祖传秘方 第5021页
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饮食得当 提高午休质量
夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。 含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等，能消除烦躁不安、促进睡眠；含钙、镁丰富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天然的镇静剂；含钾、钠丰富的果蔬、豆制品、菌藻类，如苹果、香蕉、梨、豆腐、银耳等，对于职场因用脑过度、身心疲惫所致的难以午睡者，有相应的助眠作用。另外，蜂蜜、莲子、...
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区域养生 不同区域与人体健康的关系
区域的划分 （一）传统的分类方法 在我国古籍及医典中，通常以地理方位和地形特点相结合，分为东、西、南、北、中五方。其中，西、北方地势较高峻陡峭，东、南和中方相对平缓低洼，这种方法同我国辽阔疆土的形态趋势基本吻合。 （二）现代的分类方法 由于标准的多样化，区域的划分又有不同类型。如从社会发展的角度，可分为行政区域、经济区域、文化区域等；从生产方式和生活条件而论，可分为城市和乡村两类。就自然地理条件来讲，可笼统分为陆地和水域两大类型。在陆地中，根据其形态特征，可分为山地、高原、丘陵、平...
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动动手指就能治病
捏小指利小便患有前列腺增生症的老人经常有小便不畅，甚至闭尿的现象。每逢小便困难时．用一只手的拇指和食指揉捏另一只手的小指，从小指根开始到小指尖，连续揉捏5 次，然后换手同法揉捏5 次，可以有效缓解小便不畅的现象，并且残留尿量也可大大减少。 叩枕部通鼻道 经常叩击枕部(即头后部枕骨突出处，俗称后脑勺)能通鼻道，治疗鼻炎、感冒等疾病引起的鼻塞。操作时患者取站姿或坐姿，嘴微张，下颌微收，用两手掌侧轻轻叩击忱部，连续叩击20次，每日3次。 搓额头助睡眠两手心相对搓热，然后置于前额，从额头中心开始，分别向两边搓动，速度逐...
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基地建设带动“医研双赢”
“吉林省国家中医临床研究基地”是由国家发改委、国家中医药管理局共同组织实施的重大项目，于2008年12月起实施，重点研究病种是中风病、冠心病。长春中医药大学附属医院自承担该项目建设任务以来，按照国家的总体部署，头三年工作重点在“打基础、谋长远、建机制”上，中医临床科研紧紧围绕优势病种，建立了科学的管理运行机制，加大人才培养力度，解决好长远发展的问题，取得了丰硕成果。 基地建设与医院发展并重 长春中医药大学附属医院努力把基地建设与医院发展放在同等重要...
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