祖传秘方 第5011页
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春天恢“元气”运动养生保健
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。此时，春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。 不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛。不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风。运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身...
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女儿是“药引子”老伴当“门卫”
妈妈是个天生的美人胚子，一头瀑布似的长发倾泻到肩膀上，要多妖娆就有多妖娆，不认识的人常认为她是我姐呢。 可谁能想到，我妈妈这样的一个美人，现在却几乎变成了一个秃子，原先那黑色的瀑布，在1个多月的化疗后早已不知所踪。 妈妈的情绪很低落，天生爱美的她，无法接受这种事实。她的脾气一天比一天坏，越来越不配合治疗。对亲人及各路好友泪眼婆娑的劝导，起初是充耳不闻，而后便是极为反感。医生多次说，妈妈这种状态，非常不利于术后恢复，这样下去，癌细胞再生转移的风险更大。爸爸也想不出任何办法，只能做妈妈的出气筒。但越出气，妈...
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生活规律 是身体健康的基本保证
2014年5月26日，全国政协副主席、著名爱国儒商马万祺先生，因病在北京逝世，享年95岁。做为一代儒商和著名的社会活动家，马先生可谓“日理万机”，但繁忙之余，他仍不忘养生。 早睡早起，生活有规律 生活有规律，是身体健康的基本保证，器官适应了身体的需要，就达到身心和谐。 心情开朗，心态乐观 保持积极乐观的生活态度，凡事多从积极的方面考虑，可减少许多不必要的忧虑，这对身体很有好处。 不吸烟，不喝酒 众所周知，烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒，是一个良好的生活习惯。尽管，马先生特殊的...
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儿童应用中成药成为许多家长的首选
许多家长认为中药毒副作用小，更加安全。但是中药汤剂煎煮不方便，且口感不佳，喂药困难。因此，中成药成为许多家长的首选。 中成药因其疗效稳定、服用方便等特点在儿科疾病中应用广泛。研究显示，目前儿童应用的中成药多数并不是由专业中医师处方的，由西医医生处方的情况非常普遍，甚至有的家长也会在宝宝出现症状时，自行选择中成药。其实，这样会存在很多问题，我们一起看看专业医生的观点吧。 在中医药理论指导下应用 中成药是在中医医生治疗经验的基础上，根据中医药的理、法、方、药和辨证施治的规律研制的。如果不理...
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按脚跟防驼背 敲脚底可减肥
按压脚跟能防驼背 长期伏案工作的人容易形成驼背。纠正这种姿势的最简单方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊梁两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连接。刺激脚后跟可以纠正驼背的姿态。方法：用手指强烈按压脚后跟，直到感到疼痛为止。 王支林 敲击脚底可助减肥 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 方法：以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼...
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养生保健从马桶开始
一般家庭的卫生间与洗漱、沐浴间都是连接在一起的，因此．马桶的卫生与否可就直接关系到全家人的健康问题。马桶．人们每天都要使用．可稍不留意．它也能成为疾病之源。一些中老年人使用马桶的不合理习惯可能会使马桶周边的细菌吸进人的肺里．危害健康。因此．要想养生保健不妨从使用马桶开始。 马桶旁边不要放纸篓 人们习惯在马桶旁边放置纸篓．将用后的卫生纸扔在里边。通常．这些用后的卫生纸及其他物质都会存放在纸篓中两天以上。洗手间属房间里的阴湿地带．存放在纸篓中的垃圾很容易滋生细菌．扩散到周围。其实．现在的马桶在排污能力设计上很强．卫...
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蒙药胡日查-6治疗过敏性鼻炎
2003年5月~2005 年10月使用蒙药胡日查—6治疗过敏性鼻炎 38例，取得了较好的疗效。现报告如下。 1．临床资料 38例均为经门诊和住院治疗者，由耳鼻喉科诊查、X线检查等确诊。患者均表现为鼻痒、鼻涕(多为清水涕)、打喷嚏并多数伴有不同程度的头痛、头晕等症状。 2．诊断标准 详细询问病史，对过去病史及家庭史方面，特别是变应性疾病，寻找有关病因。主要症状如鼻痒、连续喷嚏、大量清水样鼻涕等。前鼻镜检查：可见鼻黏膜苍白水肿，大量清水样分泌物，若因持久性水肿可发生鼻息肉或息肉样变性。鼻腔分泌物片检...
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老年朋友多“折腾”
出生于山东省金乡县的赵慕鹤定 居台湾，今年105岁。赵慕鹤66岁退休， 75岁当背包客游历世界，87岁重返大学 念书，93岁到医院当义工，98岁取得硕 士学位，100岁时其书法作品被大英图书 馆收藏，2012年以口述的形式出版畅销 书。(4月11日2431期《益寿文摘报》) 年逾九旬当义工，年近百岁读大学， 赵慕鹤老人浑身充满青春气息，他用行 动不断刷新自己，老有所学、老有所为， 晚年生活充满快乐。其实，国内充满青春 气息的耄耆老人亦不鲜见。湖北华电武昌 热电厂退休职工刘发菩年逾八旬，喜欢音 乐，小提琴玩得行云流...
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皮肤去角质 有益延年益寿
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，比如肤色不均、暗沉、保水度不佳，保养品不易吸收等，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。如果皮肤上存在角质，皮肤就会略显粗糙而且暗黄无光泽，皮肤无法呼吸，更加无法吸收各类护肤品中的营养。想要皮肤光滑水润，皮肤的角质处理很重要。不过，去角质可不是件简单的事，使用方法不当，反而会给肌肤造成伤害。 重复去角质 很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质，只会让...
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构建中医药健康旅游产业新业态
中医药健康旅游是我国原创的，也是政府引导推进的中国特色健康旅游产业新业态。笔者对中医药健康旅游进行探析，以期为企事业、政府发展中医药健康旅游提供一些参考。 市场呼唤是发展中医药健康旅游的动力 从国际市场看出，由于城市的压力与负荷不断加大，造成城市交通拥堵、环境污染日益加剧，城市生态系统失衡，同时人的身心健康也受到极大的威胁。因此越来越多的人希望到环境幽雅、空气清新并且疗养服务设施齐全的地方康复身心、改善健康。这种将疗养与旅游相结合的健康旅游起源于20世纪30年代的美国和墨西哥，从此其它一些国家也...
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