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小倒刺慎处理

最近，我两只手的中指周围都长起了倒刺，如果刮到衣服或碰到这些刺儿会觉得疼痛，嫌它碍事，索性撕掉，结果留下的小伤口一沾水就疼。这让我想起小时候一双手十个有七八个手指都起倒刺，针头那么大小的刺虽然不是大问题，却也带来了烦恼。现在也常常听到妈妈们为了孩子手指长倒刺而四处打听，是缺了什么营养，还是对宝宝的双手护理不当。其实，对大多数人来说，手指长倒刺是很常见的现象，这在医学上称为“逆剥”，是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮，时有疼痛。长倒刺最主要的原因是皮肤干燥、出现裂隙及习惯...

养生秘方 2024-03-06 26 0 处理小处慎理
请教吼叫的妙处所在

　　在我的一批“练友”中，老谷他们几个颇为引人注目，特别之处就在于他们的“鸣”声在外。每天清晨，他们或站在树荫下或爬上山坡，当空一阵吼，吼得地动山摇空谷回音，煞是热闹有趣。　　这拨“鸣”声在外的朋友，凭借其浑厚的噪子和快乐的心情，确实吼出了声势和韵味，喊出了气魄和壮雄。不管春夏秋冬风霜雨雪，都能听到那“喔喔喔”、“啊啊啊”、“嗨嗨嗨”的吼叫声，从晨雾缭绕的树林里，...

养生秘方 2024-03-06 22 0 教处所在
老人“治未病”有好处

最近几年，各地中医院纷纷开展了“治未病”这一全新医疗项目，治未病中心、治未病专科十分常见。治未病究竟是看什么病的呢? 一说到中医的“治未病”，许多人都会将其理解为没病找病，这是不对的。顾名思义，“未病”指潜在的、未发生的病。“治未病”就是防病于未然，将疾病消灭在萌芽状态。唐代大医学家孙思邈是位极重视治未病的医家，他将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 26 0 治未病老人处病治有
中药“包煎”有四个好处

许多人发现，在中医大夫开的药方中；有一些中药后面会注明“纱布包煎”字样。对此感封十分纳闷：好好的中药为什么要包着煎呢?其实，包煎属于部分中药的特殊煎法之一，主要有以下几个优点。一、防止漂浮以利煎煮某些细小质软的植物果实或种子类药材需包煎。如菟丝手、葶苈子。这些药材较为细小，水煎时，容易浮在水面上而难以得到充分煎煮，因而有效物的煎出量相对减少。同时，因其漂浮在汤液表面，亦给过滤药汁带来困难。故为使有效成分便于煎出和药汁便于滤出；煎煮时必须用纱布包煎，其他如地肤子、蛇床子、小茴香；鹤虱等质...

养生秘方 2024-03-06 19 0 中药包煎处药中包有
夏季汗蒸好处多

　　夏季更应该汗蒸　　夏天也要汗蒸？对，夏天汗蒸对健康有意料不到的好处。筋磁疗法康复中心刘助理介绍，常汗蒸的话，不易被蚊虫叮咬，即使被蚊虫叮咬，局部反应也比较轻微；也不容易被晒伤；而且汗蒸的人很少中暑，很少患热伤风。　　另外，由于气温较高，夏季是肠胃病高发的季节。常汗蒸的人就不容易出现此类问题；并且汗蒸能够调节自律神经，外出旅游不容易晕车、晕船；也可以把毛孔打开，把身体毒素排出体外，不容易堵塞毛孔，不易长痱子。　　夏天，我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，...

养生秘方 2024-03-06 20 0 夏季处多夏
洗牙的好处是什么？

　　专家解释，洗牙不是为美白，防止牙病才重要　　很多人认为，洗牙的好处是让牙齿变漂亮。其实，这是一种误解，是商家对于洗牙的误导。南宁同济医院口腔科医生何林翰提醒，洗牙的真正好处是防治口腔疾病、取出口腔内牙结石。而不是单纯为了好看。　　为什么呢？何林翰解释，当我们在吃各种食物时候，都会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人没有养成良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位甚...

养生秘方 2024-03-06 22 0 什么处洗牙
空气疗法益处多

　　气候疗养既包括选择适宜人体身心健康的居住（旅居）环境，也包括利用空气、日光、海水对一些疾病进行自然治疗。我国幅员辽阔，气候差异较大，地形地貌也复杂多样，有很多理想的疗养佳地。在众多种类的气候疗养中，以“空气疗法”最廉价、最实用、最简便易行。　　“空气疗法”也有多种方式，其中“空气浴”是最基本的保健方法。人体和室外空气接触后，随着氧气对身体的作用和冷空气（相对于呼吸道而言）的刺激，就会发生生理和保健效应：使肺活量增加，改善肺泡通气，...

养生秘方 2024-03-06 21 0 疗法空气处疗气益多
热敷膝盖好处多

天冷了，膝盖的毛病越来越多。膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温；跑步锻炼最好选择软的地面，如橡胶跑道、跑步机等；走下坡路落脚时要稳、慢、轻。此外，热敷也是一种有效的保护方式。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热...

养生秘方 2024-03-06 18 0 处多
泡温泉对人体的好处

　　“沧海隆冬亦异常，小池何自暖如汤？溶溶一派流今在，不为人间洗冷肠。”500多年前，明代武宗皇帝朱厚照在北京小汤山温泉游览时，对隆冬季节这里池水温暖“异常”，提出了“小池何自暖如汤”的疑问，看来这位皇帝还是很爱动脑筋的。他说的“汤”，其实就是温泉。　　泡温泉对人体的好处　　温泉的用途很广，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较普遍的功能。东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 21 0 人体体处对温
鱼际穴的妙处小动作大健康

现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有中央空调器，而且由于楼内人员进出频繁，在炎热的夏季为了维持较低的室内温度，中央空调的设定温度一般都较低，如工作人员着装少、衣服保暖性能差，长期在此种环境下工作，或从炎热的室外突然进入寒冷的室内，机体感受温差过大，非常容易患病，尤其是女性，除了全身无力、容易疲倦外，且容易产生颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状，另外，还容易出现乳房胀痛、月经不调、痛经、经期延长、性欲减退甚至性冷淡等。这种由于环境因素造成的疾病，即叫“冷病综合征&rd...

养生秘方 2024-03-06 20 0 健康小鱼作处大健
辅助治疗食盐泡脚的好处及方法

　　俗话说的好：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若坚持泡脚，不仅可缓解疲劳、促进血液循环，还对治疗疾病有很好的辅助治疗作用。若在泡脚水中加入中药，疗效更佳。下面说说盐水泡脚的好处及方法。　　中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期泡脚两次即可见效。　　盐水泡脚的好处在于能预防脚气、助眠抗衰，可预防感冒。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚...

养生秘方 2024-03-06 25 0 治疗食盐泡脚方法辅助脚食方处治疗及
对民族医药的妙处：李朝斌

李朝斌投身民族医药研究30多年，其中甘苦自知，但仍痴心不改。他坚信“民族医药是祖国传统宝库的重要组成部分，也是东方文化的璀璨明珠”。他感慨道，这门学科无穷无尽，无边无际，浩浩茫茫。“不仅是一门应用科学，更是一种文化现象。她根植于悠久的华夏文明，保存着东方医学文化精髓，深入发掘研究，或可改变医学科学的建筑结构”。在李朝斌心中，尽管历经风雨沧桑，起伏沉沦，民族医药始终散发着芳香。他深信在党和国家振兴发展民族医药政策引导下，民族医药必将从低谷走向广阔天地。&l...

养生秘方 2024-03-06 21 0 民族医药民族医药处药医对
针灸愈合作用人体无处不是穴

李永明，辽宁中医学院中医学士，美国伊利诺伊州立大学生理硕士，香槟伊利诺伊大学分子免疫博士；纽约北岸大学医院病理住院医师；哥伦比亚大学及阿克曼皮肤病理研究所皮肤病理专科医生。美国等西方国家的医学科学界对针灸始终保持着谨慎的关注态度，并坚持用现代科学方法验证针灸。目前，西方大量的研究报告虽然证实了针灸对许多常见疾病的疗效，但同时也揭示了一些令人困惑的现象，还提出了不少传统中医针灸界不曾遇到的新问题。一是针刺疗效是否只是安慰效果；二是为什么针刺非穴位点同样可以产生疗效；三是针灸到底有哪些临床适应症；四是寻找代...

养生秘方 2024-03-06 25 0 针灸作用人体不是不体作处用无
处暑石榴正开口，秋分菱角舞刀枪

农谚一：处暑石榴正开口，秋分菱角舞刀枪石榴乃是处暑时节的节令水果，据明代李时珍《本草纲目》记载：“榴受少阳之气，而荣于四月，盛于五月，实于盛夏，熟于深秋。丹花赤实，其味甘酸，其气温涩，具木火之象。故多食损肺、齿而生痰涎。酸者则兼收敛之气，故入断下、崩中之药。或云：“白榴皮治白痢，红榴皮治红痢，亦通。”因石榴酸能生津，故而具有生津液、止烦渴之用。因此秋季常出现咽喉干燥、烦渴不休、津液不足者可多食用，另外干燥综合征、糖尿病患者亦可常食之，而石榴的温涩之性又可用...

养生秘方 2024-03-06 23 0 处暑石榴菱角石榴秋分口处分开石秋正
处暑节气喜润恶燥合理贴秋膘

今天是处暑节气，时下季节交替，但暑气未尽，天气比较炎热，而处暑过后，天气逐渐转凉，早晚较为凉爽。 “处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束，此时昼热夜凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变，为阳气的收敛创造了良好的条件。我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾...

养生秘方 2024-03-06 22 0 处暑节气贴秋膘贴秋节气合理处气秋润理
中医养生拍打八虚八虚之处要打通

中医有一个养生的重要方法就是拍打八虚。为什么要拍打八虚呢？因为八虚是八个虚弱的地方，是五脏邪气所藏匿的地方，八虚，在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 22 0 中医养生中医养生通八生处医中之
处暑秋老虎来袭中医养生保健

进入处暑，史上最长的三伏天行将落下帷幕，真实进入了气候意义上的秋季。在阅历了几场秋雨的洗礼，许多地方都感触到了秋意，凉快宜人。但千万要留意，初秋时节“秋老虎”仍旧盛行，稍不留意，人们很简单被疾病缠身。对此江苏省中医院治未病科主任商洪涛提示我们，秋季摄生要趁早，进补一定要因人而异。秋老虎来袭，留神这些疾病 “进入初秋，夏天的暑气没有彻底消散，特别是在正午时分，气温较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，气候以湿热并重为特色，故有‘秋老虎’之说...

养生秘方 2024-03-06 23 0 处暑秋老虎养生保健中医养生秋老虎中医养生保健生处医中保虎
给孩子按摩好处多

茶余饭后，就寝之前，与孩子聊着天，为他做做按摩是促进孩子生长发育、减少疾病的好办法。按摩有利于增加亲子间的情感交流；按摩中，可以检查出孩子的某些隐性损伤和疾患；对某些疾病也有积极的预防作用，还有消除疲劳、促进食欲和睡眠、增强体质的效果。按摩头部：每天临睡前，为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和发根部，一般5—10分钟，用力要均匀、轻柔，以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环，还有催眠的作用。按摩胸背部：早晨为孩子做5分钟的胸背按摩，使皮肤轻微发红。这种按摩能增强抗感冒能力。不过，...

养生秘方 2024-03-06 23 0 按摩孩子处摩子多
超短裙减弱私处抵抗力？

　　有观点认为，女性穿着超短裙和短裤会更容易患上阴道炎。　　因为夏季高温高湿，加上出汗较多，女性私密部位长期湿热，病菌会大量滋生，而一些超短裙甚至短到了大腿根，女性的私密处几乎没有了防护，特别是在公交车、KTV等细菌较多的公共场所，很难避免沾染病菌。　　专家认为此种说法不成立。广西中医学院附属瑞康医院产科副主任医师黎燕玲解释，女性穿着紧身的短裙和热裤，的确会使女性私密部位因过于紧密潮热而引发一些问题，但是并不会因为遮挡少而感染病菌，毕竟还有内裤在遮挡。况且，阴道有自洁的防御系统，不会隔着两层裤子还容...

养生秘方 2024-03-06 24 0 减弱抵抗处减抗
女性激情后如何保养私处

二十一世纪，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？保持腹部温热从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜...

养生秘方 2024-03-06 22 0 如何女性保养女如处性保后
构建方药剂量理论结构“态靶因果”临床处方

•中医史上，任何一项巨大的立异，都有其激烈的年代布景。这种立异，往往不是出现在这段前史长河的起点，而是拐点。21世纪，触及多病因、多体系的疑问杂乱疾病将是中医大显神通的最佳舞台。 •中医的辨证论治，不是辨症状论治。辨症状是直观的、片面的、客观的。而辨证需求对一组临床体现进行抽提。这种证（知）和针对证的处方（行）是一个闭环的有共性的中医思想形式，是中医进步效果的底子。 •依据现代确诊，探究疾病的中医规则，捉住疾病的规则性和共性，从头分类、分期、分证，笔者在此基础上提出...

养生秘方 2024-03-06 26 0 方药剂量理论处方临床方药理论剂量结构方临处药结理
《内经》认为风为阳邪外风理论中的矛盾之处

六淫为风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气的总称，又以风邪致病最为广泛。早在《内经》即对风邪理论进行了系统论述，建立了风邪为病的理论框架。然去古愈远，理法愈晦，后世医家对此发挥甚多，如内风、外风、真中风、类中风等。本文以《内经》为依据，与后世诸风邪理论相互参验，阐述如次。《内经》认为风为阳邪《素问·阴阳应象大论》提出：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。”“东方生风，风生木……在体为筋，在藏为肝，在色为苍&hel...

养生秘方 2024-03-06 25 0 风为阳邪内经理论认为中的认处中邪外之理
临方炮制中医处方调配

临方炮制是指在处方调配中，根据医师的处方用药习惯不同，或根据病情需要，临时对原有的中药饮片进行特殊加工的方法。临方炮制的常用方法为拌、炒（姜汁、酒、醋、盐水等）、捣。其中捣法相对简便，如苏子、莱菔子、酸枣仁等种子类药物，以及砂仁、豆蔻等含挥发油的药物，都应在处方调配时捣碎，如提前破碎会导致其有效成分丢失。这些用药方法属老中医的经验传承，有其独到之处，可使药物更加符合病情需要，能扩大药物的临床应用范围，提高疗效，减少副作用。现将几种常用的临方炮制中药介绍如下。砂仁拌熟地：将砂仁捣碎，拌粘在熟地上，既免除了...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医处方调配中医处方中医处方炮制方临处医中制调
处方用药的定性与定量

“中医不传之秘在剂量”，翻阅中国古医籍不难发现，部分中医复方标有方剂组成却没有注明药物剂量，或虽标有药物剂量但并未标明确切，如“马齿草一束”“上研匀，和稀米糊丸如皂角子大”。今年部分省市制定的新冠肺炎中医药诊疗方案中只给出了复方的基本组成，并未提供具体药量。通过对比病例报告与诊疗方案可以发现，大部分中医处方时并未照搬指南推荐剂量。那么，中医在几千年的发展过程中是怎样看待方药组成与剂量的？影响方药组成与剂量的原因又有哪些呢？处方要抓核...

养生秘方 2024-03-06 26 0 处方用药的定性与定量处方用药方用方处药用性
开一张合格的中医处方

几千年来中医药护佑着中华民族的繁衍生息，在今天中医药继续为了全民的健康发挥着重要的作用。新中国成立以来，特别是改革开放以来在党和政府的关心下中医药面临前所未有的发展局面，全国大多数省份都有独立的中医药大学，为中医药人才的培养提高了良好的物质保障。但是与此同时我们也吃惊地发现在临床上很大医生竟然很难开处一张合格的中医处方来（这里说的中医处方特指中药汤方）。中医药理论经过几千年的发展已有完备的理法方药，方剂是指在中医理论中医治法的指导下按照君臣佐使的配伍原则而有序组成的药物。一张好的处方可以看出医者的思路，...

养生秘方 2024-03-06 22 0 中医处方中医处方方处医一中开
中医处方勿用生僻药名和难辨字迹

《吴医汇讲》是我国最早的医学期刊，为清代名医唐笠山所编辑。近读该书，其中有两段关于中医处方用中药异名和处方字迹潦草的记述。文章说国家征收赋税，通知单要写清楚，好让人看懂；良将带兵打仗，兵法上要求以神速为贵。作者曾经看见一张中医处方上有小草，一般人不知道小草就是远志，而认为是细小的甘草。又有一张医生开的处方上有蜀漆，市场上商人不知道蜀漆就是常山之苗，而叫加上干漆。诸如此类的例子不少，如把玉竹写成萎蕤，乳香写成薰陆，天麻写成独摇草，人乳写成蟠桃酒，鸽粪写成左蟠龙，灶心土写成伏龙肝等。很多中药原来都有古名，但...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医处方中医药名处方方生辨处药医中用和
经典中医处方说明

痔瘘外洗汤剂说明书【编号】40026 【别名】zlwxtj、alwxtj 【药品名称】痔瘘外洗汤剂【处方组成】大黄30g、红花10g、桃仁10g、芒硝30g 【功能与主治】内外痔疮【用法与用量】150ml，每日2-3次，外用。伸筋透骨汤剂说明书【编号】40014 【别名】sjtgtj、ujtgtj 【药品名称】伸筋透骨汤剂【处方组成】生艾叶20g、当归20g、川椒20g、灵仙20g、牛膝20g、...

养生秘方 2024-03-06 21 0 经典中医处方说明中医处方中医处方经典说明方处医中
经方剂量考证古文献求证《伤寒论》处方求证

经方对于中医药人来说再熟悉不过了，历代中医都是在熟读经方的基础上成为名医的。近年来，经典名方的研究很多，其中很大一部分就是对经方的研究。研究经典名方需要做很多工作，如中药来源的考证、炮制方法的考证、处方剂量的考证、煎煮方法和煎煮次数、加水量等，其中剂量的考证尤为重要。那么汉朝的用药剂量为什么比现在大？这不单单是度量衡不同的问题，与中药的炮制与称量先后也有关。经方剂量考证经方剂量的考证是无数度量衡专家和方剂学专家都为之不懈努力的研究课题，现列举三个重要研究结果：1957年由吴承洛出版的《中国度...

养生秘方 2024-03-06 22 0 伤寒论伤寒经方处方方剂文献剂量寒文方处伤剂
经典名方尊崇古方出处原义正本清源

•经典名方是历代医家实践的宝贵经验结晶，功能主治是经典名方复方制剂研发的一项重要关键信息。功能主治定位的准确与否，直接影响到药品的临床价值及其上市后的合理、有效、安全使用，也是经典名方中药复方制剂生命力的体现。 •经典名方应用历史久远，随着医疗手段的进步和人类疾病谱的变化，原方出处记载的功能主治可能已不符合当前中医药理论发展与临床实际需求，应以服务现代临床应用和满足当前未满足的临床需求为目标来界定经典名方的功能主治。为贯彻落实《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意...

养生秘方 2024-03-06 24 0 经典名方古方出处经典方出方出原处清源正名
临证之要：大处着眼，小处着手

中医医院的病房里，查房是临床医生的主要工作。医生们在现代医学的体格检查（视、触、叩、听）与传统中医四诊（望、闻、问、切）之间切换的同时也会有疑问：“学习中医最难的是什么？我们又缺少什么？是读经典，跟名师，还是做临床？”笔者认为，临床中最难、最重要的是一个“悟”字，而很多医生和学生欠缺的也是“悟”字。“悟”的深与浅，“悟”的多和少，难以用言语来表达，“大处着眼，小处着手”就是...

养生秘方 2024-03-06 20 0 临证之要小眼手临处大之