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空心掌拍后背肝肾排毒

面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁30克(选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 空心肝肾排毒背肾心肝后
养生重在养心治病莫忘调神

任何民族的医学都是其民族文化的重要组成部分，她的形成、发展都与其民族文化有着千丝万缕的联系。中医学是中华文化不可分割的组成部分，是中华民族关于人类生老病死这一课题的思考、实践与总结，是中华民族智慧的结晶。中华元典文化是源,中医药文化是流历史告诉我们，中华祖先最早探寻和认识客观世界是从“观天象”开始。观天象就是观宇宙，哲学上称之为观世界，结合人类生老病死来观察，就是观人生。若将“观宇宙”、“观世界”、“观...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生治病养心重在心重生病治调神在
“立夏”节气养心从保护眼睛开始

今天是二十四节气中的“立夏”节气，《历书》曰：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏标志着夏季的开始，人们习惯上把立夏当作是气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。《礼记·月令》篇解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立夏眼睛开始节气养心护眼保护眼心开保气夏
立夏夏季的开始重在养心赐冰块吃蚕豆

立夏——夏季的开始立夏是夏季的第一个节气。天文学上“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，平均温度超过22℃以上，同时也标志着夏季正式开始。谷雨植物——王瓜王瓜的果实、种子、根均可供药用，具有清热，生津，化瘀，通乳之功效，生长于山坡疏林中或灌丛中等处。立夏时节，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。立夏的茶——“谷雨很少摘，立夏摘不辍” 茶树这时春...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏季立夏开始养心重在蚕豆心重开冰夏在
夏养“心”如何养方为正道

很多人知道心血管疾病在冬季容易发病，殊不知，夏季也是心血管疾病的高发季节。那么，中医讲的“夏季养心中的‘心’，与西医所谓的‘心脏’其实是不是同一样东西呢？通俗来讲，中医的“心”包括了两个方面，一个就是心脏的这个西医讲的心脏的作用，心主血管保证血管的正常运行，保证血管维持正常的形态功能这样子。另外一个“心”，现在也比较多人提，就是心理的心，心主神明，就是我们的情志变化，跟这个有关系。王嵩...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何方为心如方正夏
秋日养收心性

　　@刘力红今日立秋，经云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”愿诸仁者参悟经旨，养好“收道”，以备冬藏。　　细品秋日的养收，除一处强调起居外，其余三处乃：使志安宁；收敛神气；无外其志。由此已见圣人调摄之大概也。志或神气大抵属心性之范畴，凤仪先生云：养身不如养心，养心不如养性。何以故？以对生命之影响度而言，最大者乃性，其次为心...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心收日性秋
中医辨证施治五心烦热

　　在临床常见到很多中老年人两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，但测体温却正常。中医学将这种情况称为“五心烦热”，多见中老年人。由于引起五心烦热的病因不同，所以一旦出现五心烦热，一定要先辨清自己属于哪种五心烦热，然后按照中医辨证施治。　　阴虚型　　五心烦热且午后热甚，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干，舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。其中肺阴虚引起的五心烦热，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医辨证中医施治辨证心烦心辨医治中五
胃火重鼻部易长痘心火重额头易长痘

　　马万里广州市中医医院皮肤科主任中医师　　中医认为，痤疮的发生与每个人的体质有很大关系。有些人天生面如桃花、皮肤白净细腻，而有些人则一生下来就容易长痘。一般来说，面部、胸前和后背是痤疮的三大好发部位，但即便都是长在脸部的痘痘，因其具体位置不同，也能看出每个人的体质特点，如肺火重的人，痘痘常长在脸部两侧的颧骨周围，特别是右边脸会长得多一点；胃火重的人，通常鼻部周围容易长痘；脾火重的人，则以嘴唇周围长痘为主要特征；如果额头痘痘长得较多，说明心火较重；肠火较重的人，痘痘常会长在下颏部。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 胃火易长鼻头胃心重痘易
擅自配服药酒当心伤害健康

中医对更年期综合征的调治因各人体质而异，首先应辨别症侯。肾阳、肾阴平衡失调为纲，以补肾气、调整阴阳为主。用药清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热。忌用伤气血之攻伐药物。通过双相调节，大多妇女可平安度过更年期，效果显著。药酒是将中药用白酒或者黄洒浸泡一段时间后，去渣取液用来内服或外用以治病强体。内服的药酒常用来祛风通络和补益，如风湿药酒、参茸药酒、五加皮酒等；外用类药酒通常用来治血止痛、消肿。由于药酒制作简便，又易于接受，所以有些人为了治病或补益便自行配制服用，甚至有些贪杯者以此代酒饮。这对治病保健不仅无益，还可能...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药酒健康服药心酒自药当服伤健
心要静身要动动静相结合健康属于我

医家有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的告诫。而古代养生家陶弘景的《养性延命录》则直接说“静者寿，躁者夭”。于是我们就可以得出结论：心要静，身要动。静能生慧，动能生阳。动静相结合，健康属于我！四种方法调摄心理和情绪 1 宣泄法　　当一个人在压力大的时候，郁闷的时候，发泄一下，是缓解压力、宣泄郁闷的一种途径。宣泄是需要的，宣泄的方法也是是多种多样的。喊山：　　清晨到公园或者城郊的山上，常常听到有人在高声喊叫，他们在干什...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康属于结合心相身于结健
既有柔情慕高节即宜同抱岁寒心

夹竹桃花宋·曹组晓栏红翠净交阴，风触芳葩笑不任。既有柔情慕高节，即宜同抱岁寒心。【古诗今译】天刚亮的时候，栅栏里的夹竹桃花干净翠绿的叶子与红红的花朵交织成阴凉的地方，吹来的风触动起她华美的芳姿让人忍不住开心的微笑。既然已有向往高尚的节操，就应该与岁寒三友松竹梅一同抱有一颗高洁之心。【诗词赏析】夹竹桃作为一种观赏花卉历史悠久，在南宋的都城临安，就曾怒放在御街的两边。著名文学家季羡林曾专门写过《夹竹...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心高寒即有同
心开窍于舌舌为心之“窍”

在人体五脏中，与夏季相通应的是心，这表现为，一方面夏季的人体心气最易于受伤；另一方面，心的功能在夏季表现最充分。那么，心的功能有哪些方面呢？夏季是心气主令之时在人体五脏中，与夏季相通应的是心，这表现为，一方面夏季的人体心气最易于受伤，即炎热的暑邪最易伤心，临床上，凡心脏病的患者，如冠心病、高血压心脏病等，在高温的天气下病情往往会加重甚或死亡，另一方面，人体亦处于心气的功能状态影响之下，心的功能在夏季表现最充分。那么，心的功能有哪些方面呢？主管人的精神活动 —&mdas...

养生秘方 2024-03-06 9 0 舌心开于之
古代心理疗法三则

解裙除僵《武进县志》载：一孕妇仰面取物后不能弯腰，大家都感到奇怪。名医徐迪让人给她穿上衣裙数十层，又叫人当众一层层解开，每解一层，就丢在她面前，当解到最后一层时，孕妇不觉用手力护，自然就弯下腰来。又有一位妇女患了双手高举不下的怪病，请清代温热学派名医叶天士治疗，叶令其家人退出，两人相对，向妇人笑笑，遽尔要脱其裤子，那妇人一惊，急忙用手掩护，天士大笑说：“好了！” 发泄疗疾一人生病，派人请叶天士出诊。叶询问患者情况后，故意一请不去，再请不去，只问来者病人情况如何。来者告诉他：“一次...

养生秘方 2024-03-06 9 0 疗法心理古代理疗心三疗代理
夏季养心天之阳气与地之阴气交合

夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏季养心主要有以下几个方面。 1、怡神养心人们要借助夏天这个散发的季节，把春季的淤滞恼怒的情绪宣泄出去，保持情志条畅，心神和缓。夏季自然界一派繁荣景象，人们喜爱的景色在户外，应该多到户外活动，享受大自然美景。如果违背了夏天的自然之道，“逆之则伤心”，就会损失心气，秋冬...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养心夏季阳气养心心阴气地之天夏
夏天手心热中医“血热”

　　许多人到了夏天都会觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫。常有人将自己的这些身体不适归结为“血热”，那么到底什么是“血热”呢？除了手心热的症状，还有什么症状是“血热”的表现呢？在夏天有什么办法能“凉血”呢？　　　　什么是“血热” 　　沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔介绍，血热是指体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医心热夏天手血心医中天夏
清明时节雨纷纷小心“湿邪”来伤身

　　清明节将至，众人纷纷忙着安排祭祖扫墓和踏青赏花的事。忙归忙，健康管理不要放松。因为南方的4月，天空常阴雨霾霾，湿气较重，寒邪容易入侵人体。因此清明期间建议多注意养脾护膝。　　　　常按三阴交穴养脾胃祛湿邪　　“清明时节雨纷纷”，中医认为在这个寒湿的时令，人体很容易遭受湿邪的入侵，造成脾胃虚弱及风湿性关节炎。　　中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，也会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 伤身时节清明小心身邪清伤时
夏季养生重养“心”

夏季天气炎热，昼长夜短，气候干燥，在五行中属火，而心也属火，故夏季对应的脏腑为“心”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，养生重养“心”。但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。夏天属火，火气通于心，天气变热易使人情志过激，心脏血液循环加速，内分泌发生变化，所以许多老年人往往在此时易发生心脏疾患。还有些人平时温文尔雅，不急不怒，可到了夏天，却变得...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养生养生夏季心重生夏
初夏护心静养最适宜

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。起居有度增加午睡立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。正午1时到3时气温最高，人容易出汗。午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对...

养生秘方 2024-03-06 9 0 静养护心适宜心适最夏
夏季养生之道重在调养心脾

　　夏季养生重点：调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间，中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，是一年之中最炎热的季节。　　“这个季节，人的各项生理功能，即‘阳气’，都处于最旺盛的状态。因此中医认为，夏季应以养护阳气为主。”从中医五行学说和脏象学说的角度来看，“夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养生养生之道养生夏季调养养心重在心脾重生调之
石学敏潜心研究个人“上中下”养生经验

石学敏（1937— ）男，中国工程院院士，第二届国医大师。石学敏教授自20世纪60年代开始潜心研究中风病的临床治疗，于20世纪70年代初创立了“醒脑开窍针刺法”治疗中风病，开创了现代针灸治疗脑血管疾病的先河，救人无数。个人“上中下”养生经验石学敏院士认为健康是人生的资本。人体保健最重要的是上、中、下“三位一体”的正常运作：上保持灵敏、充沛的脑力大脑是生命的主导，是指挥一切行...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生经石学敏养生研究经验个人中下心学研生中石
交泰丸治疗心肾不交

中医认为，心在上焦，属火为阳，肾在下，焦，属水为阴。在正常情况下，心火下降于肾，以助肾阳司气化；肾水上济于心，以助心阴并制心阳。这种生理状态下之水升火降，阴阳相交，水火互济，叫做心肾相交。倘若劳倦太过，房事不节，或久病之后，真阴耗损，肾水虚，不能上济于心，心火无制而独亢，或因心火偏．亢于上，不能下交于肾，均可使心肾阴阳水火失去协调既济之关系，这就叫心肾不交。心肾不交之临床表现主要有以下两种：一为肾水不升，心火无制，心神受扰。其证多表现为虚烦不眠，头晕耳鸣，腰膝酸软，咽干口燥，遗精，舌质红，苔少，脉细数等；另一种...

养生秘方 2024-03-06 9 0 交泰丸治疗心肾肾心不治疗
秋风起小心颈椎病“秋后算账”

颈椎病有一个特点，天气热时病不严重，秋风一起，天气稍微转凉，就复发了。在广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科，谢冰主任明显感觉到，立秋后，颈椎病人明显增加，相对于6~7月时颈椎病和腰椎病大概4:6的比例，立秋后变成了7:3。谢冰提醒大家，秋天到了，颈椎病人要注意肩颈部的保暖。中医讲“寒主收引”“通则不痛，痛则不通”。天气一转凉，颈椎病人如果不注意肩颈部位的保暖，寒气很容易入侵人体，导致血运凝滞不通，从而使颈椎疼痛卷土重来。想让脖子少受罪，秋季的颈椎保健不可少。除...

养生秘方 2024-03-06 8 0 颈椎病颈椎小颈心病后秋
立夏时节也是“养心”时节

　　5月6日，是“立夏”。中医里一年分五季，在夏秋之间又多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。　　春（立春到立夏）：养肝　　夏（立夏到小暑）：养心　　长夏（小暑到立秋）：养脾　　秋（立秋到立冬）：养肺　　冬（立冬到立春）：养肾　　一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。　　第一，要清心寡欲。少一分贪念，就会少一分心烦。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立夏时节立夏时节养心也是心时夏
男贵寡欲养精女贵平心养血

　　古语有云，男贵寡欲养精，提倡男子要少同房过性生活，这样才能养精气。女贵平心养血，女子要心态平和方可养血，女子气血好，人才健康。本地专家观点如何？　　这句话有一定道理，但不能以偏概全。　　古代有这样的说法，男子三十而后娶，女子二十而后嫁，意思是，男子女子不宜嫁娶太早，是担心伤了人的精血。中医认为，广义的精指精微物质，狭义的精指生殖之精液。精为先天肾所生，血为后天脾所生，精血好人才健康。从狭义来说，男子性生活过多，会伤了精液，从广义来看，男子女子性生活多，精血耗损，对身体都不好，因此男贵寡欲养精是有一定道理的。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养血女血心精
养心是夏季养生首要“心”该如何养？

“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”。在中医的四季养生理论中，养心是夏季养生的主题。 “心”该如何养？这里的“心”是不是与心脏病有关？且听专家一一道来。 1 气温高+出汗多：容易急发心血管疾病 “中医养心中的‘心’，与西医所谓的‘心脏’意义不同。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师王嵩接受新快报记者采访时表示，这里的&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养生养生如何夏季养心心首如生夏
张仲景巧除沈槐心病

东汉时期，南阳有个誉满全城的名医叫沈槐，由于年近六旬无子嗣，慢慢地忧虑成疾，从此也不去为病人诊治疾病了，整天闷闷不乐、神志恍惚。家人请遍当地名医，均不能减轻他的病情。一晃4个月过去了，沈槐竟卧床不起、毫无精神了。此时，家人听说张仲景有绝招妙法，保证能治好沈槐的病。于是，家人就将年刚二十的张仲景请至家中，为沈槐诊治疾病。张仲景来到沈槐的床前，通过望闻问切四诊，得知沈槐是因思虑过度，使气结于脾而患病。张仲景对其家人说：“思虑过度、气机滞结、耗伤心神，影响心脾功能，又暗耗阴血，导致心神失养，脾的健运失司，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 张仲景心病仲景心病
防治心血管疾病冬季食疗方

　　沸水茶绿茶5克，清水200毫升，中火煮沸后再小火沸腾3～5分钟，离火沉淀后，去茶渣空腹1次饮下。每日1次，连喝3个月，有益于预防心脏病。　　木耳姜枣汤黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、大枣5枚；将上料洗净后，加水6碗，文火煲成2碗水后加点味精和盐食用；每天1次。　　参枣汤高丽参9克、西洋参6克、大红枣5克；将上料置小瓦罐中，注入清水，用小火在锅内清蒸3小时以上；趁热食用，每日1次，连喝5日；可防治心力衰竭，可消心脏病引起的浮肿。　　山楂丹参茶山楂10克、丹参6克、白糖20克；把山楂去核、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心血管疾病血管疾病食疗疾病防治冬季血管心血疗方血心食冬
芹菜炒猪脑：益心安神

芹菜400克，猪脑200克，酱油、醋、姜丝、香油各适量。先将猪脑洗净煮熟，切成1厘米见方的小块，拌上酱油。芹菜洗净去叶，将叶柄切成2厘米长的段。将铁锅放火上，加入香油，待油热后加入姜丝，然后放入芹菜煽炒。待芹菜将熟时放入猪脑，注意轻轻翻转，以防将猪脑搅成糊状。猪脑炒透后，盛入盘中，加上少许醋调勺即可食用。功效：益心安神。适用于身体虚弱，神经衰弱，头晕目眩，心慌气短，失眠健忘，耳鸣腰酸，记忆力减退的者。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 安神芹菜心猪安益神
治冠心病食疗五款

薤白粥：薤白10克，粳米50克，常法煮粥食用。用于寒凝心脉引起的冠心病，四肢欠温。遇寒发作或加重，脉紧者。萝卜粥：萝卜适量，煮熟绞汁。与米粥拌匀同食。适用于痰浊阻滞引起的冠心病，形体肥胖，口黏多痰，舌苔厚腻，脉濡滑者。山楂糖水：山楂50克，红糖50克，水煎服。用于心血瘀阻引起的冠心病，胸部刺痛，舌有瘀斑，脉细涩无力者。人参粥：人参10克，切小片，粳米50—100克。共煮成粥．早晚分服。适用于阳气虚弱引起的冠心病，体质虚弱，肢体无力，稍劳则发作，纳食减少，舌淡，脉沉细无力者。海带糖水：海带100...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冠心病食疗心病心食病治五疗
中医治人不靠技法，是靠心法

一个中医的医术一定和医德成正比。中医治人不是靠技法，是靠心法。心法对的时候，哪怕是很普通的一个药方，在他的手里就有用，他的「正」会让病人产生信任感，从而让药效提升。其实，判断一个中医的好坏，看他的治病思路，几句话就可以很清楚。中医一直以来强调，病不是简单的病毒、炎症，那只是结果和症状，病是导致疼痛发炎等这些症状背后的原因。有些医生把病和病因（情绪）割裂开，以为疾病是一个单独于身体以外的物质存在，比如有人发病，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医心法医治心不医治中