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初夏“茶”相伴利肝明目轻松养生

初夏“茶”相伴初夏时节，温度逐渐升高，炎暑将临。人在夏季，阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达到平衡。但是汗为心之液，汗液外泄，气随汗也泄掉。夏季以五脏来说是对应于心，中医上有汗血同源的说法，西医学也证实这一点，一个人流汗太多，血容量也相应减少，所以心气最易耗伤，这就是中医学上所谓“壮火食气”。气为阳，气伤了，阳也就被伤，所以夏季人体的阳气多不足，应注意养阳气。初夏吃什么有助于养生？在此中医...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生明目肝相茶生松轻利目夏
养生有五难名利数第一

中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？　　“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。　　这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把名利当回事呢？但实际上呢，很多事情是可以追求但不可强求的，名利思想过重就成了一种负担，成了养生的一大忌讳了，张仲景在《伤寒论·序》里面就说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。但竟逐荣势，企踵...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生第一生一五数有第利名
绿豆南瓜汤：清热解暑利尿通淋

绿豆50克，老南瓜500克，盐适量。将南瓜去皮切块备用；先取绿豆煮至开花后，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。功效：清热解暑，利尿通淋。适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸胸闷等。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 绿豆南瓜清热利尿通南解清瓜淋汤绿利
春节利肠胃的茶饮汤粥

春节是中华民族最隆重的传统节日，家人团圆，朋友相聚，尽情放松享受假期快乐。但在享受过美好的春节假期后，节后综合征也悄悄出现。《黄帝内经》有言，食饮有节，起居有常，不妄劳作。“有张有弛”的生活方式，合理安排工作与生活，我们就能轻松应对节后综合征。一般来说，轻微的症状可以通过身体的自我调节和积极的心理暗示得以消除。若出现严重的症状，一定要及时就诊，在医师的指导下进行相应的医疗干预。春节期间，亲朋好友相聚总少不了吃吃喝喝，食物种类丰富，且以多脂肪、高热量、高盐过油食物为主，同时，美...

养生秘方 2024-03-06 9 0 利肠胃汤粥肠胃春节饮汤胃粥茶汤利
苍耳子散功专辛通透利

　　或问，苍耳子散是由辛温药为主组成，也可以说是由辛温药合辛凉药为主组成。那么，本方为什么不能归入“发表之剂”？换句话说，本方与“发表之剂”区别何在？　　汪昂《医方集解》在“发表之剂”开篇有一段概括性论述：“发表，升之、散之、汗之也。表者，对里而言也。三阳为表，三阴为里，而太阳为表之表，阳明为表之里，少阳为半表半里也。邪之伤人，先中于表，以渐而入于里，始自太阳，以及阳明、少阳，乃入阴经，由太阴、少阴以及厥阴，六经乃尽也。治病者当及...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苍耳子散苍耳子通耳专功苍子利
芒果归经入肺胃解渴利尿呕晕退

　　芒果归经入肺胃，　　解渴利尿呕晕退。　　维A丰富益睛目，　　过敏风湿勿贪嘴。　　　　注解：芒果果实椭圆滑润，果皮颜色靓丽，果肉甜美多汁，兼有桃、杏、李等水果滋味，有独特的香气，深受人们喜爱，被誉为“热带水果之王”。中医认为其有益胃、止呕、解渴与利尿的功效。五代南唐药学著作《食性本草》中记载其“主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。”宋代官方药学著作《开宝本草》中称其“食之止渴。”清代药学著作《本草纲目拾遗》则说芒果...

养生秘方 2024-03-06 10 0 芒果利尿解渴胃肺解利
繁体字更有利于中医学传承

文字是记录信息的图像符号，是文化最基础的载体之一，对于一个民族的文化传承起着至关重要的作用。中国的汉字，是世界上仅存的象形文字，汉字的字形中包含着极为丰富的内涵。两千多年来，中医的传承代不乏人，就是依靠中国的文字的一脉相传。古来中医学家们都有很好的文字功底，是儒、医不分的。然而，中国近百年来的社会变革激烈，严重影响了中华文化的继承和发扬，也严重干扰了中医学的教学规律。如何在新形势下继承和发展中医，确是一个非常复杂、值得深思的问题。笔者认为，作为中华文化传承的基本元素，繁体字的教育和学习应该受到重视。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医学有利于中医传承医学学体医中有于利
甲流再袭澳大利亚

澳洲媒体近日报道，甲型流感已再袭澳洲。根据流感专家组织的报告，新西兰感染HlNl病毒人数不断增加的状况已持续数周，而现在澳洲新近感染的人数也开始猛长。传染病专家指出，每年流感爆发的时间都有所不同。从目前的数据来看，澳洲的感染人数在不断增加，而新西兰现在的情况比较严重。流感爆发既将来临。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大再流利
中药升降浮沉因势利导是兵法也是药法

一副中药煎好以后喝到肚子里，普通老百姓是不会再去考虑更多了，但是我们开方子的人，心里却有一本账：哪一味药是上升的，哪一味药是下降的，哪一味药用于发散，哪一味药用于泻利。这些中药就像是灵动的舞者，各自扮演着重要的角色，有的升，有的降，有的沉，有的浮，它们优雅地舞动着，共同谱写着阴阳调和之歌，让人们享受到安乐康宁。《本草中国》第七集“浮沉”，通过菊花、大黄等几味药的功效，讲述了中药升降浮沉的故事。　　因势利导是兵法也是药法　　《黄帝内经》里有这样一句话：“故非...

养生秘方 2024-03-06 9 0 因势利导中药也是降药中升浮利
如何利用“汉字特质”读懂“中医典籍”

就世界范围而言，各种文字大致可分表形、表意、表音三大类型：表形文字能让人一日了然，见形知义，是从图画记事演进而来的原始文字。因其原始。自然不够完善，记录语言也难得心应手。有人认为：不管是埃及的圣书字、美索不达米亚的钉头字、中美洲的马雅文字，还是我们的原始汉字，都是表形文字或叫图画文字。这话对又不对。说对，汉字在甲骨文时期”鱼就画一条鱼，“龟”就画一只龟。圣书字、钉头字、马雅文字也都差不多。这只是就一个个象形符号而言。说不对，是无论上述文字中的哪一种都已非纯粹表形，而兼备...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医典籍中医如何利用如医中用特利
阿司匹林『排斥』依那普利

依那普利为血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素的合成，导致血管阻力降低而达到降压目的，是当前治高血压病的一线安全药物，临床应用也非常广泛。目前，专家发现阿司匹林会降低依那普利的降血压效果。据测定，在服用依那普利治疗高血压时，每日口服阿司匹林300毫克，依那普利的降压效果就只有原来的63％—91％，且不受高血压严重程度的影响，证实阿司匹林对依那普利的降压效果有显著的拮抗作用，因此，两药不可同时服用。另外，卡托普利、贝那普利都是血管紧张素转换酶抑制剂，故也不要与阿司匹林同时服用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 司匹林林普利
合理利用城乡医疗卫生资源

近日，家住陕西宝鸡市金台区的郭师傅遇到一件不明白的事：老母亲不慎跌倒骨折，在一家小医院检查后说需要手术，他们就直接去了三级甲等的市中医医院做了手术，没在其他医院医治过，也没有任何转诊手续。没想到就因为这样，母亲看病的报销比例被下调10个百分点。经过该区合疗办一名工作人员的详细介绍后，郭师傅才弄清了原因：未经转诊自行在上一级定点医疗机构住院治疗的，补偿比例在规定的同级定点医疗机构补偿标准基础上降低比例进行结算。促进患者依病合理就医为合理利用城乡医疗卫生资源，调控和引...

养生秘方 2024-03-06 10 0 卫生合理利用医疗生医用卫疗源城利理
“普利”类药品使用三注意

“普利”类降压药即血管紧张素转化酶抑制剂。此类药品种繁多，药名通常以普利结尾，如卡托普利、依那普利、雷米普利、福辛普利等。此类药物适用于不同程度的高血压，尤其是肥胖、糖尿病和心脏、肾脏损害的高血压患者。但服用该类药物应注意： 1．常见不良反应是干咳，以刺激性干咳为主，如果不能忍受，应咨询医生能否换药。 2．高血钾患者、妊娠妇女和双侧肾动脉狭窄患者不宜使用。 3．对伴有肾脏损害的早期有保护作用，但晚期则会加重病情，所以此类患者必须在医生的指导和监测下使用。其它少见的有血管神经性水肿、白细胞下降...

养生秘方 2024-03-06 9 0 使用注意药品药三用注普利
中国药都中药固体制剂专利

1月18日，由中国上市公司网主办，中国人民大学金融信息中心作为学术支持单位的“中国资本市场中小板发展论坛”和“中小板十周年风云榜”颁奖典礼在国家行政学院隆重召开。石家庄以岭药业被评为“中国上市公司中小板50强”、“中国最具投资价值中小板上市公司”。这是资本市场对以岭药业经营、研发和品牌实力的高度认可。为了总结中小板十年来的发展经验和教训，传播正能量，积极推进改善和提升中小板上市公司的公众形象，推动中小...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药中国固体制剂专体药中固制利剂
适应中医药发展便民利民中医药服务

2月11日，2015年全省中医药工作会议在南京召开。省卫生计生委主任王咏红出席会议并作重要讲话。省卫生计生委副主任、省中医药局局长陈亦江作工作报告。在部署2015年全省中医药工作时，陈亦江要求，全省中医药系统要全面参与省级综合医改试点，持续强化中医药服务能力建设，继续推进中医药健康服务发展，不断完善政策机制，充分发挥中医药在现代医疗卫生体系建设中的作用，全面推进中医药便民利民措施。持续开展中医药文化惠民行动，重点抓好中医药文化科普巡讲和科普作品创作，组织开展第五届“中医药就在你身边...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药发展适应发药医中适服便利
中医药古籍保护与利用工作座谈会

近日，中国古医籍整理丛书首批100本发布。此次丛书的整理出版是财政部公共卫生资金“中医药古籍保护与利用能力建设项目”的成果之一，项目共完成420部古籍的校注整理。发布会上，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强与项目组专家座谈，共商如何加强顶层设计，在项目基础上，结合“中华医藏”相关工作，进一步推动中医药古籍整理、研究、推广、利用，提出留给后世一个完整的古籍体系。构建体系自顶层设计始 “顶层设计确实很重要。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医工作医药保护利用作药医中用保利
靠水果度日，对健康不利

“吃水果减肥”是好措施，再加上现在水果丰富，更为减肥者提供了方便。可虽然水果中富含维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益，而过度吃水果，也会对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。从健康角度来说，吃水果对身体机能也可造成影响。如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当作滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康水果不利不日对水健利
选好面料利健康

老年朋友买衣服的时候，最好把衣服里面的面料成分标签翻出来仔细看看，因为现在服装面料的名称很多，如果不看成分标签，很可能买到用不适合老年朋友穿着的面料做的衣服。莫代尔：现在很多衣服的面料都写着莫代尔，尤其是内衣莫代尔材质的更多。莫代尔面料做的衣服摸起来具丝一般的软滑，但它究竟是一种什么材质，是否适合老年朋友穿呢?莫代尔纤维的原料为灌木，它被制成木质浆液后经专门的纺丝工艺制作而成，与棉一样同属纤维素纤维，是纯正的天然纤维。老年人可以穿莫代尔面料的衣服。莫代尔的缺点是容易起球，不过与一般化纤衣物的起球相比，莫代尔起球...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康面料健利
卡托普利宜饭前服

卡托普利是目前临床常用的降血压药物。有不少患者按常规用药，每天口服3次，每次1至2片，但未能收到理想的降压效果，这是为什么呢?究其原因，可能与服药时间不对有关，近年研究表明，卡托普利在体内的吸收受食物影响比较严重。如果在饭时或饭后服药，约有30％～40％左右不被吸收，药效自然就不理想。多数厂家药品说明书也未说明必须饭前服用，只写一次口服1—2片，1日3次，一日最高剂量不得超过150毫克，这对患者服药起不到正确的指导作用。专家提醒：卡托普利正确的服法是在饭前一小时服用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饭前前服普利
幼儿圆插班对孩子是利是弊

宝宝入园大事真是让爸妈“牵肠挂肚”!不少爸妈绞尽脑汁用尽各种方法，为的就是让宝宝顺利适应幼儿园生活，经过前人的经验提醒与实际状况的考虑，有些爸妈选择以插班方式人园，主要就是希望避开9月开学时集体痛哭的凄凉场面；运气好的话还会因为宝宝是新生，老师会多投以一些关注的精力与眼光。为此，我们做了一个小小的调查，发现爸妈对于宝宝插班基本上分成3派：希望插班、不希望插班和不知道哪种更合适；此外调查结果显示，如果内、外在环境许可，希望宝宝插班入园的爸妈占多数，但同样也有高达1／3以上的爸妈仍然犹豫于插班...

养生秘方 2024-03-06 9 0 幼儿孩子对班子利
春季多晒太阳也有利强健体质

　　春季的阳光和煦暖人，照在身上舒适宜人，经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代，人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。《老老恒言》说：“背日光而坐，列子谓‘负日之暄’，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气”，更明确提出“负日之暄”的健身养生作用及其科学原理。之所以背对太阳，可能是因为“头为诸阳之会”，不宜直对阳光曝晒...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健体春季太阳体质体强太有多健利
坐得越久越不利健康

曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作之一，但如今，“坐”已成为影响人类健康的根本原因。忙碌工作的8小时中，臀部长时间黏在椅子上，让大多数人越坐越懒，健康状况也急转直下。日前，美国发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果：首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命?忙碌的生活中，该如何让自己“动”起来? 久坐带来12种病调查曾显示，因为久坐，有40．89％的人感到颈椎酸疼，22．68％的人出现肥胖问题，13．97...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康不利不健利
低温利养生

关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动适量，外加心理平和。实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载：“高者其气寿，下者其气夭。”意指离地面较高处气温偏低，住在那里的人寿命较长；而距离地面低处，气温偏高，生活在这种环境里的人寿命偏短。专家指出，低温下代谢慢，衰老得也慢。人在低于18℃的低温环境下生存时，肌肉收缩，汗孔关闭，体内水分更容易保存，进入体内的营养物质也易被充分吸收，有利于增强身体抵抗力。其次，在寒冷地区生活的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生低温生低温利
“自在养生”有利健康

为什么有人不抽烟不喝酒，只活60岁，而抽烟喝酒却活90岁?身边确实有这样的例子，有些人越是坏习惯多反而越长寿。这叫做“自在养生”，就是人要活得自在，心情愉悦，自然会健康长寿。另一个原因就是个体差异，比如遗传性、家族性。一个人之所以得大病，是因为生下来就有这个病的基因。假如没有这个基因，就得不了这个病。这就是现代基因学说的根据。所以人不能和人比的，不能因为个别人抽烟还长寿就向他学习，抽烟不好是公认的，个别人的现象说明不了整体问题。有位老太太95岁了，耳不聋、眼不花。她什么养生秘诀都没有，就...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生健康自生有健利在
适度运动锻炼利于银屑病的痊愈

　　我经常告诉患者要适度运动锻炼，运动是为了更健康的出汗，更利于银屑病的痊愈。但不久会得到患者这样的反馈：我办了张健身卡，挤出时间开车去健身房锻炼，路上好堵车啊…… 　　笔者反问：你为什么不慢跑着去，到了健身房门口，再慢跑着回来呢？不仅不用花钱办卡，还不用心烦堵车…… 　　每个人都会有“交差事”的心理，似乎办了张健身卡，就意味着自己已经锻炼了。　　更多的时候，我们锻炼不是要做给自己看的，而是要让自己的身体真正受益。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 银屑病运动病的锻炼适度痊愈于银病适银于利运
春困是病态驱赶有利器

　　“春眠不觉晓”说的就是天气越来越暖的惊蛰时节。在这个时节里，虽然春光明媚，万象更新，可不少人却反而感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟。这就是我们常说的“春困”了。广西中医学院第一附属医院仁爱分院针灸美容科主任赵利华说，“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。春天气温适中，皮肤的毛细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减...

养生秘方 2024-03-06 10 0 春困病态病有利
春吃荠菜利养生

　　中医养生专家认为，荠菜味甘性平，具有明目、清热、利尿等功效，其高纤维、低热量，还有减肥、润肤、美容的功效。春季宜多吃一些，其保健食疗方法有以下几种。　　荠菜粥：取荠菜适量，粳米50克，共煮粥空腹服用，连服数周，具有清热明目、利肝和中之功，可治疗目赤、目痛等症。　　荠菜汤：荠菜100克，水煎服，连用数周，可治疗痢疾、高血压以及高血压引起的眼底出血等症。　　荠菜益母汤：荠菜30克，益母草10克，水煎服，具有止血的功效，可治疗功能性子宫出血等症。　　荠菜车前汤：荠菜根、车前草各30克，水煎服，具有利水的功效，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生荠菜生利
清热利尿药膳

清热，即运用寒凉性质的药膳，通过泻火、解毒、凉血等作用治疗热证。正如《素问·至真要大论》所说，“热者寒之”。所谓热证，是一个很广泛的概念，它不仅指体温升高的发热，而且也泛指患者体温正常或接近正常时所出现的某些症状，如口十、咽燥、面红、目赤、大便于结、小便短赤、五心烦热、舌红苔黄等，都属于热证的范畴。值得注意的是，清热利尿类药膳虽然宜于治疗热证，但此类食物性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。石斛花生仁(成都同仁堂滋补餐厅) 【配方】鲜石斛50...

养生秘方 2024-03-06 11 0 清热利尿药膳清热利尿药清利
清暑热解烦渴利小便甜瓜

除烦止渴利小便，风湿麻痛食疗验。脚气黄疸服药忌，多食伤阳脾胃寒。【注解】中医认为甜瓜性味甘寒。有清暑热、解烦渴、利小便的功效。这在《食疗本草》中已经有明确记载：“止渴，益气，除烦热，利小便，通三焦壅塞气。”《嘉佑本草》记载其食疗功效为“主口鼻疮。”《滇南本草》记载其能“治风湿麻木，四肢疼痛”。从营养学的角度来说，与大家更熟悉的西瓜相比，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物...

养生秘方 2024-03-06 10 0 暑热甜瓜小便烦渴小解清瓜便利
潮湿季节要“利湿”更要“祛风”

　　众所周知，广东的春天是湿气盛行的季节，无论是地面还是墙板都挂满了水珠，潮湿的天气容易使人精神不振、身体困乏。但大家又是否知道，在潮湿季节除了要及时“利湿”，更要懂得“祛风”呢？　　专家指出，“风为百病之长”，体质虚弱的老年人因抵受不了风邪与湿气的侵袭，常在进行户外活动时稍吹风便头痛不已。因此，春季食疗应重在祛风利湿。　　指导专家广东省中医院治未病中心　　副主任医师陈润东　　记者陈晓琨通讯员吴远团　　老年人多...

养生秘方 2024-03-06 9 0 季节祛风利湿利