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冬天进补

  • 冬天进补独门药膳方:决明枸杞荷揸饮

    冬天进补独门药膳方:决明枸杞荷揸饮

    专家介绍:程志清教授主任中医师博士生导师   第五批全国名老中医学术承继指导教师,浙江省名中医。我国中西医结合学会循证医学专业委员会委员、浙江省中西医结合学会榜首、二届保健与恢复专业委员会主任委员。浙江省中西医结合学会第二、三届心血管专业委员会副主任委员。从事中医临床近40年,擅长于心脑血管、肝胆、脾胃及泌尿系统等内科疾病,特别对病毒性心肌炎、高血压、冠心病、高脂血症的诊治有独到之处,并积累了丰厚的临床经验。 人们喜爱冬天进补,但中老年心血管病患者千万留意,不管煲汤仍是日常饮食,仍是要掌握“清淡”准则,严...

  • 冬天进补重在养阴 敛阳养阴之道

    冬天进补重在养阴 敛阳养阴之道

    “冬风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬天的开端,山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医生王祥生介绍,冬天万物蛰伏,摄生宜收敛阳气,进补重在养阴。要想健康过冬,应从饮食起居下手,遵从敛阳养阴之道。 饮食:恰当温补 王祥生通知我们,冬天养阴重在补肾阴,饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。 冬三月,为添加御寒才能可多摄入热量较高食物,少食生冷、炎热之品,少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣、发散阳气之物,防止引发胃和大肠炎热火气上攻,导致便秘、鼻...

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