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日常生活及工作间歇进行微健身
姐姐是一名医务工作者，由于工作较忙，没有过多的时间锻炼身体。为了拥有一个好身体，姐姐在日常生活及工作间歇，就地取材，利用梳子、瓶子、衣夹子、筷子等家庭日常用品，进行微健身。坚持几年以来，效果很好。 一是梳头发。每天早晚，姐姐都要用五分钟的时间梳头发。姐姐手持木梳，顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量梳理头发。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。工作中觉得头昏脑涨时，姐姐也会拿出梳子梳头，以提神醒脑。姐姐说，梳头可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。同时，梳头还能预...
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日积月累简单动作 为健康带来回报
每天只要抽出一点的时间进行运 动，日积月累也能为健康带来回报。 站立：每天坚持堪比马拉松 如果能长期坚持每周5天、每天累 计3小时的站立，就与一年跑10次马 拉松的健身效果差不多。专家提醒，每 天站3小时不是连续站，否则血液循环 会受影响。与坐着、躺着相比，站着能消 耗更多能量，但与跑步、游泳等运动相 比，作用还是较小。 仰卧起坐：少得妇科病 美国《预防》杂志刊登的一项研究 发现，86％长期做仰卧起坐的女性，妇 科病发病率比不做的人低55％-。这是因 为做仰卧起坐时能锻炼腹股沟，那里有 许多毛细血管和穴位，...
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工作中的心理减压法
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，职场人的压力无处不在。如何缓解工作上的压力，享受轻松生活呢? 充足睡眠早做预防 每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37％。身体需要以休息来修补伤害，大约50％的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。 合理发泄可让精神轻松 使精神轻松起来的办法就是合理发泄，保持心理平衡。发泄的形势多种多样，要至...
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中医药治艾滋病 免疫系统方面中医药发挥重要作用
日前，在云南腾冲市召开的云南省中医药治疗艾滋病试点项目工作会上，昆明市中医药治疗艾滋病试点项目工作得到省中医药管理局充分肯定，荣获全省中医药治疗艾滋病试点项目2014年度优秀组织和优秀工作两项奖项。 昆明市中医医院主治医师陈昕说，中医药治疗艾滋病和西医有很多不同，医生了解患者感染情况后，要通过中医传统的诊脉、观色等方式，判断病人的体质。中医认为每个人都有不同的体质，需要不同的治疗方法。除了运用2种医疗机构中药制剂，我们还根据病人体质开中药处方治疗，目前，美国FDA批准的抗病毒治疗药物有30多种，这些药物通...
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传统医学等领域加强合作交流 三和中医药发展基金会
12月9日，江西省中医药新闻宣传暨健康教育培训班在南昌举办，旨在进一步加强全省中医药新闻宣传和健康教育工作，提升中医药新闻宣传和健康教育人员能力素质。 培训班分析了江西中医药面临的新形势、新任务、新机遇，提出要把握国家大战略，融入健康大环境，落实医改大政策，用活医药大资源，满足社会大需求，积极构建中医药强省。 培训班要求各地各单位要高度重视中医药宣传工作，及时研究解决制约中医药新闻宣传工作的主要困难和难点问题；要继续加大经费投入，加强单位宣传工作基础条件建设；要大力加强中医药宣传队伍建设，着力培...
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国家中医药局召开直属机关基层党建工作调研座谈会
10月26~28日，国家中医药管理局召开4次直属机关基层党建工作调研座谈会，重点围绕局机关和直属单位在落实党建工作责任制、加强党员队伍建设、持续深入改进作风、深化党风廉政建设和改进群团工作等5方面内容进行调研。国家中医药管理局党组成员、副局长、直属机关党委书记闫树江指出，必须坚决贯彻中央提出的全面从严治党要求，严格落实管党治党责任。 这次调研是贯彻落实全面从严治党要求、加强全局党的建设的一项重要工作，旨在通过了解和把握局直属机关基层党建工作情况，找准突出问题，研究解决措施，为筹备召开国家中医药管理局党建工...
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中药新作用机制 传统医学防治传染性疾病
美国《科学》杂志传统医学增刊近期刊登一论文，提出中药不同于现有单靶点药物的新作用机制模型，为优化中药组方、促进药物研制提供了新思路。 该篇论文的作者是世界中医药学会联合会网络药理学专业委员会首任会长、清华大学李梢教授。 论文针对中药作用机制提出了基于网络靶标的效应开、关模型。该模型认为，中药活性成分通过干预网络上具有特定关联的一组靶点，利用靶点效应在时间、空间上的网络联系，形成整体效应的“开、关”。具体为，中药成分作用的靶点效应在特定网络上叠加、协同，通过网络传播，超出阈...
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帮孩子定工作方向好吗
不少家长深知让孩子投身改革开放的热潮中，支持他们离开自己的翅膀，到外面大世界中闯出自己的天地。但是，其中有一些家长，根据自己的经验，武断地帮孩子定好工作方向：不是金融，就是计算机；不是医生，便是高校老师；如此等等，束缚了孩子的思想与奋斗方向，是不够理智的。 孩子经过高校学习，数年探索，几载拼搏，翻越书艰辛，尝到邀游学海的欢乐，终盼到达诱人的时刻：大学毕业了!他们将告别母校，开始新生活。此时此刻，他们心中早有了一张理想的蓝图!在他们的脑海中已有一座事业的大厦高高矗立! 此时此刻，家长帮他们选择职业，则显得多余。一般而...
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王国强调研江苏中医药工作
近日，为落实中央第十五巡视组对中医药局反馈意见的整改工作，推动中医药振兴发展，结合“两学一做”学习教育，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强来到江苏省调研中医药工作，实地了解南通市和启东市中医药改革和发展情况，在苏州市召开调研座谈会，听取江苏省中医药局、苏州市卫生计生委、江苏省中医院等部门和单位关于中医药参与综合医改、中医诊疗模式创新、基层中医签约服务、中医高端人才培养等情况的介绍并讲话。 在南通市调研期间，王国强表示，南通医改有很好的探索和基础，当前要重点解决基层人才...
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屠呦呦发现青蒿 举国体制团结协作
屠呦呦发现青蒿素，为人类带来一种全新结构的抗疟新药，为人类抗击疟疾提供了有效的“武器”，挽救了全球特别是发展中国家数百万人的生命，产生了巨大的社会效益，是中医药学对世界医药学的重要贡献。屠呦呦也因此获得了2015年度诺贝尔生理学或医学奖，这是中国科学家的本土研究成果首次获诺贝尔科学奖，全球华人为之欢欣鼓舞。 屠呦呦获得诺奖引发了广泛讨论，涉及国家科技体制、中医药发展方向、人才评价机制、知识产权保护等方面，产生了积极的影响。回顾青蒿素研究成功的历程，从管理层面、人才评价、成果转化、研...
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《中国的中医药》白皮书 中医药文化传承作用
国务院发布的《中国的中医药》白皮书，充分介绍了中国发展中医药的国家政策和主要措施，展示了中医药的科学价值和文化特点。中医药白皮书不但体现了国家对中医药的高度重视，也向全世界表示了中国推动中医药振兴发展的决心。笔者认为，白皮书突显了中医药文化的三大作用： 中医药文化传承作用 白皮书在第一个部分介绍中医药的历史发展，分别从中医药历史发展脉络、中医药特点、中医药的历史贡献三个层面进行解读。 这种对中医药历史发展的介绍，非常好地体现了中医药文化传承的作用，说明中医药从古至今都是中华儿女健康的重...
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中医药国际合作交流 中医药文化科普
为进一步推进中医药文化科普活动的深入开展，日前，吉林举办第三期中医药文化科普巡讲专家培训班。 吉林省中医药学会会长，吉林省卫生计生委副主任、吉林省中医药管理局局长邱德亮表示，中医药文化的科普巡讲主要是为传承中医药文化，传承是核心，而中医药文化传播是传承的基础。中医药从业者和医疗机构，一定要深悟其中的奥妙，尽快转变服务方式，拓宽服务领域，开发服务项目。 在专题培训中，广东省中医药学会副会长、新加坡科艺中医药学院客座教授、德国百德福中德国际健康中心首席中医健康专家金世明，资深媒体人刘怀以分别作《中医...
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中西医并重方针 中医药工作卓有成效
进一步加大对中医药工作的支持力度。共同推动中医药立法工作，共同研究制定中长期发展规划，共同谋划实施重大项目和工程，在基层中医药服务能力建设、发挥中医药在医改中的优势作用、完善跨部门协调机制等方面继续取得新的进展。 近日，国家卫生计生委召开党组会议，听取国家中医药管理局党组工作汇报。会议提出，要乘势而上，顺势而为，推动中医药新的更大发展。 会议认为，2015年及“十二五”期间，全国中医药系统在国家中医药管理局党组的带领下，紧紧围绕中央关于深化医药卫生体制改革的部署要求，深入...
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中医护理存在五大问题 中医护理工作有进展
近日，《浙江省中医护理学科发展和优质护理调查分析》（以下简称《分析报告》）发布，其据对浙江84家中医类医院统计后发现，已开展国家中医药管理局下发的中医护理方案、中医专科专病护理常规的医院，分别达到了69家（82.14%）、72家（86%）。 中医护理工作有进展 这表明，该省多数中医院实现了中医护理全覆盖，半数以上中医院开展了中医护理临床路径，推广应用中医护理技术项目、操作例次数和中医护理收入逐年增加。2014年，浙江中医护理服务人次达1066.82万，年收入1.4亿元，该省不少中医院的中医护理业...
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