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刮骨疗毒的故事

　　在《三国演义》74回，关云长放水淹七军的时候，关公与庞德交战，庞德放冷箭射中关公左臂。不过这一次箭射不深，用金疮药敷了之后，很快就痊愈了。　　关公擒于禁，斩庞德，大获全胜，威震天下，不久就包围樊城，亲自到樊城北门，立马扬鞭，对城头的守将喊：“汝等鼠辈，不早来降，更待何时？”正言间，曹仁在敌楼上，见关公身上只披掩心甲，斜袒着绿袍，乃急招五百弓弩手，一齐放箭。关公勒马回时，右臂上中一弩箭，翻身落马。　　曹仁见关公落马，即引兵冲出城来，被关平一阵杀回，救关公归寨，拔出臂箭。原来...

养生秘方 2024-03-06 8 0 故事骨疗故
栗子红薯排骨汤

栗子也称板栗，其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。【特别提醒】在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。此外，脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。红薯是粮食中营养较为丰富的食品。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 栗子红薯骨子汤
强筋健骨养骨操配合饮食疗法

人上了年纪，养护关节十分必要。不妨试试下面的养骨操，同时再配合一些饮食疗法，就能达到很好的强筋健骨目的。养颈椎试试“双掌挤颈” 双手十指交叉抱在头颈后方，使两臂关节尽量外展，用双手掌挤压后颈部若干次。然后双肘尽可能内收，双掌用力挤压颈左右两侧。养腰椎做做“挺腹疗法” 每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食疗法饮食食疗疗法配合食骨强疗健
中老年人防治骨质疏松的壮骨食疗验方

骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织的微结构异常为特征，表现为骨骼脆性增加和易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。下面介绍几种防治骨质疏松的食疗验方，有需要的中老年人不妨一试。猪骨炖海带排骨1000克，猪大骨2000克，海带250克，调料适量，枸杞子10克。将猪骨洗净，排骨剁块，大骨捶破，海带洗净，同放入高压锅中。加清水适量及葱、姜、花椒、盐、米醋、料酒等，文火蒸烂后，调入味精适量服食。可补肾壮骨，强腰益精。猪脊骨羹取猪脊骨1具，洗净剁碎，枸杞子6克，甘草10克。将两味中药用纱布包扎，与猪脊骨一同放入锅中，加...

养生秘方 2024-03-06 8 0 骨质疏松老年人中老年食疗防治老年验方骨质年疏食方骨
板栗蒸煮生吃板栗强身健骨

　　板栗蒸煮更健康　　板栗原产于中国，南北地区都有分布。桂林市平乐县的板栗就非常有名，与白果、青梅并称为“平乐三宝”。中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。　　板栗的吃法多种多样，民间有生吃板栗补肾的说法。当然，多数人还是熟吃，板栗烧鸡是家常菜之一，大街上还常常可以见到香气诱人的糖炒板栗。桂林医学院附属医院临床营养...

养生秘方 2024-03-06 9 0 生吃强身身生骨强健
骨质疏松食疗药膳七款调治

一、猪血瘦肉豆腐汤猪血250 克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各 100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝，猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、油适量，稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。二、黄豆核桃鸡鸡肉0．75公斤，黄豆、核桃各50克，调料适量。将鸡肉洗净、切块，黄豆泡软，核桃取仁。同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。可补肾益精。三、芝麻核桃粉取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核...

养生秘方 2024-03-06 8 0 骨质疏松食疗药膳药膳食疗骨质疏食骨药治松疗调
饱则伤肺饥则伤气咸则伤筋酢则伤骨

　　“饱则伤肺，饥则伤气，咸则伤筋，酢则伤骨。” 　　——语出唐孙思邈《千金要方·道林养性》　　释文：我们的饮食实际上和言语、劳动一样要慎重，言多易失，过劳伤身，饮食的时候是让我们的后天之本脾胃在劳动，饮食过饱则损伤脾胃。善养生者，在感到饥饿之前就吃饭，感到口渴之前去喝水；如果感到饿了再吃，肯定会吃多，感到渴了再喝水，一定会喝多。要少食多餐，如果一次进食量大，就难于消化。明代王蔡传著《修真秘要·饮食禁忌》提示我们，吃饭时不能急...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肺骨气伤咸
孙树椿教授新作《清宫正骨手法图谱》

中国中医科学院孙树椿教授新作《清宫正骨手法图谱》问世了。作为他的学生，当我接到老师亲自签名赐予我的书时，内心非常感动，在繁忙的工作之余，坐下来认真拜读后，感触颇深。老师能把纷繁复杂的学术专著写得这么易懂、易看、易学，非常人所能为。　　中医学是世界医学领域的一枝奇葩，是祖国传统文化的重要组成部分，而中医骨伤科学是中医学中最具特色、最具影响力的部分，其中的正骨手法可以说是骨伤科学的灵魂。作为孙老的学生，我们都知道老师手法之精湛，正像骨伤前辈李同生教授所言：“孙君尝施神奇妙手，起沉疴于顷刻，诚杏林之翘首...

养生秘方 2024-03-06 9 0 正骨手法教授手法正骨手教作骨清宫正
《甲骨文医学资料选编》出版

甲骨文是我国商朝后半期，殷代帝王利用龟甲、兽骨进行占卦时刻写的卜辞和少量记事文字，是研究我国古代文字和古代史，特别是研究商王朝政事和王室贵族生活的直接史料。甲骨文一经发现，就引起国內、外专家、学者探讨和研究的兴趣，他们以钩深索隐、阐幽发微、匡谬补苴、总结创新等研究方法，取得了巨大成就，现在甲骨学已成为国际上最为活跃的学科之一。甲骨文中有关于医药卫生、疾病防治、生殖保健等较为全面的记载。自1944年胡厚宣先生在《甲骨文商史论丛》中发表“殷人疾病考”后，甲骨文中的医学史料，逐步为学术...

养生秘方 2024-03-06 8 0 甲骨文医学资料文学出骨医料
“体盐”过低易致骨折

荷兰研究人员最新研究发现，体内盐分过低会增加中老年人摔跤和骨折的风险。研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录，其中8％的人患低血钠症，而造成这一现象的主要原因是肾积水过多。在患低血钠症的人群中，约25％的人在研究期间有过摔跤经历，这一比例要比其他被调查对象高16％，而且摔跤后发生脊椎和非脊椎(如骨盆)骨折的风险也要分别高61％和39％。研究人员建议，为防止低血钠症，中老年人应经常进行医疗检查。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 骨折体骨低易
陇中正骨融各流派之长

　　甘肃属于西部经济欠发达省份，但有着非常丰富的中医药资源。在深化医药卫生体制改革中，强化应用中医药特色方法诊疗疾病，可有效降低老百姓的就医负担。　　陇中正骨融各流派之长　　甘肃陇中正骨学术流派是在继承和发扬中医药学遗产，吸收和结合现代医学，包括以方先之、尚天裕为代表的中西医结合治疗骨折方法，以冯天有为代表的新医正骨疗法，孙树椿为代表的清宫正骨手法和以郭宪章、宋贵杰为代表的洛阳平乐正骨手法，以及甘肃省中医院骨伤科学科带头人学习借鉴当地民间正骨手法和药物疗法基础上形成的学术流派，具有明显的地域特色，在...

养生秘方 2024-03-06 10 0 正骨骨中各之流正
壮骨靠肾精以气养生抗衰老

　　人体骨骼的生长与家里无土栽培的花草有点儿像：一个花盆，里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了。骨骼也是一样，它的生长和强壮也需要“营养液”的滋养，这个“营养液”就是骨髓。　　骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足，骨髓才会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。所谓肾主骨，原理大致就是这样。与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关，比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折这些疾病多发生于老年人，为什么？就是因为老年人肾气衰弱，身...

养生秘方 2024-03-06 7 0 抗衰老养生肾精衰老肾生骨精气以抗衰
以坐养神以立养骨

　　以坐养神　　正确的坐姿不仅可矫正扭曲的脊柱，还能使人心平气和。坐姿可根据自身的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一下。　　古代的女人都是盘腿而坐，这样可把下焦之气堵住，使气不外泄。古代的男人坐时一定要虎背熊腰，即两手撑膝，两只手的手心正好护在膝盖上，这样可固摄胃气。现代男人不妨在双手按住双膝的同时，按顺、逆时针方向旋转按揉各36圈，反复做2次，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。　　以立养骨　　站立时，身体应自然、平稳，两...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养神骨以神
虾皮补钙防缺钙骨质疏松

虾皮，素有“钙的仓库”美称，更是物美价廉的补钙“高手”。小孩、孕妇及中老年人都可以常吃点虾皮补钙，以防缺钙，导致骨质疏松。另外，虾皮除了能补钙，还具有开胃、化痰等养生功效。虾皮的营养价值很高，虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军，是物美价廉的补钙佳品。除此之外，蛋白质含量也十分高，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁...

养生秘方 2024-03-06 8 0 骨质疏松骨质缺钙疏皮骨松缺
消暑防病瓜豆排骨汤

炎炎夏日，由于人体出汗较多，不仅会造成水分的流失，可溶性维生素、微量元素、氨基酸等也会耗损。试试喝点苦瓜黄豆排骨汤。具体做法是，将排骨（250克）、姜、黄豆（200克，事先浸泡一晚）放进瓦煲里，加入清水1300毫升，再滴少许食醋。先用大火煲沸后，改用小火煲40分钟，加入切成段的苦瓜（600克）炖20分钟左右至熟，调入食盐少许即可。苦瓜有清心明目、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等，可加速人体新陈代谢；排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。身体最喜欢哪些食物肠...

养生秘方 2024-03-06 9 0 消暑防病病骨消瓜汤
鱼鳔防骨质疏松

很多人吃鱼时，认为鱼鳔腥味重而丢弃了，其实鱼鳔对防治骨质疏松大有帮助。鱼鳔俗称鱼泡、鲜鱼肚，其中富含的精氨酸、脯氨酸和甘氨酸有促进骨细胞生长的作用。此外，骨的钙化主要依靠胶原组织，鱼鳔含有的高黏性胶原蛋白和黏多糖物质可增加骨和钙的沉积，使钙质与骨细胞紧密结合，防止钙流失，提高骨密度。要除去鱼鳔的腥味，可将鱼鳔洗净刺破后加入料酒、淀粉、枸杞腌制，再用烧、炖、爆炒等烹调方法成菜即可。每次10—15克，每周2—3次，可长期食用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 骨质疏松骨质疏鱼骨松
去骨鳝鱼金针菇

　　主料去骨鳝鱼400克。　　配料金针菇100克。　　调料葱，蚝油，白糖，生抽，淀粉。　　制作鳝鱼切丝，金针菇切段，用开水氽过。锅放底油，下葱出香，放入鳝丝、金针菇，大火翻炒，调蚝油、白糖、生抽，入味勾淀粉芡即可。　　养生功效补虚损，强筋骨，活血，壮阳。　　小贴士民间认为“小暑鳝鱼赛人参”，有“夏季肥嫩，春秋细嫩，冬季脆嫩”之说，中医认为，鳝鱼有补虚损、除风湿、强筋骨的功用，治痨伤、风寒湿痹、产后淋沥、下痢脓血、痔瘘、臁疮。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 鳝鱼鱼去骨
牛骨杞子胡萝卜汤：用于头发易裂易断易脱

牛骨头250克，枸杞子50克，胡萝卜150克。将牛骨头砸碎，胡萝卜洗净切块，枸杞子洗净，同置锅中加水适量，文火煮，使骨髓充分溶解于汤中，酌加少许姜、鱼露、味精，调味即可，饮汤吃枸杞子、胡萝卜。此方可作为家常菜。功效：填精益髓，养血荣发，用于精血亏虚所致的头发易裂易断易脱。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 胡萝卜萝卜头发胡萝用于杞子头牛发骨萝用胡
药膳调治骨质蔬松症

骨质疏松症大多没有特别不适，只是在发生病理性骨折时才会引起患者的重视。其临床表现常有周身骨痛、乏力，患者常常误以为是关节炎。疼痛以病变明显的脊椎与骨盆区及骨折处为主，当改变体位或上下楼梯时，疼痛更为明显，以致身体活动受限。上述症状一旦发生，一般不易治愈，故应积极预防，阻止本病发生。尤其要借鉴中医关于“肾主骨，生髓，通于脑”的理论，重视饮食调养，补给充足的钙和其他营养素，维持骨代谢平衡。以下是几则防治骨质疏松的药膳食疗方，供患者选用：当归羊肉汤原料及制法：当归30克，生姜15克，羊肉20...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳骨质骨药治松症调
小雪大雪以骨养骨

今年11月22日是农历节气中的小雪，而大雪节气则在12月7日，表示天气寒冷，有可能下雪。许多老年人本身就骨质疏松，雪天若是一不小心摔跤，特别容易骨折。故在这段时间内一定要注意养好骨头，而中医食疗历来推崇以骨养骨。早在明代，名医李时珍就主张“以骨入骨，以髓补髓”，认为通过食用一些动物骨头，可以强健骨骼。“以骨补骨”则是中医“以形补形”食疗观念的体现，但并不是民间所说的吃啥补啥，所以以骨补骨还需要辨证运用。常用于食疗的动物骨头有以下几种。羊骨：...

养生秘方 2024-03-06 10 0 大雪小雪小骨大以
强筋壮骨动物之筋

伏天是冬病夏治的好时机，动物之筋有强筋壮骨的作用，在伏天食用，可借助伏天较盛的阳气袪除筋骨的寒邪，起到补虚的作用。因此患有风湿性关节炎、老寒腿、肩周炎以及筋骨萎软无力、屈伸不利的老年人，在伏天可进补一些筋类食物。牛筋含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量低，不含胆固醇。中医认为，牛筋味甘、性平，有益气养血、补肝强筋的功效。牛筋能增强细胞生理代谢，使人的皮肤富有弹性、韧性，可延缓皮肤的衰老。牛筋还有强筋壮骨之功效，对人的腰膝酸软、筋骨软弱、手脚抽筋、腰脊疼痛、贫血心悸、肢体疲乏等病症有很好的食疗作用，还有助于减缓中...

养生秘方 2024-03-06 11 0 动物骨强之
治疗骨质疏松症的食疗妙方

　　喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。　　骨质疏松症治疗不单是补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。　　骨质疏松症与年轻人无关。骨...

养生秘方 2024-03-06 9 0 骨质疏松症骨质疏松治疗食疗骨质疏食方骨治松症疗
乌米饭强筋骨益气元

传说战国时期，孙膑遭庞涓陷害，被关进猪舍，为瞒过监视，老狱卒用乌饭树的叶子和糯米同煮，捏成呈乌褐色极像猪粪的饭团子，偷偷送给孙膑吃。孙膑吃了此饭，不但活了下来，还更加强壮，后来终有机会逃了出来。为什么孙膑吃了乌米饭会变得身体强壮呢？主要是乌饭树的叶子起了作用。乌饭树又叫南烛，古称染菽，我国南方多地可见。其叶子味苦，性平，具有强筋、益气、固精的作用，用乌饭树的叶子和本身就具有滋补作用的糯米一同制成乌米饭食用，日久可起到强筋骨、益气元的作用，特别适合老年人。做乌米饭的时候，先用干净的乌饭树叶子30克，加水煎煮2...

养生秘方 2024-03-06 10 0 强筋骨益气米饭骨强元气乌益米
鲫鱼地骨皮汤

用料：白鲫1条，地骨皮20克，豆腐l块，盐适量，陈皮5克，姜3片。做法： 1．热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄； 2．地骨皮洗净；陈皮用水泡软后刮去白瓤，豆腐切块； 3．将水倒入瓦煲烧开，放人所有材料武火煮沸，转小火煲1小时，下盐调味即可。最近天气闷热又潮湿，本汤具有清热降火、清肺补虚之效，非常适合夏季食疗养生。林佳颖...

养生秘方 2024-03-06 9 0 地骨皮汤地骨皮鲫鱼鱼皮骨地汤
中药汤剂时宜热服或者温服需行血脉通络达筋骨者需热服

随着中药代煎及代煎药配送业务的发展，许多病友们有了新的疑惑：代煎药拿到手上已经冷了，到底是直接喝还是加热喝？加热到什么温度喝？其实，服药的温度都是要根据病证来决定的，主要分为温服、热服及冷服三种。凡热病患者在服用中药汤剂时宜冷服，患寒性病的患者在服用中药汤剂时宜热服或者温服，需行血脉通络达筋骨者，需热服。 1 温服温服是指把煎好的汤药冷却到35℃左右服用，以接近人体内环境温度为宜。这样一方面不至于因温度过高造成口腔及胃肠黏膜烫伤; 另一方面温服与肠胃之性相合，减少药液偏冷偏热，对胃...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药汤剂中药药汤血脉通络温服或者通血骨药中脉
过量饮酒会“醉死”股骨头

46岁的李先生近日在搬东西时感到左侧大腿根部疼痛，起初以为是劳累所致，后来越来越严重，竟发展到上下楼梯都感觉疼痛。平时身体还不错的他不由得担心起来，立即来到医院检查。医师诊断李先生患的是酒精性股骨头坏死。据悉，在一家企业任营销人员的李先生每日为业务奔波，免不了各种交际应酬，餐餐离不开酒，每天喝大约1斤多的白酒，导致日久成疾，常常感觉腿疼，最近几天症状加重，到医院检查后才发现自己患上的是酒精性股骨头坏死。据了解，股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死，是由于不同病因破坏了股骨头的血液供应所造成的最终结果。发病年龄以青壮年...

养生秘方 2024-03-06 10 0 股骨头骨头股骨饮酒过量头酒骨
超声波疗法有助骨折痊愈

俗话说“伤筋动骨一百天”，但也有不少患者过了这个时间骨折还不见痊愈。英国一项最新研究显示，如果使用超声波刺激骨骼组织，将有助于长期未见好转的骨折伤口痊愈。超声波疗法是一种非侵入性疗法，只需每天用超声仪器对患处治疗20分钟，就可以帮助骨折痊愈。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 骨折疗法超声痊愈骨疗有
治疗骨质疏松药物可致食道癌

据最新一期《英国医学杂志》报道，英国牛津大学的一项研究显示，长期服用治疗骨质疏松药物可能会导致食道癌。在对3000名患者进行研究后发现，服用双膦酸盐药物5年以上的60--70岁患者，其患食道癌的概率增加一倍，从干分之一上升至千分之二。这一研究结果发表在《英国医学杂志》上。此前的研究认为，骨质疏松药物不会带来明显的副作用。研究人员说，尽管这种风险较小，但确实存在，虽然还需要进行更为可靠的验证。科学家们现在还不清楚导致食道癌增加的具体原因，尽管骨质疏松药物有刺激食道的副作用。首席研究员简·格林(...

养生秘方 2024-03-06 9 0 骨质疏松食道癌治疗食道药物骨质疏食可骨药治松
多服鱼肝油老人易骨折

许多老年人把鱼肝油当成补药，觉得服用鱼肝油是“韩信点兵——多多益善”，其实这样做对身体是有害的。鱼肝油含有维生素A、维生素D，是治疗夜盲症的有效药物，并能促进骨组织的钙化，所以也用于治疗小儿佝偻病。但老年人若没有相应的病症，服用鱼肝油对身体是有害的。因为人到老年，身体内的钙、磷无机盐相对增多，所以，骨骼既硬又脆，容易发生骨折。鱼肝油能促使更多的钙质在骨骼内沉积，使骨含钙量再度增加，从而增加骨折的可能性。因此，老年人不宜多服鱼肝油。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 骨折老人肝鱼骨油易服多
骨质增生能补钙吗

骨质增生(又称骨刺或骨赘)是老年人易患的常见疾病，有不少人认为患了骨刺就不能再补钙，否则会加重病情。事实并非如此。钙是骨代谢过程中不可缺少的物质之一。中年以后，由于雌激素分泌减少，体内代谢过程可出现异常，骨质由密变疏、变脆；绝经期后的老年妇女极易患骨质疏松症，发生各部位骨折，尤其是腿或胳膊。所以，现在普遍主张这部分人应适当补钙，并增加体育锻炼，以改善骨质疏松。骨质增生，实际上也和骨质疏松有一定关系，但并不是由于钙过多而引起。骨质增生可引起关节疼痛、运动受限，少数病人会发生神经压迫症状，给身体带来痛苦和诸多不便。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 骨质增生骨质增生能补生骨增能