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  • 周有光的幽默得益于中医的情志养生

    周有光的幽默得益于中医的情志养生

    2017年1月14日,传奇寿星周有光走完了他112岁的人生旅程。 就在前一天,亲友们来到家中为他庆贺111岁生日,按照他的要求,生日蛋糕上并排插着寓意“111”的三根蜡烛,只点燃一根。对此,他外甥女给出解读:舅舅这么做的理由,是自觉“111岁,还是一事无成,相当于1岁。” 在此之前,周有光92岁时收到小朋友的贺卡,上面写着“祝12岁的老爷爷新春快乐!”原来,他81岁的时候,就曾以81岁作为1岁,从头算起,读书写作。...

  • 端午习俗也有养生奥秘

    端午习俗也有养生奥秘

      再过两天,就是端午节了。在中国的传统节日中,端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。      吃粽子——清热除烦   中医认为,糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;...

  • 中医药驱蚊有妙招

    中医药驱蚊有妙招

    中医药驱蚊有妙招 不仅现代人,早在两千多年前夏季一到,蚊虫就成了众人的“心病”。古代诗人很早就诉说着夏季蚊虫带给他们的烦恼。《庄子.天运篇》说: 蚊虻噆肤,则通昔(夕)不寐矣。 宋代欧阳修在《憎蚊》一诗中说蚊子: 虽微无奈众,惟小难防毒。 夏季一到,蚊虫总是防不胜防,自古至今,人们都在想着各种办法来有效的躲避,驱赶蚊虫。那么,时至今日,到底该如何做到有效驱蚊呢? 1 植物驱蚊——简单又健康 古人为了防止蚊子的祸害...

  • 补水保津有益健康

    补水保津有益健康

      天气越来越热,这时水在养生保健中的作用就显得更重要了。中山大学第三附属医院中医肝病科主任杨宏志主任医师,从水在人体内的生成与输布角度,为我们讲解了水在健康中的重要作用。他说,水是生命之源,人体的组织细胞由大约25%的固体物质和75%的水组成。许多人常常忽视水在健康中的作用,只有等口渴了才想起喝水,而这时机体却早已处于缺水状态了。那么,水在人体内到底有什么作用呢?   津液输布   是人体重要的生理活动   杨宏志说,中医将机体内一切正常水液总称为津液,津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。津液与气相对而言...

  • 既有柔情慕高节 即宜同抱岁寒心

    既有柔情慕高节 即宜同抱岁寒心

    夹竹桃花 宋·曹组 晓栏红翠净交阴, 风触芳葩笑不任。 既有柔情慕高节, 即宜同抱岁寒心。 【古诗今译】 天刚亮的时候,栅栏里的夹竹桃花干净翠绿的叶子与红红的花朵交织成阴凉的地方,吹来的风触动起她华美的芳姿让人忍不住开心的微笑。既然已有向往高尚的节操,就应该与岁寒三友松竹梅一同抱有一颗高洁之心。 【诗词赏析】 夹竹桃作为一种观赏花卉历史悠久,在南宋的都城临安,就曾怒放在御街的两边。著名文学家季羡林曾专门写过《夹竹...

  • 常用中药千余种 益脑中药有多少

    常用中药千余种 益脑中药有多少

      不论是中风、昏迷、癫痫、震颤麻痹等疾病,还是人的睡眠、记忆力及智力都与脑密切相关。由于脑有血脑屏障机制,故有相当数量药物难以到达脑部发挥治疗作用,所以与脑有关的神经系统疾病治疗药物一般较少。   经统计,能通过血脑屏障的中药有216种,占常用千余种中药的20%左右。有益于脑的中药有以下几类:      11种中药增加脑血流量   脑供血不足可导致眩晕、目花、乏力、腿软等种种不适,严重者常导致缺血性脑梗,丹参、黄芪等注射液已成为抢救这类急症患者的常规用药。   有11种中药有助于增加脑部血流量,如丹参是众所周知的...

  • 中药服用时间有讲究

    中药服用时间有讲究

      很多中药对服用时间往往是很有讲究的,一般而言,大多数中成药宜在饭前服用,但如果是含有一些对胃肠有刺激性或者带有消食作用的药剂,就应当调整到在饭后服用了。此外,补益药、驱虫药宜在空腹时服用;镇静安神的药剂,在睡前半小时吃会疗效最为明显;治疗慢性病的丸、散、膏、丹、酒剂应该每日定时送服;如果患的是急性疾病,服药就不要去拘泥于这些时间限制了。   中药汤剂通常将一剂分为两服或3服。病情紧急时可以选择一次服,有时根据需要,可隔4小时左右服用一次,以保证药力持续作用于患处。如遇特殊情况,亦可一日连服两剂,增强药效,使病情...

  • 许多疾病与春气有关 怎么顺应春气

    许多疾病与春气有关 怎么顺应春气

    一到春天,满心满眼都是和煦的阳光。想到两千多年前孔门乐事“浴乎沂,风乎舞雩,咏而归”;王右军于兰亭,惠风和畅,可以一醉矣;苏轼千里之外的惊涛拍岸,樯橹灰飞烟灭;南国柳永的杨柳岸晓风残月……一冬的沉潜,终于换来这春日的酣畅淋漓。 《黄帝内经·四气调神大论篇》,用“天地以生,万物以荣”的句子来描绘春天,读来美好得如同诗经,而此时的先人们,正“披发缓行”,穿着宽袍大袖,披散头发,优游四方,&ldqu...

  • 夏季养生“苦夏”有妙方

    夏季养生“苦夏”有妙方

      夏季时节,人因身体与气候不相适应,会造成植物神经功能紊乱和失调,经常会感到头昏脑涨、全身乏力、肌肉酸痛、四肢沉重、倦怠嗜睡、胸闷气短,有的人甚至低热不退,并且伴有口淡无味、食欲不佳等不良症状。这就是人们常说的“苦夏”。   陕西省中医医院脾胃科主任李学武告诉记者,从医学的角度讲,“苦夏”虽然不是一种疾病,但却在一定程度上影响人们的身体健康,它是一种亚健康现象。在临床上,对这种现象还没有根治办法,必须从自我调治入手。   防1:热伤风   感冒一年四季都有,夏天的感...

  • 中医“湿重”湿的存在有三个因素

    中医“湿重”湿的存在有三个因素

    现代很多人去看中医,都会被告知“湿重”,几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位—— 湿的存在有三个因素 1)因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿; 2)虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿; 3)还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变...

  • 复方甘草片服用有禁忌

    复方甘草片服用有禁忌

      复方甘草片是常用镇咳药物,含有甘草硫浸膏、阿片、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠等5种成分,属于黏膜保护性镇咳药,对无合并症的干咳有较好的疗效。   由于复方甘草片服用时口感不佳,不少人常常是一口水即将药片吞下,但如此服用后效果并不理想。因为甘草片中的甘草硫浸膏通过覆盖有炎症的咽喉黏膜,掩盖其局部感觉神经末梢受到的刺激,从而发挥镇咳作用,因此含服甘草片才能发挥最佳疗效,吞服效果大打折扣。   复方甘草片中含有阿片,阿片具有成瘾性,如持续服用时间过长,可出现快感,并逐渐产生依赖,停药后会出现打哈欠、出冷汗、流鼻涕、焦躁...

  • 旺鸡蛋有危险 活珠子挺安全

    旺鸡蛋有危险 活珠子挺安全

      在民间广泛流传着这样一种说法,旺鸡蛋含有丰富的营养,能补身体、健脾胃。无独有偶,在江苏省南京市,无论男女老少,很多人都爱吃一样东西,名曰“活珠子”,不但味道鲜美,而且可养身子。其实,旺鸡蛋与活珠子都与鸡蛋有关。那么,这两种食物到底有无养生功效呢?      旺鸡蛋补身体有危险——最好别吃   旺鸡蛋又称毛蛋,是一种死精蛋、死胎蛋。而未能正常发育的原因大多是孵化条件(如温度、湿度等)不适合导致的,也有相当一部分是受精蛋本身的问题,如蛋壳破损所致。鸡蛋自身所含的营养成...

  • 夏季倦怠症 应对有方针

    夏季倦怠症 应对有方针

      天气热得人昏昏欲睡,一整天神情倦态、无心工作……   炎夏里,为“困”所困的人不计其数,给工作和生活带来不少影响。对此,专家提醒:夏天易出现“夏困症”,人的心情也容易焦灼躁动,大家应调补胃口、注重营养、适当补觉,以利解“困”。   俗话说,春困、秋乏、夏打盹。原因是什么呢?   西安市中心医院营养科主任吕阳梅表示,“夏打盹”在医学上称之为“夏季倦怠症”, 是由于夏季...

  • 春季养生应有重点

    春季养生应有重点

    养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。平补适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。 养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作。饮食上可选有养阴益胃之功效的食品。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用太甜太腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。 养气 老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发,人体之...

  • 春季养生有定律 过个不上火的春天

    春季养生有定律 过个不上火的春天

    最近周围常常会有这样的抱怨:“唉,嘴烂了一个多星期了,什么东西都不敢吃。”、“喉咙又发炎了,又红又肿,难受死了。” 根据中医传统说法,从立春开始到立夏前为“春三月”,此时天气逐渐变暖,自然界进入“万物生发”的季节。上述症状与春季万物复苏、阳气上升,继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。人们会简单地认为这是上火的表现,那么,怎样才能过个不上火的春天呢? 上火即吃“降火”药不...

  • 艾灸足三里有防治疾病功效

    艾灸足三里有防治疾病功效

    1.可以养生保健:能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其他病症都有防治作用。灸三里能祛病延年。 2.有补益肾气的作用:对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。 3.有健步作用:能加强下肢体力,防治四肢肿胀、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末梢神经炎等均有防治作用。 4.防治肠胃病:足三里是胃经的穴位,主消化系统。有“肚腹收于三里&rd...

  • 地黄丸有个大家庭

    地黄丸有个大家庭

    前不久记者采访了陕西省中医医院内分泌科胡筱娟主任,介绍了四类人不能服用六味地黄丸。胡主任告诉记者,六味地黄丸其实还有很多小“兄弟”,如知柏地黄丸、桂附地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。“这些地黄丸都是以补肾为主的中成药,它们都发源于六味地黄丸,但由于在此基础上又加入了不同的中药,因此治疗的侧重点不同。” 老大——知柏地黄丸 知柏地黄丸是在六味地黄丸的方剂中加入知母、黄柏二味中药配制而成。知母善于滋阴降火,黄柏为清利下焦火热尤其是相火妄动的良药。...

  • 秋季咳嗽 对症才有效

    秋季咳嗽 对症才有效

      中秋节前后,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季燥咳。   专家提醒,这种秋季燥咳被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒,自行服用感冒药来治疗。实际上,秋咳为秋天燥邪侵犯人体所致,盲目用不相干的感冒药、抗生素等,会逐渐损耗人体正气,加重病情。用止咳药如复方甘草片等来止咳,则是治标不治本,往往会掩盖...

  • 正史有几处提到膏药

    正史有几处提到膏药

    正史有几处提到膏药。 《南齐书·刘瓛传》:“瓛有至性,祖母病疽经年,手持膏药,渍指为烂。”可见彼时膏药可用以腐疽,且药力较猛,连持膏药的手指都因之腐烂。 《旧五代史·王建传》说王建曾遭杖刑,手下有个名叫马涓的,未见其背有杖痕,叹曰:“当时何处得此好膏药来?”反映膏药也可以治疗杖伤。 最著名的要算《后汉书·段翳传》。段翳,字元章,广汉新都(今属四川)人,习《易经》,明占卜,善合膏药。有个后生从...

  • 上火了?日常清火有良方

    上火了?日常清火有良方

      上火症状有不少,中医根据不同的上火症状给予相应的治疗,请看下文介绍的上火后中医如何处理。      喉干嗓哑时   饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。      口长水泡时   切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。      咽喉肿痛时   常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3~4次,有疗效。      鼻塞难通时  ...

  • 中医药调理亚健康有优势

    中医药调理亚健康有优势

      从亚健康的表现来看,亚健康不仅有生理的不适,而且还有心理的障碍;造成亚健康不仅与其生存环境有关,还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降,主观上有身体和精神上的不适,但各种检查又达不到确诊的标准,这对于西医来说,就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现,至少具有3个方面的优势,即:理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势   理论体系的优势   亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态,中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态,强调&l...

  • 罗有明105岁大医 养生经验

    罗有明105岁大医 养生经验

      ◆罗有明不仅是一位“大医”,还是位健康长寿的老人。她年近百岁仍坚持亲临诊室为患者看病,并有很好的记忆力,常侃侃而谈。罗有明105岁去世,其一生充满了传奇色彩。   ◆国家几次为罗有明派送专车,她都再三谢绝了,并将车转送到人民卫生事业最需要的地方。20世纪70年代,日本一位骨科专家要用年薪20万元聘老人赴日开办诊所,也被她婉言拒绝。     罗有明,女,1904年出生在河南省夏邑县的罗楼村,“罗氏正骨法”的第五代传人。罗家是个中医正骨世家,有近三百年的历史,&ldq...

  • 艾灸使用方法上有误区

    艾灸使用方法上有误区

    在今天,艾灸虽然已经进入千家万户,越来越普及,可是仍然有很多小伙伴们在艾灸使用方法上有误区,如果用错了方法,不仅不能治病,反而伤身。今天就来盘点一下具体有哪些误区: 1 频率过高 容易上火 如用艾灸日常保健,平时身体无病痛者,每隔3-5天艾灸保健穴,每穴位25-30分钟左右即可。无病痛时,若天天施灸更容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。 但如身体寒症较重,或有其它需要治疗的病症,可以每天施灸。 2 阴虚者慎用 火上浇油 人有九种体质,属于...

  • 喝38℃黄酒更有益健康

    喝38℃黄酒更有益健康

      平时我喜欢喝黄酒,有时烫热喝,有时直接凉喝。请问这两种喝法,到底哪种对身体更有益些?   浙江宁波   刘知   广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣解答:   黄酒中含有丰富的矿物质、低聚糖等,具有保护心脏、美容养颜、舒经活血等功效。凉喝具有消食化积、镇静等作用,但从健康角度来说还是烫一下喝更好,因为在烫热的过程中,黄酒中所含的少量对人体健康有害的物质,如甲醇、醛、醚类物质等,会随着温度的升高而挥发掉。此外,黄酒烫热喝还具有驱寒除湿、活血化淤的功效,对腰背疼痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤患者有一定疗效...

  • 槐花入药有佳效

    槐花入药有佳效

    五六月份,又是槐花飘香时,一串串洁白素雅的槐花缀满枝头,弥漫着沁人心脾的清香。槐树除了散发淡淡的花香外,它的花果也都是美食良药。 槐花: 即槐树的花蕾。中医认为,槐花性味苦、微寒,人肝、大肠经,有清热解毒、凉血止血之功,适用于各种血热出血,尤善治便血,尿血。药理研究表明,槐花含芸香甙、槐花米素及鞣质等有效成分,能降低毛细血管脆性,增加毛细血管抵抗力,降低毛细血管通透性,缩短出血时间而有助于止血,槐花经炒炭后止血作用更为明显。槐花还富含维生素和多种矿物质,将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭,亦可做槐花糕、包饺子。日常生活...

  • 春季降血压粥疗有妙方

    春季降血压粥疗有妙方

    冬去春来,阳气升发。在万木吐翠的春天,人体的新陈代谢也逐渐旺盛。高血压的患者易出现头痛、眩晕、血压偏高等症状。要注意全面营养,饮食宜选辛、甘、温之品。粥食,被称为“第一补人之物”。自古以来,粥被视为最有效的养生之道。下面介绍几款调治高血压的粥疗方以供选择食用。 一、板栗补肾降压粥:板栗、糯米各100克,赤小豆15克,生姜10克,盐少许。赤小豆先下滚水中煮15分钟,再放人糯米、板栗同煮,朝一个方向搅匀,先大火再文火,加拍碎的生姜10克,煮至米烂汤稠,加少许盐。温热服食。 功效:补肾益气、强腰...

  • 白萝卜有啥食疗功效

    白萝卜有啥食疗功效

    我叫“白萝卜”,人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”里的萝卜就是我。很多重视养生的人,都是我的忠实粉丝。虽然很多人拥护我,但是不一定了解我,今天我来解答一下你们的疑惑。 Q:你有啥食疗功效? A:我能清热下火,促消化。丰富的维生素C、维生素A以及锌等营养素,还能让美眉们达到排毒养颜、细嫩肌肤的美容功效。而我体内的各种酶还能帮助人们提高免疫力,达到降血脂、稳血压的目的。此外,我内含的芥辣素等特殊成分,还有消炎作用,对老人家的风湿疼痛等有很好的止疼效果...

  • 蜂蜜果蔬汁治病有良效

    蜂蜜果蔬汁治病有良效

    蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜100克,洗净切成小段榨汁,加入20毫升蜂蜜。每天饮服2~3次,饭前饮服。对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。 蜂蜜番茄汁:番茄适量,洗净榨汁,一杯番茄汁(大约300毫升)添加蜂蜜10毫升调匀。每天饮服2~3次,能增强食欲,助消化,预防动脉粥样硬化,并可保持人体内酸碱平衡。 蜂蜜黄瓜汁:黄瓜适量,洗净后榨汁,—杯黄瓜汁(约300毫升)加入蜂蜜10毫升调匀。每天服2—3次,可润肠通便、健肾利尿。老年人久服可防止头发脱落及甲状腺功能亢进。 蜂蜜马铃薯汁:、马铃...

  • 软化血管作用的粥就很有好处

    软化血管作用的粥就很有好处

      冠心病、动脉粥样硬化、高血压是我国最常见的心血管疾病,其发病都与过胖、饮食过咸、活动减少等有关。现在天气渐凉,胃口渐好,身体也在为过冬储积脂肪。这个时候,患有心血管疾病的人更应该注意饮食。有关专家建议,心血管病患者冬季的饮食原则是低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、低蛋白质、高钾、高维生素C、纤维素含量多的清淡食物。宜少食多餐、不能过饱,以减少心脏的负担。高血压患者应注意清晨起床后喝一杯水,这样做有利尿、帮助排便、预防高血压和动脉硬化的作用。   心脑血管病患者在冬季如果盲目进补,可能适得其反,...

  • 秋分就是这么一个有调性的节气

    秋分就是这么一个有调性的节气

    说真的,这些东西一过秋分就得和它们说分手!比如西瓜、香瓜这些容易坏肚、损伤脾胃阳气的瓜果,还有辛味的葱、 姜、 韭、蒜、椒等辛味之品也得忍痛说拜拜~ 舍不得? 没办法,秋分就是这么一个有调性的节气。 秋分这一天是秋季九十天的中分点,昼夜平分,阴阳相伴。于是,我国大部分地区进入凉爽的秋季,正如人们所说,到了“一场秋雨一场寒”的时候。 有诗云: “热浪了然去,风凉顺势回。风吹桐叶落,雨洗菊花开。昼夜平分后,阴阳互碰杯。桂香飘入韵,北斗亮瑶台。...

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