养生 第8页
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王拥军介绍如何预防脑中风:20171031养生堂视频和笔记
本页提供2017年10月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王拥军。主题是《中风因素早自查》。主要介绍如何自查中风风险，如何预防脑中风，如何正确的控制脑中风危险因素等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 今天是《养生堂》世界卒中日的第三期节目，我们主要从中风的十大危险因素来讲如何自查自己的中风风险，现场为大家准备了9个线索宝箱，在昨天和前天的节目中揭晓了2、3、4、5、7、8号箱子，今天我们会继续给大家揭晓1、6、9号箱子中的秘密。如何自查中...
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高血压病的简单验方 中医养生专家推荐
最新调查数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。中国是卒中高发地区，近年来中国人群中的高血压发病率在24%～27%之间，高血压患者的卒中/心梗发病比例为5:1，因此治疗高血压的主要目标是预防卒中。那么，民间有什么较好的治疗高血压病的简单验方呢？中医养生专家推荐了几个单验方，可供高血压病患者选用。推荐验方如下： 食疗首选：芹菜根汁 芹菜根200克，将芹菜根洗净榨汁，每次100毫升左右，每日服2~3次。 评 芹菜，甘，苦，凉，归脾、胃、肝经。具有平肝清热,祛风利湿...
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冬季养生打好“保胃战”
刚入冬，昼夜温差明显加大，冷空气开始一个接一个袭来，以往患过胃病的人，这时常常会出现这样或那样不舒服的感觉，如胃脘不适、胀闷或隐痛、泛酸、嗳气、食欲不振或进食后不易消化等，有的人还会出现腹胀和腹泻。这究竟是为什么呢？ 中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。西医学则认为：寒冷可刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，使支配内脏的植物神经处于紧张状态，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，造成胃自身缺血、缺氧，胃粘膜保护力下降，导致炎症、溃疡等，从而出现胃胀、胃...
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防治胃肠病 保养脾胃养生
常言道“人吃五谷杂粮，咋能不生病？”现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠都处于亚健康状态。胃肠疾病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、功能性消化不良、功能性便秘等，常见胃痛、胃痞、胃灼热、嘈杂、腹痛、泄泻、纳呆、纳差、便秘等症状，老百姓习称“胃病”。胃肠疾病尤其是慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎对人体的危害与健康的影响持久而广泛，如果长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起胃肠黏膜糜烂...
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喝补气养生汤增强免疫力 预防感冒
春季来临，气候不稳定，容易感冒。 中医养生观念认为，春属东方风木，应于人体为肝，所以春季是调养肝脏的好时机，可选用一些补脾燥湿、扶助正气、袪除湿邪的药物煮汤，提升人体阳气、增强免疫力，以及预防感冒与改善疲劳。 春天身体遭湿邪侵犯，容易引起呼吸道疾病，平常可喝补气养生汤增强免疫力，预防感冒。 补气养生汤 材料：当归3克、枸杞9克、蜜炙黄芪15克、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克、红枣10颗、冰糖一茶匙。 做法：先在3000毫升的开水中，加入当归、...
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春季用养生茶 疏风解表防感冒
喝茶是养生的好办法，春季选茶大有讲究。专家建议，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。此外，巧用养生茶还能疏风解表，预防感冒。 1、太子参大枣陈皮茶 太子参 15克，大枣 5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。 2、玫瑰茉莉花茶 玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。 3...
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姚卫海介绍老年人感冒怎么办:20170319饮食养生汇视频和笔记
本页提供2016年3月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姚卫海。主题是《换季感冒全攻略》。主要介绍老年人感冒怎么办，洋葱鱿鱼须的制作方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 姚卫海：首都医科大学附属北京中医医院急诊科主任、主任医师。 老人感冒特点：微邪即感和感邪深重与龄俱增 。因为老年人阴阳气血之虚与日俱增，《黄帝内经》说“年四十阴气自半”，“七十已后血气虚惫”矣。体虚不耐寒温，即便...
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滚痰丸《泰定养生主论》方药组成
方药组成：大黄（酒蒸）250g，黄芩（净）250g，沉香15g，礞石（硝火煅金黄色）30g。 用法：共研细末，水泛如梧子大，每服5～9g，温开水送下。 此方出自《泰定养生主论》，为元代王珪(王隐君)所制，诸多方家载录而略有差异，有加朱砂者；有去黄芩加前胡者；有加元明粉者；有大黄生用者。贵州名医石恩骏认为《医学正传》所载滚痰丸方（即上方）力大功专，可以采用，并认为临床也可随症加减使用，并不拘于上方。然既为丸药，仍相对固定为是。 方中大黄除痰实，泻火毒，荡积滞，行瘀血，推陈致新为本方君药；...
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运动养生 转三转
转脖子。放松站在地上或坐在椅子上，双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2～3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液循环，增强肌肉力量和头部的供m能力，防治神经性头痛、失眠。但有高血压的老人应该慎转。 转腰。站好，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，先顺时针方向转腰30次，再逆时针方向转腰30次，不要幅度过大，每天l～2次，有防止腰肌劳损、腰骶部酸痛的作用。 转臂。双脚分开站稳，双臂由前向后转10圈，再由后向前转10圈，每天 1～2次，能缓解肩颈部肌肉紧张。...
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采用传统按摩疗法来养生
传统养生学认为，春三月是生发的季节，是一年中最关键的时期。春季万物萌生，充满生机，人处于大自然之中，时刻都与大自然相应。因此，在春季，人体的各种功能也应时令而活跃起来，新陈代谢也逐渐增强。如果此时能顺应季节的变化，采用传统按摩疗法来养生，便可保健防病、延年益寿。 春季，患有慢性疾病的中老年人若不能正确调养，以调节人体阴阳、补充耗损的阴津，就会阴阳失调、阳气偏亢，从而诱发多种疾病。比如：高血压患者产生眩晕、头痛；慢性气管炎患者产生咳嗽、痰多、喘息；肺肾阴虚者会咳嗽、烦热、失眠；肝气郁滞者可出现胸胁胀闷、隐隐作痛等。...
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