祖传秘方第5016页

医养结合的关键是“养者能医”

近日，《关于推进医疗卫生与养老服务相结合的指导意见》发布，提出了医养结合的发展目标：到2017年，初步建立医养结合的政策体系、标准规范和管理制度，建成一批兼具医疗卫生和养老服务资质和能力的医疗卫生机构或养老机构。数据显示，目前我国年逾60岁的老年人口已超2亿，是世界上老龄化速度最快的国家之一。65岁以上的老龄人口看病住院比例超过青年人的2倍。如何更好地保障老有所医、老有所养，是摆在我们面前的一道民生考题。医养脱节的传统养老模式使得患病老年人有时需在医院和养老机构之间来回奔波，费时费力费神。毋...

养生秘方 2024-03-06 15 0 结合关键医关能结
静脉血栓测中风风险 55℃杯

“大夫，我右腿肿胀、疼痛得厉害，而且有点喘不过气来。”刚由救护车送到哈尔滨医科大学附属第一医院血管外科的王大伯向在场的医生痛苦地述说。正在值班的血管外科主任刘冰教授经过详细的询问病史和认真的查体后，凭借多年的经验，很快做出了诊断，老伯患的是“右下肢深静脉血栓形成”，而其并发症“喘不过气来”，很可能是小的血栓脱落导致了肺栓塞。如果不及时治疗极有可能出现生命危险，必须及早进行血管腔内治疗。经过紧张而充分的准备后，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中风静脉血栓风险风风血中栓脉
因己制宜健身效佳

人老了，有一副健康的身体十分重要，然而不考虑自己的实际情况，一味跟风，未必能取得好的健身效果。有一段时期，我听说练长跑对人体的全身部位大有益处，于是早晨起来便也跟着跑。别人跑3公里还有余力，我跑了半公里就气喘吁吁，而且还有胸闷、头晕、作呕的感觉。我自知坚持下去非但不能奏效，还有可能加重症状，于是便果断改为步行。每天坚持步行30分钟，精神不但感到愉悦，食量也有所增加，心肺功能也得到增强。人岁数大了，毛病就不断来找你麻烦了。此毛病治好了，彼毛病又来了。这不，心跳过速趋于正常了，颈椎...

养生秘方 2024-03-06 18 0 健身身效制健佳
洗脸洗澡健身法绕圈过冬重暖

近段时间，不知何故身上老是痒，只得双手在身上不停地挠，犹如孙猴子再世。与一个做美容的朋友谈起这事。她问我是不是洗澡时用毛巾使劲搓。我说，是啊，搓到发红为止。她说：“这就对了，问题就出在这个‘搓’字上。”我不解，她解释说：“洗澡时如果用毛巾在皮肤上使劲搓，就会损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会因此变得干燥，病菌和有害射线也会乘虚而入。你的瘙痒症，可能就来源如此。” 我说：“以后洗澡我得对自己温柔点，再温柔点。”...

养生秘方 2024-03-06 15 0 健身法健身洗脸洗澡脸冬重身洗健
清淡饮食缓慢运动

入冬以来连续启动的空气重污染红色预警，让北京的居民经历着与霾的抗争。入冬以来雾霾连连造访，使得冬季享受阳光这么简单的事情变得“遥不可及”。选择性的增加抗雾霾饮食，结合良好的生活习惯是应对雾霾天气的重要举措。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。白萝卜和大枣等都是冬至的养生好食材。从中医角度来说，白萝卜味辛甘，适合痰多、消化不良、大小便不通畅的人群食用。大枣既补气又养血，对贫血或手脚冰凉的女性非常适合。在雾霾天气条件下，饮食要以清淡为主...

养生秘方 2024-03-06 16 0 饮食运动缓慢食清运
身体不对称暗示疾病

笑容不对称？大小眼…… 如果你出现了这些小症状，要当心，可能是身体在发警报！身体不对称 1 大小眼眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是观察身体的一个窗口。发现两眼大小不一、眯眯眼，考虑是否患上了上眼睑下垂。上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干病变等。糖尿病可引起动眼神经麻痹，患者往往突然出现一侧眼睑下垂，发病前有患侧眼眶上方疼痛、看东西重影等先兆，瞳孔基本正常。重症肌无力...

养生秘方 2024-03-06 16 0 身体疾病暗示不对对称不身体疾病对
夏季忌空腹饮茶忌夜食生冷夜卧贪凉

夏季天气炎热，很多人喜阴贪凉却不知这样会对身体造成很大伤害，那么，夏季养生究竟该注意些什么呢，大家跟着小编一起学习一下吧！ 1忌空腹饮茶夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 2忌冷水洗浴冷水洗...

养生秘方 2024-03-06 15 0 空腹饮夏季饮茶空腹夜腹食茶生夏
健康谣言“伪科学”吃出健康

　　在人手一台手机的信息时代，微信占有着人们生活的重要席位。对于注意力大半放在关注健康的中老年人，微信里面关于饮食治疗、家用百科的小信息可谓是脍炙人口。然而，这当中多少可信，多少不能信，市民不得而知，专家也难以一一解答。对此，本专题将从健康和生活两个角度入手，盘点出经典误传，请专家一一解答，也希望市民从中学会识别谣言，真正读懂健康。　　指导专家广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶　　谣言：有机食品对身体更好真相　　随着“有机”概念的不断传播和推广，越来越多人成...

养生秘方 2024-03-06 16 0 健康科学学出科健
不挑食爱粗粮常活动喜读书

思维敏捷，说话中气十足，88岁的金世元虽已从教学岗位退休，但“人退心不退”的老人，仍为中医药事业四处奔忙。“尽我所能，再多带几个学生，再多为中药传承做点事，挺好。”老人笑笑说。当问起被尊为“国药泰斗”的他，有没有什么养生的秘诀时，金世元说：养生不用药，规律平常的生活，就是最好的养生。食饮有节起居有常对于饮食，金世元说，自己没有什么讲究，粗茶淡饭就很好。“唯一是要求的，就是每周做一...

养生秘方 2024-03-06 15 0 活动粗粮挑食不食常活
养生药酒的饮用误区多

“无酒不成席”，道出了酒在我国人民生活中的特殊地位。进入腊月，过年离我们也不远了，每到新春佳节,酒是宴席上少不了的主角。不少人尤其是年纪大的人更是会拿出珍藏的药酒招待亲朋好友，认为既活跃了气氛又注重了养生，殊不知绝大多数泡酒喝的人都是听来的方法，并没有关注自己的身体属于什么类型，属于什么体质，应该喝哪种酒，药酒应该怎么泡制。药酒中医专家指出，目前养生药酒的饮用误区多。药酒补酒不分服用药酒前须认清功效。通常药酒分为治疗性药酒和滋补性药酒两类。前者有特定的医疗作用，主要依据医生...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生药酒养生药酒饮用酒生药用多
闲话“吃茶”

南方人爱管“喝茶”叫“吃茶”，其实，茶不仅可以喝，也真的可以吃。这个“吃”字，用在烹调上是极妥当的——茶叶的用途，除了泡来喝，还是烹调菜肴、制作糕点、煮羹烧汤的好食材。吃茶的历史在我国由来已久，不少地方都保留着用茶当菜食的习惯。如云南少数民族就用“腌茶”、“竹筒茶”当蔬菜食用，嫩茶叶用香油浸腌炒蒜食用，或用香料拌和细嚼，其味鲜美无比。又如广东风味...

养生秘方 2024-03-06 13 0 茶
夏季常备藿香正气，谨防空调病

夏季来临，空调使用的高峰期也随之而来。空调让人们凉快的同时也带来了让人困扰的空调病。空调病是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。今天就来教您如何既享受着空调的凉风，又避免空调病，安然度过炎夏！保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。应对方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 空调病藿香夏季正气病常备香气调正夏
正确的饮茶

　　茶是中国人自古喜爱的饮品，但是饮茶也有误区。　　空腹饮茶：脾胃功能弱的人，饭前空腹饮茶，茶水会冲淡唾液和胃液，使人饮食无味、吸收蛋白质的功能下降，甚至可能引发头晕、心慌、手脚无力等。　　过量饮茶：茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素虽然是人体必需的微量元素之一，但生理需要量为每天1~1.5毫克。茶叶含氟量比其他食品的含量高10倍，甚至数百倍。过量饮茶使摄氟量超过安全范围，会引起蓄积中毒。　　饭后饮茶：茶里所含鞣酸，可与食物蛋白质合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影响人体对蛋白质的消化吸收。　　睡前...

养生秘方 2024-03-06 17 0 饮茶正确茶正
健身手杖操百病之源五脏为根

邻居老李年轻时在工厂干的是体力活，退休后落下一身的病痛，不但肠胃功能不好，腿脚也不太灵活。加之还要伺候卧病在床的老母，要料理家务，老李显得非常憔悴，才70岁的他就用上了拐杖。一天早上，我出门去买菜，意外地发现老李拿着拐杖在楼下的空地上乱舞，看他一会儿将拐杖在身前身后挥舞，一会儿又低头弯腰将拐杖摇来摆去。看上去既不像在玩武术套路，又不像是在玩耍。见我站在原地发愣，老李告诉我，他在练习手杖健身操。老李介绍说，手杖健身操由搓杖、举杖、摇杖、翘杖、绕杖、转杖、摆杖等动作组成，它不同于常见的拳术、球类等运...

养生秘方 2024-03-06 15 0 五脏健身之源手身病百五源根之健
应坚决取缔非法推拿按摩

近日，据《沈阳日报》报道，辽宁省卫生监督局规定，非医疗机构不得开展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活动，在机构名称、经营项目名称和项目介绍中不得使用“中医”“医疗”“治疗”及疾病名称等医疗专门术语。据了解，目前各地一些所谓的针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、敷贴等门店面充斥城乡街头巷尾，店员没有行医资格，却往往以“中医推拿”“中医按摩”等名义开展经营活动并宣传治疗作用，大揽消费者，误导消费者。这既...

养生秘方 2024-03-06 18 0 按摩推拿决摩
甲减“甲亢”查查甲状腺功能

在长沙打工的常先生半个月前频繁出现浑身没劲的情况，走起路来两腿还软绵绵的。常先生以为是身体寒的原因，没有多在意。上周五起床时他突然双腿无力，无法站立，并持续了有二三十分钟之久，妻子见状连忙将其送往医院。经过一系列检查，在排除了急性脑血管意外等疾病后，医生根据甲状腺功能和电解质的检查结果，诊断常先生为“甲亢周期性麻痹”。经过静脉和口服补钾治疗，第二天常先生已能下床行走，症状得到缓解。长沙市第三医院内分泌代谢病科主任李晓行主任医师解释，周期性麻痹是以反复发作的骨骼肌迟缓性瘫痪为特征...

养生秘方 2024-03-06 17 0 甲状腺功能甲亢甲减甲状功能减
天下无疾

来源：中国中医药报　作者：黄河银　　这是一个跨越了千年的主题，　　他在我泱泱华夏的眉宇间烙下纹理，　　你看那历史的风云总还在天边涌起，　　有闪电和惊雷尚在夜空中霹雳。　　霹雳，　　让廉洁在深邃的宇宙里使人敬畏，　　那敬畏的黑洞中还封印着懊悔的鬼魅。　　看鬼魅的眼泪正是那流星的下坠，　　下坠到灵魂的祭台上清亮如水。　　如水，　　会像腐败一样无孔不入的渗来。　　那渗来的油彩是你的...

养生秘方 2024-03-06 16 0 疾无天
样分辨普洱茶白霜是否已经霉变

不少老人都有品茶的习惯，尤其喜欢买普洱茶砖放在家里，收藏几年才拿出来品尝。近日，梁伯打开了家里收藏的茶砖，发现上面有一层白白的东西。家人认为，这层白霜是茶叶发霉的产物，而梁伯却觉得这是普洱茶自然发酵而成的“单宁”。到底该怎样分辨普洱茶是否已经霉变了呢？下面，一起来听听专家怎样说。有疑问答案就在味道上广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋表示，普洱茶在仓储情况良好的情况下，不止表面，连带茶内部都附有一层薄薄的白霜，是普洱茶自然发酵而成的&ld...

养生秘方 2024-03-06 15 0 已经是否茶辨分白普
春季起床后三件事安度多发病季节

　　春季天气变化较为频繁，冷暖交替之际，各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若在起床后做以下三件事，就可安然度过多发病季节。　　第一件事：深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，期间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3~5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，而后哈哈大笑一次。以上大约用4分钟左右。　　第二件事：四方眺　　立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。大约...

养生秘方 2024-03-06 18 0 春季季节发病多发起床安发病三后多
冬季健康保健

冬季，由于天气干燥，唇部干燥问题也会越发严重，无论男女，随身携带一只润唇膏已经成为我们的习惯，走到哪，都要拿出来抹抹。其实，润唇膏作为一种冬季保护嘴唇护肤品，只能暂时做到缓解嘴唇干燥，而不能彻底解决这个问题。润唇膏通常都是由矿物油、色素、润滑油等物质做成的。当涂上润唇膏的时候，嘴唇无法自我分泌正常的油脂，矿物油本身还会吸收嘴唇上的一部分水分，经过一段时间的风吹，水分等物质又被挥发掉，等再次涂上了润唇膏，嘴唇还是来不及分泌油脂。反复这样，嘴唇就会变得无法调节分泌油脂进行自我保护。同时，过多的水分都被润唇...

养生秘方 2024-03-06 17 0 健康冬季保健冬保健
不吃早餐会长胖吃葡萄护肝养肝

中医药专家刘一弟老先生曾表示，人体的胃就像一个食物加工袋，人体所吃进的食物都要经过胃，一点一点地磨碎，达到消化吸收。进食约4小时后，食物通过消化吸收被全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4-6小时安排一次用餐。人体的胃处在不断的摩擦中，胃里没有食物时就会摩擦胃壁，时间久了，就会出现胃痛的情况，再加上没有食物供给能量，还会出现头昏、乏力、心慌、出冷汗等症状。如果不吃早餐，一天就只剩两餐，这样空腹的时间加长，每餐的饭量就会增多，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物被完全吸收，日本的相扑运动员就是这样来增...

养生秘方 2024-03-06 18 0 葡萄护肝养肝早餐肝不早胖
养生秘诀就在于运动

新加坡前总理李光耀因病于3月23日凌晨3时18分去世，享年91岁。作为一个日理万机的国家元首，以如此高龄辞世，这得益于他的养生有道。运动是关键李光耀的养生秘诀就在于运动。他从小就喜欢游泳、骑自行车等；年轻时还喜欢打高尔夫球；后来喜欢跑步。他每天花在运动中的时间大约一小时，不论居家或出国，均持续长跑20分钟。生前尽管体力下降，他每天三餐后仍会跑12分钟的跑步机。他说：“我知道，要是我停下来，我会老得很快。”晚年的李光耀总是体力充沛，并坚持通过锻炼等养生法来对抗衰老。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生运动秘诀在于生于运在
如何保存中药代煎如何服用

随着生活节奏的加快，为了节省时间，不少服用中药汤剂的病人都会选择中药代煎，即让药房煎好抽真空封存。这样一来，药汁就能保存久些。但是，和食物一样，也很容易变质，若服用变质中药，不仅对疾病无治疗作用，可能还会造成胃肠疾病。如何保存医生开药通常一次会开7-14天的药量。病人选择代煎，取药拿回家，建议将密封真空包装的中药汤剂放在冰箱冷藏室0℃~5℃范围内保存，保存时间应在7~14天。临床上，药师交代病人保存最好不要超过14天,保存超过7天的中药，最好在服用前置于沸水中煮沸后再服用。特别是...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中药服用如何保存如药中用保服代
多读有益书健康自然来

随着物质生活与精神生活的不断丰富，人们越来越重视身心的健康。科学研究显示，读有益的书，也是一种保持身心健康的“养生之道”。读书是身体的“保健医” 【典例回放】年过六旬的老李经常出现心慌、盗汗、失眠等症状，到医院检查，医生诊断为内分泌失调。为此，老李服用过多种中西药，但疗效甚微。一天清晨，老李来到公园，听见几名老年人在一起朗读诗经，他兴致所及也加入其中。大声的朗读让他情绪激昂，出了一身大汗，谁料一直困扰他的心慌气短等症状这天竟没有出现。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 健康自然有益自益有多健
抽筋是什么现象腿勤的人寿命更长

据医学家考证，经常参加体力劳动的人可以长寿。据调查，许多百岁以上的老人几乎都有一个共同的特点：他们热爱劳动，两腿勤快。那么，为什么腿勤的人寿命更长呢？我国民间有句俗语：“人老腿先老。”的确，四肢的肌肉是否结实，特别是腿部的肌肉是否结实，是衡量一个老年人是否健康、是否长寿的首要标志。一般说，人一旦过了五十岁大关，全身的肌肉就慢慢变得松弛，腿部的肌肉也同样在渐渐地走“下坡路”，如肌肉纤维数量减少，质量变得疏松，水份相对不足，外形显得干瘪，缺乏原有的弹性及韧性。腿...

养生秘方 2024-03-06 16 0 现象抽筋什么寿命腿现
清明各地习俗大全，看看有你的家乡没？

中国有25个民族过清明节，虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青清明冷食、郊游是基本主题。受汉族文化的影响，中国的满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。 1 河北在河北的上坟烧纸钱讲究“早清明，晚十一（农历鬼节）”。扫墓烧纸在清明前一周就开始了，而清明当天已很少有人去扫墓了。冀南地区则选择在清明节的前一天寒食节扫墓。倾城男女出郊踏青、看花、挑菜、簪柳。有谚语道：「清明不戴柳...

养生秘方 2024-03-06 18 0 习俗大全清明各地全各大清有地
睡眠成为健康生活的一个杀手

一些现代的生活方式对人的睡眠产生了负面影响，让人的一部分睡眠成了“垃圾”，“垃圾”睡眠会给身体健康带来很多不良影响，千万别让“垃圾” 睡眠成为健康生活的一个杀手。 “垃圾”睡眠并非指的是不睡觉．而是形容没睡好，主要指睡眠时间和质量都不尽如人意。每天都有一段“垃圾”睡眠，让人在白天总感到疲倦。“垃圾”睡眠会影响人的情绪，使植物神经功能紊乱，有可能导致抑郁症；“垃...

养生秘方 2024-03-06 18 0 生活健康一个睡眠成为杀手手生一睡成活健
春季养生为健康打下基础

　　一年之计在于春，春季是老人养生的最佳季节。老人春季养生只要坚持好四个要点，就能为健康打下基础。　　清淡饮食春季冷暖频繁交替，吃些温补的荤食，比如鸡肉、鱼肉更能调节免疫，预防疾病。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜富含维C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。此外，食量比较小的老人，建议多吃些带馅的面食，有主有副，有荤有素。　　嚼点生蒜研究显示，大蒜中的大蒜素可以增强食欲、有利消化，还有辅助降低血压和胆固醇的功效。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 春季养生养生健康春季基础生健
热敷能治很多病

热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用。二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。热敷疗法简单易行，日常生活中人们在家就可以做。中医认为，“温则通，通则不痛”。人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，尤其适宜治疗各种寒性病症。关节痛关节疼痛主要是由于受凉或者血瘀，经脉闭阻不通所致，采用热敷，可以起到祛寒通络止痛的功效。将粗盐放入锅中炒热，直到烫...

养生秘方 2024-03-06 15 0 多病很多很病治能多
世界针联2015国际针灸学术研讨会召开

9月25~27日，世界针灸学会联合会2015国际针灸学术研讨会在加拿大多伦多召开。来自六大洲26个国家和地区的近300名代表，分别就针灸机理研究，针灸教育标准，针灸立法发展，针灸临床研究，针灸的安全性、有效性评价以及针灸美容等专题进行主题演讲。国家中医药管理局副局长闫树江出席大会开幕式。闫树江对世界针联在中医药国际交流中发挥的作用给予充分肯定，希望世界针联作为连接世界各国针灸界的桥梁与纽带，继续加强与各国中医针灸社会团体在科研、教学、医疗、生产等领域的合作，更好地发挥对外交流的窗口作用，为世界针灸的发展...

养生秘方 2024-03-06 16 0 针灸世界学研开