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  • 去皱纹有效民间偏方大全

    去皱纹有效民间偏方大全

         随着年龄的增长,肌肤慢慢呈现出老靓化的趋势:鱼尾纹、法令纹、抬头纹……悄然爬上了昔日亮丽肌肤。每个人都希望自己的青春保留得更久一些,找到适合你的方法,击败这些皱纹,重拾紧致的肌肤吧。民间偏方大全网为您收集去皱纹有效民间偏方大全,如下:   蛋蜜粉膏   【组成】鸡蛋1个,蜂蜜1汤匙,面粉1.5汤匙。   【做法】将鸡蛋敲开,去掉蛋清,留取蛋黄,连同蜂蜜和面粉放在一起,搅拌均匀,备用。   【用法】将制成的药膏敷在脸上有皱纹处,待15分钟后洗掉。每日2次。   【功效】去除面部皱纹。  ...

  • 用鸡蛋粉治面部皱纹效果卓著

    用鸡蛋粉治面部皱纹效果卓著

      脸面上出现了小皱纹,这是皮肤老化征象,特别是对女同志来说,脸上有了皱纹就有些着急。女同志二十五六皮肤的生长就会停止,而渐渐的老化起来,这时皮肤水分和脂肪就会减少,就好比气球减了气的状态,年龄越大,皱纹就越多。小皱纹首先从眼尾纹开始,尔后在额头和嘴角都相继出现。在门诊经常有些爱美的女同志问皱纹多有法治吗?皮肤干燥怎样才能变的又光又嫩?我给她们介绍的方法是蛋黄粉敷面和蛋白粉敷面。   配方及用法一:将一个鸡蛋黄打入容器内,加一匙蜂蜜和一匙半面粉,如果皮肤干燥就加入数滴橄榄油,充分搅拌即成。将蛋黄粉直接敷在脸上,经过...

  • 皱纹女人包罗民间抗皱七大偏方

    皱纹女人包罗民间抗皱七大偏方

    皱纹但是女人漂亮的头号大敌,想要让漂亮常留,祛皱自然要用心来做。现在就把我们到处寻找的七大抗皱偏方一一透露给你,让你的抗皱大业现在就开始吧。白芷、白蔹、白术各30克,白及15克,白附子、白茯苓(去皮)、细辛各9克。上药筛净,共为极细末,用鸡子清调和,为丸如弹子大或小指状,阴干,贮瓶备用。每晚洗脸后,用温浆水在瓷器内磨汁,涂面。本方可防皱,祛一切斑点(Dot),令人面光润。轻粉、淀粉各9克,陀僧6克。将3味,研为细末,另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子,调药末,稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中,避免日光...

  • 便宜有效美容偏方抚平皱纹

    便宜有效美容偏方抚平皱纹

      A、容颜不老方材料:生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。做法:捣为末,和匀备用。用法:每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。功效:消除皱纹、令容颜不老。B、灵芝鹌鹑蛋汤材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。做法:1、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。2、把全部用料放入锅内,加入清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。功效:补血益精、悦色减皱。C、美肤祛皱饮材料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶...

  • 中医推荐减少皱纹的十大有效偏方

    中医推荐减少皱纹的十大有效偏方

      偏方一、青木香、白附于、川芎、白蜡、零陵香、白芷、杏附子各60克,茯苓、甘粉各30克,羊髓(炼之)l50克。将10味,酒水各250毫升,渍药经宿,煎三上三下,候酒水气尽,膏成去渣,收贮使用,涂面作妆。本方祛风寒令面光悦,耐老去皱,黯黯皆落。偏方二、白蔹、白芷、玉竹、白及、细辛、当归、鹿角胶、土瓜根、白茯苓、商陆、鸬鹚屎、密陀僧、瓜蒌仁、桑根白皮、橘仁、川芎、白附子、冬瓜仁、桃仁、硇砂各30克。将药捣为散,先将鹿角胶并硇砂,以水煮令胶消,用和白面500克,薄作饼子曝干,捣筛为未,再人绿豆面200克,药相合令匀,常...

  • 去除脸部皱纹的实用小偏方

    去除脸部皱纹的实用小偏方

        各位爱美的女士注意了,这里向大家介绍一个去除脸部皱纹的小偏方,希望对大家有所帮助。  方法:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。...

  • 食疗小偏方助你消除皱纹

    食疗小偏方助你消除皱纹

        一、多吃酸牛奶和肉皮。人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。  二、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸...

  • 消除皱纹食疗小偏方

    消除皱纹食疗小偏方

      一、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。二、多吃富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验...

  • 食物去皱纹 美容玫瑰茶

    食物去皱纹 美容玫瑰茶

    石榴软化皮肤 石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使皮肤丰满柔软光滑。每周应吃一个石榴。 蓝莓防皱纹 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 菠菜让皮肤更结实 菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。 西瓜滋润...

  • 颈部护理 延缓颈部皱纹的生长

    颈部护理 延缓颈部皱纹的生长

      颈部是最容易暴露女性实际年龄的部位,但却经常得不到应有的重视。日积月累,就会暴露出可怕的颈纹。要想及早改善,就应在进行日常的皮肤保养时,适当利用余下的护肤品进行颈部护理,搭配合适的按摩手法,就能达到减少颈纹的效果,当然,如果有条件最好选用针对性的颈部护理产品。每天坚持10分钟进行颈部护理,就可以延缓颈部皱纹的生长哦。   步骤1:力道轻柔不刺激   力道轻柔,像将肌肤当豆腐般,从右肩平移到左肩,再往上至下颚线。重复3次后换边。   步骤2:别忽略后颈   由下往上轻轻抚平,像是橡皮擦般去除脏...

  • 二者食物搭配 减少面部皱纹

    二者食物搭配 减少面部皱纹

      在黄绿蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C和β-胡萝卜素;核桃、花生、芝麻等坚果中富含维生素E。维生素E具有抗氧化作用,保护皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分,能抑制色素斑及老年斑形成。   二者食物搭配,维生素E能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤健康,减少皮肤感染,使皮肤柔嫩光滑,减少面部皱纹。   特别推荐一道花生芹菜。炒锅内放入植物油,烧热放入200克花生米,炸酥时捞出,去掉膜皮。再将300克芹菜去根、叶,洗净,切成3厘米长的段,放入开水中烫一下,捞出,用凉水过凉并控净水...

  • 皱纹的“饮食疗法”内容

    皱纹的“饮食疗法”内容

        皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点: ??一、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。    二、多吃富含核酸的食物。核酸是一种生...

  • 帮你赶走脸上皱纹“眯眼运动”

    帮你赶走脸上皱纹“眯眼运动”

      女人最怕的就是脸上出现皱纹,下面这几个好习惯可帮你赶走脸上皱纹:   仰睡:美国皮肤病学会提醒,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。   别眯眼:美国皮肤病学会认为,眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。   多吃鱼:特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。   用可可粉取代咖啡:可可粉中富含两...

  • 延缓皱纹“干洗脸”

    延缓皱纹“干洗脸”

      随着年龄的增大,皮肤皱纹会慢慢增多。为延缓上述情况,不妨做做“干洗脸”。   每天早晚将双手掌心对搓至发热后,由上而下,从中间向两侧来回搓揉,尤其是对双目周围、面颊两侧、鼻梁两侧、下巴等处重点按揉,坚持一段时间可达到护肤防衰老的作用。当然,面部除皱既要照顾整体,又要根据自己的情况突出重点。比如,为防止嘴角松弛、下垂,要沿口做环状按揉;如果面部皮肤松弛,可通过轻按、轻拍来提高弹性;如果经常用电脑,需注重眼周的按摩;如果额部产生皱纹,可自眉毛向额头部位轻推。   此外,还应记住一个除皱小窍门:保持手指的...

  • 肌肤黑燥皱纹增多 养颜粥

    肌肤黑燥皱纹增多 养颜粥

      多吃淮山药更有利人体对补品的吸收。淮山药薏米粥滋补养颜,加入补气血的红枣,有益气健脾,丰肌润肤之功。适用于肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。   材料:淮山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆   做法:淮山药去皮洗净切小。莲子(不要取掉中间的莲心)、薏米、红枣、枸杞都放入锅中,加水烧开后,转小火煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。   功效:淮山药,补益脾胃,益肺滋肾。   枸杞,宁夏五宝之一,味甘,性平,滋补肝肾,益精明目。   薏米健脾除湿,清热养...

  • 消除面部皱纹教你几招

    消除面部皱纹教你几招

    心态平和要保持 平和乐观的良好心态, 不要每天愁眉苦脸。否 则长期精神焦虑紧张, 皱纹出现的越早越严 重。因为不良情绪会使 气血失于流畅,皮肤细 胞缺乏营养的滋润,因 而会使皮肤干枯无华, 皱纹增多。 预防暴晒皮肤 老化在30岁之后就开 始了,其中除了年龄增 长皮肤内所含成分改 变外,主要是暴露于阳 光而引起的。研究证 明,阳光(特别是紫外 线)对皮肤的损伤,是 终生累积形成的,轻则 使皮肤过早出现皱纹, 变黑变粗,严重者还会 引发皮肤癌。所以,要 特别注意防晒,出门要 打遮阳伞或戴宽边帽, 穿深色(研究表明,深...

  • 消除皱纹 白面美容方

    消除皱纹 白面美容方

    1.鸡蛋3枚。酒浸密封4~5日即成,用时,取其蛋清敷面。 本方润肤、白面、减皱。 2.白芷、白蔹、白术各30克,白及15克,白附子、白茯苓(去皮)、细辛各9克。上药筛净,共为极细末,用鸡蛋清调和,为丸如弹子大或小指状,阴干,贮瓶备用。每晚洗脸后,用温开水在瓷器内磨汁,涂面。 本方可防皱,祛一切斑点,令人面光润。 3.莲子、芡实各30克,薏米50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。 本方消除皱纹、白面美容。...

  • 除额头皱纹 从调畅心情开始

    除额头皱纹 从调畅心情开始

      近年来,越来越多的研究表明,长皱纹不仅是皮肤机能下降、身体衰老的标志,更有可能是疾病的征兆。而皱纹长在面部的不同地方,也有着不同的含义。由本期开始,将有专家带领大家探索面部皱纹的“秘密”。   额头皱纹:如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,或者额头出现短的横纹,人就容易出现心绪不宁、闷闷不乐或者焦躁的情况,面部常表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,也许患有神经衰弱症及抑郁症。   专家指引:对于这类皱纹,就要从调畅心情开始。当你情绪低落、心情不好、感觉抑郁的时候,可多吃点柑橘、梨、纯橙汁、乳酪制品、豆制品、...

  • 减少面部皱纹 一套嘴唇操

    减少面部皱纹 一套嘴唇操

        皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗,虽然人的衰老是从内部器官开始,但在脸上的体现却最明显。可以尝试做一套嘴唇操,每天坚持练习,就可以有效减少面部皱纹,并保持面色红润。     开闭嘴唇法  将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2-3分钟。此法对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。     擦搓嘴唇法  嘴唇闭好,用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓,一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大,口唇轮廓线模糊消失,导致唇弓...

  • 唇部周围的皱纹 激素活动弱的迹象

    唇部周围的皱纹 激素活动弱的迹象

      一说到皱纹,我们首先会想到眼角鱼尾纹,或者额头的皱纹,而往往忽略了唇周皱纹。如果我们稍微注意一下,唇部周围的皱纹也是非常显眼的。   广东省中医院体检中心主治医师李小燕指出,唇周皱纹不仅会影响到脸部的美观,还会从侧面反映出激素水平的高低。   专家点评:当人体嘴上出现垂直小皱纹时,可能是人体缺乏雌激素的征兆。因为在进入更年期和更年期之后,人体内的雌激素水平降低,嘴上就会出现垂直小皱纹。此外,若嘴唇以上及鼻子以下的皮肤有皱纹的话,则说明这个人可能墨守成规,对人不太友好,这也是激素活动弱的迹象。  ...

  • 甩掉皱纹和眼袋还有眼镜

    甩掉皱纹和眼袋还有眼镜

    皱纹可以说在皮肤上无处不有,而眼袋则仅发生在眼睛。那么,这二者究竟是怎么引起的呢?   眼睑周围出现皱纹实际是人体老化的现象。就老化过程而言,最易和最早发生的即是面部皱纹的出现,这些变化首先表现在面部的眼睑区,这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤,有很多皱褶,其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水,真皮胶质减少,弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化,如皮肤变薄、失去弹性、皱纹增多、眼睑皮肤松弛下垂,甚至超过睑缘,遮盖部分眼裂,影响视线,以及外眦出现鱼尾纹、眼轮匝肌变薄松弛、...

  • 去除面部皱纹的方法 搓脸吹气

    去除面部皱纹的方法 搓脸吹气

    虽说皱纹是记录一个人经历的印记,但毕竟爱美之心人皆有之。这里就介绍几个小动作,经常做做,有防止脸衰老的效果。 推法令纹。法令纹是面部肌肉下垂的产物,通过按摩可以使它恢复原来的位置。用中指和无名指沿着法令纹向上推10次左右,再从鼻翼将两手指拉到耳朵位置。 搓脸。为刺激面部皮肤、肌肉、神经、血管等,可五指并拢,双手摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,可增进面部血液循环,改良组织新陈代谢,加强肌肉弹性。一般可以重点按摩额、颧骨部位肌肤,持续3—5分钟。 吹气。吹气也能防止面部衰老,闭嘴使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,...

  • 鸡蛋配黄瓜除皮肤皱纹

    鸡蛋配黄瓜除皮肤皱纹

      人的容貌会透露你的年龄,那如何有效祛除皱纹呢?   方药: 鲜黄瓜汁2调羹,鸡蛋1只。   用法: 鲜黄瓜汁加入等量鸡蛋消(约1只蛋)搅匀。每晚睡前先洗脸。再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净。连用半个月至一个月。   功效: 使皮肤逐渐收缩,消除皱纹。...

  • 我的脸额无皱纹的秘诀

    我的脸额无皱纹的秘诀

    我常回老家阳朔.遇见熟人、老友、老同事、老学生,个个都说我没显老相。一位老态龙钟的五十多年前的学生说:“我都七十岁了.你该近八旬了吧? 怎么?你眼不花、耳不聋、背不驼,走路轻快,脸上、额头、眼角没有一点皱纹?不知底细的人一定会说:我的岁数比你长。”这位学生说的是心里话、真话.也是现实。 那么我怎么会有这样的身体呢?现借贵站一角说出来.以飨中医中药秘方网读者。 第一要胸怀坦荡.心平气和。哪怕遇到不如意的事.都不放在心头.不计较。做到:忘记昨天.过好今天.憧憬明天。因为思多伤脾胃.悲则伤肺.怒则伤肝,恐会伤肾。当然,过...

  • 面部皱纹雀斑痤疮 艾灸美容养生

    面部皱纹雀斑痤疮 艾灸美容养生

    艾灸通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位,通过施以温热的刺激,从而达到经络温通、扶正去邪的作用。中医认为,艾灸具有温阳补气、消瘀散结、补中益气等作用。《本草正义》说:“古人灸法,本无一症不可治,艾之大用,惟此最多。”经大量临床资料表明,艾灸还有治面部皱纹、雀斑、痤疮、冻疮等美容养生功效。   平复面部皱纹:患者仰卧,将盐末填平脐孔,取0.3厘米厚度的鲜姜1片,用针穿刺鲜姜数孔后置于脐上,姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。如局部灼热难忍受,将姜片向上稍提起片刻,再放下施灸,反复操作,至艾炷全部...

  • 泡澡有助预防皱纹

    泡澡有助预防皱纹

      日本最新研究发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。   日本研究人员先用温水热敷实验鼠的后背,再用紫外线照射实验鼠的后背,每次照射5分钟,每周3次,连续10周,并逐渐增加至盛夏日照的强度。结果发现,如果使用相当于体温的37摄氏度的温水热敷实验鼠,其后背会出现很明显的皱纹,但是如果使用42摄氏度的温水热敷,实验鼠后背就不会产生皱纹。   进一步实验显示,用42摄氏度的温水热敷实验鼠后背时,因为热应激的缘故,细胞中的热休克蛋白70会增加。检测发现,热休克蛋白70能够防止骨...

  • 能消除皱纹的食物偏方

    能消除皱纹的食物偏方

    我们的皮肤很易衰老而出现皱纹,怎样才能延缓皱纹的出现和消除皱纹呢?您可能会想到吃猪蹄、鸡皮等,但它们油脂含量高,常吃不利于老人降脂,您可以选择以下的食物来帮忙。水果、蔬菜去皱:取半只香蕉捻烂,加半勺橄榄油,搅拌均匀,涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用水洗净擦面,然后用清水洗脸,可使皮肤清爽润滑;丝瓜叶也能除皱,将几片丝瓜叶切碎,加一勺蜂蜜, 2毫升白酒,将混匀的汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。米饭团去皱:煮熟的米饭,挑软一些的,趁尚有余热时,揉成团,放在面部揉搓直到揉成米饭变黑,然后用清水洗净,这个方法可去除皮肤毛孔内的...

  • 夏季生皱纹 美容养颜汤

    夏季生皱纹 美容养颜汤

    夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明,暴晒10分钟,皮肤会早衰10天;68%的人长出第一道皱纹,就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黄金季节,在这个时段呵护好肌肤,能为一年的护肤打下基础。 夏季肌肤老化快的原因有很多。一是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂,加速皮肤老化,导致色素沉着、粗糙等问题。二是多数女性的夏日保养,力求清爽。但她们忽略了,高温会加速新陈代谢,肌肤水分容易流失,皮肤营养很可能入不敷出,结果造成细胞营养不足,皱纹也就随之而来。此外,夏季光照强烈,光老化引起的皮肤松弛非常明显。...

  • 养颜护肤良方 少女膏祛皱纹抑黑斑

    养颜护肤良方 少女膏祛皱纹抑黑斑

    人们常说的“留住青春”,其实更多的是想留住青春的容颜。中医美容养颜的历史源远流长,从古至今,无论是在中医古籍里,还是在我们的日常生活中,都存在着简便易行的养颜护肤良方。 少女膏祛皱纹 早在古籍《鲁府禁方》中,就记载有“孙仙少女膏”方。该药方含黄柏、土瓜根和大枣三种成分,具有防老祛皱的功效。其中黄柏性味苦寒,有清热燥湿、泻火解毒、退虚热等功效。现代药理研究发现,黄柏所含的谷甾醇有明显的抗炎、抗氧化作用,与维生素类营养物质配伍加入护肤品中,能起到延缓和治疗皮肤角质化的作用,因此它可以保持皮肤柔滑和湿润,有防老祛...

  • 抚平皱纹延缓衰老保健操

    抚平皱纹延缓衰老保健操

    随着年龄的增长,老人的皮肤 容易出现松弛以及弹性退化,若能 在闲时顺应面部肌群的走向做做头 部保健操,不仅能有助抚平皱纹、延 缓衰老,还能改善视力,让您容光焕 发。 第一式:挠头皮 动作要领:坐位,双手十指分 开,以指腹紧贴头部两侧的皮肤,拇 指自太阳穴向耳上穴(位于耳尖直 上三横指处)来回推擦,其余四指随 着拇指移动推擦,以有热麻感为度。 功效:此式有助于疏利头皮,促 进血液循环。 第二式:擦颈项 动作要领:坐位,挺胸收腹,配 合自然呼吸。先以左手手掌横置于 后颈部,然后来回往返擦动30次。 再以右手手掌横置于后...

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