脾第108页

孕期多食健脾补肾的食物

　　中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。　　大枣　　中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈气血充足，直接受益的就是胎儿。　　特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因其味甘性温，多食会助湿生热，因此，每天服用最好不要超过3颗。　　意外收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。　　核桃仁...

养生秘方 2024-03-06 7 0 补肾食物健脾多食孕期肾脾食多健
脾胃论·脾胃将理法

　　“方怒不可食，不可太饱大饥。饮食欲相接而温和，宜谷食多而肉食少，不宜食肉汁，忌寒湿物，食之令肌肉不生，阳气潜伏，四肢怠惰之症，疼痛沉重，时当湿雨则泄利，大便后有白脓血痢，或肠游下血。病此乃诸阳气不行阳道之故也。” 　　——语出金元四大家之李东垣《脾胃论·脾胃将理法》　　释文：李东垣是“补土派”，他在书中对怎样固护脾胃提出了具体的养生方法，大意是，刚生过气不要吃东西，不可以吃得太饱，也不能太饥饿。要吃的饮食物温度要...

养生秘方 2024-03-06 7 0 脾胃论脾胃胃脾将理
脾胃升降失常病理机制

　　因为“阴气从足上行至头，而下行循臂至指端；阳气从手上行至头，而下行至足，故曰阳病者，上行极而下；阴病者，下行极而上”（《素问·太阴阳明论》）。若饮食劳倦损伤脾胃，则脾气下陷，胃气上逆，升降失调而为病。李东垣说，若“损伤脾，真气下溜，或下泻而久不能升，是有秋冬而无春夏，乃生长之用陷于殒杀之气而百病起矣，或久升而不降亦病焉”。其证“怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻”。若胃失和降，下脘不通，胃气热，热气熏胸中，则生内热，&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 脾胃病理失常胃脾降病常制升理
节后健脾消滞几个食疗方子

　　春节长假后上班，不少人都发现，肚腩见长了，胃口也难开动了，爱喝酒的人也常感觉酒气难消。最令人吃不消的是，年假刚过，开年饭及各式春茗又接踵而来，让不少职场人士大呼肠胃伤不起。吃撑了，吃杂了，饮酒过多，难免出现腹胀、食欲下降，便秘、口气臭秽等症状，有什么简单易行的办法可让胃肠道尽快减负，恢复正常“工作”？广东省佛山市中医院治未病中心张年主治营养医师开出几个食疗方子。　　绵茵陈、葛根花水消酒气　　对爱喝酒的人来说，春节聚餐频频举杯可为饮酒找了个好理由，但酒量再好，喝多了难免伤肝...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗健脾疗方脾食方消疗后子健
肝脾不调证与肝胃不和证鉴别

　　定义　　肝脾不调证因肝失疏泄，横逆犯脾，脾失健运所表现的肝经经气不利的胸胁胀痛和脾运化不利，气机阻滞的腹胀、便溏等症。　　肝胃不和证因肝气郁结，久郁化火，肝胃郁热所致的肝失疏泄，胃失和降证候。主要表现有脘胁胀痛，嘈杂吞酸等症。　　病因　　肝脾不调证情志抑郁，所求不遂，则肝失疏泄，肝气郁结，横逆犯脾，则肝脾不调，正如《辨证录》所说：“夫胁虽为肝位，而肝必克脾，脾受肝克，则脾亦能随肝而作痛。”若饮食饥饱不调，劳倦内伤，亦能导致脾虚，运化失职，清浊不分，气滞湿阻，壅...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不和鉴别胃肝脾不和调
粳米五谷之首补中益气健脾养胃

　　粳米是五谷之首，具有补中益气、健脾养胃之功。人在重病久病之时，寝食俱废，这个时候肥甘厚腻，味同嚼腊，燕窝、鱼翅闻之欲呕，只有米粥，能得入口，方能挽救一线生机。正如《随息居饮食谱》所谓：“粳米甘平，宜煮粥食。粥饭为世间第一补人之物。” 　　《伤寒论》中的白虎汤非常著名，中医人人皆知，只有四味药，就有粳米护胃，也有“甘以缓之，使不速于下”之意。因为白虎汤证的特点就是阳明经邪热蒸腾于上。但最易被大家忽略而最不应该忽略的是我们学的第二首方剂（第一首是麻黄汤）桂枝汤...

养生秘方 2024-03-06 7 0 健脾养胃养胃粳米益气健脾胃脾首中五气益米
板栗养胃健脾止咳化痰

冬天，街头巷尾总是会飘起糖炒板栗的香味。传统中医学上来说，板栗有养胃健脾、止咳化痰的保健作用，因含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，营养保健价值高。但专家提醒，有两类人要少吃，一是胃溃疡患者，二是消化不良的病人。胃溃疡患者食用板栗后，会产生过多胃酸，加重胃部负担，严重者胃出血。另外，过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，严重时会导致便秘。庆晨...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养胃健脾止咳化痰止咳养胃健脾化痰胃脾咳健
食疗健脾吃带馅面食

豆蔻馒头取自发粉1000克，以温水和面，待面发好后撒入3克白豆蔻粉混合均匀，揉成馒头入屜蒸熟食之。此食具有健脾暖胃、消食宽中的作用。核桃芝麻扁豆酥取扁豆150克，煮烂去皮捣成泥，放入油锅翻炒至水分将尽时，放入白糖炒匀，再放入炒香研细的黑芝麻10克、核桃仁5克，溶化混合炒匀即成。此方能健脾胃、补肝肾、润五脏。山药羊肉糊先取羊肉50克，切片入锅加少许葱、姜炖至熟烂，然后将150克山药粉边加边搅拌，待成糊状时，加入熟油、味精、盐拌匀即可食之。此方能健脾除湿、益肾补气。带馅面食是我国的传统食品，如...

养生秘方 2024-03-06 7 0 食疗健脾面脾食疗健
探讨东垣脾胃升降理论

　　李东垣乃金元时期补土派大家。其学说以脾胃为核心，旁及其它脏腑，阐明元气与阴火的矛盾变化；其病理机制主要是建立在以脾胃升降机能失调的基础之上，独具特色，至今仍有临床指导价值。因此，有必要对东垣脾胃升降理论作深入的探讨。　　对脾胃升降机能的生理认识　　《内经》认为自然界一切事物都处在运动变化之中。其运动形式可概括为出入升降，若“出入废，则神机化灭，升降息，则气立孤危。故非出入则无以生老壮已，非升降则无以生长化收藏，是以升降出入，元器不有”。李东垣指出：“万物之中，...

养生秘方 2024-03-06 6 0 理论脾胃胃脾降升理
脾胃虚寒食用松茸炖乳鸽

　　主料：乳鸽1只，松茸50克. 　　配料：枸杞子、盐、花雕、香葱、老姜。　　做法：松茸用温水发透，乳鸽用开水焯去血水，再用热水洗净。　　将松茸跟乳鸽入砂锅，加水，香葱打结，老姜洗净不去皮用刀拍松，一起文火煲一个半小时。泡松茸的水不要倒掉，煲制时需放入适量；煲制全程都不可用大火。　　出锅十分钟前加花雕20克，宁夏枸杞子10克，盐少许。　　功效：松茸适合脾胃虚寒的人食用，实为山珍之上品，冬季食用最佳；乳鸽为大补食材；两者结合，相得益彰，加入的枸杞子跟花雕更是将本道菜品的温补功效发挥得淋...

养生秘方 2024-03-06 7 0 食用脾胃胃脾寒食松用乳
记甘肃省中医院脾胃病科主任田旭东

田旭东是甘肃省第三批名中医、省先进工作者、省中医院脾胃病科主任、质量控制处处长。多年来，他的门诊量、住院患者量均排名全院前列。在他的带领下，脾胃病科已成为国家临床重点专科、国家中医药管理局“十一五”重点专科、甘肃省卫生厅临床重点学科、甘肃省中医药管理局重点中医药专科。他先后主持和参与科研课题8项，主编或参编医学专著5部，撰写发表专业论文20余篇。承上启下带出过硬团队田旭东参加工作以来曾先后师从甘肃省名中医王自立、廖志峰、沈为众等知名老专家，不断的学习与长期的实践，锻...

养生秘方 2024-03-06 7 0 脾胃病中医院中医医院胃病脾胃主任甘肃胃脾甘主病
滋补脾阴可影响脾阴虚糖尿病大鼠脑胰岛素信号转导

随着糖尿病发病率的逐年增加，“糖尿病相关认知下降”已严重威胁人类健康，如不及早干预治疗，将不仅是医学问题，更可能发展为社会问题。我们通过建立证病结合模型，以脾阴虚糖尿病认知功能障碍为研究对象，以脑胰岛素抵抗为切入点，希望为糖尿病认知功能障碍的治疗提供新线索和新靶点。我们将大鼠随机分为空白对照组、糖尿病组、脾阴虚组、脾阴虚糖尿病组和滋补脾阴方药治疗组。结果发现糖尿病组、脾阴虚组、脾阴虚糖尿病组大鼠皮质、下丘脑IRS-1的丝氨酸磷酸化水平升高，同时Akt磷酸化水平降低，提示三组大鼠皮质、下丘...

养生秘方 2024-03-06 8 0 糖尿病胰岛素脾阴虚滋补胰岛影响阴虚脾胰可病阴大
肝气郁结证与脾气郁滞证鉴别

　　定义　　肝气郁结证情志不遂，肝之疏泄失职，气机郁滞所表现的证候。临床常见胸胁、乳房、少腹胀闷窜痛，妇女月经不调等症状。　　脾气郁滞证凡由饮食停积，或寒湿、湿热之邪，壅遏中脘，以及情志不畅，肝郁犯脾，导致脾土壅滞所表现的证候。临床常见脘腹痞满胀痛，呕吐，纳差等症状。　　病因　　肝气郁结证情志抑郁，闷闷不乐，忧愁过度，使肝失条达、宣畅，气机疏泄不及而致肝气郁结。或突然受到精神刺激，惊恐、慌乱，亦可导致气机郁滞。肝病多与情志有关，肝主调畅气机，情志所伤多影响肝脏调畅气机的功能，而变生诸多病...

养生秘方 2024-03-06 7 0 郁结证肝气鉴别脾气肝脾郁气结
麦芽健脾疏肝养生经验方

　　麦芽系大麦之芽，全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃、回乳消胀。其消食健胃功效主要是促进淀粉性食物的消化，如米、面、薯芋类的积滞不化，常与山楂、神曲、鸡内金配伍使用；回乳消胀功效与其疏肝解郁作用有关。　　一般来讲，生麦芽偏于消食健胃，炒麦芽多用于回乳消胀，授乳期妇女不宜使用。　　麦芽药理研究　　麦芽含有淀粉酶、转化糖酶，维生素B、维生素D、维生素E，脂肪、卵磷脂，麦芽糖、葡萄糖、糊精等，另含大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤、氨基酸、细胞色素C、磷脂等。　　麦芽糖和糊精有助消化作用；麦芽浸剂可使血压降低...

养生秘方 2024-03-06 6 0 养生经养生麦芽健脾验方经验麦肝脾疏方生健
小儿缺钙多脾虚老人缺钙或肾虚

　　补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。但是，有时候天天吃钙片，缺钙的症状都未必会缓解，这是为什么呢？　　缺钙是西医的说法，在中医里，缺钙与两个脏器有密切关系，一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质也会疏松，这也是缺钙的表现。　　中医认为，对于比较容易缺钙的两类人群来说，小儿大多是因为脾虚而缺钙，老人则因为肾虚而缺钙的多。　　　　脾虚缺钙篇　　有食积的孩子易缺钙　　很多父母可能有体会，明明从怀孕到孩子出生，都没有停止过补钙，为什么孩子仍然缺...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小儿肾虚老人脾虚缺钙小肾脾缺多
张仲景未病先防养护脾胃（下）

　　饮食调养　　《伤寒杂病论》中记载了食物调护方法近百条，涉及的食物非常广泛，有粮食类，如大麦、小麦、粳米、赤小豆等；有禽畜类，如鸡子黄、鸡子白、羊肉等；有果糖类，如大枣、饴糖、蜂蜜等；有蔬菜类，如葱白、生姜等；有酒类，如清酒、白酒、苦酒(即米醋)、法醋(即食用醋)等，这些均为百姓日常餐桌上常见的食物。　　日常养生离不开饮食物的合理搭配。张仲景深谙此道，曾创制千古驱寒第一名方——当归生姜羊肉汤。此方载于《金匮要略》一书。当归生姜羊肉汤的组成只有羊肉、生姜、当归三味。其中，当归是中医常用的...

养生秘方 2024-03-06 7 0 张仲景仲景脾胃胃脾病先
张仲景未病先防养护脾胃（上）

　　张仲景大约出生于公元150年，卒于公元219年，名机，东汉南阳人。张仲景出生在一个没落的官僚家庭。　　张仲景天赋聪颖，勤奋好学，博览群书，并且酷爱医学。汉灵帝时，张仲景被举荐为孝廉，继之出任长沙郡太守，又被称为“张长沙”。他虽然身居要职，但他淡于名利，鄙视权势，憎恶官场角逐，一心为百姓解除疾苦。张仲景系统总结了汉代以前的医学精华，并结合自己丰富的医疗经验，写出了传世巨著——《伤寒杂病论》。《伤寒杂病论》是中国历史上第一部理论实践兼备的中医学专著，受到历代医家的推...

养生秘方 2024-03-06 6 0 张仲景仲景脾胃胃脾病先上
睡觉流口水脾胃不好

　　睡觉流口水，大多人认为只是不雅的问题，但医生提醒，成年人睡觉流口水，其实是脾胃功能不好的身体反应。　　现代医学认为，当患口腔粘膜炎症以及神经麻痹、脑炎后遗症等神经系统疾病时，因唾液分泌过多，或吞咽障碍所致者，为病理现象。而假如是本身无其他疾病，只是单纯在睡梦中流口水，就有可能是脾虚导致。中医认为，“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”即为脾统摄液体，当脾胃虚寒、阳气亏虚会引起脾功能失调，无法运化津液，造成睡觉流涎的症状。　　成年人脾虚多是从小就造成的，小儿时脾虚流口水...

养生秘方 2024-03-06 6 0 脾胃睡觉口水口胃脾不水睡流
缺钙：小儿多脾虚老人或肾虚

　　缺钙与两个脏器密切相关：一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质会疏松，这也是缺钙的一种表现。中医认为，小儿大多是因为脾虚而缺钙，而老人则往往是因为肾虚而缺钙。　　脾虚缺钙篇　　有食积的孩子易缺钙　　很多家长可能会有这样的体会，从怀孕到孩子出生，一直都没有停止过补钙，但孩子仍然缺钙。　　对此，广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科唐存桂副主任医师解释说，这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多，其实这些食物都富含钙，但因为这类食物的蛋白质含量较高...

养生秘方 2024-03-06 7 0 小儿肾虚老人脾虚缺钙小肾脾缺多
冬季脾气大多吃理气食物

　　冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物. 　　肝郁气滞。症状表现为频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致。对策：首先通过精神养生的方法来调节神志和情志。并针对病因采取疏导的方法进行治疗，饮食上可吃些疏肝理气作用的食物，如芹菜，西红柿，柑橘等。　　肝火上炎。症状表现为睡眠多梦，目赤肿痛，口苦口渴等。病因多为肝气久郁和吸烟...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物多吃冬季理气大多脾气脾食冬大气多理
中医世家赵国岑养好脾胃

　　[名医简介] 赵国岑，男，1937年生，出身中医世家。河南省中医药研究院主任中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中华中医药学会理事、河南省中医脾胃病专业委员会主任委员。擅长内科疾病诊治，尤精脾胃病。总结出“补中气调脾胃治消化，健脾土固肾气治消渴，益心气活瘀血治胸痹，纳肾气调阴阳治不育”36字治病要诀，特别是自拟“化滞益胃汤”经验方，治疗急慢性胃炎、消化性溃疡、吸收不良综合征、肠炎等取得显著效果。　　[养生观点] 　　中医认为，肾为先天之本，脾...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医世家赵国岑中医脾胃胃脾医中
养脾小动作

夏秋交替时节由于盛夏余热未消，天气以湿热并重为特点，中医认为，此季节湿气容易困脾，因此养生重在养脾、祛湿、清热。养脾的方法很多，心理方面要保持平和心态和愉悦心情，饮食方面要适当多吃些甘味食物如山药、薏米等，除此之外，平时还可多练习养脾小动作。 1．叩齿咽津：晨起先叩臼(后)齿36下，次叩门(前)齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。 2．擦胸腹：双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小脾作
贺若芳：“女人病”多缘于“肝脾肾”问题

　　许多女性专门从外地赶到南宁给她看病，许多不孕不育家庭在她的治疗下终于迎来了新的生命……她就是在南宁生源堂中医药馆坐诊的广西名老中医贺若芳。　　“月经才来两天，量很少。有时两个月才来一次。怎么办？”“多囊卵巢综合症能不能治好，还能不能要孩子？”2011年12月29日，在南宁生源堂中医药馆贺若芳诊室前，许多市民在排队等候就诊。市民赵女士因为月经不调于去年11月份初慕名找到贺若芳，经过一个月的调理，月经量已有所增多，目前仍坚持到该药馆看病抓...

养生秘方 2024-03-06 8 0 女人问题脾肾女肾肝脾病于多
大寒节气小年到调理脾胃为主

大寒节气，小年到大寒是全年农历二十四节气中的最后一个节气。按照风俗，每到大寒，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶或除夕等，而今年，小年正处于这一节气中。农历腊月廿三日（或廿四日），是汉族的小年。民间传说这一天灶王爷要升天向玉皇大帝汇报一家功过，辞灶便是送灶王爷起程。送灶寄托着汉族劳动人民对美满生活的向往，祈求神明保佑新年阖家平安、吉祥如意。编者按 “二十四节气导引养生术”是古人...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大寒节气调理脾胃为主脾胃大寒节气调理小胃脾年寒主
路志正重脾胃调五脏六腑十八字诀

路志正（1920-），字子端，号行健，河北藁城人。中国中医科学院资深研究员，广安门医院主任医师，研究生导师，全国老中医专家学术经验继承指导老师。中华人民共和国药典委员会顾问，中华医学会风湿病学会名誉主席，中华中医药学会内科学会副主任委员，内科心病专业副主任委员。2009年被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评选为“国医大师”。从医60余年，擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科、外科等亦有很深造诣。主编著作有《实用中医风湿病学》《中医内科急症》《路志正医林集腋》《实用中医心病学》等。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 调五脏路志正五脏脾胃路志十八胃脾重八五调正
小寒节气时拉伸脾经

2017年1月5日一年中最寒冷的日子到来了小寒节气时，每天半夜11点至凌晨3点，取正坐姿势，然后一手向后方按住一侧的脚心，身体伸直，重心略后仰，一手向上托举，并仰头上视，上举时，掌尖要朝向内侧，举至极致并配合吸气，身体在手臂上举同时向上伸展，略停片刻后，呼气放松，换另一手上举，一手按脚心，左右各15 次，然后行叩齿、吐纳、咽津液法。此式主要针对邪气积滞在足太阴脾经的相关症状，可调理食后不化引起的反胃，胃部疼痛，腹部胀满，胃气上逆引起的呕吐，水饮停...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小寒节气小寒节气脾经拉伸小脾寒气时
中医养生保养人体正气保精护肾调养脾胃

中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生养脾胃中医养生保养脾胃正气人体调养胃肾脾体
生姜的养生功效开胃健脾驱散寒邪

湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已105岁高龄，虽满头白发，却面色红润。谈起长寿的秘诀，甘德珍介绍自己常年养成的生活习惯：从不暴饮暴食，吃五六分饱就好，每天一杯生姜茶。甘德珍每天早晨起床后做的第一件事就是打井水，烧开后，放上花生、芝麻、生姜和茶叶，泡一杯生姜茶。她认为喝姜茶能暖胃防病，并坚持了很多年。但老人喝姜茶特别讲究，只在早晨喝，上午9点之后就不喝了。专家介绍，甘德珍每日早上喝姜茶的习惯虽简单，却有道理。早上吃姜，保健养生的效果最好。姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经...

养生秘方 2024-03-06 9 0 生姜养生功效开胃健脾散寒胃脾寒生功邪开
慢性支气管炎肺脾气虚型食参杏煲猪肺

猪肺200克，党参20克，甜杏仁10克。煲汤，调味饮汤食猪肺。功效：适用于慢性支气管炎肺脾气虚型，症见咳嗽痰白而稀或泡沫，自汗、气短、纳减、便溏、神疲乏力、声低懒言，每遇风寒咳痰或喘息发作加重，舌质淡，苔白，脉虚。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 慢性支气管炎支气管炎支气管气管炎气管气虚慢性支气脾气肺脾猪食
杞栗羊肉汤养阴益肾健脾益气

枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。此为1日量，分2次服食。功效：养阴益肾、健脾益气，适用于男性更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸等。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 羊肉汤羊肉益气健脾肉汤益肾肾脾肉阴气益汤