祖传秘方 第5009页
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便秘揉肚子 消化不良勤吸气
疲劳时常搓脸 多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。 因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。 消化不良勤吸气 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用...
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龚居中对于养生 颇有一套
明朝的名医龚居中，对于养生，颇有一套。 龚居中的养生法，主要是在饭后。首先，饭后先用茶水漱口。如今，尽管有漱口水，但茶水在漱口方面，副作用更少。杀菌型的漱口水，在杀灭口腔内的有害菌时，也会影响有益菌，导致菌群失调，得不偿失。而用茶水漱口，一来可以冲刷口腔和牙缝中的残留食物，二来不会造成菌群失调。而且，茶水中的儿茶素，会留在粘膜上，可以预防病毒侵入，对于流感也有不错的防治效果。 除了用茶水漱口，按摩腹面也颇为重要。按摩腹面，主要也是帮助食物消化。以肚脐为中心，用手掌沿着顺时针方向，轻轻按摩小腹，以微微...
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炎夏补水 防结石多喝水
水为生命之源，在炎热的夏天对人体尤为重要，看似简单，却大有学问，可按下述不同情况加以补充。 一般补水 时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物质也会丢失。此时若只喝白开水，因这些物质浓度降低，可导致恶心和肌肉痉挛等情况发生。 那么，应该怎样科学地补水呢？具体方法是：1000毫升的水，加3克食盐和10克砂糖，并搅拌。水以自来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。可在跑步和散步等出汗多...
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少数民族治胃溃疡 医方
维吾尔族偏方：小羊羔肠子适量。用法：将小羊羔肠浸泡，洗净、翻开，用玉米粉外撒。翻转羊肠，放适量油盐煮食。每天3次，连食1个月。说明：此方系新疆吐鲁番地区牧民所独用，对胃和十二指肠溃疡疗效显著。所用羊肠系取自6个月左右的绵羊或山羊的十二指肠。 土家族偏方：蚤休20克，鲜猪肚1只。用法：在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端。再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。每隔4天用1剂，连用一个月左右。说明：此方有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃疡面愈合，在土家族民间应用较广。 彝族偏方：韭菜白...
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凉燥症状请紫苏来“帮忙”
在《舌尖上的中国》里，观众见识了青螺配紫苏烹饪出美味。不过，紫苏重要的本领还是在药性上。天气寒冷，有些人感到又冷又燥，这就是“凉燥症状”。这时，不妨请紫苏来“帮忙”。 吴鞠通在《温病调辩》中对凉燥开出了一味“杏苏散”，其中的主料是紫苏，就是利用了紫苏发散风寒祛燥的功效。有些人遇寒感冒出现咳嗽、痰多症状时，也可用紫苏来调理，紫苏有镇咳平喘、社痰之功。当胃不舒服时，吃一碗苏叶瘦肉粥，既暖胃又健脾。 紫苏全身都是宝，苏叶、苏梗、苏子油...
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吉林多维度助推中医药健康服务
《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》印发之后，吉林省积极制定本省规划并广泛征求意见和论证，目前已呈报省政府审定待发。日前，在长白山举办的2015中国长白山健康养生文化论坛暨首届长白山健康养生文化节，标志着吉林省多维度推进中医药健康服务业发展拉开帷幕。 近年来，吉林省坚持将中医药事业发展融入卫生计生工作全局，特别是在新形势下，面对中医药健康服务这样的新业态，吉林省坚持以政府主导，强化顶层设计，整合行业与资源，积极构建中医药健康服务产业体系，并推动其融合发展。 “将资源赋予...
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“八字法宝”快乐晚年
退休十几春秋，年过七十。我逐渐在生活中悟出了“勤动、豁达、奉献、孜学” 的“八字法宝”。 一是身体要勤动。退休后成了时间的“富翁”，任由自己随意支配。但是，懒字跟我无缘。一开始我就注意培养自己好动的习惯，比如：天天打乒乓球、骑自行车、练习书法、学唱京剧、参加合唱队、爬山漫步等，还获得了不少奖励。总之，走出来，唱起来，练起来，写起来，跳起来，乐起来。既活动了筋骨，又愉悦了心情；既切磋了技艺，又沟通了感情；既锻炼了体魄，又多交了朋友。至今自己不知...
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