个季节，很多动物都会停止活动，准备冬眠。按照中医“顺时养生”的...

养生秘方 2024-03-07 10 0 立冬吃什么立冬养生养生进补立冬什么冬生增进咸少
冬令进补话饮食

　　春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，气候寒冷，人体对能量与营养要求较高，且人体消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体抗病能力，还可把滋补品中有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，所以民间流传“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。冬令进补，主要指立冬后至立春前期间，习惯认为冬至前后最为适宜。　　进补方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗语说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、...

养生秘方 2024-03-07 10 0 冬令进补饮食进补冬令食冬进
膏方进补你合适吗

　　天气转凉，正是到医院开膏方的最佳时机。最近，到医院里开膏方的人越来越多，但是不是所有人都适合膏方这种进补的方式呢？北京中医医院的专家特别提醒市民，服膏方不要一窝蜂赶时髦。　　一人一方一制作　　北京中医医院副院长徐春军说，膏方具有高级营养滋补和治疗预防的综合作用。膏方是根据人们体质不同与病情的需要，采用“一人一方一制作”的传统加工工艺，将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，再经蒸发浓缩，加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型。制作工序繁杂，要求极为苛刻,只有经过精细加工的膏方最终才能成为上...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方进补合适方适膏进
秋季进补分清个人体质

　　寒露刚过，天气转凉，不少人以“秋令进补”之名吃起了人参、燕窝、十全大补汤……然而，专家提醒，秋季进补切不可乱补，先要分清个人体质。　　　　乱补过头反伤身　　桂林市民周燕在一家会计事务所工作，最近这段时间，她常常加班。周燕的母亲心疼女儿，便炖了一罐当归人参乌鸡汤，周燕晚上下班后看到鸡汤，很是感动，当即喝了2碗，喝完就感觉浑身发烫，有点不舒服，睡上怎么也睡不着觉。第二天早上周燕就发烧了，而且鼻血狂流不止。用棉球紧急塞住鼻子后，周燕只好请假在家...

养生秘方 2024-03-07 10 0 秋季进补人体个人体质体分清进秋
冬季进补你吃膏方了吗？

　　春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。让桂林市中医医院“治未病中心”主任廖进给我们讲讲，究竟是怎样用膏方治未病的吧！　　　　好医生善治未病　　到底什么是治未病？该中心又是通过哪些方法来达到治未病的效果的呢？　　廖进表示，很多人总感觉身体不舒服，去体检又查不出来原因。“这其实就是一种亚健康的状态。”廖进说，“亚健康介于健康和生病之间，身体会有种种不适，但还未达到生病的...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方进补冬季冬方膏进
大寒节气养生进补已到尾声

　　1月20日是大寒，也是农历年中的最后一个节气。正所谓“过完大寒，又是一年”，大寒之后，正是一个从冬季到春季的过渡时期，日常的饮食起居也应随之“转轨”。　　　　进补已到尾声　　一年四季，春发、夏长、秋敛、冬藏。冬季适宜闭藏阳气，为来年春天的生发做好准备。而大寒正是冬季闭藏的最后一个节气，逐渐过渡到生发的立春。所以，大寒的日常饮食起居不仅要符合闭藏的要求，还应为生发做准备。　　说到冬藏，我们很容易就想到进补。正所谓“冬季进补，开...

养生秘方 2024-03-07 9 0 节气养生大寒节气养生进补大寒节气寒生大进气
膏方既可进补又可治病

燕泥采访专家徐流陕西省中医药研究会养生分会主任委员 “秋冬进补，春天打虎”。眼下是寒露了，正是进补的好时节。而随着生活水平的提高，过去被视为达官贵人的高级滋补品——膏方，也已渐渐走入寻常百姓家，成为进补之首选。膏方到底适合哪些人？怎样进补更科学？带着这些问题，记者专访了陕西省中医药研究会养生分会主任委员徐流副主任医师。膏方既可进补又可治病在多数人眼里，膏方只为进补所用。其实不然，徐主委指出，膏方既可进补，又能治病。赶走亚健康工...

养生秘方 2024-03-07 10 0 方既可膏方治病可治进补可方病治膏又进
防病祛病养生延年冬令进补

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院膏方门诊开设于上世纪70年代，至今已有近40年的历史。“岳阳膏方”是医院几代中医人薪火相传、积累名医专家经验创立的传统中医特色品牌。每年专程由高级职称的中医专家把脉、定制。每年服用“岳阳膏方”的百姓遍及上海、江苏、浙江、北京等各省市以及港澳台地区，人数逾万计。 “岳阳膏方”近年来吸引了越来越多的市民慕名前来，其中有着一个重要的原因就是医院始终保留了自制膏方的传统。这项传统工艺的传承，使岳阳医...

养生秘方 2024-03-07 10 0 冬令进补养生进补防病冬令年冬生病进延
冬季进补选最适合自己的方法

本报记者杜燕采访专家西安市第五医院主任医师职利琴说起进补，人们脑海里就会立刻出现“人参”、“鹿茸”、“阿胶”等这些名贵中药材的名称，其实，进补药材或食材的选择并不是“越贵越补”。西安市第五医院副院长、主任医师职利琴提醒市民，进补方法的选用，不仅要根据自身的生理、年龄特点，还要尽可能的结合自身的条件以及从事的职业特点等，如果能兼顾到这些，才是最适合自己的进补方法。胖瘦不同进补各异拿人的体重来...

养生秘方 2024-03-07 11 0 方法进补冬季自己适合冬自方适进最
辨明体质科学进补膏方虽好辨体施调

隆冬时节，是一年中最冷的季节，在这段时间里，各种心脑血管疾病易发生或复发。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹艳教授指出，人们在注意冬季养生保健的同时，若能自动自觉地避开传统误区，不仅能降低心脑血管疾病的发病率，还能提高人们的生活质量。辨明体质，科学进补尹艳指出，冬季气温较低，五脏六腑既需要吸收充足的养分抵御风寒，又要储备好能量迎接春天的生发之气。因此，此时补气养血、濡养脏腑是养生的关键所在。“补养脾肾，藏阴益精”是冬季调补的重要原则。所以有&ld...

养生秘方 2024-03-07 9 0 膏方进补科学体质学方体辨膏进科调
中医讲“冬至一阳生”进补

12月22日，冬至到来。 “今年冬至进补，明年三春打虎。”这一民间养生谚语流传已久。近日不少人开始忙着“冬至进补”，喝老母鸡汤、吃饺子、艾灸……您在准备这些冬至特色进补举措之前确定适合自己吗？您，真的补对了吗？进补前先看看舌头冬至按照一些地方的民间习俗，要喝老母鸡汤。专家提醒，老母鸡汤虽然有补益功效，但不是什么人都适合，否则反而适得其反。瞿师傅冬至前一个星期就开始喝老母鸡汤进...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医进补冬至冬生医一中进
冬至进补有讲究

“今年冬令进补，明年三春打虎”。冬令进补不仅能防病治病，还能增强体质，起到保健养生的作用。而专家认为，在冬至前后进补为最佳。但冬至进补有讲究，人们应根据自己的身体情况走出进补误区。进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药。有损缺者需补，有疾患者才补。并以过去许多长寿者居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健为例。不辨证进补即使体虚，也不能盲目进补。身体虚有很多种，每种虚证，都有针对性的补方补药，若不对证，不但无效无益，反而有副作用。可...

养生秘方 2024-03-07 10 0 进补冬至讲究冬进有
冬令进补保健理念

　　人们在长年的生活实践中形成了保健理念——“冬令进补”。　　大自然寒冬树叶飘零，腐殖入土，于是有了来年的枝繁叶茂；人们在冬令进补，能为开春乃至全年的健康打下基础。冬令天气寒冷，万物藏伏，人与天地相应，人体精气内藏蓄积，是将息进补的好时节。现代医学观点，冬季气温低，机体为了保持一定的热量，需要摄入比热天要多得多的营养物质，以产生更多的能量，适应机体的需要，此时人们的食欲旺盛，能较好地吸收。从经济角度来说，秋收后有了收获，人们调养补益也有了经济基础。于是，&l...

养生秘方 2024-03-07 9 0 冬令进补进补保健冬令冬保进健理
中医进补须知

前几天，一位年近八旬的糖尿病患者来电，询问她自服六味地黄丸几十年，近几年查出有糖尿病还能不能继续服用。在这里向大家介绍一下应该如何辨识自我体质，选择适合自己的中医进补方剂。其次简要介绍六味地黄丸的服用误区。著名中医学家匡调元将人类体质分成五种病理特征，且对“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫的易感性做出归纳。体素阴虚者，口干舌燥，常呈一派燥象，其新陈代谢往往偏高，行动急躁，手足心热，不耐暑热而易感湿邪。此类人往往肺阴不足，难耐秋令之干燥，入里化火而伤肝肾之阴液，多喜进甘寒而忌辛燥。体素阳...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医进补医中进
秋冬进补要因人因病因时而异

中医历来重视进补，正确进补可补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等等。秋冬季是进补的好季节，但进补也要注意以下三点，才能取得好的效果。一、因人而异由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会有不同的要求，因此，对于保健食品的选择不能千篇一律。同样的一种补品对一类人可能效果显著，而对另一类人可能适得其反。例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就会出现腹胀不适甚或腹泻；食用同等剂量的龙眼肉，有人食后能安眠，有...

养生秘方 2024-03-07 10 0 进补因病而异秋冬病因时而冬病进秋异时
膏方进补一人一方

服用膏方是冬令进补最常见的方式。膏方亦称膏滋药，是将单味或多味的中药经特殊加工制作成膏状的中药制剂，是中医常用八种剂型之一。膏方是以中医辨证论治为基础，根据患者的体质、疾病性质、气候等因素综合分析组方而成，充分体现疗疾与养生相结合，既能治病，又能补虚，做到“一人一方一熬制”，以满足不同人群冬季进补、治病养生的需求，具有较强的针对性。适用膏方进补的人群主要有：⑴身体机能逐渐衰退的老年人；⑵患有慢性支气管炎、哮喘、慢性胃炎、贫血、慢性肾炎等疾病，且病情已经相对稳定，用以增强体质、...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方进补一方方一膏进
中华传统保健医疗膏方进补

　　膏方进补是中华民族的传统保健医疗方法，是属中医药学中的“补法”范畴，其历史源远流长。早在《黄帝内经》就有“精气夺则虚”，“虚则补之”的论述，指出人体最本质的“精气”消耗后，需要扶正补虚。由于人体之虚各有不同，有阴阳、脏腑、气血之失调而产生了各种虚证，如阴虚、阳虚、气虚、血虚、心阳虚、心阴虚、肾阴虚、肾阳虚等等，进补的方法变化万千，因此中医的进补需要有经验的医生辨证施“补”。重视中医进补的研...

养生秘方 2024-03-07 11 0 保健医膏方进补保健传统中华医疗方医中膏保疗
古老的养生方式膏方进补

　　膏方进补是我国古老的养生方式，在我国有近两千年历史。早在《黄帝内经》中即有膏方记载。现代膏方以其确切效果、方便食用而越来越受到忙碌、压力大的现代人的欢迎，开展膏方工作也是中医院发挥特色优势所绕不开的话题。安徽中医药大学第一附属医院近年来利用学校平台，整合一切资源，做大做强膏方产业。　　确定服膏方、开膏方“适宜人群” 　　随着膏方的社会效应广泛传播，不少医疗相关机构也开始投身膏方开具、制作中。那么，作为大型公立医院，就应该将膏方的疗效凸现出来，明白告诉老百姓，膏方不是矿泉水，...

养生秘方 2024-03-07 8 0 膏方养生进补方式方生膏进
“长夏”暑湿重进补要慎重

　　中医讲究顺时养生，就是根据不同的季节，调整养生的方法。如今，夏天已经过了将近一半，马上进入夏至，中医专家表示，“长夏”在夏季中气候比较特殊，是夏季养生的重点。　　■相关链接　　“长夏”如何祛湿　　“长夏”时节，人们如何消暑祛湿？专家有好方法。　　第1招：越懒越要动　　体内湿气重的人大多数是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动。但越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然...

养生秘方 2024-03-06 9 0 进补长夏重慎进夏
大寒进补药膳４款

　　21日是大寒。大寒是一年中的最后一个节气，但在一年的运气变化之中，却是一年的开始。随着大寒的到来，虽仍处于寒冷时期，但已隐隐感受到春季的气息，下面介绍几款适合大寒节气服用的药膳。　　当归羊肉汤　　原料当归30克，生姜30克，羊肉500克。　　做法当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火（大火）上烧沸后，打去浮沫，改用文火（小火）炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。　　功效温中，补...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳进补大寒寒药大进
换个方法进补

说起进补，很多人还只是从字面上来理解，认为进补就是往身体里补充某些物质和营养素。随着时代的发展，这种进补观已逐渐显现出了片面性。进补为了啥?大家会说，进补当然是为了增进健康。可是，怎样才算健康呢? 近年来，有学者提出的生命活动“稳态”概念，更利于我们对健康的把握。如果把生命运动中的人体看成是一个高速运转中的陀螺，那么运转的速度越快，陀螺就越稳定，也就是生命力越强，生命运动就是处于最适度的稳定状态。当陀螺的运转速度减慢，其运动已处于不稳定的状态，陀螺虽未倒下，但会发生左右摇晃的现象...

养生秘方 2024-03-06 9 0 方法进补方进