冬天第3页

冬天养生保健“冬补”

所谓“冬补”，未必一定要大鱼大肉，生活中常见的一些素食，也有很好的滋补效果。西安第四军医大学唐都医院营养科叶琳主任介绍，白菜土豆和萝卜等应季菜，不仅物美价廉，而且健康营养丰富，一样可以起到养生保健的效果，非常适合冬季食用。百菜不如白菜每到冬季，都是北方人储存大白菜的时候。民间素有“百菜不如白菜好”的说法，白菜有着丰富的营养，吃法很多，最适合冬季吃。叶琳主任介绍，介绍，白菜、土豆、萝卜都是冬季的应季蔬菜，新鲜美味营养好，不过不宜储存时间过长，一般存入冰箱...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生保健养生冬天保健冬生保天健
冬天吃有助养生

中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说。冬天多吃黑木耳、香菇、鲈鱼有助养生哦！黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。香菇香菇有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤。主治食欲不振、身体虚弱、小便...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生冬天冬生有天
冬天真的来了中医强调“天人合一”“四季养生”

冬天真的来了……，我们正在面临天寒地冻、北风刺骨的場景，难免令人“不寒而栗”。然而，一年四季轮回，是天地所构成，是大自然之伟创。是人类出现之前就有的。人类就是在这轮回中诞生的。所以，无论是春风得意，夏风送凉，还是秋风萧瑟，都是大自然的规律。寒风凛冽也是当然必经之途。正因为如此，才会有大千世界的气候平衡，才会有生命的延续。我们应该坦然面对，迎冬而进。在享受着冬天所赐予的快乐中，满怀热情的迎接“冬奥会”的“预演”！...

养生秘方 2024-03-06 13 0 四季养生天人合一中医养生强调四季冬天冬生医一强中
冬天贴膏药最好先加温

　　膏药是家中常备药物，具有疗效好、见效快、使用方便等优点。膏药贴于体表刺激神经末梢，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。用膏药前，患者应认真阅读使用说明书。贴膏药前需先确定病变部位，使膏药中心贴于病变中心。贴前先用热毛巾将患处或穴位处的皮肤洗净擦干。若患处有较长的毛发，需先剃去，以免影响膏药的粘贴牢度，或更换膏药时毛发被牵拉而疼痛。　　冬天气候寒冷时，橡皮类膏药往往不易粘贴住，这时可将膏药贴好后再用热水袋敷一下，以便粘贴牢固，增加治疗效果。如使用黑膏药类膏药，应先将...

养生秘方 2024-03-06 17 0 最好膏药冬天加温冬药加膏先最天温
冬天是吃火锅“上火”又当怎样“降火”

冬天是吃火锅的季节，然而有的人则不尽然，在吃了火锅之后，常会出现咽喉和牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹等“上火”表现，那么这是为什么？人们又当怎样“降火”呢？火锅姓“火”，属于高热食品，吃了以后容易“上火”，这里面是有缘由的。首先，火锅汤料中含有大量的牛油、羊油、猪油等，加上食用时摄入大量属于高脂肪、高蛋白的各种肉类，可以在人体中产生和蓄积大量的热能，油能助燃，特别是脂肪在体内&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 15 0 上火火锅降火冬天怎样冬降当又上天
冬天祛火讲究多

　　冬季天寒，人们喜欢呆在开着暖气的燥热室内，致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火；加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，人食用后体内容易积热，造成上火。那么，冬季上火之后该如何祛火呢？　　看火生部位　　胃火胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火，可用栀子、淡竹叶泡水喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。　　肝火常表现为血压高、头痛...

养生秘方 2024-03-06 13 0 冬天祛火讲究冬多天
艾灸养生这个冬天不怕冷

　　新闻背景：据《环球时报》报道，11月7日， NBA球星皮特鲁斯来到中国治疗腿伤。在治疗过程中，皮特鲁斯的膝盖部位被施以针灸，并用艾草加热。　　推拿、按摩、针灸……“老外”都爱上了中国传统医学。的确，中医里有不少保健良方，新闻里提到的这个艾草生活中运用更是常见：美容院、中医针灸科、皮肤科、家庭药箱里都能看到它的踪迹。　　艾草的运用主要是制作成艾条施灸，具体做法是将艾条点燃，在一定的穴位上用各种不同的方法来燃烧，直接或间接施以适当温热刺激，通过经络的传导作用...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生艾灸这个冬天怕冷不冬生这天
冬天户外锻炼宜三层着装

冬季老年人外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动出的汗。专家建议，老年入冬季户外锻炼最好“三层着装”。第一层内层排汗层。内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，因为身上出汗，浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成，目前市场上有两种价位，一种是30元左右，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 锻炼冬天冬三外天
冬天要补“快乐脂肪酸”

冬天增加“快乐脂肪酸”(w—3脂肪酸)的摄人量很重要，尤其对于生活在缺少阳光地区的人。(w—3脂肪酸高度集。中在大脑和神经系统，是所有发送和接收信息的细胞膜所必需的，它能帮助改进学习，提高记忆和调整情绪。人体全年都需要w-3脂肪酸，但冬天人体产生的血清素(使大脑“快乐”的化学物质)少，因为日照时间短，晒太阳的时间少，使人情绪低落，活力减少。(w—3脂肪酸帮助大脑产生更多的血清素，并增加已有血清素的活性，有助于提高整个冬天的情绪和活力...

养生秘方 2024-03-06 13 0 脂肪酸冬天脂肪冬天
三伏天粥疗三周治好冬天老毛病

伏天人体的气血最足、阳气最旺，根据中医冬病夏治的原理，此时是中老年朋友治疗冬季老毛病的绝好时机。北京中医药大学张文选教授提醒，支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等病患者应抓住一年中阳气最足的时候，利用粥疗扶正固本，避免或减少这些老毛病在冬季发作。记者日前采访张文选教授时了解到，冬病夏治是中医的一种特色疗法，它利用伏天人体充沛的阳气来平衡机体阴阳，使一些宿疾得以治愈。张教授指出，粥疗非常适合中老年人进行冬病夏治，其操作简单，对不同的疾病可灵活组合治疗，对脾胃不好的中老年人效果尤佳。中医认为，冬病的发作或加重，主要原因在于...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天老毛病三伏冬天粥疗毛病冬粥病治三疗周
冬天严防心肌梗死

天津市河西区读者王琴问：冬季该如何防治心肌梗死? 答：冬季，中老年人要了解和掌握心血管病的预防保健方法。这样才能使心梗等疾病不发生、少发生，以利于健康长寿。急性心肌梗死是由于持续而严重的心肌缺血所引起部分心肌急性缺血性坏死。绝大多数急性心肌梗死的发生与冠状动脉内粥样硬化斑块有关。由于冠状动脉供血急剧减少或中断。导致相应心肌严重缺血，以致坏死。此时，血管如同河流淤积了过多的泥沙，使河道变窄、水流不畅，若完全阻塞则造成下游断流，而心肌则好似下游所灌溉的田地作物。因无水干枯而死亡，且发病很急。临...

养生秘方 2024-03-06 14 0 心肌梗死冬天严防心肌防心心冬天肌
夏天膝保暖冬天腿不寒

夏天正是预防老寒腿的好季节。老年人不妨抓住时机，防寒保暖，并减少负重活动，或许今冬会缓解关节酸痛。专家提醒，患有老寒腿的病人，切不要因为夏季天热而光腿出门。我们可以将废旧的袜子剪成薄护膝套在需要保暖的部位，既透气又可避免局部受凉。另外，适当地多洗热水澡，经常用热水泡泡脚，不要长时间蹲坐等也可改善下肢血液循环，避免关节长期经受压力，减少疼痛。日常锻炼中应该多加注意，运动之前最好先热身，强度不要太大，以免对身体各个关节有损害。尤其是骨性关节炎患者，要注意减少加重关节负担的活动，如爬山、爬楼等。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 夏天冬天保暖腿寒不冬保天夏
冬天温补“虚寒湿”更适合艾灸

　　冬天，是适合温补的季节。除了食补，也可以选择一些外治疗法进行温补。其中，艾灸是一项非常好的温补疗法。所谓灸法，是指利用艾叶等易燃材料或药物，点燃后在腧穴上或患处进行烧灼或熏熨，借其温热性刺激剂药物，以达到防病治病目的的一种外治方法。　　由于操作简便、疗效显著，一直深受人们青睐，最近几年已流行为一种常用的家庭保健疗法。广州华侨医院针灸科副主任医师李静铭表示，艾灸对人体具有温阳作用，适合在冬春两季进行。在家艾灸对于日常保健需要和轻症的人效果更为显著。李主任强调：“想疗效好贵在坚持。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 14 0 艾灸冬天寒湿适合寒冬适天温
冬天早喝盐水晚喝蜜

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目·拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善胃肠的消化吸收功能。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经...

养生秘方 2024-03-06 15 0 冬天盐水冬晚水早天
固密心志保养精神冬天养生注重五暖

自11月7日立冬开始，已然正式步入冬季。冬季阴气盛极，天寒地冻，万物萧条，生机闭藏，养精蓄锐，为来年新一轮气化运动蓄势待发。从五运六气角度分析，此时属于“五之气”“终之气”时段，2017是丁酉年，五之气主气阳明燥金，客气厥阴风木，燥气较著，江南部分地区，海棠、杜鹃、桃花，“梅开二度”“春令反行，草乃生荣”的状况明显。11月22日小雪后，进入六之气，主气太阳寒水，客气少阴君火，这一时段前期会延续五之气风与燥的运气特点，加之...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生保养冬天重五精神注重心冬重生精五固
冬天吃参不如晒太阳晒头顶补阳气

进入冬天，大家都开始琢磨着补补身体了，补身体可不一定要用什么膏方，什么名贵的补品，要告诉大家的这个补药，不用花钱去买的，而是大自然送给我们的免费补药：太阳！眼下太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的大好时机。正确晒太阳是有好处的，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。冬天吃参不如晒太阳 “我周围N多款爷款奶奶都问我，吃什么补阳气？吃燕窝？吃虫草？吃野参？吃老鳖？”《蜗居》《心术》等热播剧的编剧六六在个人公众号...

养生秘方 2024-03-06 12 0 冬天阳气补阳不如太阳头不冬如太气天
冬天滋补羊肉食疗方

羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。如焖羊肉，加上一些荸荠等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的热性；又如煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可对羊肉的热性起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、枸杞子、桂圆肉，在去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。羊肉食疗方有：　　羊肉萝卜汤：羊肉、萝卜各500克，切块，草果两个，去皮，甘草3克，生姜5片，同放锅内煮汤，汤煲好后加少量...

养生秘方 2024-03-06 13 0 滋补食疗羊肉冬天疗方食冬方肉疗天羊滋
冬天干燥食用润燥汤

北方的冬季比较干燥，经常一早睡醒后口干、鼻干、咽燥，感觉非常不适。若是自制一些可以润燥的汤，即可缓解冬日的干燥。下面介绍两则润燥汤的做法，供参考。罗汉果煲猪肺汤：罗汉果1个(切碎)，猪肺250克。先将猪肺切成小块，在锅中焯至猪肺表面颜色转为咖啡色，然后用清水洗净，与罗汉果同放进锅里，加清水适量煮40分钟左右，快熟时加入调料调味，吃猪肺喝汤。罗汉果性味甘、凉，入肺、脾经，具有清肺润肠，祛痰解渴的功效。猪肺性味甘平，能治肺虚咳嗽、咯血，有补肺功用。罗汉果煲猪肺汤有清热化痰、润肺祛燥的功效。白菜豆腐皮红枣汤：白菜约1...

养生秘方 2024-03-06 14 0 润燥汤食用冬天干燥天干润燥食冬用干汤天润
冬天是吃萝卜的季节

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这是一句家喻户晓的民谚。而且萝卜在民间素有“小人参”之美誉。尽管冬天是吃萝卜的季节，但要注意食用不宜。萝卜性寒凉，有降气作用，阳气虚弱、中气不足、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者宜应少食。萝卜不宜与胡萝卜同食，因为萝卜中的抗坏血酸含量极高，胡萝卜含抗坏血酸分解酶，一起食用萝卜中的抗坏血酸就有可能受到破坏。同时，萝卜性味甘辛微凉，功能偏利，而胡萝...

养生秘方 2024-03-06 13 0 萝卜冬天季节冬萝天
冬天手脚变得冰凉食疗暖体方

一到冬天，有些人的手脚就开始变得冰凉，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实，冬天暖体的方法有多种，其中吃羊肉就是方法之一，但是江苏省中西医结合医院临床营养科专家提醒大家，羊肉不是人人都能吃的，吃对了确实能起到暖体作用，但吃错了反而会带来麻烦。吃羊肉温暖手脚《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其，暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。 “许多人冬天都有手脚冰凉的症...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食疗冬天手脚食冬方体疗天冰
冬天多吃香菜和韭菜“热水果”食红糖

冬天多吃“热水果” 冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。王小溪消化不良吃些香菜和韭菜香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良...

养生秘方 2024-03-06 14 0 韭菜香菜水果冬天多吃红糖热水食冬水和香韭
冬天的膏方不宜继续吃

　　膏方这一江浙地区的传统调养法，自从传入南宁后，近两年深受南宁人喜爱，尤其是一些慢性病患者，在服用膏方之后，一般体质都会有很大改善。　　但广西中医学院第一附属医院的膏方专家邱全提醒说，膏方虽然是长期服用，但方子也不是一年四季都不变的，如果是冬天开的膏方，一般在立春之前就应该吃完，如果没有吃完，可以冷藏保存，而不应继续服用。　　邱全表示，近期他接诊了一些患者，因为服用膏方而出现了流鼻血、便秘等不适症状，这些患者大多是因为食用了冬天开的膏方所致。冬令时节用膏方进补是很好的方法，但所采用的方药多以温补药为主，目前南...

养生秘方 2024-03-06 13 0 膏方冬天不宜继续不冬方膏天
最适合冬天吃的养生蔬菜

寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物。中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。冬季养生菜1：小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。冬季养生菜2：芹菜中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生蔬菜冬天适合冬生适最天
女人如何吃出水嫩的冬天？

　　“怎么吃才越吃越美丽呢？”用美食滋养美丽，是女人最热门的话题。这一天，几个女性朋友聚在一起，大家就这个话题七嘴八舌地说开了。　　　　说法一：女人吃枣面白嫩　　李女士药店药师　　我是从医药学校毕业的，于是说：“女人不能三天无枣”。女人因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。　　红枣补气血，养脾安神。而...

养生秘方 2024-03-06 15 0 如何女人冬天女冬如出水天
冬天多吃银耳血压血糖偏低怎么吃

　　哈尔滨市孟女士咨询：听说冬季多吃银耳对身体好，我每天早上熬半小时银耳，然后放入焖烧锅中，晚上吃，这样可以吗？会产生硝酸盐吗？营养如何？　　解答：银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。　　您这样做很好，银耳本身硝酸盐含量就不高，所以没有多少亚硝酸盐生成，但吃...

养生秘方 2024-03-06 14 0 银耳血压冬天多吃血糖怎么耳血冬银低多天
冬天防治常见病保健方法

（一）冬天易患三大病 1.肾炎冬天易得急性肾炎，因为天寒，寒邪易伤肾（寒气通于肾），所以冬天感冒后如出现低热、尿少、腰痛、眼睑浮肿及下肢浮肿，就应到医院化验尿，如有蛋白尿，诊断基本可以成立。急性肾炎多见于儿童及老年人。 2.肺炎劳累、受寒或感冒后并发，主要特点是高热不退，咳嗽、痰多、吐浓痰、胸部隐痛。应就医诊治。 3.心肌炎感冒后如出现高热不退，心悸、憋气、乏力、心前区隐隐作痛，心率过快或过慢，就应怀疑心肌炎，应到医院就诊。否则易导致心脏扩大、急性心衰。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 常见病方法防治冬天保健常见冬方病治常保天
冬天泡脚哪种药材更好？

　　虽说不少市民知道足浴对身体好，可在购买一些足浴药品或是足浴器材时却犯了难。市民邓女士就挺郁闷：“木桶倒还好买，可我还想要一些泡脚时放的泡脚药或者按摩膏，却不知道能在哪买得到了。”记者发现，不少读者都有邓女士这样的困惑：哪一种器材好？又该到哪去选购？　　药物篇　　效果好——艾草　　价格范围　　干艾叶：每公斤12~14元　　艾绒：每盒7元~8.5元　　发现地点：南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺、南宁市各药店　　　　老艾最佳艾枝也能用　　南宁市孙...

养生秘方 2024-03-06 14 0 泡脚药材冬天更好脚冬药材天
冬天护好足少生病

冬季，由于脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，出现紫斑、水肿、疼痛等症状。此外，脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。因此，冬天护好足十分重要。鞋别太紧冬季，有的人怕脚冷，喜欢穿比较紧的鞋，觉得这样更保暖。其实，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚被裹紧了，并不会使人感到更暖和，只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。勤按摩足部按摩可消除足部疲劳，提高机体的免疫力。按摩脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热。多泡脚用热水泡脚，可使脚部...

养生秘方 2024-03-06 13 0 冬天护好生病足冬生病天少
冬天进补重在养阴敛阳养阴之道

“冬风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬天的开端，山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医生王祥生介绍，冬天万物蛰伏，摄生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居下手，遵从敛阳养阴之道。饮食：恰当温补王祥生通知我们，冬天养阴重在补肾阴，饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。冬三月，为添加御寒才能可多摄入热量较高食物，少食生冷、炎热之品，少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣、发散阳气之物，防止引发胃和大肠炎热火气上攻，导致便秘、鼻...

养生秘方 2024-03-06 15 0 冬天进补进补冬天重在冬重阴进之天在
冬天要怎么吃姜才健康？

　　中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么夏天要吃姜呢？原来，夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜，就可以防止出现这个问题；冬天的时候，人们常吃很多肉食，这样脾胃的运化也容易出问题，多吃点萝卜可以促进消化。　　既然如此，那么冬天是不是就不能吃姜了呢？对于某些菜式来说，姜是重要的调味佐料，那么冬天要怎么吃姜才健康？　　指导专家　　陈宁　　广东省第二中医院呼吸科主任医师　　体寒者可冬吃姜　　那么，冬天是不是就不能吃姜了呢？冬天...

养生秘方 2024-03-06 13 0 健康冬天怎么冬姜天健