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低血压穴位按摩方法以调节升压

图2 图3...

精品偏方 2024-03-08 11 0 低血压按摩穴位方法血压调节血方低以升摩调
牙痛的穴位按摩面神经炎的穴位按摩

面神经炎恢复期的穴位按摩周围性面神经炎是临床常见病、多发病，治疗得当与否决定着本病的预后。临床对面神经炎恢复期的患者进行穴位按摩治疗，效果显著，现介绍如下。具体方法：用轻触手法检查患侧穴位中痛点的分布，常见痛点分布于手阳明经：迎香；手太阳经：听宫；足阳明经：头维、下关、颊车、大迎、四白、地仓；足少阳经：阳白、童子、上关、听会；经外奇穴：太阳穴、印堂、鱼腰、牵正；任脉：承浆；督脉：水沟。患者取仰卧位，施术分为3个步骤： 1．推拿面部：术者先搓热手掌，推擦面部 20～30次，以局部红润发热为度...

精品偏方 2024-03-08 13 0 面神经炎牙痛神经按摩穴位面痛摩炎牙位神
自我按摩缓解失眠

失眠，是很多都市人的困扰。轻度失眠可能仅仅是睡不着，情况严重者可能导致焦虑、抑郁，甚至出现自杀倾向。专家指出，失眠有越来越高发的趋势，尤其在生活节奏快的大城市，失眠的发生率更高。要改善失眠状况，除了养成良好的睡眠习惯之外，更重要的是要“戒”手机！而自我按摩可缓解失眠。晚上爱看手机最容易失眠 “现在失眠的人越来越多，这种情况在门诊很直观地反映出来了。”广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师贾超指出，根据流行病学的调查，像广州、上海这样的大城...

精品偏方 2024-03-08 13 0 失眠按摩缓解自我自解摩
三叉神经痛按摩治疗

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精品偏方 2024-03-08 12 0 三叉神经痛治疗神经按摩治三痛疗摩神
按摩疗法治食积腹胀

I导读：取鸡蛋一个，去黄留清，把蛋清倒入碗内，兑入做豆腐的卤水一小酒盅（约5-10毫升），搅匀，令患者仰卧，脱去上衣，暴露腹部，术者每抓取蛋清少许放于腹壁上，（我想是不是主要用来起润滑作用？）即将手掌平放于患者腹上，稍加压力，顺一个方向巡回按摩，约三至五分钟，可再抓取少许蛋清放于腹壁上，重复上述动作，约半——1小时左右，随术者手动，即可听到患者腹中哗哗的声响（即肠鸣音），患者开始排气（放屁）腹胀明显转轻而愈。按摩疗法治食积腹胀食积，又称伤食，也叫宿食，意义基本一样，只...

精品偏方 2024-03-08 12 0 按摩疗法法治腹胀食积腹食治疗摩
按摩鼻翼人中穴治感冒

感冒是季节转换时的常见病．一般来说对人的生命不致有大碍．但是常患感冒也是一件很伤脑筋的麻烦事，我在五十多岁以前．因体质较差．常患感冒．一年起码有五六次之多．感冒发作时要吃很多药．甚至打几天点滴．往往旷日持久．既花钱又非常难受。后来留心搜集报刊上医学专家关于保健按摩防治感冒的经验介绍．付诸实践并持之以恒．收到了很好的效果。目前我虽年届古稀．一年也就感冒1～2次．且感冒时症状较轻．通常吃点吗啉呱 (病毒灵)、维c银翘片之类的普通感冒药．大约五天左右也就痊愈了。其法简介如下：一、按摩鼻翼双手中指第一指指肚分别按在...

精品偏方 2024-03-08 11 0 感冒按摩人中鼻感治中摩
按摩穴位“倒春寒”感冒

第一步．点揉风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。第二步．揉大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。第三步．拿肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。...

精品偏方 2024-03-08 12 0 感冒按摩穴位寒感摩位
按摩手掌防感冒

手掌大拇指以下隆起部位，医学上称为大鱼际。由于肌肉丰富，故伸开手掌时，该处明显凸起．．大鱼际与呼吸器官关系密切，每日按摩大鱼际．对改善体质、预防感冒大有益处，而且对打喷嚏、流涕、咽痛等感冒早期症状很有帮助，一治则消。此法不受时间和地点的限制，随时可做。具体方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为止．．搓法恰似用双手掌搓花生米的皮一样，一只手固定．另一只手搓动，两手上下交替，搓1～2 分钟．整个手掌便会感觉发热。这样做可以促进血液循环．加快人体新陈代谢，所以能增强体质．预防感冒。 (马宝山)...

精品偏方 2024-03-08 13 0 感冒按摩手掌手感摩
感冒初期按摩几个穴位缓解

春季气候多变，很多人容易感冒，这段时期，除了可以提高自身免疫力预防感冒外，感冒初期也可按摩几个穴位缓解感冒症状。如果想达到预防感冒的目的，可以每天用手指按摩迎香（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）、合谷（手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷处）、足三里（小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）2-3次，每穴3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度，也可以每天用艾条灸足三里5-10分钟。如果已出现感冒症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、咳嗽、轻度畏寒和头痛，但是尚没有发热时，可以配合按摩以下六个穴位：上...

精品偏方 2024-03-08 11 0 感冒按摩初期穴位缓解感解摩位
几个穴位按摩远离感冒

　　春节期间，人们走亲访友，这个时候要是得了感冒，影响身心健康。为了不和感冒“有缘”，下面介绍一些方法，轻轻松松“按”走感冒。　　足三里膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾...

精品偏方 2024-03-08 14 0 感冒按摩穴位远离感远摩位
感冒头痛鼻塞按摩消除或缓解

感冒往往都是因为机体免疫力低下又感受外邪，从而产生一些不适的症状，像头痛、鼻塞等等。通过按摩可以消除或者缓解这些症状和临床表现。喷嚏鼻涕全清除首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定的酸胀感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下正中下横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。第三按揉风池穴，从耳根下向后脑方向移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，按住风池穴位以后向上顶。头痛、浑身酸痛乏力这些可以从面部到头部再到背部按摩，一般从面部开始，...

精品偏方 2024-03-08 15 0 头痛感冒按摩缓解消除鼻塞鼻头感消痛解摩
自我按摩特定穴位减少感冒发生

　　感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生。　　　　第一步：点揉风池穴　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。　　作用：适合风热感冒。　　　　第二步：揉大椎穴　　按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100~200次。　　作用：适合治疗感冒后的高热不退。...

精品偏方 2024-03-08 14 0 感冒发生按摩穴位减少自我自感生发特减摩
轻轻搓摩双耳防治感冒

每天清晨起床及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻拉左耳 27下，再以左手过头顶拉右耳 27下，如此反复两次，持之以恒，可使头发不白。此外，每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，这样能防治感冒。陈实...

精品偏方 2024-03-08 13 0 感冒防治轻轻耳感治轻摩
预防减轻感冒坚持按摩穴位

　　秋冬季节，人体抵抗力下降，很容易感冒。在日常生活中，可以试着坚持按摩以下穴位，以预防或减轻感冒的机率。　　点揉风池穴　　该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒。　　揉大椎穴　　该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。　　拿肩井穴　　该穴在颈到...

精品偏方 2024-03-08 12 0 感冒按摩穴位坚持预防减轻感轻减预摩位
穴位按摩对感冒有较好的疗效

感冒是四季最为常见的外感病，以冬春季较多见，尤其气候骤变时为多。本病的发生，主要是由于体虚抗病力减弱，在气候异常、冷热失调、人体卫气不固之时，风邪乘虚而入，或由一种滤过性病毒所致。其症状是：头痛、四肢酸楚、咽痒咳嗽、口渴、鼻流清涕、打喷嚏、恶寒发热（或不发热）、无汗、咽红肿、胸部发闷、气短、胃脘部胀满、心烦意乱、恶心呕吐、头晕等。穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强人体免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。这是单纯药物疗...

精品偏方 2024-03-08 12 0 感冒按摩穴位疗效好的感对效疗有摩位
按摩调理治耳鸣

耳鸣是指自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声，妨碍听觉，耳鸣严重者可发展成耳聋。作为一种常见症状，可由单独耳疾病引起，如中耳炎，鼓膜、听神经病变等；也可发生于其他疾病过程中，如高血压、神经衰弱、药物中毒、颈椎病等。《景岳全书》指出：“凡暴鸣而声大者多实，渐鸣而声细者多虚”。耳为足少阳经所辖，实证多因情志不舒，气机郁结，痰瘀化火，蒙蔽清窍导致耳鸣；虚证多因肾气耗伤、髓海空虚，脾胃虚弱、气血不足，经脉空虚不能上承于耳而致耳鸣。出现耳鸣，首先要进行起居调护，如...

精品偏方 2024-03-08 13 0 耳鸣按摩调理耳治摩调理
面瘫穴位按摩避免受凉合理膳食

近日，23岁的市民李先生运动完骑车回家，发现左边脸僵硬，喝水时嘴角漏水，看了医生才知道患了面瘫。山东省济宁市中医院主任医师王乐荣说，面瘫在临床上称为面神经炎或面部神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。常见症状为口歪眼斜，大部分患者连抬眉、闭眼、鼓嘴等基本动作都无法完成。外界的寒冷刺激是面瘫的主要病因之一，面部营养神经的血管因为受到风寒而发生痉挛，引起神经组织水肿、受压迫、缺血，进而导致面瘫，所以秋冬季是面瘫的高发季。时下气温下降明显，秋风瑟瑟，冷风袭面，该如何预防面瘫呢？王乐荣提出以下几点建...

精品偏方 2024-03-08 14 0 面瘫按摩膳食穴位避免合理面食受摩位免理
对抗秋乏热石按摩揪额头

秋天，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。对抗秋乏可以试着选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。秋季天气干燥，很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。揪额头的方法可以有效缓解鼻部干燥，预防鼻出血、鼻炎以及感冒等...

养生秘方 2024-03-07 21 0 按摩对抗头对石摩秋抗乏
采用传统按摩疗法来养生

传统养生学认为，春三月是生发的季节，是一年中最关键的时期。春季万物萌生，充满生机，人处于大自然之中，时刻都与大自然相应。因此，在春季，人体的各种功能也应时令而活跃起来，新陈代谢也逐渐增强。如果此时能顺应季节的变化，采用传统按摩疗法来养生，便可保健防病、延年益寿。春季，患有慢性疾病的中老年人若不能正确调养，以调节人体阴阳、补充耗损的阴津，就会阴阳失调、阳气偏亢，从而诱发多种疾病。比如：高血压患者产生眩晕、头痛；慢性气管炎患者产生咳嗽、痰多、喘息；肺肾阴虚者会咳嗽、烦热、失眠；肝气郁滞者可出现胸胁胀闷、隐隐作痛等。...

养生秘方 2024-03-07 28 0 养生按摩疗法采用传统生用疗摩采
冬季养生之良法按摩三穴

　　中医认为，肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴，能使肾气充足，肾精充盛，为冬季养生之良法。　　1、揉关元关元穴位于肚脐下3寸处。　　方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次，能健肾固精，改善胃肠功能。　　2、按肾俞肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。　　方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行，对肾虚腰痛有较好的治疗效果。　　3、摩涌泉涌泉穴位于足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。　　方法：用右手中间三指按摩左足心，左手中间三指按摩...

养生秘方 2024-03-07 15 0 冬季养生养生按摩冬季冬生三良摩之
饭后养生方法手摩脐腹食消磨

　　食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。　　俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。　　饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不着会数数？也是为了把心静下来让自己不想别的。如果一边数着数，一边还想着别的，那么仍然会睡不着。　　这只是我的一个心得，提醒大家饭后百步走的时候一定要把心静下来，不论走几百步，对身体都是有好处的。如果心不安，即使走了路，也达不到很好的消食效果。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生方法饭后腹手食方生消后摩
按摩疗法缓解更年期不适

更年期f现多称围绝经期)综合征是指妇女在45～60岁时．出现月经紊乱、烦躁易怒、头晕失眠、心悸汗出、血压升高、阵发性面部潮红等一系列自主神经功能失调为主的症候群。中医认为．人在中年到老年这一时期．肾气渐衰．精血不足．脏腑功能失常，因而发生本病。更年期是人的一个自然衰老过程．所以治疗上主张天天自己在家进行按摩．以渐渐适应自身的生理变化。 1．预备式取坐位，脞微挺直．双脚平放与肩同宽．左手掌心与右手背重叠．轻轻放在小腹部．双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松．静坐1～2分钟。 2．按揉百会穴将右手中指指腹放在头顶百会穴...

养生秘方 2024-03-07 16 0 更年期按摩疗法缓解不适更年年不适解疗摩
几招润燥降火的食疗和按摩法

　　冬季天干物燥，加上使用空调、暖气等，导致人们很容易上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师徐益权教您几招润燥降火的食疗和按摩法。　　心火　　主要表现：口舌糜烂、生疮，心烦不眠，五心烦热，小便短赤，舌尖红等；儿童常见多动、烦、急及睡眠不安等。　　食谱：赤小豆粥　　赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功。　　降火穴：少府穴　　手掌面第4...

养生秘方 2024-03-07 13 0 食疗按摩降火润燥食降和疗摩润
中医专家摩养生秋季养血

一个好的习惯坚持几十年就是增寿，一个坏的习惯坚持几十年就是折寿—— 我的原则：不忘脾胃是首人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。我认为要想健康养生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的健康饮食佳品。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜服用大枣。如果将其一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以降低患流感等传染病的概率，因此非常适合脾胃虚弱之人食用。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医养生专家秋季养血血专生医中摩秋
老年人减少按摩引起的副作用

按摩疗法简单方便，受到很多老年人的喜爱。由于老年人与年轻人不同，多数体弱多病，所以按摩时应注意一些事项，这样才能减少按摩引起的副作用．增强疗效。 1。量力而行要根据自己的承受能力选择手法、次数和时间，合理安排，不可勉为其难。自我按摩时力度可由轻到重，逐渐加大。按摩的时间可以逐渐延长，局部按摩一般5~15分钟即可。 2．持之以恒按摩治病需要一定的时间。最好能坚持，如果半途而废．往往会前功尽弃。急性病可每天治疗1次，慢性病可隔一天治疗1 次，年老体弱者可每周治疗2 次，按摩10～15次为1个疗程。1 个疗程结束后休...

养生秘方 2024-03-07 13 0 老年人副作用引起按摩老年作用减少年作用引减摩
远离老寒腿脚趾按摩养生方

中医认为，人体的各个脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。脚趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地、抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2-3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。另外，多走路也有同样的效果，因为...

养生秘方 2024-03-07 12 0 老寒腿养生按摩脚趾远离腿脚寒方生远摩
防病治病简便易行保健按摩操

　　古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体好。可是目前大城市空气污染严重，早晨到户外锻炼就不合适了。不过，起床后做套“十步按摩操”，同样能够舒筋活血、强身健体。特别是老年人，还可以起到防病治病的效果。下面就为大家介绍这套简便易行的保健按摩操：　　1.掌推任脉。任脉位于人体前正中线。躺在床上，用手掌从胸口正中向下推，经肚脐推至下腹，共50次。　　2.掌摩腹部。平躺，双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50次。　　第1、2步...

养生秘方 2024-03-07 13 0 保健按摩按摩治病易行保健防病病治保摩易健便
按摩加料效果好

在进行按摩时，为了减少对皮肤的摩擦损害，我们可以加点料，也就是在按摩部位的皮肤上涂些水剂、油剂、药酒或撒些粉末，这些东西称为推拿介质。推拿介质除了有保护皮肤的作用外，还可借助其自身的药性来增强按摩手法的疗效。白酒具有活血散风、疏通经络、祛湿散寒、消肿止痛的作用，一般用于急性扭伤、风寒湿痹和慢性肌肉劳损伤。药酒常用的有跌打酒、风湿酒等，具有活血化瘀、强健筋骨、消肿止痛的作用．适用于跌打损伤、风湿痹痛。麻油俗称香油．气味芳香，润滑性能较好，可以加强手法的透热作用，提高疗效，多用于刮、搓等手法。肉桂油将肉...

养生秘方 2024-03-07 14 0 效果按摩加效摩料
按摩防止过度出汗

出汗是正常生理现象,在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜(如图)。复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻...

养生秘方 2024-03-07 14 0 按摩防止过度出摩
中国“古琴”按摩经脉调节情绪平衡脏腑

　　中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益，其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，传达着静远淡逸的气息，能唤起恬淡悠远的回忆，令人返于原始本然之故乡，这对于紧张而焦虑的现代人实在是非常重要、弥足珍贵。东汉刘向《琴说》论鼓琴用于明道德、感鬼神、美风俗、流文雅等，基本系儒家思想，至唐代薛易简论鼓琴之作用，则兼有佛家绝尘出...

养生秘方 2024-03-07 14 0 按摩脏腑中国平衡情绪调节中脉摩调