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立秋已过“湿气通于脾”多食咸味以补心

虽然立秋已过，但是伏天气候依旧高温闷热，影响到很多人的脾胃功能，此时饮食调理就显得格外重要了。中医讲“湿气通于脾”，此时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。鸭肉俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。黄瓜伏天暑湿侵入人体后导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起...

养生秘方 2024-03-06 15 0 立秋已过湿气多食通心脾食气以于秋咸
麦芽健脾疏肝不一般

　　麦芽系大麦之芽，全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃，回乳消胀。其消食健胃功效主要是促进淀粉性食物的消化，如米、面、薯芋类的积滞不化，常与山楂、神曲、鸡内金配伍使用；回乳消胀功效与其疏肝解郁作用有关。　　生麦芽偏于消食健胃，炒麦芽多用于回乳消胀。授乳期妇女不宜使用。　　麦芽新研究　　麦芽含有淀粉酶、转化糖酶，维生素B、D、E，脂肪、卵磷脂，麦芽糖、葡萄糖、糊精等，另含大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤、氨基酸、细胞色素C、磷脂等。　　麦芽糖和糊精有助消化作用；麦芽浸剂可使血压降低；大麦芽碱有抗真菌作用。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 一般麦芽健脾麦肝脾疏不一健
秋食鲤鱼汤补脾又健胃

　　秋意渐近，虽说气温还是偏高，但各种时令食材还是如期而至，等着上桌台了！其中鲤鱼算得上是典型代表了，都说“春鳊秋鲤夏三黎”，指的就是秋天的鲤鱼最为丰腴肥美，产量最多，滋补效果最佳。加之岭南人“不时不食”的特性，使其每到9月都被捧为抢手货，用来煮汤，能补脾健胃，与有温胃健胃作用的胡椒同用，尤有良效，特别适用于病后或产后。　　　　食用观赏两不误　　说到鲤鱼，就不得不提到日本的男孩节。每年5月5日，家家户户都会挂上颜色各异的鲤鱼旗，这个历史悠久的图腾崇拜正是因为鲤鱼...

养生秘方 2024-03-06 11 0 鲤鱼汤鲤鱼胃脾食鱼又秋汤健
“三才”补膏补益肺脾肾

天冬、地黄、人参，三味中药各取一字，即天、地、人，三药同用就有了“三才”的名字。传世三才方有三才汤、三才膏、三才大补膏、三才固本膏、三才封髓丹等，这些医方大受后人推崇，均具影响。天冬补肺生水，地黄补肾养阴，人参补脾益气。天、地、人三才益肺脾肾，补气阴津，性较平和，或三药成方，或配伍他药，均甚相宜。中医膏方，往往针对多方面的调治补益要求，多方同用，天冬、地黄、人参是常用之药，“三才”是常用的基础方。清代冯楚瞻编著的《冯氏锦囊秘录》一书，以天冬、地...

养生秘方 2024-03-06 12 0 脾肾肺肾脾三膏益
倒拽九牛尾势导引法：养胃健脾

图1 图2...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养胃健脾养胃导引健脾胃脾牛引健
莲子健脾药膳方

莲子怀山药粥做法：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖食用。功效：健脾胃、止泄泻、增食欲。莲子红枣桂圆羹做法：莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。功效：健脾补血、养心安神。莲子苡芡炖猪肚做法：莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。将猪肚洗净，切成条状，瘦猪肉切成块，其他三味...

养生秘方 2024-03-06 12 0 药膳莲子健脾脾莲方药子健
鼻头颜色预示着脾胃的功能

“面色”不仅是我们脸上的颜色，还反映我们的健康状况。脾为“后天之本”，它位于腹部的中央，颜面中央的鼻头颜色也预示着脾胃的功能。如果鼻头发红，代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃，所以如果整个鼻头包括鼻翼都发红，说明有脾胃热证，而且是实热，这样的病人往往特别能吃。胃的功能是消化饮食，如果胃有火，往往表现为“消谷善饥”，就是特别能吃，吃完一会儿就饿。对这类病人应根据具体情况进行治疗，若是实热就清胃泻火，虚热则养阴清热。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 功能脾胃颜色鼻头胃脾功能预
榆钱药膳健脾安神

　　榆钱是榆树的翅果。它不仅口味鲜美，且营养丰富，还防病保健。　　中医认为，榆钱性平，味甘而微辛，具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水杀虫等功效，对失眠、食欲不振、小便不利、水肿、烧烫伤及妇人带下、小儿疳积等病症有明显治疗作用。尤其以健脾安神作用突出，早在三国时期嵇康的《养生论》中就有“榆令人瞑”的记载，现代医学也证明，此功能与其富含烟酸、抗坏血酸等酸性物质以及大量无机盐有关。　　榆钱的吃法很多，可生吃、凉拌、炒吃、煮粥、笼蒸、做馅、煮汤等，鲜用最佳。在健脾安神方面可选择以...

养生秘方 2024-03-06 15 0 药膳安神健脾脾安药健神
健胃益脾五谷养生粥

　　冬春交替，天气寒冷，每天如能喝上一碗暖暖的粥，对健康大有裨益。在此介绍一款五谷养生粥，可为人体补充维生素和矿物质，具有暖身，调节体内新陈代谢的功效。　　做法也很简单：将荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，煮好即可。　　其中，荞麦含有其他粮种没有的维生素P，具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果；薏米含有多种维生素和矿物质，不仅有促进新陈代谢和减少胃肠负...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生胃脾粥生五益健
健脾益气鳜鱼2条

　　主料：鳜鱼2条。　　配料：陈皮6克，木香6克，砂仁3克。　　调料：葱、姜、料酒、盐。　　制作将鳜鱼初加工好，沥干水。再烧热锅放入油，七成热时，将鳜鱼下油中煎炸，待鱼色微黄，即捞出沥油。另起热锅加热油少许，煸葱、姜，加入清汤，同时将料酒、陈皮、木香、砂仁、鳜鱼放入汤内。用武火煮沸，再用文火煎煮10分钟即可。　　养生功效健脾益气。　　小贴士中医认为，鳜鱼补气血，益脾胃。治虚劳羸瘦、肠风泻血。配以陈皮、木香、砂仁，有很好的补脾理气和胃功效。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 益气健脾脾鱼气益健
心脾不足食桂圆粥

取鲜桂圆肉50克或干品20克，与粳米50克一同煮粥食用。有益气健脾、养血安神的功效，经常食用能起到安神定志的作用，对心脾气虚、气血不足型阳痿_及早泄伴有失眠多梦、头晕心悸、大便稀溏者有很好的效果。邓蕾...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不足桂圆足心脾不食粥桂
调理脾胃在妇科病的治疗意义

　　《内经》云：“脾为中土，以溉四旁，内而五脏六腑，外而四肢百骸，皆赖以养。”而妇人以冲任为本，“冲为血海，任主胞胎”。然冲任隶属于阳明，因此，调理脾胃在妇科病的治疗中有重要意义。　　笔者认为调理脾胃乃治病之王道，妇人病尤重。纵观妇人一生，历经经、孕、产、乳，其物质基础以血为用。然血赖气生，又赖气行。气血化生于脾胃。“血者水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑。妇人则上为乳汁，下为月水”，妇人之血，无孕时，则为经水，有孕时，则聚之以养胎...

养生秘方 2024-03-06 14 0 调理脾胃妇科病治疗妇科病的脾胃调理胃脾病治疗妇
夏天养脾胃解湿热四款粥

　　入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使湿热气不易排出，易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形，不妨将荷叶、薏仁、生姜、山药等药材，与白米熬煮成粥并作为早餐，能温补脾胃、解湿热及益气生津，也有助预防因暑湿气积于体内、进出冷气房着凉引发的夏季感冒；平时也可多按压阴陵泉、液门等穴位，促进气血循环、清热提神。推荐以下四款粥有助于夏天养脾胃、解湿热。　　荷叶消暑粥　　材料：荷叶3克、米50克。　　功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养脾胃夏天脾胃四款湿热胃脾粥解天夏
海带通便利尿荠菜拌豆腐调养脾胃

海带风味独特，色调别致，含有很高的营养保健价值，被叫做“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等，是延年益寿的补品，多食海带，对我们的身体健康大有益处。预防癌症近年来，医学科学研究证明，癌症病人的血液多呈现酸性，而血液趋于酸性则是罹患癌症的征兆之一，而海带具有“碱性食物之王”的美称，如果多吃海带，就能有效防止血液酸化，从而成功地阻止癌症。防高血压海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养脾胃荠菜豆腐脾胃调养海带利尿通便通胃脾调便
脾胃虚弱滋补养生

　　润燥首选莲藕莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。　　补肺首选杏仁杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。　　养阴首选蜂蜜蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核...

养生秘方 2024-03-06 13 0 脾胃虚弱养生滋补脾胃虚弱胃脾生滋
脾为生痰之源肺为贮痰之器

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”出自明代著名医家李中梓所著的《医宗必读·痰饮》。说起“贮痰之器”——肺，大家都能理解，但中医认为痰的产生不仅与肺关系密切，还与脾有关。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍说，脾有运化水液和营养物质的职能，是人体水液及营养代谢的中间环节。脾出现了问题，便不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会出现问题，这样肺气久而久之会变虚，一旦受到外邪侵犯，肺的通调水道也会“失职&rdq...

养生秘方 2024-03-06 12 0 之源肺脾生源之
中医治则醒脾法

　　醒脾法是中医常用治则之一，但中医工作者对其认识尚不统一。笔者欲探求醒脾法的实质，明确对中医名词术语的认识。　　在《中医大辞典》中说：“醒脾就是用芳香化湿健脾药物，祛除湿邪，健运脾气，以治疗脾为湿困，运化无力的病证。”《中医名词术语选释》认为“是治疗脾气虚寒运化无力的方法。”显然两种解释迥异，前者针对标实本虚证，强调芳香化湿健脾药物的作用，后者针对脾气虚寒证，未提及芳香药。　　据笔者考究，醒脾法以芳香药入药的记载源于《内经》：“治之以兰，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医医治脾医治中
红枣健脾和中补气血

　　红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A及B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素”的美誉。　　益颜美容红枣中所含的维生素B和维生素C，能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，能够有效地减少色素的产生并使面部皱纹平整。可取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。　　保护肝脏红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。用红枣50克，大米90克，熬成稠粥...

养生秘方 2024-03-06 11 0 补气血气血补气红枣健脾血脾中和气健
治疗过敏性紫癜病在脾气亏虚有血热

　　王莒生，女，原首都医科大学附属北京中医医院院长，主任医师、教授、博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家。曾跟师张志礼、陈美等多位国家级名老中医学习。　　王莒生教授擅长治疗白癜风、干燥综合征、过敏性紫癜、湿疹、痤疮等皮内科疾病。笔者有幸随侍在侧，现将其治疗过敏性紫癜的经验总结如下。　　过敏性紫癜（anaphylactoidpurpura）是一种超敏反应性毛细血管和细小血管炎，其特征为非血小板减少的皮肤紫癜，可伴有关节痛、腹痛和肾脏病变。多见儿童及青少年，成人亦可累及。　　临床表现为双下肢伸侧...

养生秘方 2024-03-06 14 0 过敏性紫癜过敏性治疗过敏紫癜脾气血脾病治性疗气
自制栗子核桃糕补脾肾

人到中年，常会出现腰膝酸软、肢体困乏等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。俗话说，药补不如食补。因此，出现上述症状的人可多吃一些具有补肾健脾作用的食物，如核桃、栗子、山药、牛筋等，也可在家自制栗子核桃糕经常食用。取糯米粉500克，熟栗子 500克，红枣150克，核桃仁、白芝麻各10克，糖桂花5克。将熟栗子、核桃仁碾成泥；红枣去核，切碎，与糖桂花、白芝麻混匀备用。糯米粉加适量凉水拌湿，以手抓感觉潮湿，但仍是散粉状为宜(需注意，加凉水要少量多次，用手搅拌，使得水与糯米粉充分结合，没有面疙瘩为宜)。蒸锅烧开...

养生秘方 2024-03-06 11 0 栗子核桃自制脾肾肾脾自桃制子
脾肺气虚食疗巧治

党参15克切碎，用温水浸泡2小时，与粳米50 克同人砂锅内加水煮成稀粥，以参烂粥稠、表而有粥汕为度，再加入红糖适量，每日早晚温热服。党参粥有补中益气、养血生津的功效。脾胃气虚所致的倦怠乏力、食少便溏、食后腹胀；肺气亏虚所致的气短喘促、自汗易感冒；气血亏虚所致的而色无华、头晕眼花、贫血等均可食用。何衡坤...

养生秘方 2024-03-06 14 0 肺气虚食疗气虚肺气巧治肺脾食治疗气
口渴唇干是“脾虚”的表现吗？

胡先生前不久去一家小诊所拔火罐，当医师了解到他有口渴、唇干的症状时就说这是“脾虚”的表现，到底是不是这样呢？南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍，临床上口渴、唇干不是脾虚的典型症状，如果持续性地嘴唇干，也仅仅有可能是脾阴虚的一种表现。从中医角度来说，一般热伤津液、素体阴亏、内热亢盛等因素容易导致口渴、唇干，如果你经常感到口渴和唇干，首先要考虑是不是以上原因。脾虚最典型的表现是食欲不振，用老百姓的话说就是吃饭没胃口，大便一般也不成形，人比较倦怠，容易疲劳，有的人脾虚还容易睡觉流...

养生秘方 2024-03-06 15 0 表现口渴脾虚唇干口脾现干
中医认为有痰咳不出多和脾虚湿盛有关系

　　在日常生活中，咳嗽是我们经常遇到的小病症，吐痰则是与咳嗽相伴的最为常见的症状之一，也常有咳嗽咽痒想要吐痰却常常吐不出来的情况，令人气急心慌，非常难受。　　中医认为有痰尤其是有痰咳不出的情况多和脾虚湿盛有关系，因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，人的脾胃不好容易内生痰湿，而肺部只是人体储存痰液的容器，人的痰液较多，脾胃脱不了干系。在人体的内脏器官中，脾主要负有运化水液和营养物质的职能，是人体水液及营养代谢的中间环节。脾出现了问题，便不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会出问题，日久人的肺气就会变虚，一旦受...

养生秘方 2024-03-06 15 0 痰咳不出中医脾虚认为有关不出关系脾不认出医中
中医缓解肿瘤胃肠病从脾论治

中医特色疗法缓解肿瘤不良反应　　甘肃省医学科学研究院于近日成立了中医康复治疗中心，并在头颈外科、乳腺科、放疗科、骨与软组织肿瘤科和中西医结合科5个临床科室建立了中医综合治疗室。　　除开展针灸、拔罐、药物敷脐、中药包热敷等常规传统自然疗法，治疗偏头痛、面瘫、鼻炎、颈椎病等常见病症外，该中心主要结合肿瘤专科医院特点，重点开展特色疗法，如针刺疗法治疗放化疗引起的胃肠道反应、疲乏、口干等不良反应；中药敷脐疗法改善放化疗后恶心呕吐、白细胞减少、便秘、肠梗阻等；中药包热敷疗法治疗肿瘤术后肢体水肿、疼痛、功能障...

养生秘方 2024-03-06 14 0 胃肠病肿瘤中医缓解胃肠胃脾病医治中解肿
沈瑞林：“蛋糕诱人”还需“调好脾胃”

从整个中医药健康服务业的内容来看，中医院主要从3方面参与：一是前端的治未病；二是把中医药治疗；三是康复和保健。如何利用我们的优势，做好以上三方面工作。首先，要很好地参与健康服务业，首先要把自己医院内部管理和中医药特色优势经营好。其次，中医院参与健康服务业还得要脚踏实地慢慢来，不能操之过急，不能胡子眉毛一把抓。例如中医药跨国贸易、设备开发应该不是中医院参与的主要内容。再次，中医院要很好地参与健康服务业中，还应当积极争取政府的大力支持，健康产业里只要是在医院范围之外去努力...

养生秘方 2024-03-06 14 0 脾胃胃脾林调蛋还
醋味过于酸肝气以津脾气乃绝

　　醋堪用药必须陈，家造何劳更乞邻。　　柴少香清开郁气，食多肉胸揭朱唇。　　昏迷急救喷宜早，肿毒全消傅欲频。　　王戬一生能戒此，年逾八十可传神。　　按：醋味酸温无毒，入肝经。弘景曰：醋酒为用，无所不入，愈久愈良，亦谓之醯。时珍曰：刘熙《释名》云：醋，措也。能措置食毒也。古方多用酢字也。唐本注云：醋有数种，此言米醋。若蜜醋、麦醋、曲醋、桃醋、葡萄、大枣等诸杂果醋及糠糟等醋，亦极酸烈。只可啖之，不可入药。衍义曰：醋，酒糟为之，乞邻者是此物。然有米醋、麦醋、枣醋。米醋最酽，入药多用，谷气全也，...

养生秘方 2024-03-06 11 0 肝气脾气肝脾醋气以于味
龚廷贤调补脾胃气血方

　　龚廷贤是明代杰出的医学家，精于医术，而且深得养生妙法。他曾任明太医院医官，有“医林状元”的美誉，著《寿世保元》、《万病回春》等著作，《寿世保元》是龚氏养生思想的集中体现。龚廷贤还亲身实践其养生方法，并获益良多，最终活了97岁，足以印证他养生保健的理论。　　养外不如养内　　《寿世保元》说：“善养生者养内，不善养生者养外。”按照龚廷贤的养生观点，养外不如养内。养内指的是增强脏腑活力，调顺血脉，使一身之气血旺盛，运行正常，这样就不会发生疾病。养外指的是放...

养生秘方 2024-03-06 15 0 补脾胃气血脾胃调补血胃脾方气调
经常打嗝需养脾胃

　　有些上了年纪的人发现，经常有打嗝，甚至呕吐等情况，连饭也不想吃了。经常打嗝是什么原因呢？广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛教授介绍，“打嗝”是民间说话，医学上把这种现象称作“嗳气”，其实这是各种消化道疾病常见的症状之一。专家认为，经常打嗝，要养养脾胃了。　　当然，并不是所有打嗝都是脾胃不合引起的。一些反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。有时候，吃东西吞咽仓促、受凉或精神刺激等因素，引起膈肌暂时性痉挛也会产生打嗝。　...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养脾胃经常脾胃打嗝胃脾常
疏肝健脾保健操

从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，这段时间，不妨常做以下保健操来健体： ●一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做了几次，再换另一脚，做了几分钟以后，感觉头目舒适既可。 ●两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，以身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，以右胁部有热气冲出来为度，如果没有这种感觉也一样可以做此动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。以上保健操有疏肝健脾、疏经活络...

养生秘方 2024-03-06 13 0 保健健脾肝脾疏保健
健脾养生灵芝酒降血压

“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包冶百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。 1．灵芝泡黄酒配方：灵芝 90克，黄酒500 毫升。制法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10 天，即可饮用。用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次 15毫升。功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 降血压养生灵芝血压健脾血脾酒生降芝健