食疗养生
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贫血养生：冬季治疗贫血的食疗养生药膳小偏方
贫血养生：冬季治疗贫血的食疗养生药膳小偏方 贫血是常见的冬季疾病之一，尤其是长期减肥的女性，到了冬季贫血症状就表现出来了，贫血吃什么好呢？专家告诉你，冬季治疗贫血的食疗药膳。 冬季贫血的食疗药膳 1、苓归乌鸡盅 原料：乌鸡1只。 药材：茯苓、当归。调料：盐、味精、鸡精。 做法：乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。 功效：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调...
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时令水果进行食疗养生 保健安神
近期,桂林本地的时令水果如恭城柿子、平乐沙田柚、阳朔金桔陆续上市。市民除了尝鲜之外,还可充分利用这些时令水果进行食疗养生,保健安神。 柿子 营养价值:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。此外,柿子还含有丰富的果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁、锌、核黄素等,营养价值很高。 食疗功效:中医认为,柿子甘寒微涩,入肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。而...
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玫瑰花女性食用养颜和食疗养生
玫瑰花艳丽典雅，不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，特别适合女性食用养颜和食疗养生。 早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰来养生疗疾了。女皇武则天就喜欢用玫瑰花养颜，每晨必饮玫瑰花露，睡前将全身皮肤敷上玫瑰花瓣。当她年过花甲的时候，看上去仍旧若桃花般粉嫩，而且山体散发清幽的香气。《食物本草》说，玫瑰花具有“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”的功...
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注重食疗养生 孙中山推重中医“救民疾苦”
孙中山是中国近代民主主义革命的先驱，早年曾学医，26岁毕业于香港西医书院，随后在澳门、广州等地行医；在他生命的最终时期，不愿承受中医治疗。基于这些片段，有人认为孙中山对中医持“对立”态度。其实这种结论归于以偏概全。细心回忆孙中山的终身，有许多细节佐证了他对中医学的认可，及与中医浓厚的情缘。 注重食疗摄生 孙中山对中医学及食疗摄生等都有研究，曾用黄花菜、黑木耳、豆腐、豆芽（四物汤）作为自己的摄生菜品。萱草又名黄花菜、金针菜，性甘凉、无毒，《本草纲目》记载其有利水、凉血、健胃...
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一种非常妙的秋季食疗养生
中医讲究天人合一，认为人是天地中的一分子，与花草树木，与虫鸟鱼兽并无区别，都要受制于天地自然。一年有四季，每个季节，天地都为人类安排好了各种应季动植物，供我们食用生存，以维持天地间的生态平衡。所以，应着季节吃，也是最好的养生。秋季是个丰收的季节，秋季的食粮果蔬多得数不胜数，若说秋季不补，那可真是辜负了大自然的美意。所以，秋季，在自己的生活地域，尽情地吃这个美丽季节给予一切可吃的东西，那也是一种非常妙的秋季食疗养生。 芋 头 秋季是芋头上市的季节，这时候芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的...
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扁鹊四季饼 食疗养生药膳
人们到扁鹊庙瞻仰朝拜神医，都要买烧饼到透灵碑（元朝为扁鹊立的功德碑）上擦一擦，然后把烧饼包起来，拿回家让孩子们吃。天长日久，透灵碑被擦磨得净光透亮，能照见人影儿。这是为什么呢？ 相传，扁鹊带着弟子们从家乡任丘来到中丘蓬山。蓬山到处是野生的中草药，使扁鹊乐而忘返。他从家乡大平原来到蓬山的深山老林，正是为了采挖中草药，拯救天下黎民。可偏偏那时的蓬山人，身居深山不识宝，只相信神婆巫医，不相信山上的药材能治病。尽管扁鹊磨破了嘴皮子劝说，他们还是不相信扁鹊说的那些道理，不相信山上的草能治病，这下子可把扁鹊给难住了。...