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处方剂量换算

汉代与现代处方剂量换算表 1981 年考古发现汉代度量衡器“权”，以此推算古方剂量，解决了历史上古方剂量的一大疑案，对仲景学说的教学、科研、攻关、临床意义重大。我们将互联网上流传的资料（整理人包括柯雪帆、李可、郝万山等）整理如下： 1 石 = 四钧 = 29760 克 1 钧 = 三十斤 = 7440 克 1 斤 = 16 两 = 248 克 = 液体250 毫升 1 两 = 24 铢 = 15.625 克 1 圭 = 0.5 克 1...

养生秘方 2024-03-06 9 0 处方剂量换算处方方剂剂量方处剂
嚼食槟榔到底对健康有没有好处？

　　在海口城郊的集市上，我见到了卖槟榔的情景，槟榔的外皮呈翠绿色，当中间儿大，两头儿尖，像个超大号儿的橄榄，小贩手持一把大折刀，纵向两刀，将一颗槟榔破成四牙儿，再配上四包佐料，即成一份儿，递到你手。吃的时候，取出一牙儿槟榔，再配上一包佐料一起嚼。在生意不忙的时候，小贩就一直在包那配槟榔用的佐料，在他身边有一个小小的铁皮桶和一摞绿色的树叶，桶里装着令人满心疑惑的白色粉末，只见他用竹签挑起一点儿粉末，倒在树叶上，然后把那叶子卷成小包，就成了刚才给你的佐料。当地人告诉我，那粉末是用贝壳磨成的，而那叶子则是一种叫蒌叶的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康没有槟榔食处对有健
适当吃点辣椒和醋有不少益处

来源：中国中医药报　作者：郭仲华　　很多人认为，日常饮食要“忌口”，少吃辛辣刺激的食物。但是对于一些工作、生活压力的人来说，长期精神压力刺激，往往食欲差，消化不良，吃饭时放点辣椒和醋，可以开胃助消化，无疑是一件好事。其实从营养学和中医角度来看，适当吃点辣椒和醋也有不少益处。　　辣椒辣椒既是常见蔬菜也是调味品，它性味辛、热，含辣椒红素、龙葵甙、脂肪油、大量维生素C及微量挥发油等，其中维生素C的含量在蔬菜中居首位。辣椒有调味健胃作用，少量内服能开胃通气、温暖胃肠，促进胃液...

养生秘方 2024-03-06 10 0 不少适当辣椒不处和适当醋益辣有少
冬天吃红薯的好处改善肤质健脾暖胃

对于吃货们来说，无论冬天有多么寒冷，都阻挡不了他们对食物的热衷。为了舌尖上的美食享受，吃货们嘴里吐着热气大呼“好冷”走遍大街小巷去寻找美食。眼下，街道上有一种富有童年气息的食物正在热卖，它就是烤红薯！在冬天吃红薯不仅是满足了你的味觉，还对你的健康有益呢！那究竟冬天吃红薯都有哪些好处呢？一起来了解一下吧。冬天吃红薯的好处改善肤质吃红薯对人的皮肤也有好处，皮肤粗糙的人吃红薯能够有效补气和补血，皮肤会慢慢变得润泽起来，而且红薯还不容易生湿热，冬天适量的吃点红...

养生秘方 2024-03-06 9 0 红薯冬天健脾改善胃脾冬处改天健
秋季吃土豆有三大好处

秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃，特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。那么，吃土豆到底有什么好处？怎样吃最营养，最健康？土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“小腹之患。”认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋季土豆三大处三大有秋
肥儿粉确有可歌可赞之处

近日我阅读了一篇《泸州肥儿粉赋》的文章，“大地泱泱，乾坤朗朗。人类繁衍，育儿为先。......立意悠长，集清和质朴之大成；冠名儿粉，载民间文化之厚重。”四川泸州“珍藏百年”的肥儿粉确有可歌可赞之处。泸州肥儿粉始于1819年创于1956年。最早的“泸州肥儿粉”叫作“泸州米羹羹”，其作坊生产始于清康乾盛世，兴于嘉庆道光两朝，是中国最早开发的婴幼儿补充食品之一，它采用乐捷配方和比善工艺，是泸州的特产、四川的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 确有可处有粉之
女人晨爱好处多多

你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗？性爱专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，性爱专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合做爱的时段。 1. 代替跑步你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道性爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。 2. 燃烧深层脂肪经过一整夜的消化，在早晨性爱时，你体内储存...

养生秘方 2024-03-06 8 0 女人女处多
老人常揉腹好处多

揉腹是一个适合老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3～5次。中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过。坚持揉腹能通和上下，分理阴阳...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人腹处常多
试试晨爱好处多多

　　你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗？性爱专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，性爱专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合爱爱的时段。　　　　1.代替跑步　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？　　如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。　　　　2.燃烧深层脂肪　　经...

养生秘方 2024-03-06 11 0 试试处多
床上健脚运动要领与好处

床上健脚运动要领：抓张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。点以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直，使脚尖与腿成直线，似鸡啄米动作，32次。这时小腿肌腱会有明显酸痛感。转两脚背分别向左、向右各转动32次，使脚踝骨以下骨节全部活动起来。蹬双腿并拢，收缩至腹部，猛蹬32下，这是对胯部、膝盖骨进行活动。床上健脚运动的好处：第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。第二，早上醒来，一做...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动床上脚处上健运
运动处方步行锻炼

　　旧观念：得了心脏病就需静养　　在临床上绝大部分心脏病患者及家属认为，生病后就不能运动，只能待在家中静养。由此患者的生活质量严重下降。其实，这是一种长期以来形成的误区。从医院接收的心脏病患者来看，绝大部分人都认为得了病后就只能窝在家里，尽量少运动。除了生活质量下降外，并发症也因此增多。因为心肌梗死、心力衰竭等严重心血管事件而反复住院甚至死亡的人越来越多，由此造成的医疗费用支出巨大，给家庭和社会带来了沉重的负担。正是在这种背景下，催生了心脏病康复运动治疗。帮助心脏病患者走出治疗与运动的误区，在治疗的同时协...

养生秘方 2024-03-06 10 0 运动锻炼处方方处运
勤动脚踝益处多

脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，既是脚部血液流动的重要关口，又是联系人体足部和身体的交通枢纽。柔软而有弹性的脚踝有助于静脉血液回心，相反，如果脚踝老化僵硬，容易导致血液回流不畅，从而加重心脏负担。中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴，调理疏通了人体近半数经络，既能运行气血、补益肝肾，又能防治高血压、便秘、眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良等病症，达到强身健体、延年益寿的作用。因此，每天不妨抽点时间做做踝关节运动，可缓解高血压症...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脚处益多
感恩：走向人性的深处

近日，据有关媒体报道，某地五名高校学生因家庭贫困而受到资助，但整整一年，这些学生几乎没有主动与资助者联系，更没有以任何方式向资助者表示感谢之意，资助者鉴于其缺乏感恩之心而决定中断对他们的资助；人们之所以予以特别关注，乃至议论纷纷，其背后显然蕴含着一个无法回避的严峻问题：何为感恩意识?现代社会是否还需要感恩意识? 何为感恩意识?现代社会是否还需要感恩意识?在“商品拜物教”渐渐蔓延的时下，互惠互利、相互交换似乎成为人与人之间交往的流行模式，但这种建立在利益计较、物物往来之上的关系，显然不同于感...

养生秘方 2024-03-06 10 0 感处性
运动处方散步

散步促使气血流通 (一)各种散步法 1．量速散步法适用于不会拳术及其他专门运动的中老年人。分为慢速(每分钟60- 70步)和中速(每分钟90～100 步)两种，根据个人体质情况自由选择，每次散步30～60分钟，每日2次。 2．定程散步法适用于体质较好的中老年人。在小坡度的路上散步，每次2～3公里，早晚各一次，距离可以适时增加。 3．摆臂散步法适用于体质较好且患有肩关节痛或呼吸系统慢性病患的中老年人。在中速散步过程中，两臂用力前后摆动，能增进肩关节和胸廓的活动量。 4．摩腹散步法适用于慢性消化系统疾病或习惯...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动散步处方方处运
运动损伤的处理方法

随着全民运动健身热潮兴起，健身广场上常常见到成群的锻炼的人们，但在锻炼的过程中不可避免发生运动损伤，若不重视，很可能给你的生活带来隐患。西安市红会医院中西医结合骨科主任医师巩四海提醒，运动前一定要做好热身工作，一旦出现运动损伤情况，一定要及时检查治疗，不可掉以轻心，以免留下健康隐患。一双运动鞋 “玩不转”所有运动巩四海主任医师介绍，随着全民健身运动的开展，运动损伤的几率增大。比较常见的运动损伤有肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤、半月板损伤、跟腱断裂、肩袖损伤，以及过度使用导致...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动方法处理损伤方处伤损运理
原地踏步好处多多

原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比如说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液也得到了循环。特别是对于那些腿脚经常发麻的人，能够起到一定的保健作用。梁青...

养生秘方 2024-03-06 9 0 原处地多
练八段锦有什么好处？

159****7002：经常看到公园里很多中老年人在练八段锦，招式有板有眼，听说对身体非常有益，我也想练练。请问八段锦到底有哪些好处？南京市中西医结合医院老年病科专家、副主任中医师王东旭八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸活动相结合的健身法。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，很适合老年朋友习练，但最好正规学习后再练。现代研究也证实，八段锦的运动强度和动作次序符合运动学与生理学规律，其动作柔和缓慢，圆活连贯。八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩...

养生秘方 2024-03-06 9 0 八段锦什么八处有
冠心病病人的心理处方

冠心病人大多易怒、敌对，争强好胜。当他们达不到预定的目标时，容易产生激动、发怒、没耐心等情绪反应，此时由于其体内某些化学物质的增多，使血压升高，进而加大心脏耗氧量，故极易诱发心肌梗死，甚至发生猝死。由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增加血液黏滞度等。如果人们长期反复地处于紧张状态中，在这些因素的作用下，就极易形成冠心病。所以，导致冠心病的原因主要是患者自己的“喷怒”和“敌对”这两种心理因素。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 冠心病心病心理处方人的病人心方处病理
清朝有个“绰班处”

正骨，在清朝满族语称“绰班”。清朝入关后，连年征战，士兵经常发生关节脱臼、跌打损伤等情况。清政府开设了阿敦衙门，清康熙十六年更名为上驷院，雍正六年，定卿为三品，到乾隆初年，清朝对医疗机构进行整顿，对上驷院管辖内负责正骨、按摩的医生给予更高的重视，对医生的选拔、教学、官职、责任等方面做出明确的规定，“绰班处”从此诞生。通过多代宫廷御医及现代医师不断的继承和发展，骨伤科独成一脉治疗体系。《医宗金鉴—正骨心法要旨》中将正骨的手法分为摸、接、端、提、按、摩、推、拿...

养生秘方 2024-03-06 11 0 有个处班清有
处夏外出带好药

初夏天气晴好，鸟语花香，景色宜人，很多人会出外远游。当你陶醉在大自然的美景中时，也可能会因种种意外带来一些健康上的烦恼。如因食用不洁食品导致腹泻、呕吐；或因不慎摔倒导致皮肤破损；或因对花粉、柳絮过敏而导致“花粉过敏症”等。因此，最好在出游前备些应急药品。 1．多潘立酮：用于治疗饮食不当引起的腹痛、腹胀、反酸、嗳气、恶心等症状。每日3次，每次1片。饭前服用。 2．小檗碱或氟哌酸胶囊：用于治疗消化不良、病毒等引起的感染性腹泻、急性腹泻等疾病。每日3次，每次2片。氟哌酸胶囊最好空腹服用。 3...

养生秘方 2024-03-06 8 0 出处药外夏
善处逆境不失志

人生在世，自幼至壮至老，如意之事常少，不如意主事常多，或多或少总会遭受挫折、失败和打击，因而必须善处逆境，“箪食瓢饮而不改其乐”，“失权、失钱、失势，而不可失志”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法，如向亲友倾诉苦闷，或尽情欣赏音乐，或倾其精力著书立说，以尽快摆脱不良心情，解除心理压力，求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量，发愤图强，在更高水平上求得心理平衡。当年的张学良将军，1932年就是国民党政府海陆空三军的副司令，论地位仅次于蒋介石，可谓 “一人之下，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 逆不处
空调宜安装在1.7米高处

很多家庭和单位把挂式空调安装在靠近屋顶的地方，这样不影响居室的美观。实际上，空调安装在离地面1．7米左右的高度，其制冷效果最好，而且有利于居住者的健康。一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间下部的热空气得不到很好的冷热交换。这时房间下部的温度还是偏高，室内平均降温效果就较差。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但居住者很可能会被吹得腰酸背痛。因为颈部和腰部会最先接触冷气，这两个部位非常柔弱，很容易受凉，尤其是颈部的关节及...

养生秘方 2024-03-06 10 0 高安处米调在
古人处理医患关系

古人处理医患关系为我们留下很多可借鉴和学习的东西。从医生方面来讲，古代的医生更重视自身的医德修养，提倡通儒道，存仁心。当然，不只是儒，是泛指道德。许多医生都重于扶危济困，广施义诊。据说孙思邈到汉中行医，正值瘟疫流行，这里山高路远交通不便，缺医少药，孙思邈在这里施医舍药，救活了不少人。后人为了纪念他修建了药王庙，流传至今。药王庙的对联：“坐虎针龙成正果，忠君爱民赴瑶台”，更体现出孙思邈的民本思想。难怪一般营医药的人家都供仰他，就是普通的市井百姓家也有供奉药王的。在陕南不...

养生秘方 2024-03-06 10 0 处理古人关系处医患关理
警惕“按总额发奖金”带来“变味”处方

近日，笔者无意间接触了几名病人在公立中医医院和民营医院中医科开的中医处方，这些患者都有同一个疑问，“我已经用了这么贵的药，为什么疗效不好，中医到底还能治好我这病不？” 笔者分析了这几个处方后发现，几乎每张处方都有“逢贵则用”的特点。也就是说，哪些中药饮片当前价格贵，就尽量在处方中加入。最常见的就有人参、红参、三七、浙贝母等，甚至有的处方中直接有2至3味价格昂贵的中药饮片。看起来只是几个小小的处方，却折射出医疗机构“按照总额发奖金&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 处方警惕方发处味
处理大众健康问题

编者按：2018年“效劳大众健康举动”全国大型义诊活动周期间，我国中医科学院西苑医院、广安门医院、望京医院组成国家中医医疗队别离前往陕西、甘肃、青海贫困地区展开义诊等健康扶贫作业。义诊过程中，专家们战胜病痛困苦，把优质中医效劳送到贫困地区大众家门口，发挥中医药特征优势，处理老大众健康问题，助力健康扶贫。 “还有许多患者在等着我” “大爷，不必忧虑，这就是一般的皮肤瘙痒症，您回去用花椒水擦擦，确保皮肤清洁就没问题啦。”面临前来...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康处理问题大众处大健理
中医药局保密委员会中药饮片处方关注中医药研究

4月20日，国家中医药管理局召开局保密委员会全体会议，传达学习习近平总书记的系列重要讲话精神，贯彻中央保密委员会全体会议和全国保密工作会议精神，回顾总结前一阶段主要工作，研究落实中央关于保密工作的决策部署，审议2016年工作要点，安排部署2016年局保密重点工作。国家中医药管理局副局长、局保密委员会常务副主任马建中主持会议并作工作报告。会议强调，要学习领会习近平总书记重要讲话精神，努力用新理念新举措推动中医药保密工作新发展。要深刻认识习总书记重要讲话和中央关于保密工作决策部署的重大意义，把思想和行动统一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药研究中药饮片中医药中药中医处方医药关注研究方局研处
老人合唱好处多多

老年人退休后，往往会突然觉得孤独，心理上会产生一种落差。参加集体大合唱，将自己融人大集体中，有说有笑，既排遣了寂寞，还能有效防治老年痴呆。每天练声对心肺功能有好处，根据歌曲需要有意识地控制气息，能达到锻炼胸腹部的效果。很多人在练合唱之前，睡眠质量都不太好，而早上唱一两个小时，晚上睡得特别香。研究证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。不仅让人身心愉快，还能增强自身免疫力。合唱要远离容易产生污染的地方，最好的地点是绿树成荫的广场或公园。老年人每天唱歌不要超过两小时，隔半小时休息十分钟左右为宜。同时...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人处多
老夫妻和谐相处六原则

人到老年后，夫妻之间应该怎样相处呢?国内外的心理学者为我们总结出了以下6个原则。 1．生活上相互关心。少年夫妻老来伴，在生活上就要互相照顾，互相关心。老年夫妻大多处于空巢状况，儿女结婚成家走了，家中空空荡荡，只有老伴朝夕相处，这样往往就会产生一种难以名状的空虚感。而老夫妻之间的相互照顾、互相关心，就有利于消除空虚感，增进夫妻间的感情。 2．再婚后加强磨合。再婚夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断磨合，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求。同时，应...

养生秘方 2024-03-06 9 0 原则相原处和
中老年人爬行锻炼益处多

实践证明，爬行锻炼对增强中老年人体质，防治腰肌劳损、颈腰椎病、心脑血管病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病有一定功效。人爬行时全身重量分散到四肢，大大减轻了直立状态下脊柱特别是腰椎的承重，同时使平时锻炼机会较少的腰腹肌力量得到加强，这对腰肌劳损、腰椎病等有一定防治作用。爬行时心脏、头、颈位置与躯干几乎水平，有利于全身血液循环，增加心脑血管及颈部血液供应，对防治心脑血管病、颈部疾患有一定功效。爬行对血液回流障碍导致的痔疮、下肢静脉曲张等也有改善作用。爬行还需四肢协同运动，对锻炼颈、肩、背、双臂等部位肌肉有益。爬行健身的方法...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老年人中老年锻炼老年年处中益多
秋凉好健身爬行益处多

　　所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进行，必须循序渐进。　　刚开始时练爬行时，头部、太阳穴或颈部可能会有涨痛感，坚持一段时间后会逐步减轻、消失，然后选择坡地，由低处向高处爬行。爬行贵在坚持，风雨无阻，如果是阴雨天，可在家中爬行，将餐桌的椅子搬走，当餐桌是“桥洞”，在下面爬来...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健身身处益秋多健