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口干舌燥是太燥还是太寒？

“最近气候干燥，总是感到口干舌燥，但同时又会出现闹肚子的情况，真不知道身体是太燥还是太寒？”最近，相信很多人都有和张女士一样的状况发生，这到底是怎么回事呢？上燥下湿最难调养据西安市中医医院未病体检科主任张若平主任医师介绍，人们常说，“夏湿秋发”，也就是说，虽然从时令上说，现在是秋燥的季节，但夏天的暑湿仍未完全消散，也就是通常人们说的长夏多湿，湿气延到了秋天。这种天气首先殃及的就是脾胃。因为脾胃对湿最为敏感，这时就容易出现拉肚子、大便不好等肠胃不适的情...

养生秘方 2024-03-07 10 0 口干舌燥口干舌口干还是口舌寒太干还
清除内热还身体一片清凉的

　　夏天一到，天气也热起来了。从中医角度来看，这时人们很容易由于内热而上火。如何对付这些恼人的热邪呢？有一种专门的“清法”，就是用来清除这些内热，还身体一片清凉的。　　　　清法去实热　　内热又叫内火，为内生五邪之一。人体内本来就是有生命之火的，如果火熄灭了，生命也就走到了尽头。从这个意义上来说，人体内有火是正常而必要的。但如果“火势”过猛，就会灼伤人体，出现红、热、肿、痛、烦等病症。　　这时需要运用寒凉性质的方药，通过其泻火、解毒、凉血等作...

养生秘方 2024-03-07 7 0 身体清除内热清凉身体一清片还
春季乍暖还寒宝宝防病

　　春季乍暖还寒，天气忽冷忽热，伴随着气温回升，病毒、细菌的繁殖重新活跃；而春季又是一个多风季节，大风不仅导致病毒、细菌容易扩散，也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。此时，宝宝抵抗力较弱，刚刚经历了冬季的寒冷，稍有护理不当，就会发生疾病。　　春季，宝宝易患疾病主要包括呼吸系统疾病（如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等）和患变态反应性疾病（如荨麻疹、支气管哮喘），也是传染病多发季节，如麻疹、猩红热、水痘、风疹、手足口病、腮腺炎、流行性脑炎脑膜炎。另外，由于气候干燥，宝宝容易上火，还会出现鼻衄(出鼻血)。　　为预...

养生秘方 2024-03-07 7 0 乍暖还春季防病寒病还
初春乍暖还寒按摩督脉调畅气血

初春时节，乍暖还寒，正是季节转换之时，人们的身体也面临“换季”。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果我们按这个节奏走，就会顺应自然的运势；如果不按这个节奏走，就会背离自然的运势。按摩督脉预防传染病季节交替之际，感冒患病的人数常常直线上升，尤其是中老年人和体质较弱者，稍不注意就惹病上身。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋长传播；二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄，而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。预防感冒，增强抵抗力才是根本。天气转暖...

养生秘方 2024-03-07 8 0 乍暖还气血按摩督脉初春血寒气脉摩调还
中药煎糊了还能喝吗

　　中药是治疗各种疾病的良药，不少人在熬中药时经常会遇到中药煎糊的情况。那中药煎糊了该怎么办呢？　　煎中药时，往往因为加水过少、火力过猛或忘了煎煮时间，使药汁煎干，甚至药物煎糊。于是有人二煎时多加些水，以为可以把头煎的药量熬出来。这种做法是错误的。对于煎干尚未煎糊的药物，重新加水适量，稍煮片刻，仍可服用。但是煎糊的药物成分遭到了破坏，疗效也因此降低。　　而有些药物煎糊以后，产生了其他功效，如荆芥是解表药，煎糊以后变成了荆芥炭，失去了解表作用，反而产生了止血效能；还有如蒲黄用于活血，而煎糊后蒲黄炭则止...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中药药中糊能还
“冻”出健康还有学问

　　“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。　　三秋“冻”不同　　初秋暑热未消，“冻冻”无妨，无须加衣。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，穿衣应有所控制，有意识“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚...

养生秘方 2024-03-07 8 0 健康还有学出有健还
冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳

俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界进入数九隆冬，三九期间地面蓄积热量降到最少，是一年中最冷之时。　　河南省中医院治未病中心中医学博士武月萍说，中医养生遵从“天人相应”的自然法则，冬至后除了要顺应冬季自然界阳气收藏的自然规律、坚持“秋冬养阴”的原则外，还要辅助养阳，顺应自然界阳气始生但还不够强大的特点。　　适量运动祛火气...

养生秘方 2024-03-07 8 0 秋冬养阴养生养阳冬至秋冬辅助冬生阴后秋还
蒲松龄还是精通中医药的名医

《聊斋志异》作者蒲松龄不仅是清代文学大家，而且还是精通中医药的名医，他在乡间做私塾的时候，时常利用业余时间给百姓看病，赢得了姓的尊重。蒲松龄自幼聪明过人，本想一举及第天下知，怎奈科场无情，他是屡试不中，生活也陷入了困境。终于在康熙九年秋，30岁的蒲松龄不得不应友人孙惠之邀，前往江苏宝应知县府衙，做了知县孙惠的幕友。后来，蒲松龄结束了幕友生活返乡途中，身染疮毒，身体溃烂。精通医术的蒲松龄，就自己用草药诊治，效果并不理想，疮毒依然不消。于是他就查阅医书，看看到底用什么药能解除病痛。终...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医药中医名医医药还是通药医松中精还名
鲜花美丽还有养生功效

　　鲜花美丽还有养生功效——菊花泻火明目；茉莉缓和胃痛；桃花疏通经络；玫瑰理气解郁；月季活血调经。　　泻火明目用菊花　　《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。　　方法：去中药店购买干的野菊花，和萱草一起装入枕套缝好。野菊枕不仅明目，还使心情舒畅。也可做个小药枕放车里，缓解驾驶疲劳，让车内散发菊花清香。　　许多滋补方剂，如杞菊地黄丸就是在...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生功效鲜花美丽还有花生功鲜效有还
防暑除了防热还要防湿

　　进入夏季，防中暑提到了很多人的“日程”上来，各种防中暑手段开始崭露头角。但专家认为，并不是天气越热越容易中暑，要想防暑除了防热还要防湿。　　　　30℃也能中暑？　　人为什么会中暑？广西中医学院附属瑞康医院消化内科教授张涛表示，为了保持人体恒温，人体新陈代谢所产生的余热要通过传导、对流、辐射等方式排出体外，使体温跟外界的温度达到平衡。但是气温升高时，以传导、辐射等方式的散热会减少，汗液蒸发导致的散热将增加。　　“当温度在35~39℃时，人体有2/3的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 防暑防湿除了还
过敏还需从调体质入手

中世纪的欧洲流传着这样一个传说，有一群人昼伏夜出，他们惧怕阳光，喜欢在阴冷黑暗的地方生活。当然，传说还赋予了他们恐怖的吸血习性，一直以来为小说家、剧作家所津津乐道，不断搬上荧幕。在现实生活中，真的存在不能见阳光的人吗？见了阳光又会发生什么可怕的事情呢？在国医大师王琦教授的门诊上，我们就见到了这样一个不能见阳光的女人。 2015年6月的一天，初夏的京城阳光明媚，碧空如洗。一位50多岁的女患者走进诊室，她头戴遮阳帽，脸上围着纱巾，只露出两只眼睛，身上穿着长衣长裤。大家正好奇地打量她的装扮时，她坐下来解开纱巾，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 过敏体质手体调还
吃动物血：不仅可补血，还可补铁

　　在西医的观点里，中医的“吃啥补啥”说法可没有依据，但难得在“吃血补血”这方面，西医也认为有道理。　　吃动物血：不仅可补血，还可补铁　　中国人民解放军第303医院血液科主任张新华认为，吃血可以补血，有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药，多吃动物血就可以治好。　　对此，广西中医学院第一附属医院营养学家马力平教授认为，吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补血动物不仅血不可还
中医是宝库，但拿来就用还不够

北京时间10月5日，是中国人更是中医药人值得庆祝的日子。中国药学家屠呦呦与两名海外科学家分享了今年的诺贝尔生理学或医学奖。屠呦呦成为第一个在中国本土进行的科学研究首次获诺贝尔科学奖的中国科学家，也是中国医学界迄今获得的世界最高奖，也是中医药成果获得的世界最高奖。 10月6日，记者走进屠呦呦家，比起举国欢腾，眼前这位85岁的诺贝尔奖获奖者却非常平静，她和平时一样坐在沙发上，玫红色衬衫为这位和数字、实验打了一辈子交道的老科学家平添了几分典雅。 “获奖是中国科学家集体的荣誉”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医不医中用还
中医分级诊疗还需配套措施跟进

国务院日前印发《关于城市公立医院综合改革试点的指导意见》，提出推动建立基层首诊、双向转诊、急慢分治、上下联动的分级诊疗模式，意在破解大医院患者扎堆“看病难”现状。中医分级诊疗是“大病进医院、小病进社区”医改方向的一个重要举措。从各地试点实施情况看，中医分级诊疗制度已收到了优化医疗资源配置、健全医疗服务体系、优化医疗服务模式、减少医疗费用支出等方面的成效。然而现实中，目前我国普遍存在“大医院看病难，基层医院吃不饱”的问题。究其原因，是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医措施医分中疗进还
中医急救不可为，还是我们不作为

在许多人看来，中医是“慢郎中”，只能治慢性病，急救不在行。其实中医急救的历史源远流长，葛洪的《肘后救急方》就是代表作之一。笔者只是一名小中医，受师父们的影响，笃信中医，凭着“初生牛犊不怕虎”的精神，热衷于通过实践验证所学。我曾按揉足三里或至阳穴缓解急性胃痛，运用内关穴缓解心绞痛及心律失常，均数分钟取效；父亲的肘部拉伤，屈伸不利，针对侧委中穴一针而愈，其肩周炎亦一针而愈；同事的网球肘按压肘灵穴2分钟而痛止……中医救急法简单、高效而...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医急救中医急救我们不可作为还是不可作医中还
中国之国医要真正走向世界还有很远的路

赵进喜大夫：中医药走向国际，让西医同道了解我们，让外国人了解我们，是非常必要的！只有走出去，请进来，增进中西医了解，加强国内外交流，才能让中医药真正走出国门，服务全球，让全世界都来关注中医药。仝小林北京：中国之国医要真正走向世界，还有很远的路。要想加快进程，有三个重要环节。其一，中国传统文化前行是必要的铺垫；其二，以医带药，让人们实际体验感受到中医的疗效，是传播的关键；其三，中药种植的国际标准化和制药的国际标准是占领全球中药份额的基石。选择中医_董洪涛：中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中国真正世界还有国医很医中远有之正还
沈瑞林：“蛋糕诱人”还需“调好脾胃”

从整个中医药健康服务业的内容来看，中医院主要从3方面参与：一是前端的治未病；二是把中医药治疗；三是康复和保健。如何利用我们的优势，做好以上三方面工作。首先，要很好地参与健康服务业，首先要把自己医院内部管理和中医药特色优势经营好。其次，中医院参与健康服务业还得要脚踏实地慢慢来，不能操之过急，不能胡子眉毛一把抓。例如中医药跨国贸易、设备开发应该不是中医院参与的主要内容。再次，中医院要很好地参与健康服务业中，还应当积极争取政府的大力支持，健康产业里只要是在医院范围之外去努力...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脾胃胃脾林调蛋还
乍暖还寒“春捂”话养生

俗话说：“春天孩儿面，一日变三变。”春天气温变化大，身体的调节能力远远跟不上天气的变化，加上干燥多风，一旦气温下降，一些体弱的特殊人群很容易被疾病缠上。所以，科学的“春捂”是很有必要的。少酸来点甜保持好心情初春的饮食调养很关键，要忌食偏热、偏寒食物，不宜过量食用鱼虾和羊肉、牛肉等。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等，因为在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生...

养生秘方 2024-03-06 8 0 乍暖还养生寒生还
早春乍暖还寒小孩“春捂”

乍暖还寒的早春天气，忽冷忽热，此时，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。这个“捂”有很多讲究。穿衣“下厚上薄” 现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。把握好时机春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增...

养生秘方 2024-03-06 7 0 乍暖还早春小孩小寒早还
春困：缺阳气还是“属正常”?

　　“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”是妇孺皆知的古诗名句，近段时间气温的逐渐回升，让人们开始渐渐感到春天的气息，和诗人孟浩然一样，很多人也进入了“春眠不觉晓”的状态。春天为什么人会感觉困倦？春困到底是不是一种病？桂林市的中西医专家，对此提出了自己的见解。　　俗话说，一年之计在于春，可是在万物复苏的春季，人们却时常感到困倦疲乏，精力不足，这是为什么？　　西医　　春困是一种生理调节　　开春之后，很多人都会经历一周到半个月的“春困症候群&r...

养生秘方 2024-03-06 7 0 春困阳气正常还是缺常气正还
推拿能治腰疼还能“推走”子宫肌瘤

　　推拿对于痛证的治疗效果得到很多人的认可，有时候治疗腰疼的同时，还能把子宫肌瘤也“推”走。中医认为，子宫肌瘤属于郁结，循经推拿可以消除内科郁结，是因为手法让经络通畅，消瘀散结，这样，子宫肌瘤就有可能被消除了。　　　　推拿治好了腰痛　　46岁的张女士在两年前因连续8个月没有来例假，到医院检查后发现长了3个子宫肌瘤，其中最大的有40mmx38mm，像鸭蛋大小；最小的也有10mmx8mm，医院曾建议她注射黄体酮或进行手术治疗。由于担心有副作用，她并未接受这些治疗方案。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 子宫肌瘤子宫推拿腰疼治能宫子还肌
中医粪便入药是愚昧还是科学

正在热播的《女医明妃传》剧中主人公谈允贤用鸡粪、麻雀粪入药治疗疾病，在网上引起轩然大波，多数人觉得以粪便为药，实属愚昧无知，与现代科学相去甚远，足见中医不科学。也有少数人感叹岐黄之术的神奇，就地取材，化腐朽为神奇，可惜人单力薄，基本被淹没到众人的拍砖和唾沫声之中。事情果真如此吗？粪便入药真的像网上说的那样愚昧无知？还是有科学道理？我们来一探究竟。鸡粪，中医称为“鸡矢白”，即家鸡粪便上的白色部分，出自《神农本草经》，性味苦、咸、凉，有利水、泄热、祛风、解毒等作用。药方最早见于《黄帝...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医科学还是学药医中科便还
春笋不仅是佳蔬还是良药

　　春笋味清淡、鲜嫩，不仅是佳蔬，还是良药。含丰富纤维素，有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用。常食对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病等有辅助作用。　　中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益；春笋煮粥，可治胃肠有热、小便不利、大便不畅，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效；食用竹笋烧肉，可滋阴益血；芝麻油焖笋，能化痰消食；小儿患麻疹，可食嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期。　...

养生秘方 2024-03-06 7 0 春笋良药不仅还是不药良还佳
按比率计量，“叛道”还是创新？

“药方不传之秘在于量”，一个多药组成的中药复方，中药用量有绝对量与相对量之分。绝对量，指实际用量，是多少克就是多少克；相对量，指所用剂量占方剂各药总量之比率，如全方各药用量总计100克，某药为10克，即十分之一量。因中药种类不一，绝对量与效力不是对应的，如100克石膏与100克细辛根本没有可比性。相对量，既有一对一，更常是一对多的剂量关系，能反应一味药或一个药对在方剂中的地位，因而由此可透视方中各药的量效配比。其中又涉及不同种类药物的量效标准之差异，情况非常复杂。除中药汤剂外，任何剂型的中药...

养生秘方 2024-03-06 8 0 还是计比还
发面还宜用含铝包打粉

为改善外观、门感，很多食物在生产过程中均需要使用膨松剂、苏打、泡打粉等添加剂。目前，市场上泡打粉分为含铝和无铝两种，含铝泡打粉虽然也是国家允许使用的添加剂，但用量有限定，且价格仅为无铝的三分之一。一些企业为了降低成本，选用价格低廉的含铝泡打粉，致使糕点铝含量超标。铝是一种低毒金属元素，它并非人体需要的微量元素，虽然不会导致急性中毒，但食品中铝的含量超过国家标准就会对人体造成危害。人体摄入铝后，仅有10％—15％能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，并与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种正常的生...

养生秘方 2024-03-06 7 0 宜用面发用包粉还含
中医医养结合还有哪些瓶颈亟待突破

“中医的慢病防治、康复护理、养生保健等在养老服务中具有独特的作用，在医养结合中中医院与养老机构不是简单的1+1的关系，它是一个刚需的新兴的社会养老服务体系，既需要顶层的设计规划、相关部门的统筹协调、长效机制的完善，更需要专业人才队伍的建设，以及社会资本的参与。” 近日，在由吉林省中医药学会主办的中医医院院长高层论坛上，来自省市县三级中医医院院长和国内知名专家，热烈探讨中医院在医养结合中面临的瓶颈和难题，为推进中医医养结合探寻路径建言献策。让顶层设计尽快落地 2...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医还有结合哪些颈破医中有结还
中医传承还得遵循中医规律

发展中医药、民族医药事业，是今年《政府工作报告》的要求。中医药走出去、中医药的发展，归根结底都离不开中医药教育水平的提升。长期以来，我国中医药高等教育参考的是西医的高等教育模式，在课程设置、学科体系等方面限制了中医的发展。年过九十的国医大师李今庸曾感叹：中医药高等教育在培养自己的掘墓人。中医药教育如何体现中医特色？以北京中医药大学为代表的高等院校，正在进行一系列制度上的创新，力求摆脱束缚。从“心明”到“指明”，从“书本中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医传承医中循还
传统医药从临床到科研还要走多远

慢性疾病是困扰人类健康的重要因素之一，中医的“治未病”思想提示我们，传统医药对防治慢性疾病有无限的潜力。中日韩三国同处东亚地区，传统文化相近，几十年来，各国传统医学领域专家在运用现代科技研究传统医药方面取得了长足的发展。现代科技让传统医药获得新生中国中医科学院研究员屠呦呦因为从传统中药青蒿中提取出了青蒿素，有效降低了疟疾患者的死亡率而获得了今年的诺贝尔生理学或医学奖。运用现代科技从传统医药中提取有效成分是一直是传统医学领域的一个热点话题。虫草素是冬虫夏草和...

养生秘方 2024-03-06 8 0 临床医药传统研临药医远科多还
赶海还能采药

　　出差途经辽宁的葫芦岛海滨，尽管要在这个海滨小城度过二十几个小时，但公事和夜晚要占据绝大部分时间，所以我只能抽出不到40分钟时间急匆匆地看一看这里的海滨风貌。　　早晨6点，准时起床，洗漱完毕，向服务台问明去海滩的方向，便背起照相机跑步向海滨进发，15分钟后我看到了大海。沙滩很好，像北戴河那种金黄色的沙滩，只是略微粗些。　　潮水退却，带了一些有趣的东西上来，五彩缤纷的彩石和贝壳残片，还有海胆，那是渔民从网中扔出来的。而我，默默地将这些不值钱的东西捡起。彩石，可以洗干净，打上蜡再配个座儿摆在桌上当作宝...

养生秘方 2024-03-06 7 0 药能还采海
乍暖还寒春风夹邪饮食调摄

俗话说, 一年之计在于春, 原意是强调春天对一年农业生产的重要性, 实际上也适用于养生。春天, 万物复苏, 且人体阳气萌动, 新陈代谢加快,这如同程序的启动阶段,只有启动顺利, 程序才能正常运行。所以, 春令养生是四季养生中十分重要的开端。春季三月, 包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。此时, 冬寒将尽, 冰雪消融, 春归大地, 一派“阳春白日风花香” 的景象。从中医阴阳学说而言, 春天意味着阴极阳生, 自然界和人体阳气开始生长, 表现为植物的柳绿花开, 动物的蛰伏结束。《素...

养生秘方 2024-03-06 8 0 乍暖还饮食春风寒食邪摄调还