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锅巴色黄入脾助消化健脾消食止泻

几乎每个家庭都知道什么是锅巴，尤其是经历过上世纪自然灾害和困难年代的农家人，对锅巴的印象尤为深刻。那年头，生产粮食的农家人无法满足填肚之需，干饭就愈显可贵起来。偶尔过年过节，别说大米饭，就是那烧的过火，结成焦黄色的锅巴也是小孩子求之不得的美食。锅巴这种煮干饭的副产品，闽南方言叫“饭痞”，普通话“饭痞”与“放屁”音接近，曾经闹出过许多笑话。过去笔者听过一个幽默段子，说是有个小孩子父亲早亡，家里只有因瘫痪卧床不起...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健脾消食消化止泻脾食黄消健
马铃薯脾胃虚寒忌多食忌连皮吃

　　马铃薯又名土豆、洋芋，是人们冬天餐桌上的常客。其营养价值很高，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称，是冬季食补食养佳蔬。然而，冬天食用时，人们要格外注意以下事项，谨防中毒等意外。　　忌连皮吃　　马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将马铃薯带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮...

养生秘方 2024-03-06 12 0 马铃薯脾胃多食皮吃胃脾寒食皮连多
番茄生津止渴健脾胃除皱美容皮肤美

生津止渴健脾胃，除皱美容皮肤美。保护乳腺抗血栓，防癌降脂助减肥。如今，番茄可谓是水果兼蔬菜的佳品，得到大众的青睐。《陆川本草》中记载了番茄具有“生津止渴，健胃消食”等功效。那么，番茄究竟有什么养生效果呢？除皱美容美容去皱的关键是抗氧化，西红柿内含有的抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏。研究发现，多食用番茄可补充体内的抗氧化剂，有延缓皮肤衰老、美容去皱的功效。保护乳腺美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健脾胃皮肤美容脾胃健脾番茄除皱生津胃脾皮生茄
老人脾气改变警惕犯病

有些老人退休后，脾气发生了很大变化。专家认为，脾气不仅仅与性格和生活变化有关，脾气变坏，尤其是老年人的脾气突然发生改变，很可能是躯体疾病所致。糖尿病血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。维生素B对神经组织和精神状态有一定影响；维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人不妨查查血糖水平。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老人犯病改变警惕脾气脾病改气
退休莫要长脾气

男人到60岁退休，本是件值得庆贺的事情。因为每月有了固定的养老金，基本生活就有了保障，家庭经济收入状况也会有很大改变。这样，不仅让退休者本人感到轻松了许多，也让家人同时分享其中的快乐。可是，与笔者同住在一个大院子里，每天都能碰面的李某，自从几周前退休后，脾气反而变坏了。在家里，他动不动就向老伴发无名火，出口尽是污言秽语。老伴在大院里口碑极佳，就是性格怯弱。老头子脾气反常，她并没有与他计较。这么多年来，她虽然没有固定职业，但一直是在社会上打零工，用挣来的钱来贴补家用。丈夫2002年单位破产失业后，情绪十分低落。她还...

养生秘方 2024-03-06 13 0 脾气脾气
补脾益肾法能有效治疗重症肌无力

近日，由辽宁中医药大学研究的“补脾益肾法治疗重症肌无力的临床疗效评价”课题证明，以补脾益肾法为治法，并自拟具有补脾益肾功效的黄芪复方颗粒用于临床，能有效地改善Ⅰ、Ⅱ型重症肌无力症状。目前，该疗法已治疗数千例重症肌无力患者，获很好疗效，其中数百例已完全停药并重新走进工作岗位。该研究成果科学的评价了补脾益肾法治疗Ⅰ、Ⅱ型重症肌无力的临床疗效。重症肌无力是自身免疫性疾病，表现为眼睑下垂，构音、咀嚼、吞咽、呼吸及竖颈困难，呈“晨轻暮重”现象，严重者导致呼吸肌麻痹而...

养生秘方 2024-03-06 14 0 治疗重症肌无力重症肌无力重症肌治疗有效无力重症益肾肾脾重治症
立秋过后宜养脾胃

立秋后天气仍热，且雨水多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。囚脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。早秋脾伤于湿，且为冬天的慢性支气管炎复发种下病根。医学专家提醒老年人，入秋后要多吃一些健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。老人要忌食生冷食物。立秋后阳气已开始收敛，阴气已慢慢增长，过吃阴寒食物易损伤脾阳，应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养脾胃立秋脾胃过后胃脾后秋
老年健忘病机：脾肾两虚

　　记忆是一种精神活动，早在《内经》时期就有许多关于学习记忆的精辟论述，其中以围绕脏象学说和气血津液学说展开者居多。《灵枢·本神》曰：“所以任物者谓之心，心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。”这里的“忆、意、志、思、虑、智”就包括了含有学习记忆在内的一系列精神意识思维活动。　　健忘是一种与五脏六腑、痰浊、瘀血都有密切联系的综合性、复杂性病证，任何可以造成脏腑功能紊乱、气血运行异常的原因都能够形成健忘。但...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老年脾肾健忘肾脾年病两健
尉中民教授益气升提法健脾养心法

尉中民教授是北京中医药大学《金匮要略》课程的首席教授，也是国家级第五批、北京市第四批名老中医传承指导老师，尉老师从事中医临床学工作近50年，精研中医经典，临证善治内科、妇科病，遵古而不泥古，老师还兼修现代医学，博采众长，学验俱丰。在长期的教学、科研和临床过程中，形成了老师独到的学术思想和临证处方用药风格。 1益气升提法本法常见于气虚下陷，冲任不固导致的月经先期、月经量多或月经量少等。表现为经色浅淡，淋漓不尽，质清稀或经色鲜红伴血块。其他症状可见头晕，神疲气短乏力，食少，大便不成形，或少腹有下坠感或...

养生秘方 2024-03-06 15 0 教授心法益气健脾养心心脾教中气益升健
脾囊肿

脾囊肿并非真性肿瘤，是脾脏组织的瘤样囊性病变；临床上可分为寄生虫性囊肿和非寄生虫性囊肿。寄生虫脾囊肿以中青年多见，非寄生虫性脾囊肿以青少年多见；小的囊肿可无临床症状，常在体检B超时发现，但囊肿块增大压迫和刺激邻近脏器时，才产生器官受压症状，以左上腹不适或隐痛最多见，有时亦可累及脐周或放射至右肩及左腰背部；如果压迫胃肠道，可有腹胀或消化不良、便秘等。脾囊肿的诊断常常依赖于影像学检查。脾包虫性囊肿主要发生在我国北方牧区，依据病史及实验室检查、临床诊断通常并不困难。脾脏表皮样囊肿患者大多无临床症状，常因健康体检或在...

养生秘方 2024-03-06 13 0 脾肿
脾胃出现问题时

脾胃出现问题时——我们的身体会产生以下现象。 1.肩膀疼痛：右肩经常痛时“肝脏”有问题，左肩酸痛时“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。 2.偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛感觉，虽然长期求诊、吃药，还是无效。如果同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象，那么，说明你的消化器官出问题了。 3.一般人都以为“便...

养生秘方 2024-03-06 14 0 出现脾胃问题胃脾出现时
养心多酸增咸健脾和胃辛味适当刺激

　　中伏时节，高温闷热，暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗，稍不注意，往往会引发苦夏、中暑等疾病，也有人“挥汗如雨”过度出汗，江苏南京市中医院内科主任中医师骆天炯提醒市民，夏季饮食多酸适当增咸。　　养心多酸增咸　　夏季的五行属火，“火曰炎上”,即是温暖、上升，具有温热、升腾、活动、上升的作用，而五脏归属为心，“心为君主之官”，心主夏，“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸补之，甘...

养生秘方 2024-03-06 13 0 健脾适当养心刺激胃心脾和适当增咸多
基于新安医学“固本培元”法浅析调治脾肾对亚健康的防治意义

新安医学“固本培元”法强调以脾肾为本，通过温补脾肾以巩固先天精气，充养后天中气，从而调节自身正气，提高愈病能力，实现养生保健与防病治病，是传统医学治未病观应用于亚健康防治的重要观点。在社会经济飞速发展，人们工作生活压力日渐增大的背景下，亚健康问题日益突出，其防治措施成为医学研究的重点。笔者认为，新安医学“固本培元”法对亚健康的防治有着重要的意义，现阐述如下。 1 新安医学“固本培元”内涵与深远意义 “固本培元&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 18 0 固本培元亚健康健康防治固本医学脾肾肾脾安学医治
伏天饮食健脾胃芳香化湿浊起居防湿气

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐，高温和湿气双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意，让人胸闷气短、喘不上气，湿气还会悄悄钻入身体，如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，常常容易出现倦怠、乏力、烦躁的感觉，身体往往也会出现种种不适。千寒易除，一湿难去，那么应该如何做才能有效预防和祛除体内湿气呢？饮食健脾胃脾胃的养护在祛湿方法中占有重要地位。饮食宜清淡，多吃点健脾祛湿的食物，如怀山药、白扁豆、薏苡仁、莲子...

养生秘方 2024-03-06 16 0 伏天饮食健脾胃健脾胃饮食脾胃健脾防湿湿气芳香胃脾食香气
防治湿邪困脾须重视护脐睡卧须盖腹急痛必灸脐

脾五行属土，土克水，在夏季水湿过盛之时最容易导致脾病，加之抗洪救灾，饮食无时，劳倦过度都加重脾胃虚损，中气不足。脾主大腹，脾与腹部的关系密切，不论是贪凉阴冷湿从口入，还是顶风冒雨、夜卧露腹，湿从外受，都会损伤脾阳，导致大腹胀痛。肚脐位居大腹中央，名曰神阙穴。神阙为胎儿先天气血的来源，是真神往来之门户，故神阙又是“神气之穴，保生之根”。神阙内通五脏，外达四旁，属任脉、冲脉之会，向后正对命门，为人身气机之枢纽。防治湿邪困脾，必须重视护脐。睡卧须盖腹天气炎热，很...

养生秘方 2024-03-06 20 0 急痛必灸脐防治重视腹脾重治睡痛邪视
中药方男女通用养脾养肾健康一整年

平时若是单说如何补养脾胃、或是补养肾脏，很多养生爱好者都能说出自己的一套养生理论，但现在越来越多的人都同时存在肾虚和脾虚等不止一种问题，一旦二者受损，便会多病减寿！中医养生首要就是养肾（先天）养脾（后天）；而中医祛除疾病，更是注重以脾胃、肾脏为本，待脾胃肾脏强健，病好的自然更快。如果有什么方子可以同时强壮先天之本肾脏、后天之本脾胃的话就再好不过了。今天这个方子男女通用，养脾养肾，健康一整年。下面就一起来看看吧：这个很厉害的千年古方，李时珍用它：...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药方中药养肾健康药方男女通女肾脾年方药
屁为“脾之镜” 胁为“肝之镜”踵为“肾之镜”

照镜子，可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处随时调整。其实，我们的身体也有“镜子”，能看出脏腑是否健康。河南省中医院内科教授刘培民表示，日常生活中，要多观察以下三处。屁为“脾之镜” 屁就是人的排气功能：人在呼吸、说话、吃饭、喝水时，不可避免地会摄入气体；食物被消化吸收也会产生气体。这些气体在胃肠蠕动、推导作用下，渐渐聚合，然后被排出体外，所以排气是正常的生理行为。如果总想排气，而且排气后肚子里感觉到轻松畅快，不排气就腹部胀满，常听到肠鸣、气窜的声响，这可能是...

养生秘方 2024-03-06 12 0 肾肝脾之
大暑养生踞地虎视式强脾胃

大暑，与小暑相对而言，为一年二十四个节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑时节是一年中最为炎热的时候，空气闷热，酷热难耐，常会令人坐立不安。此时正值三伏天，气温高，湿度大，极易使人伤气、中暑。如果脾胃被湿困，就会出现食欲不振，消化不良症状。故在大暑时节锻炼脾胃，可以调和阴阳，增强体质，促进气血濡润脏腑、营养肌肉四肢。二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。其中的大暑踞地虎视式适合大暑时节练习。大暑踞地虎视式，从外形动作而...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑养生养生脾胃大暑胃脾生强大虎地视
夏秋交接属长夏健脾除湿固后天

夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。长夏脾虚是病因中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明确引起脾虚的各种原因。脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康、代谢...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健脾除湿健脾夏秋后天长夏除湿脾固后秋天健夏
立秋节气饮食养脾胃起居护脾胃怡志益脾胃

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。 ——左河水《立秋》立秋节气后仍处于三伏阶段，高温仍在持续。而且今年雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，人处其中，湿热交加。加之人们夏日喜食生冷瓜果以及冷饮，更助湿邪，易损伤脾阳，不能运化水湿。因此立秋过后，人们仍需注意祛湿以调养脾胃，预防疾病。《黄帝内经》曰：“秋伤于湿，冬必咳嗽”，如果立秋后不注意祛湿，致使脾伤于湿，就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症，还可...

养生秘方 2024-03-06 14 0 立秋节气养脾胃饮食立秋脾胃节气胃脾食气益秋
调饮食防暑湿勿贪凉护脾胃调情志少劳累

恶心、呕吐、腹痛、腹泻……一到夏季，很多人会出现这些胃肠道症状，尤其老人和儿童更是常见。山东省济宁市中医院主任医师杨韶华介绍，夏季天气炎热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水源、食物、环境容易受污染，一不小心就病从口入，加上夏季湿热之气较盛，影响脾胃的运化功能，导致夏季胃肠道疾病高发。如何加强胃肠道的自我保健，顺利度夏呢？杨韶华提出以下几点建议。调饮食，防暑湿 “暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。“湿”为长夏之主气，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 调饮食防暑湿饮食防暑脾胃劳累胃脾食调少
老年疑难病统筹治疗策略强调顾护脾胃扶正祛邪调整身心

首届国医大师、中国中医科学院广安门医院主任医师路志正，幼承家学，通古博今，悬壶济世八十载，博采众方，守正创新，提出“持中央，运四旁，怡情志，调升降，顾润燥，纳化常”系统调理脾胃学术思想，擅长从脾胃观、整体论治疗内、妇、儿各科疑难病症。本文特将路老治疗一老年患者10余种难治病共病验案，按就诊时序予以实录，并添笔按，以期助力临证指南。第一阶段：疏肝通络、清热化湿、养血柔肝治胁痛、水肿倪某，女，70岁。2015年4月16日初诊。主诉：疱疹后右胸胁痛5年余。现病史：患者200...

养生秘方 2024-03-06 15 0 老年疑难病扶正祛邪疑难病治疗强调老年脾胃疑难扶正调整胃心脾
谷雨养生：少酸增甘健脾祛湿

4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。起居养生春捂以15℃为临界点对于谷雨节气前后捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午...

养生秘方 2024-03-06 14 0 谷雨养生养生祛湿谷雨健脾脾甘生增健少
从脾入手养护“正气”

在这个特殊的时期，大家都在关注“免疫力”。究其原因，一方面当然是足够的免疫力可以有效地加强自我防御，防患于未然；另一方面，我们也看到有关研究称，此次冠状病毒感染的部分重症患者，可能还会出现免疫系统错认了攻击对象，反过来攻击我们自身脏器的现象，导致严重后果。看来“免疫力”不能只用简单的“强弱”指标去表达，笔者以为，用中医里所强调的“中正”去表达更好。最近，笔者在网上看到了一篇北医三院重症医学科医生薄世宁的文章，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 正气手脾气正
从小腿变化看脾胃问题

中医认为，脾主运化、主统血、主四肢肌肉，为“气血生化之源”“后天之本”。脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；脾失健运，则肌肉瘦削，甚或痿废。日常生活中，有些病人小腿变细，有些变粗，有些下肢软弱无力，有些下肢发凉，有些下肢关节僵硬，还有一部分人皮肤灼热，这些现象都可能暗含脾胃不适的健康警示。小腿变细，肌肉萎缩。脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削。《黄帝内经》曾提出“治痿独取阳明”，意思是说...

养生秘方 2024-03-06 12 0 从小腿变化看脾胃问题脾胃小腿变化问题小腿胃脾
喝粥是最养脾胃灵芝炖猪蹄

一年四季，春天是养肝，夏天是养心，秋天养肺，而冬天是养肾。那么脾胃什么时候养呢？一年四季都需要养的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳介绍，在平时我们有很多坏习惯损伤脾胃，所以应该经常养养脾胃。另外，养好了脾胃为冬季进补也能打下良好的基础。专家认为，喝粥是最养脾胃的。【粥水推荐：百合莲子瘦肉粥】材料：百合30克，莲子15克，瘦肉150-250克，米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克。做法：将所有材料洗净后，一起放到多功能豆浆机，加水至指示线，选择煮...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养脾胃灵芝脾胃喝粥猪蹄胃脾猪粥芝最
保护脾胃换个方法吃水果

有经验的小伙伴们肯定都知道去看中医大夫时常常会被嘱咐这么一句话 “少吃水果或者不要吃！” ▽ 大夫们都自带威严，也没给你解释那么多，而你也没问，心里一直纳闷，为什么呢，不是说好的an apple a day keeps the doctor away吗？这时候听话的同学一般想吃都是忍着，不听话的同学百度搜搜或者看看书，哦，原来有些水果是寒凉的，那我选热性的吃总没错了吧~ 不遵医嘱的同学，估计下次去，大夫一把脉就悲剧了。。。其实这也是很多中医...

养生秘方 2024-03-06 16 0 吃水果方法水果脾胃保护胃脾方水保
秋天吃羊肉温中健脾秋天吃羊肉滋补身体

与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收，也因此羊肉是补养身体的最佳选择！ 1、秋天吃羊肉温中健脾常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人...

养生秘方 2024-03-06 11 0 温中健滋补身体秋天羊肉健脾脾身体中肉秋天
《饮膳正要》脾胃养治药膳处方

“民以食为天，食以养为先”，中华民族具有重视饮食养生的文化传统。“药食同源”“医食同源”不仅是中医食疗和药膳学的理论基础，更体现了其发展的悠久历史。早在周代，我国宫廷内就设有“食医”，以后历代相沿，到元世祖忽必烈时，在皇宫里专设“掌饮膳太医四人”。元代的饮膳太医忽思慧是其中杰出代表，他所著的《饮膳正要》不仅是我国第一部营养学专著，也是对元代民族融合饮食文化的集中体现。一、忽思慧及其《...

养生秘方 2024-03-06 14 0 饮膳正要药膳正要处方脾胃胃脾方处药治正
消除“春困”重健脾去湿饮食调理

春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚湿困是“春困”的主要原因。想消除“春困”，除了早睡早起、多做户外运动外，还可以着重健脾去湿，进行饮食调理。眉豆花生鸡脚汤材料：眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净，一起与生...

养生秘方 2024-03-06 12 0 饮食春困健脾调理消除脾食重去消调健理