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肖老汉枕石25年返老还童似当年
今年71岁的肖存荫老汉面色红润，一头黑发，耳聪目明，牙齿牢固，究其原因，老人兴致勃勃地道出了秘诀——枕石。 肖老退休前是辽宁省交电公司仓库管理员，1966年他患有严重的脑神经错乱、肝炎、气管炎，身体极度虚弱，整日头痛、耳鸣、眼花，脸部浮肿，夜不能眠。在住院期间，他曾用瓶子灌凉水当枕头，这样坚持2年后，病情有所好转。后来，他觉得凉水瓶“凉度”不够，就干脆到河里捞取大河石当枕头，从此身体状况明显好转。现在，他一口气能将一筐苹果从一楼扛到四楼，并长年参加老年自行车队的旅行和冬泳锻炼，枕石头也成了肖老养生之必需了。...
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丝瓜藤滋水被称为神奇的“返老还童液”
丝瓜藤滋水，是把丝瓜藤蔓剪断后从根部吸收的营养液，无色透明，有清香味。用容器盛装，口服外用，有祛病美容之功效，被称为神奇的“返老还童液”。 我老伴原是桐乡市出名的“病号教师”。35岁的哮喘病转化为肺心病，瘦如柴棒，头发发白，丧失工作能力。诸如头刀猪血、北瓜冰糖、蝙蝠、蛤蚧入参、泥封蛤蟆等民间单方都试过，息斯敏、氯喘片、氨茶硷等中西药也服过，效果甚微。后来我坚持给她服用丝瓜藤滋水，每年约20千克。三年出现奇迹，哮喘病治愈，肺气肿消失，重返讲台，年年出满勤，而且越活越年轻。今年已57岁，却满头乌发，红光满面，皮...
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美容偏方还你嫩白肌肤
每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，今天我们为你搜集来几个美容小偏方，让你轻松拥有完美肌肤。个美容偏方还你嫩白肌肤偏方一：精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经?r迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果?r而精油涂...
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“性福”人生能防癌还能揪癌
上海仁济医院泌尿外科主任医师、博士生导师王益鑫告诉记者，随着保健意识的增强，现在的老老人普遍推迟了迟发性性腺功能减退，即使到80岁，还有20％的人有性功能。因此，合理的性生活对于他们同样重要。而癌症患者，适当的性生活是促进康复的良药，觉得“还行”和夫妻间的安慰爱抚能增添患者的抗病信心。由于前列腺癌术后会影响性欲，因此在手术中，医生宁可少除一些部位，也要保留一些性神经，就是出于这个目的。据世界防癌中心调查，癌症患者经治疗后，有性生活者复发率比没有性生活者低。 无锡市妇幼保健院生殖医学中心硕士王洪华表示，老年人是癌症的...
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补阳还五汤的配方及功用
补阳还五汤第一次改良：就补阳还五汤而论，《医林改错》剂量为：黄民50~100克，当归10克，赤芍7.5克，地龙5克，川芎7克，桃仁5克，红花5克，同样用于中风（CT诊断脑血栓形成），中老年体质较好而无其它器质性病变的病人连用两周却不显效。通过剂量改良为：黄芪500克，当归20克，赤芍20克，地龙25克，川芎20克，桃仁20克，红花50克，陈皮20克，用药5剂后大有成效。 补阳还五汤第二次改良：通过大量的（近100例同类病人）临床应用，经改良后的补阳还五汤尚有不足之处。中医认为脑血栓形成、脑梗塞和脑血管痉...
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秋冬进补 买阿胶还是道地的好
买阿胶，算便宜账还是算功效账？当然要算功效账，不能图了便宜吃大亏。 秋冬进补季节到来，很多人大量购买阿胶，用阿胶来进补也已成很多人的一种习惯。但市面上的阿胶不少，价格也高低有别。有人说，300多元和1000多元的阿胶功效差不多。这种说法对吗？ 先来看一组价格对比。宁夏枸杞的市场价通常为其他非道地枸杞的2~3倍；四川产花椒的收购价也是其他产区的2倍；仿野生栽培的铁皮石斛鲜条每公斤售价高达2500至3000元，而市场上均价仅在1000元/公斤左右。而这种价格上的差距，在东北人参上表现得最为明显—...
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排毒方法还是要适量运动
应酬很多，喝酒、吃肉过量又没时间运动，不少人都会受便秘困扰，身体里的毒素会在短时间内大量积聚。很多人喜欢到药店买排毒养颜胶囊，或者研究各种食物的排毒功能，其实，最好的排毒方法还是要适量运动。下面这套简单的“排毒操”，运动量不大，一边看电视一边就能完成，很适合居家锻炼。 搓双手 双手手掌相对，来回搓动，搓热以后换成手背相搓，然后换成双手两侧。这一套搓手动作简单易学，只需几分钟，双手便热乎乎的，不仅排毒，还锻炼了心肺功能。此外，还可用搓热的手按摩眼眶，对双目能起到很好的保健作用。 搓双脚 找一根...
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山药亦谷亦蔬亦药 既能充粮又为佳蔬还是滋补要药
牙买加短跑优秀选手层出不穷，享有“短跑王国”盛誉。究竟是什么成就了他们的奇迹？除了黑色人种的身体素质以及刻苦的训练外，还有牙买加运动员神秘而又独特的饮食，其中首屈一指的即是餐餐不少的山药。尽管国人对它熟之又熟，但对它的底细却未必熟知。 山药又名薯蓣，唐朝唐代宗名李豫，因避讳改为薯药。到宋朝宋英宗赵曙讳薯，又更名为山药，即山中之药的意思。我国是山药的故乡，食用山药已有三千多年历史，早在《山海经》中，即有薯蓣的文字记载。作为一种古老蔬菜，山药历来被视为价廉物美的补虚佳品，并作为历代皇室之贡品，备受人们称赞。...
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还精补脑功防治脑萎缩
中医认为，“脑为髓海”，五脏六腑之精上注髓海，髓海充盈则人思维清晰，记忆敏捷。因此，多练习这套道家的还精补脑功能填精补髓，自然就会有助于增强记忆，防治脑萎缩。 封关补脑法 采用自然坐或自然站式均可。坐定之后，调节呼吸，使其均匀缓慢，然后仰头，先意念导引，用意念封闭夹脊(脊椎骨两侧肌肉)，不令气通行，再意念封闭大椎穴(第7颈椎隆起下)，亦不令气通行。古人谓大椎穴名上关，夹脊为中关，中上二关封闭之后，使意念活动相对集中于泥丸(大脑)，稳定神形。做功20分钟后即可收功。收功后活动肢体关节，动作宜缓和，若练功时，口中有甘...
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补肾奇效功,还阳卧和混元卧
有很多人晚上睡不着觉，睡不好觉， 还有呢，就是醒了再也睡不着。这样的人很多吧？是不是有？有的就举手。只有一个，不好意思是吧？就是睡着，醒了再也睡不着，或者是入睡比较困难，这样的人，总的来说，像这种，有一种方法比较简单。你们看一下，网上有一篇文章叫还阳卧。 我是怎么做的？我就我做的体会告诉大家，你就按照我的方法做不会错。我就保证……你们从今天晚上开始，你做两晚上，你有什么反应？年轻人啊，岁数小的，20来岁的你不让他做就身体不行了，你做这个。晚上睡不着觉，反正睡不着，做这个又不让你运动，多简单啊，对吧？ ...
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吃素减肥还可以养生
外婆今年97岁了。久居江南的她，耳不聋，眼不花，记忆力也不错。每天清晨，她都会在院子里打一套太极拳，动作娴熟，飘然若仙。闲来无事，她都会绕着村子转一圈，不要人扶，不拄拐杖，来去自如。一路走，一路和乡邻打招呼，聊几句家常。她一生食素，特别喜欢吃自已亲手栽种的蔬菜。她说，自己种的菜新鲜又好吃。她最大的爱好是剪窗花，一双巧手，剪什么像什么，喜鹊登梅、二龙戏珠、天女散花、孔雀开屏……真是好看极了。 外婆高龄，但青丝不落，令人格外羡慕。其实外婆60多岁时，头上的白发很多。村里在省城当医生的邻居对她说，试试用木梳勤梳头...
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甩掉皱纹和眼袋还有眼镜
皱纹可以说在皮肤上无处不有，而眼袋则仅发生在眼睛。那么，这二者究竟是怎么引起的呢？ 眼睑周围出现皱纹实际是人体老化的现象。就老化过程而言，最易和最早发生的即是面部皱纹的出现，这些变化首先表现在面部的眼睑区，这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤，有很多皱褶，其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水，真皮胶质减少，弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化，如皮肤变薄、失去弹性、皱纹增多、眼睑皮肤松弛下垂，甚至超过睑缘，遮盖部分眼裂，影响视线，以及外眦出现鱼尾纹、眼轮匝肌变薄松弛、...
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茶叶水泡脚 不仅能除臭还能杀菌
很多中年男性一到夏季，很容易出现脚臭。关于“茶叶泡脚可治脚臭”的小偏方在网络和办公室里流传。用煮过的茶叶水泡脚，真能消除掉恼人的脚臭吗？ 天津医院皮肤科主任贾建琴介绍说，茶叶本身有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。特别有趣的是，用煮过的茶叶水来泡脚，不仅能除臭，还能起到杀菌的“治本”之用。 脚汗多的人，夏季里常常会出现脚部真菌感染，而真菌喜碱怕酸——这也是治疗“香港脚”的药物均为各种“酸制剂”的根本原因。茶叶中，恰恰含有大量鞣酸，在泡脚的时候放些茶叶进去，不仅可让脚臭消失，还对治疗“香港...
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乍暖还寒 中药来治皮肤病
真菌，是和植物界、动物界平行的一个种群，它体内不含叶绿素，要通过寄生的方式才能存活，也就是说，它要靠别人养着才能存活。清明节一过，南宁的天气也开始热起来了，专家指出，22至36摄氏度，是最适合真菌生存的温度，加上时下南宁空气潮湿，真菌已经悄悄爬上了人们的身体，湿疹、皮炎、脚癣、座疮等开始蔓延。如果害怕西药内含有激素，那么，来看看哪些中药能治疗真菌性皮肤病吧。 草药 紫草：可治青春痘、婴儿尿布皮炎 紫草种植普遍，在全国大多省份都有生长，是一味“物美价廉”的好药材。“物美”在哪里？《本草经疏》中说：紫草...
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