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利用呼吸练习减掉腹部脂肪
腹部肥胖是多种慢性病的危险因素，包括冠心病、高血压和糖尿病等，肥胖者可利用呼吸练习来减掉腹部脂肪。呼吸练习可以按摩腹腔内器官，促进消化液分泌，加快体内代谢，有助于消减“将军肚”。 站立位，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内，尽量用双臂支撑躯干，以便能放松腹部。深吸气，然后慢慢彻底呼出2-3次；闭气将腹部向内、向上收，收腹1-2秒钟，然后将腹部有力地向下、向外推放出去，迅速使腹部恢复原状，连做5次；直立，慢而深地呼吸。休息30秒钟，重复上述动作3-5次。...
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全身出汗不止利湿通阳治法
张某，女，34岁，公司职员。于2004年11月初诊。近二月全身出汗不止，以上半身为多，汗冷而黏，有汗气味，伴背心冷痛，四肢不温，脘腹胀满，纳佳便常，小便短黄，口苦，舌苔薄白而腻，脉濡细。 参阅前方，均为参附及桂附等温阳之剂。全身自汗、冷汗，可见于阳虚，而汗黏、有汗气味，则非阳虚，乃热处湿中，湿蕴热外，湿热胶结熏蒸所致；背心冷痛，四肢不温，可见于阳虚，而胃阳阻遏，经输之气不通亦可出现背心冷痛。四肢不温兼有口苦，小便短黄，则非阳虚，显系湿郁气机而令阳气不能布达之故；脘腹胀满，可见于阳（脾）虚，若与舌脉相...
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孕产妇饮茶弊多利少
茶叶中含有铁、锌等微量元素，现代研究表明，铁是胎儿造血必不可少的原料，锌则能促进胎儿脑组织发育。因此，有人主张孕产妇和哺乳期妇女应多饮茶。其实，这种认识是比较片面的，孕妇饮茶有许多弊端。 茶叶中含有咖啡因，可能会影响胎儿的发育。研究认为，妇女在怀孕时，机体清除因的能力会大大减弱，长期饮用浓茶，易引起咖啡因积蓄。过量的咖啡因很容易通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生毒性作用，如引起胎儿宫内发育迟缓、出生体重下降，严重的还可导致先天畸形。同时，咖啡因是一种兴奋剂，会引起孕妇中枢神经过度兴奋，心跳加快、血压升高，导致...
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产后带下病 治法清利湿热化瘀除秽
例1 刘某，28岁，工人， 1992年6月12日初诊。 产后带下异常1月余。1992年4月1日足月顺产，产后恶露持续1个月干净。嗣后出现带下量多，质稀如水，不臭，外阴痒痛，纳少，大便正常。妇科检查：外阴及阴道口潮红，阴道左侧壁有少量肉芽组织增生，余无异常。自带检查无特殊。舌淡红，苔薄微黄，脉细。 诊断：①带下过多；② 阴痒。 辨证：湿热下注，任带损伤。 治法：清利湿热，化瘀除秽。 处方：黄柏6克，苍术 6克，生苡仁15克，牛膝 10克，当归身10克，山栀子6克，鱼腥草10克，救必应lO克，佩兰6克，山楂...
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带下病治疗以利湿止带为基本治疗法则
带下病是指带下的量明显增多，色、质、气味发生异常，或伴全身、局部症状的一种病症。中医分型为脾肾阳虚型、湿热蕴结型。治疗上以健脾除湿、温肾止带及清热解毒、利湿止带为基本治疗法则。 一、脾肾阳虚型：症见带下量多，色白或淡黄，质清稀或黏稠无臭味，淋漓不断，神倦肢重，食少便溏，面色晦黯，腰酸痛，小腹冷感，小便频数，舌质淡，苔白，脉沉细而缓。 治则：健脾除湿，温肾止带。 处方：山药、白术、苍术、自芍、柴胡、车前子、菟丝子、泽泻、茯苓各10 克，荆芥穗、甘草各6克。 加减：带下日久滑脱不止者，加金樱子、芡实、龙骨、乌贼...
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腰膝疼痛肢节屈伸不利 祛痹通络方
崔公让，男，1938年生，河南漯河人，主任医师，硕士生导师，河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任。第二批及第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国有突出贡献专家，享受国务院政府特殊津贴。曾连续10年担任中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会主任委员，现任中国中西医结合学会学术部委员、中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会名誉主任委员等职务。 崔公让从事周围血管疾病临床与科学研究工作50余年，擅长以中医、中药为主，中西医结合治疗血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、肢体动脉栓塞、下...
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利用颜色辅治肝病
研究发现，肝病患者在用药物治疗的同时，可以借助颜色起到辅助治疗的作用。 如粉红色的灯光可使发怒的肝病患者镇静，粉红色的房间可减少镇静剂用量，并协助狂躁和肝性脑病先兆的患者平静。如果肝病患者情绪暴躁，不妨在房间里放一些粉红色的饰物，或者把窗帘、床单等换成粉红色。 浅蓝色的房间有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感，经常坐卧不安、感到害怕的患者，不妨利用浅蓝色装饰居室，或者穿浅蓝色的衣服。 户外的绿色树荫、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。患有肝病的老人可以经常到户外走走，欣赏一下大...
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