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暑天饮茶注意导致“醉茶”
炎热的夏季，茶成为人们消暑的首选饮品。由于夏季炎热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候，而茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。经过分析鉴定，茶叶内含化合物500多种，有些是人体必需的营养成分，如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，对人体有较高营养价值。茶叶中维生素C含量大约0.5%，维生素C能有效防治坏血病。另外，茶叶中含有较多的维生素B族，以B5为高，可以预防癞皮病等皮肤病；维生素E的含量也较高，...
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冬季注意脚部的保暖
对于老年八而言，脏器老化，阳气衰弱，因此不能适应寒冷的刺激。临床实践证实，防止背部受冷有利老年人健康。人体背部有许多穴位是内外环境的通道，若不注意背部保暖，风寒之邪极易通过背部侵入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或使阳气受损而致病，或使旧的病灶复发甚至恶化。因而背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。对于一些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，背部尤其要时时处于温暖状态。为了做到这一点，老年人除了穿一般的棉袄外，一定要穿件紧身的棉背心或皮背心，防患于未然...
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膏方开方与制膏注意事项
膏方的基本要点 1.膏方中的中药以饮片为主体，还包括细贵药、胶、糖、辅料等组成。2.尽量多选用易出膏的药物，如黄精、玉竹、怀山药、山萸肉、桑椹子、薏仁米等，尽量不用草药、矿物化石贝壳类药物，以利于膏滋的形成。3.药味一般相当于汤剂的2~3倍左右，处方总量为常用每日量的15剂左右。4.生晒参、西洋参等每日用量3~5克，不超过10克；野山参每日不超过0.5克，蛤蚧粉每日不超过2克，河车粉每日不超过2克，西红花每日不超过0.5克，冬虫夏草每日不超过1克，珍珠粉每日不超过1克。5.收膏用胶一料总量300克左...
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药酒按摩有啥要注意
问：我从朋友那里得到一瓶外用药酒，说是用药酒按摩治疗跌打肿痛、关节炎等效果很好。请问，用药酒按摩要注意啥? 湖南吉首欧先生 答：药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约 15～20分钟，每日1次或隔日1次，一般每 5次为一疗程。按摩时注意以下几点： 1．按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻。 2．外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应。 3．用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织...
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小儿中药煎服时需要注意的地方
小儿因为各项器官发育不成熟，加之喂药较困难，因而在中药煎煮时间、次数及煎出量上与成人不尽相同，下面就介绍一下小儿中药煎服时需要注意的地方。 煎药量因年龄而异一般而言，小儿煎药的次数一次即可，而不像成人需要头煎、二煎，甚至三煎；煎出的药量也应根据小儿年龄大小来定：新生儿一日用量只需煎出50毫升左右；婴儿为60-l00毫升；幼儿（1-6岁）为150-200毫升；学龄期儿童（7-12岁）宜250毫升。 但是，以上均为常规煎药量，具体还应根据病情灵活掌握，如感冒高热持续不退，用解表、清热解毒的中药时可以煎得多一...
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夏季中药煎服注意事项及保存的方法
健和堂中医医院 中医硕士 张海峰 炎炎夏日，天气闷热，中药和食物一样容易变质，若服用变质中药不仅对疾病无治疗作用，可能还会造成肠胃疾病。以下便教给大家一些夏季中药煎服注意事项及保存的方法。 泡中药不超过30分钟。我们在煎服中药时常讲到需要先泡药，那是为把中药泡透，以便煎药时能煎出更多的有效成分，这跟煮稀饭时先泡豆子道理一样。在秋冬季节时，一般泡药30-60分钟，甚至需要泡2小时。但是，夏季炎热，我们要求中药不可泡太久，一般不能超过30分钟，一是为防止药材泡久变质，二是夏季本身水温偏高容易泡透。若像金银花...
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夏季养生 注意补益脾胃补养阳气
进入夏季，在这个阳气最盛的季节，气候炎热而生机勃勃。此时恰逢新陈代谢的重要时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。但夏季由于天气炎热，热耗阴津，内风易动，调养不当极易诱发脑血管疾病。黑龙江省齐齐哈尔市中医医院脑病科主任医师张莉在此特别提醒说，脑病患者要学会安然度夏，并掌握如下日常养生中的“五要素”。 注意补充体液 夏季天气炎热，出汗较多，很容易导致体液之不足。对于动脉硬化、血管病变较为严重者，尤其是合并高血压、糖尿病及高血脂的人，其血管条件不好，动脉硬化严重，...
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无名指采血注意四方面
测血糖应该测无名指、中指和小拇指，不推荐测食指和大拇指。指尖采血还要注意以下问题。 1．建议糖友最好使用无名指的血测血糖。无名指比其他四根手指，相对活动量少，不易感染，不影响日常生活。另外，毛细血管有两个分支，其中一个分支在无名指末端，另一个分支在其余四指的末端。因此，无名指血液丰富。 2．测指血别扎指肚。因指肚上感觉神经丰富，针扎时有痛感。常扎指肚，可使指肚感觉神经变迟钝、不灵敏，影响触觉。测指血时采两侧，手指两侧血管最丰富，血液充足，而且神经末梢分布少，不会产生痛感。 3．采血前将手臂下垂10-15秒，使指尖充...
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白露后就要注意补阴补肾气 润肺气保阳气
夏天的热情渐次消散，是时候放下那颗狂燥的心了。转眼秋意渐浓，寒意渐至，晨起披衣散步，小区草地上竟然能看见裹挟着一夜寒气，凝结满夜月光的露珠了，转念一想，原来是白露到了。 白露本就是这样得名的节气：当天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随着日益加厚，凝结成一层白白的露珠，而古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，曰为白露。 俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身"。说的是处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，十八天之后，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会受寒着凉。莫怪乎晨起不披衣就得感冒...
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决明子枕头适用人群 使用的注意事项
为了缓解一天工作的疲惫，得到更好的放松，人们对于枕头的选择也是有讲究的。各种不同功效的药枕也因此流行起来，决明子枕头就是其中非常受欢迎的一种。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行按摩的疗法，促进气血循环，改善五脏六腑的功能。但是实际上，任何东西都是有两面性的，决明子用来制作成枕芯长期使用并非对人体有益无害的。很少人了解决明子枕头的副作用，因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。 决明子枕头适用人群 决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目之功效...