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黎医黎药在全民健康中发挥的作用及产业化发展的思考

黎医黎药是中华民族医药的瑰宝, 是黎族人民世代相传的传统医药, 具有明显的地域特征和民族特征。在中医药发展上升为国家战略, 中医药事业进入新的历史发展时期, 传承与发展黎医黎药迫在眉睫。习近平总书记说:中医药是中华文明瑰宝, 是5 000多年文明的结晶, 在全民健康中应该更好发挥作用。长久以来, 黎族人善于利用天然药物, 在长期与自然共生共存的过程中, 积累了多种可入药的动植物品种, 这也与当地生态环境优良、动植物品种多样有直接关系。目前调查记录的黎族常用草药有800余种, 可见黎药资源极为丰富[1]。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 黎医黎药产业化健康作用发展作发全药医中用产
讲解道家十二段锦的动作要领

十二段锦由十二段动作组成，动静结合。其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等，动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩，练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然、顺畅、形神兼备。全套动作简单、明了，易学易练，适合不同年龄的人锻炼。长期坚持锻炼可有效增进身体健康，达到防病强身的作用。本期，记者继续采访到广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师贾超，为大家讲解道家十二段锦的动作要领。　　指导专家　　贾超　　广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师　　第七式：...

养生秘方 2024-03-06 9 0 十二段锦道家十二作二解
小针刀是针还是刀小针刀如何操作

膝关节有内外侧副韧带，内有十字韧带、半月板、上下有股四头肌肌腱、髌韧带等，共同起到稳定及辅助膝关节活动的作用。以上任何一个结构受损都会导致膝关节的力学不平衡，引起膝关节痛。长时间爬山、徒步、上下楼梯、久站久蹲等易造成关节周围软组织损伤，最常见的为内侧副韧带损伤、牵拉，甚至挛缩，这样膝关节内侧的牵拉力会增大，导致关节内侧产生高应力点，这个高应力点部位的软组织就会因过度摩擦受力而出现炎症，导致产生肿胀、积液、疼痛，最终甚至会导致软骨磨穿。小针刀是针还是刀广州中医药大学第一附属医院针灸...

养生秘方 2024-03-06 8 0 小针刀如何操作还是小如作还
什么是热敏灸？热敏灸的操作方法举例

什么是热敏灸？热敏灸是选择热敏穴位悬灸，激发透热、扩热、传热，通过经气传导达到远部热、深部热、患部热，从而显著提高疗效的一种新灸法。 20 多年前，研究者陈日新等在临床灸疗过程中发现了一组奇异的透热、扩热、传热现象，与常见的局部热、皮肤表面热完全不同，且当这种现象出现时，临床疗效显著提高。以这一发现为突破口，陈日新带领的科研团队发现了灸疗特异性穴位，即热敏穴位; 创立了辨敏施灸新技术，即热敏灸技术; 开展了热敏灸优势病症临床疗效的循证评价，证实了灸疗疗效的显著提高; 提出了灸疗新概念，丰富与发展了灸...

养生秘方 2024-03-06 9 0 热敏灸方法什么操作方作
穴位是经络之气聚集之地原气的来源及作用

五脏有疾，当取十二原全身365个穴位，肘关节和膝关节以下的五输穴中，究竟哪些穴位是原穴呢？岐伯说：“五脏有六腑，六腑有十二原。十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾，当取之十二原。十二原者，五脏之所以禀三百六十五节气味也...

养生秘方 2024-03-06 8 0 经络来源穴位作用作原用源及气地之位
常见病的中医穴位外敷疗法简单可操作

导读：穴敷疗法应用广泛，受到历代医家青睐。本篇是从李今庸先生书中精选的50种常见病的穴敷法，简单实用开思路，推荐收藏~ 50种常见病的穴敷疗法作者/李今庸感冒处方：白芥子、薄荷各适量，鸡蛋两个；穴位：神阙、大椎、涌泉；方法：将白芥子、薄荷研细，取鸡蛋清调药，敷贴神阙、大椎及涌泉穴。此治风寒感冒。处方：淡豆豉30g，连翘15g，薄荷9g，葱白适量；穴位：风池、大椎；方法：将前三味药混合研细过筛，用药20g，加入葱白适量，捣融如膏，敷贴风池、大...

养生秘方 2024-03-06 8 0 穴位外敷疗法中医穴位常见病中医疗法穴位病的外敷常见操作简单可作
套针学的作用机制

在套针风靡国内外的当今，其严谨的理论和先进的针具得到了广大医务工作者的认可和患者的青睐，已列入国家中医药管理局传统医药国际交流中心高新适宜技术推广项目，被全国卫生产业企业管理协会治未病分会入选为治未病服务适宜技术。2016年10月，世界中医药学会联合会套针专业委员会成立暨首届国际套针发展论坛举办以来，多功能套针学研究正进入一个飞速发展的时代。　　我们二十多年来呕心沥血，终于铸造成成熟的多功能套针学，开创了中医针灸的新篇章。国医大师、中国工程院院士石学敏题词评价为：“多功能套针学，中医针灸新篇...

养生秘方 2024-03-06 8 0 作用学的学作用制
刮痧的作用和方法一直流传和应用于民间

刮痧疗法就是运用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具有一定治疗作用的刮痧介质，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、刺、捏、拍、挑等手法，使皮肤表面出现瘀点、瘀斑或点状出血，即所谓“出痧”，从而达到治疗和预防疾病目的的一种方法。这种治疗方法简便易学，器具简单，操作方便，应用广泛，安全可靠，疗效显著，一直流传和应用于民间，深受广大群众的欢迎。刮痧的作用和方法刮痧具有活血通络、调王尚全整阴阳、排出毒素、自体溶血等作用。刮痧时需要用刮痧板（石器、陶器、苎麻、硬币、木器板）润滑...

养生秘方 2024-03-06 8 0 刮痧方法民间作用应用用于流传方作一用和于
针灸治疗感染性疾病的作用及优势

感染性疾病是指能在正常或非正常人群中流行的疾病，通常由各种致病或条件致病病原微生物 ( 病原体) 引起［1 ］。随着病症的进一步发展，病原菌及其代谢产物可发生不同程度的扩散，引起各种临床表现而影响患者的预后［2 ］。感染性疾病具有发病快、传播迅速的特点［3 ］，其防治的主要方式是使用抗生素，而目前抗生素的广泛使用和不恰当应用已引起了严重的抗生素滥用问题，如细菌耐药、过敏反应、特异性反应、二重感染、损害人体器官及延误病情等［4 －5 ］。针灸作为传统中医药的重要组成部分，在人类还没有...

养生秘方 2024-03-06 8 0 针灸治疗治疗针灸感染病的疾病作用优势感疾作病治
湿分内外祛湿对身体有什么作用

黄梅天，为什么很多人天天都在喝赤小豆薏苡仁汤，湿气还是重？湿从何而来？祛湿对身体有什么作用？带着这些疑问，我们采访了浙江省杭州市中医院老年病科主任中医师何迎春。湿分内外何迎春介绍，产生湿气的原因有很多种，中医一般把湿分为外湿和内湿。外湿是指自然界的水汽通过皮肤、骨骼、关节、经络侵入人体后产生的湿气，在梅雨时节表现尤为明显。常年生活在潮湿环境的人，应警惕外湿诱发的各种疾病，如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。内湿主要是因为脾胃运化功能不佳导致的。脾胃的功能之一是运化水湿，我们喝进身...

养生秘方 2024-03-06 9 0 湿分内外身体祛湿作用什么内外身体作对分用有
酒作药来药需酒药酒在中国由来

药酒在中国由来已久，酒与药的结合是我国中医药发展史上的重要创举。古时“酒”写作“酉”，《说文解字》解释：“酉，就也，八月黍成，可为耐酒”。“就”意为“成熟”，“黍成”就可做酒（酉）。药酒有着重要的实用价值及悠长的使用历史，是中医药文化大观园中的一朵奇葩。酒作药来药需酒酒是一味中药酒素有“百药之长”之称。酒为水谷之气，味辛、甘...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药酒中国酒作药中在
丸药制作中的“匠心”

“丸者，缓也，作成圆粒也，不能速去病，舒缓而治之也。”（《古今医统大全》）“丸者缓也”之丸，多指最常用的小蜜丸（水蜜丸）和水泛丸。由于丸剂在体内释放药效过程缓慢，给人的印象是对于治疗慢性病和病程迁延长久的病症比较适合。但是不尽然，因为如安宫牛黄丸（大蜜丸）、速效救心丸（滴丸）等丸剂是可以救急的。丸剂的制作是一组饮片物理结构重组的过程，非常像我们吃的汤圆“叠”的做法。一料药，先行烘干，然后粉碎，过100目筛还是80目筛，完全取决于方中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 制作丸药中的心作药中制
几种祛痰湿食品的作用与用法

从广义上理解，中医学所谓的消除痰湿，类似于现代所说的清除体内垃圾、改善人体生理功能，是另外一种意义上的“补”，也是“以通为补”辨证思想在体质调养上的具体应用,同样能强身健体。中医学对体质的调养，是根据不同个体特点，灵活运用不同方法。以下我们列举几种祛痰湿食品的作用与用法。薏苡仁 1 清热利湿、健脾益胃薏苡仁，也称为薏米、六谷米，是一种食物，性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。《本草纲目》认为：薏苡仁能&l...

养生秘方 2024-03-06 9 0 用法作用食品几种祛痰食作用
闭作为一种病机中医认为气是维持人体生命活动的最基本物质

•今天的许多疾病，如脑卒中、心肌梗死、冠心病心绞痛、慢性阻塞性肺疾病、肠梗阻、结石梗阻、血栓闭塞性脉管炎等，大都存在着与闭之病证相关的各种病理变化。 •闭作为一种病机，反映的是气机阻滞的状态，由此引发的病证，体现的则是不同部位、不同病因、不同形式、不同程度的不通。闭，繁体作“閉”，《说文解字》释义为“阖门也。从門；才，所以歫（拒）門也（即用来顶住门板的木棍）”，引申有闭合、堵塞、禁绝、停止等义。在中医学中，闭或作为病机，或作为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 闭作为一种病机中医基本维持一种活动人体认为物质作为认体作
糖对健康的作用食糖偏方

糖是人类生活中不可少的食品，是人体能量的主要来源。它除了直接产生热能外，还参与体内多种酶、抗体、激素等的合成，对调节机体生理功能具有无可替代的作用。机体缺少糖，功能活动就要停止，人的生命就会终结。机体中所需的糖主要来源于人们所吃的食物，以含淀粉为主的米面类食物中含量最丰。所以只要正常进食，在一般情况下并不需要刻意补充糖分。在饮食中适当添加一些以糖为代表的甜味，对于矫正口味、促进食欲、增加营养具有一定作用，不但无可非议，而且是必要的。当疾病发生时，医生用补充葡萄糖的方法，有时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康偏方作用食方作对用健
介绍几种百合常用药膳制作与服用方法

百合，质润，味甘微苦，性平，入心、肺经，有养阴润燥、清心安神等作用。它既是一味常用的中药，又是常用的药膳佳品，最适合秋季食用。现代药理研究发现，百合所含百合多糖、百合皂苷和百合秋水仙碱等有抗肿瘤、提高免疫力、抗炎、止咳平喘、镇静、降糖、降脂、改善睡眠、抗氧化、抗疲劳、润肠通便等作用。　　下面向大家介绍几种百合常用药膳制作与服用方法。　　百合糯米粥　　【配料】百合40克，糯米100克，冰糖适量。　　【做法】取百合40克，洗净切碎，糯米100克，加水适量，同煮至米烂汤稠，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳服用百合制作方法常用几种用药介绍方作药用
背俞穴对阳气运行转输的调节作用

•王居易指出，俞募穴所在部位的皮脉肉筋骨缝隙之间的解剖构造，以及内在的气血运行状态，与俞募穴功能有很大的关联。 •由于背俞穴对阳气运行转输有调节作用，所以背俞穴还可以调节元神之府的异常，治疗很多精神方面的疾患。 •募穴主要控制脏腑代谢物交换渗灌，其功能既有补又有泻，将代谢产物及时疏泄转输到六腑，与此同时帮助营养物在脏腑的正常输布。背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，它们均分布于躯干部，与脏腑有密切关系。元代滑伯仁《难经本...

养生秘方 2024-03-06 9 0 背俞穴作用阳气俞穴调节背俞运行背作对用气转
香椿具有抗衰老和补阳滋阴作用

香椿是高大的乔木树木，原产中国。人们食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。古代农市上把香椿称椿，把臭椿称为樗。四月也是吃香椿的好时候，这时香椿刚上市，是最鲜嫩的时候。香椿有很浓郁的香味，不过就如同榴莲一样，喜欢的人百闻不厌，不爱的人避之不及。香椿营养十分丰富，它含有维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用。要美味，趁现在！取一撮三，四月里最鲜嫩的香椿，做第一个尝鲜的人。功效与作用 ☝ 中医认为，香椿芽性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。清热解毒，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 抗衰老滋阴香椿具有作用补阳衰老作具用和阴香
苦瓜的作用苦瓜的食用方法

在酸、苦、甘、辛、咸五味中，苦味有燥湿健脾的作用，《黄帝内经》说“脾苦湿，急食苦以燥之”。苦之所以能燥湿，就在于苦味性降，可以使困厄中焦的湿浊下行而达到健脾的作用。（策划编辑/秦丹　责任编辑/张梦培）北方人习惯于到了夏季多吃苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦菊、盖菜等苦味蔬菜，认为夏季火热之气较盛，苦寒的蔬菜可以清火。而实际上，夏季阳热盛于外而虚于内，所以《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，从这一要求来说，夏季应多食温热补阳之品才是正确的养生方法，并不适...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用苦瓜方法作用食方作用瓜
生姜的作用生姜的使用方法

生姜：十个中国人八个爱吃姜生姜的作用　　生姜味辛性温，具有升发阳气、补益阳气的作用，为春季养生的首选食物。同时，因为生姜具有提味、温通、解腥、去毒等诸般作用，是中国人餐饮中最喜欢使用的佐料，有人认为，中国的厨师，十个菜中有8个会放姜；十个人中，有8个爱吃姜，如果说哪一种中药使用最多最广，则非生姜莫属。《本草纲目》谓其“生用发散，熟用和中”，具有发散内外寒邪、生发阳气等作用，既可以用于春季、夏季、冬季的膳食调养，又可以用来治疗多种疾病，使用简便，取效迅速。生姜...

养生秘方 2024-03-06 11 0 生姜方法作用使用方作生用姜
从高压锅功能解读卫气作用

高压锅除了预防突发爆炸事故的装置——易熔片外，主要由锅盖、锅身、密封胶圈、排气孔和安全阀组成，这几种组件共同协调形成了高压锅的正常功能状态——密封完好、排气可控、排气还没开始的时候，使热气充满高压锅内，保持“温暖”状态。《灵枢·本藏》云：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也。”这段话可以用高压锅的正常功能状态来理解。卫气首先可以“温”，与高压锅内部的温暖状态相...

养生秘方 2024-03-06 10 0 解读卫气作用功能作用高压能解解读高作功用解卫能
韭菜作为中药不一定非要熟用

温中下气利胸膈，滑润肠胃止消渴。调和腑脏暖腰膝，火盛阴虚最为忌。俗话说，“正月葱，二月韭”，初春时节生长的韭菜是最好吃的。韭菜不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。韭菜作为润肠通便的蔬菜是有道理的，比如《滇南本草》中记载其能“滑润肠胃中积。”《食疗本草》中记载其能“利胸膈。” 《本草纲目拾遗》中记载韭菜能“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄白脓...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药韭菜一定作为不作药一中用韭熟
紫菜多种治疗和保健作用

紫菜是人们日常生活中经常食用的海产保健食品，是浩瀚的大海奉献给人类的一种佳食良药。我们的祖先很早就知道紫菜的存在，并懂得运用它治疗各种疾病。《吴都赋》曾经详细注释了它的生活环境以及形态特点：“紫，紫菜也。生海水中，正青，附石生，取干之则紫色，临海常献之。” 大约在一千五百年前的南北朝时期，陶弘景的《本草经集注》第一次记载了紫菜可以治疗瘿瘤结气。李时珍在《本草纲目》中明确指出，紫菜除了能够治疗瘿瘤外，还可以治疗脚气病。清末名医王孟英在《随息居饮食谱》中还记载了...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治疗作用多种保健紫菜作治用和保疗多健
星云大师半碗咸菜制作方法

半碗咸菜制作方法食材：梅干菜100 克，豆饼10 克，老姜10 克，辣椒10 克。调味：油3大匙、冰糖1大匙、胡椒粉1小匙、香菇精1/2 大匙、油膏1 大匙。制法： 1. 先将梅干菜泡开洗净沙子，挤干水分，切1 厘米段备用。 2. 油下锅先爆香拍扁的老姜与辣椒，接着加入豆饼末炒香，然后加入切好的梅干菜，用中火炒。 3. 梅干菜炒出香味后，加入冰糖、油膏、香菇精、胡椒粉，以小火拌炒，此时边炒边于锅边洒水，让梅干菜与调味料慢慢融合在一起，大概等水分收干即可。 2015...

养生秘方 2024-03-06 9 0 制作方法大师方作云大半制咸
芳香类中药防疫瘟疫与芳香类中药的主要作用

《说文解字注》言：“疫，民皆疾也。”[1]瘟疫一般具有传播范围广、传染性强的特点，可严重威胁人类的生命健康及安全。据历史资料记载，从春秋战国至清朝末期，共发生瘟疫352次[2]。为抗击瘟疫，中华民族进行了艰苦卓绝的斗争，因此积累了大量宝贵的抗疫经验。芳香类中药的运用在防疫方面起到不可或缺的作用。21世纪以来，人类仍面临着流行性感冒（简称“流感”）、严重急性呼吸综合征（severe acute respiratory syndrome,SARS）、中东呼吸综合征（Mid...

养生秘方 2024-03-06 10 0 芳香类中药防疫中药主要瘟疫作用防疫芳香主作药中用香
豆腐功用食疗方过食有副作用

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成的最大众化的烹饪原料之一。营养价值豆腐含有钙、铁、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，素有“植物肉”之美称。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴；豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。功用中医理...

养生秘方 2024-03-06 10 0 副作用食疗豆腐作用疗方功用食方作功用疗有
食黑芝麻很好的食疗养生作用

来源：中国中医药报　作者：黄新生　　江南江北雪漫漫，遥知易水寒。同云深处望三关。断肠山又山。　　天可老，海能翻。消除此恨难。频闻遣使问平安。几时鸾辂还。　　这首《阮郎归》是南宋词人向子諲的作品。大江南北，漫天皆白，对此雪景，词人并没有“能饮一杯无”的雅致，而是遥想到了更加寒冷的北国，因为那里关押着曾经的大宋天子。紧接着，词人直抒胸臆，“天可老，海能翻”，国仇家恨怎能忘怀！频频问候，时常挂念，被俘的徽钦二帝何时才能返还。　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗养生黑芝麻养生芝麻食疗作用好的疗养很食作生麻
中医学子全力投入救治工作

健康所系，性命相托。湖北中医药大学的在读研究生们奋战在抗疫最前线，他们用实际行动书写家国情怀，践行踏入医学圣殿时许下的铮铮誓言。针灸骨伤学院2019级博士研究生熊雨墨在一线，向党组织递交了入党申请书。此时，他和在医院当护士的爱人赵玲芳一起，已经在学校附属医院湖北省中医院光谷院区急诊科奋战了两个月。药学院2016级博士研究生熊远果在武汉大学人民医院药学部工作。疫情发生后，他始终坚守工作岗位，当得知医院药学部要承担武昌方舱医院的药房建设工作时，熊远果作为主管药师主动请战，成为党员突击队队员。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医学中医工作医学救治投入学作全医治中子
中医药全参与发挥大作用

“在俺们镇卫生院看中医，不光给推拿按摩针灸，而且还给我们使用了这么多先进的设备，效果还不错，真是想不到！”家住山东宁阳县伏山镇陶绍村的患者玄玉东高兴的说。近年来，山东宁阳伏山镇卫生院在继承和发扬中医药基础上，结合现代医学的理论、观点和方法，突出学科整合，充分发挥中医药的作用，力争让每种疾病治疗都有中医药参与，取得了显著成果。该卫生院充分发挥中医善治疑难病的优势，选择诸如前列腺、糖尿病、脑卒中、颈腰椎病、周围性面瘫、风湿类风湿性关节炎等中医在疗效上有较大优势的病种，走“...

养生秘方 2024-03-06 6 0 中医药中医作用医药作发全药医中用大
栗子又称栗,大栗,板栗,油栗等壳斗科栗属经济作物

又到了栗子成熟的季节，家乡的大街小巷不时传来炒栗子的吆卖声，“糖炒栗子，又香又甜、刚出锅的炒栗子哟！”这浑厚悠长的吆喝声那么熟稔，这让我不由想起家乡大油栗红亮亮、油光光的栗色，想起糖炒栗子特有的香味儿，那种香糯热切在唇齿间萦绕，让人久久回味。栗子，又称栗、大栗、板栗、油栗等，属壳斗科栗属经济作物，在我国栽培历史悠久，已有3000多年的历史，其分布较广，种质资源十分丰富。尤以山东省郯城县所产大油栗名闻遐迩，它光泽油亮，糯性强、口感好，素有“干果之王、铁杆庄稼&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 7 0 栗子又称作大又油科子