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心 第261页

  • 胸痛冒冷汗警惕心梗死

    胸痛冒冷汗警惕心梗死

    随着冠心病发病率的逐年增加,急性心肌梗死的发生率也迅速增加。在急性心肌梗死救治中,最为关键一点就是及早就诊,其主要症状是胸前部持续或反复疼痛,服用硝酸甘油15分钟后疼痛仍难以缓解,同时伴有冷汗、面色苍白、乏力、呕吐等不适。所以,当冠心病患者出现以上症状时,应警惕是心肌梗塞,立即就诊。 预防冠心病,年轻人和中老年人,平时都要严格控制肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等诱发冠心病的多种危险因素。...

  • 气雾剂治心绞痛要对症

    气雾剂治心绞痛要对症

    治疗心绞痛,除可含服西药如硝酸甘油、心痛定(硝苯地平)、中成药麝香保心丸、速效救心或冠心苏合丸等外,还可用心绞痛气雾剂舌下喷雾。 心绞痛气雾剂和哮喘气雾剂作用原理是一样的,即喷即可通过舌下静脉人血,几秒钟即达冠状动脉,故起效迅速。以下介绍一下气雾剂治疗心绞痛的情况: 1.宽胸气雾剂:适用于心绞痛发作时应急用药。宽胸气雾剂由檀香、细辛、冰片、丹参、高良姜、木香、苏合香等中药经现代科学方法制成,具有理气止痛、芳香醒脑之功效。适用于大多数冠心病心绞痛急性发作时的临时应急用药,尤其适用于长期使用西药类对西药产生耐药性者。...

  • 夏季当心体位改变致晕倒

    夏季当心体位改变致晕倒

    夏季,超过65岁的老年人,由于体位改变导致血压降低,容易出现眼前发黑、晕倒等现象,应引起高度重视。这种体位改变引发的低血压危害极大,会使得老年人的死亡率大大增加。通常表现为,在从卧位、蹲位、坐位变为直立位时,会出现头晕目眩、眼前发黑、双下肢有针刺或烧灼感、心慌、心跳加快等,有的还会出现胸痛(心绞痛)、晕厥。如果您有上述症状,并且通过测量血压,站立后收缩压较平卧位时下降超过20毫米汞柱或舒张压下降超过10毫米汞柱,即为体位性低血压。需要采取措施防止危险的发生。 1.夏季每日饮水不少于2000毫升。夏天出汗量比较大,是...

  • 保持心理健康摄入7种“营养素”

    保持心理健康摄入7种“营养素”

      维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种“营养素”,才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。   专注是蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。专心致志地完成一项任务时,就像给大脑补充蛋白质,让每一个神经元都深度连接,锻炼思维能力和敏锐度等,更容易体验价值感。美国佐治亚大学心理学家迈克尔·克尼斯说,当专注于瞬间体验时,自我意识没那么强,不好的评价、别人的嘲笑、情绪的起伏就难以影响心情了。   内省是脂...

  • 当心淋浴喷头成病源

    当心淋浴喷头成病源

    我们每次洗完澡后.都会把浴室打扫干净.很少会想到要清洗淋浴喷头。虽然淋浴喷头和水管相连.只有喷头表面的小孔和缝隙与外界相通.看似是一个接近密闭的空间.但这些“小孔”和 “缝隙”恰恰是藏污纳垢之处。这些孔隙都非常细小.难以清洁.为病原微生物提供了很好的生存空间。 美国的一项调查也证实了这一事实。美国科罗拉多大学的研究人员在美国纽约州、科罗拉多州、田纳西州等 5个州的浴室进行采样.包括居民住宅楼和公共浴室。他们先取经淋浴喷头流出的水样.然后取下喷头.擦净水管内部后.再取...

  • 你会做心肺复苏吗?

    你会做心肺复苏吗?

      心肺复苏适用于抢救由心血管系统疾病、严重创伤、电击伤、溺水、中毒等多种原因引起呼吸、心跳骤停的伤病员。虽然很多市民都听说过“人工呼吸”,但“人工呼吸”前要做什么?之后按压胸部,应该按压什么地方?相信有些人就答不上来了。      心肺复苏操作步骤:   1.判断伤者的意识。轻拍伤病员肩膀,大声呼叫伤病员。“先生(女士),你怎么了,能听到我说话吗?”若无反应,说明无意识。   2.高声呼救。向周围高声呼救,说明现场情况,表...

  • 患高血压常测心率

    患高血压常测心率

    心率是反映交感神经兴奋性的一个重要指标,也是导致血压升高的重要因素。心半加快可使血管内的血流加速、血压增高,引起血管内膜受损,导致损伤处出现脂质沉着,引起动脉硬化和脂质斑块的形成。同时,心率加快、心肌收缩加强容易引起心脏左心室肥厚,而左心室肥厚的高血压患者猝死率明显增加。因此,高血压患者的心率可作为发生心血管意外事件及死亡的预测指征。 长期安静时心率大于80次/分钟的高血压患者,要注意减轻工作及精神压力,要轻体重,多运动,低盐饮食,戒烟,忌酒等,同时还需在医生指导下选择合适的降压药。...

  • 赤脚下菜田小心染皮炎

    赤脚下菜田小心染皮炎

    有一种叫做“菜农皮炎”的病,常在7~9月影响菜农的健康。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中,两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面,皮肤受到浸渍发白、发痒,遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激,发生糜烂,而形成浸渍性皮炎。 菜农皮炎发病初期,足趾间皮肤呈白色,夹杂散在的红色小丘疹和水疱,皮肤破溃后,有少量液体渗出。严重者,皮肤损伤扩大,脚底和脚跟出现水肿样的斑片,并有小水疱和脓疱,疱疹破溃后,皮肤糜烂。患者感到刺痒和轻度疼痛,这种病发生比较缓慢,一...

  • 冠心病人也可吃鸡蛋

    冠心病人也可吃鸡蛋

    鸡蛋营养丰富,历来是餐桌上的美食。但是,对于冠心病患者是否能吃鸡蛋已经争论了半个世纪。最近营养专家的研究显示,冠心病患者是可以吃鸡蛋的。 大家都知道,鸡蛋黄中胆固醇含量较高,每个鸡蛋黄约含300毫克胆固醇,相当于成年人一天胆固醇的需要量,人们担心冠心病人吃鸡蛋会加重冠心病。其实这种担心是不必要的,因为蛋黄中除含胆固醇外,还含有丰富的卵磷脂。从国内外众多的研究资料中可见,蛋黄中不仅不饱和脂肪酸高于饱和脂肪酸,而且卵磷脂的含量也远高于胆固醇。当卵磷脂与胆固醇之比为1:2到1:1时,血液中的胆固醇就不会使血液黏稠。而蛋黄...

  • 心律失常练“松静功”

    心律失常练“松静功”

    心律失常的表现有心悸、胸闷、心前区不适,自觉心律不规则,有的心脏跳动加速,或心动有间歇感,当发作过频或连续发作时,可伴有心前区绞痛。 心律失常患者可练松静功治疗,练法是:自然站定或坐定后,两眼微闭,宁神调息,即开始放松人静。呼气时从头部缓缓放松,一直到丹田(肚脐下三横指)和命门(两肾所在位置),两上肢也同时放松到肘部。自然吸气后再配合呼气,从丹田命门放松到髋骶部,两卜肢同时从肘部放松到两手,再配合呼气,从髋骨经两大腿放松到两脚心,呼气时配合默念“松”字,以引导形体和精神的放松人静;同时引气下...

  • 我“低碳”,我心安

    我“低碳”,我心安

    卫生间里,我在搓板上用力搓着儿子的T恤。随着一下又一下的搓揉,灰色的泡沫不断从衣服上泛起。从领口到前胸,从袖口到下摆,整件T恤搓揉一番后,我又拎起了一条裤子…… 入夏以来,儿了换衣服的频率明显增加,有时候一天就能换下两三套。我将那些衣服泡在盆里,然后用搓板搓洗干净。见我总是费力地搓洗衣服,妹妹很是不解,放着好好的洗衣机怎么不用呢?而我的答复也很干脆,自己动手洗,可以节省很多水。我的回答让妹妹不屑一顾:就算你节省很多水,那又有什么用?中国十三亿人呢,别人还不照样浪费?叹了口气后,我郑重地对...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 超过29度三天心脏受伤

    超过29度三天心脏受伤

    气象要素中,对人体影响最大的就是气温。气温的变化与人体的健康有着重要联系。国外专家发现29度是一个“转折点”,高于29度的天气持续3—4天,城市居民中患心血管系统疾病的患者就开始增加,已经患病的病情也会加重。因此专家建议,在天气炎热时,要采取适当的措施,防止心血管疾病的发生。特别是体弱的老年朋友,一定要留意气温“转折点”,并了解相应的医学常识,做好您身体的保健。 不要过于劳累: 夏季消耗比较大,不论何时,在感到疲劳时要马上休息,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧...

  • 心情好,寿命自然长

    心情好,寿命自然长

    老年人总会关心自己是否能长寿一些,享受现代生活长久一些。要达到这个目标,就要心情开朗一些,乐观一些。 养生专家告诉人们,人到了老年,不仅躯体向老化方向发展,而且心理也会衰老,这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化,脑血流量的减少,使脑摄取氧量减少,神经细胞皱缩,神经纤维再生能力减弱,于是心理功能随之衰老。心理活动衰老的主要表现是:思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。心理衰老有促进身体衰老的作用。如此,推迟心理衰老是非常必要的。 保持积极的精神状...

  • 公园锻炼小心真菌孢子

    公园锻炼小心真菌孢子

    炎炎夏日到绿树成荫的公园里锻炼身体,或到水边乘凉避暑,是很多人的首选。但是您应该当心,在潮湿的地方寄生着大量的真菌,过度生长的真菌在空气中释放出大量的孢子,这些真菌孢子对于人呼吸系统和皮肤的影响比尘螨可能还要严重。 真菌通常在湿度50度、温度11度以上,就可以快速地繁殖生长。夏季多雨季节,在雨后的树林里,水池边,真菌孢子会大量快速生长与繁殖,而当它繁殖时所喷发的大量孢子一旦吸人人体,就会对呼吸道产生影响,最大的危害就是引发气喘,此外还能引起慢性疲劳、关节疼痛、皮疹、腹泻、结膜炎等病症。尤其是老人在这些地方锻炼身体,...

  • 每天午睡30分钟能“养心”

    每天午睡30分钟能“养心”

      据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺午睡。但午睡时还需注意以下几点:   ①睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变。   ②不宜午餐后立即躺下午睡。此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息20分钟再午睡。   ③姿势应取头高脚低、右侧卧位,以减少心...

  • 功夫老太开心长寿

    功夫老太开心长寿

    扩胸,压腿,再来一个漂亮的正前踢,在树杈上倒挂,在草地上前翻、倒翻……完成这一系列高难度动作的,竟是一位百岁老太太。她满头银发,瘦瘦高高,尽管迈着“三寸金莲”,可步履轻盈。 这个99岁的老人家名叫李桃,生于1911年7月12日,住在河南洛阳王城大道。她无病无痛、能吃能喝、思路清晰、健步如飞,上下楼梯都不用人搀扶。 问起老人家的健康秘诀,她说,第一是心态好。她和家人相亲相爱,快快乐乐,老人家基本没什么烦心事。第二是不挑食。老人家对食物没什么偏好,吃什么都开开心心,而...

  • 心脏不好不宜呈身浴

    心脏不好不宜呈身浴

    洗澡是冠心病发病的危险因素之一。患有冠心病的老年人冬季洗澡,如果采取的方式不正确,容易导致疾病突发。 医学专家指出,冠心病老人不宜洗全身浴,因为当水浸泡到肩部时,水压会给心脏增加负担,心脏逆着水压输送血液,对心脏不利。加之肺部受到压迫,也易造成呼吸紊乱,从而出现意外。“半身浴”的好处在于,可以保证从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环1次后回到心脏,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次,且不增加心脏负担。这样,血液在体内反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。而且,洗浴的...

  • 心理养生三心三适

    心理养生三心三适

    如今科学养生,是一个值得思考的问题。我的体会是:心理平衡是科学养生的关键之一。我在离休以后,经常琢磨如何保持平常心、平和心、平淡心,觉得只有经常保持这“三心”,才能心理平衡。我认为,心理平衡,绝不是心如枯井、心如死水,更不是麻木不仁、糊里糊涂。而应当是一种面对现实,实事求是的理性平衡,是一种坚持科学分析、促进和谐的智慧平衡。离开工作岗位以后,在日常生活、学习和社会活动中,遇到的各种各样的情况和问题,该如何正确对待、正确处理?我觉得,要尽量懂得“三适”、掌握&ldquo...

  • 心态平和放宽心

    心态平和放宽心

    《三国》中的曹操雄才大略,无愧于“一代枭雄”之称,令人遗憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“头痛症”。在小说中,关’厂曹操的头痛有这样的描写: “曹操大叫一声,忽然惊觉,头脑疼痛不可忍”。令曹操备受折磨的头痛症究竟是由什么原因引起的呢? 头疼的原因: 曹操的头痛属于血管性头痛,是一种血管舒张与收缩障碍,一旦出现不良情绪时,就会导致血管突然收缩,引起剧烈疼痛。引发曹操头痛的主要原因是思虑过多。思虑过度的人血压和心率都比正...

  • 大风降温很伤老人心

    大风降温很伤老人心

    降温1℃中老年人心梗增长2%,3级以上刮风天诱发冠心病增1.44倍 (记者 王璟)国外一项研究成果显示,气温骤降会对心脏造成重大伤害。当气温降至了℃以下时,中老年人患急性心衰的人数增长2-3 倍;当低于4℃时,因心脏病而发生的死亡人数会成倍增加。北京电力医院急诊室副主任医师肖青提醒,特别是心脏功能不太好的中老年朋友,冬季遇寒流或大风、雨雪天气采取防护措施;增强心脏抵御寒冷刺激的能力,对保护心脏功能和减少心脏疾病大有益处。 记者日前采访了肖青大夫。她告诉记者,即使心脏健康没有冠心病的中老年朋友,在寒冷的刺激下也容...

  • 常习小篆可降心率

    常习小篆可降心率

    书法对于中老年人来说,是集休闲和运动健身于一体的一种好方法。在家没事练练书法,既排遣寂寞,打发时间,还能调心静气,益寿延年。 研究发现,练书法时,书者的呼吸趋慢,且呼吸的周期增长。尤其在写小篆、隶书等字体时,吸气时间甚至超过呼气时间。这是因为,写得越慢,心率降低的幅度就越大。小篆、隶书需要一笔一画描摹,在运笔中,心率和血压有逐渐降低的趋势。研究还发现,长期练习书法的人,血压的水平也显著低于少有书法经验者。...

    养生秘方 2024-03-06 7 0
  • 冠心病患者 少做深呼吸

    冠心病患者 少做深呼吸

    深呼吸不适合冠心病人。专家指出,剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力,并且使血管管径缩小。于是,虽然看起来深呼吸增加了氧气的摄入量,使血液含氧量增加,但大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量却因此大幅减少。 有心绞痛病史的冠心病者,如果剧烈深呼吸2—5分钟,特别是再加上一些憋气动作,容易诱发心绞痛,甚至导致心肌梗死。对这种诱因引起的心绞痛, 当务之急是调整呼吸频率和深度,逐步转为正常呼吸。刘志敬...

  • 医者的仁爱之心 医者的宽容之心

    医者的仁爱之心 医者的宽容之心

    陈华尧:重症病人的“保护神” 作为一名临床医师,陈华尧牢固树立为病人服务的思想,不断提高治病救人的能力和本领,不断提高自己的医德修养。作为重症医学科的医生及主任,不断强化科室管理,改善医疗服务,规范医疗行为,提高医疗服务质量,确保医疗安全;不断提高医护人员的素质,塑立良好的医护形象,设身处地地为患者着想,努力建设和谐的医患关系。 医者的仁爱之心 曾经有一位重症胰腺炎病人,进入重症监护室的时候已出现多脏器衰竭,病人生命要依靠各种仪器及药物维持。病人...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 夏季养心重在清火

    夏季养心重在清火

    天热出汗多易伤心: 夏季养“心”非常重要,夏天易消耗心脏阳气;另方面,天热人易出汗。而中医向来视汗为“心之液”,出汗过多自然易消耗心脏阴液。心脏阴阳损伤,确实是夏季心脏病多发的重要原因。 另外,从中医的角度来看,心与小肠相表里,心火易下移小肠,可引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。更重要的是,心还是“精神之所舍”,主宰着人的情志和思维意识活动,心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。 养心祛暑注意四点: 作息 夜卧早起—&m...

  • 修心养性益健康

    修心养性益健康

    在《三国》中,周瑜的气度小是出了名的,从他最后的长叹“既生瑜,何生亮”中我们就能看山他对诸葛亮的那种嫉恨。看来,“被气死”并不是一种夸张的说法,正所谓“性情不调,百病丛生;调和性情,则可康泰。”发怒是一种宣泄瘀滞情绪的良好方式,适度的发怒对人的身心健康有好处,但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒,对人体就会产生负面影响,给人的身心健康带来危害。 现代医学研究表明,当人在盛怒时,会强烈地刺激人体内各组织器官,使心脏跳动速度加快,导致心肌缺血,血压...

  • 湖边垂钓养心养性

    湖边垂钓养心养性

    上了年纪,不适宜高强度的运动,于是,坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然,空气清新,阳光充足,噪音小,对养生保健大有益处,有“湖畔一站病魔除,养心养性胜药补”的奇效。 对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中,起到了放松、消除疲劳的作用。此外,钓鱼讲究静,包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳,保持良好的听觉功能。而且,静处人的心血管更有好处。在静的环境下垂钓,人的心跳最平稳,血压最正常。 垂钓要做好防...

    养生秘方 2024-03-06 10 0 养心
  • 冬养金鱼调节心情

    冬养金鱼调节心情

    孙大妈有慢性肺病,到了冬天就很少出门,女儿就给她买来了一缸金鱼。没事时给金鱼换换水,喂喂食,即便静静站在鱼缸前看它们欢快的游动,孙大妈也觉得心情开朗了许多。 心理专家表示,秋冬季节,随着气候变冷,草木萧瑟,加上日照时间变短,会让内心敏感的人情绪变得消极。特别是老人,出门少会让他们变得空虚无聊。此时如果养上一缸鱼,会调动生活的积极性,让人变得充实,获得快乐和成就感,有利于抵抗消极情绪。每天给鱼喂食,看着鱼儿自由游动,观察鱼儿形态的变化,不仅能缓和情绪,释放压力,还能体会到生命活力带给人的喜悦。此外,随着冬季开始供暖,...

  • 当心调味品“调乱”药效

    当心调味品“调乱”药效

      调味品是家常烹调不可或缺的物品,不同的调味品会对一些特定药物疗效产生不良影响,所以在用药期间应控制一些调味品的摄取量。   油:动物性脂肪如猪、羊、鸡油等,摄取后会增加体内脂肪的存贮,降低某些降脂类药物的功效。如服用降脂类药物,则不要食用动物性脂肪,尽可能多吃植物油。此外,大量食用动、植物油时,不宜服用铁剂(如硫酸亚铁、富马酸铁等)。因为油脂能抑制胃酸的分泌,从而减少铁在胃肠道的吸收。而驱虫类西药多为脂溶性药物,且只在肠道内发挥局部治疗作用。如果摄入过多富含油脂的食物,可促进驱虫药在体内的吸收,既增加了药物毒性...

  • 专家提醒:小心"病从发入"

    专家提醒:小心"病从发入"

    爱美的都市女性都喜欢常常变换发型。定期染发、烫发已经成为一种时尚。可是东南大学附属中大医院近日收治了一例年轻女病人,是因染发而导致过敏性紫癜性肾炎发作,浑身有出疹子,检查发现有血尿、蛋白尿。 据悉,27岁的李小姐是南京某外企的秘书,平时非常爱美,最近抽空和朋友一起去染发。染发后没几天,李小姐就浑身出现红疹子,尤其是双腿疹子特别多,奇痒无比,不仅如此,患者还出现了血尿的症状,这让李小姐一下子警觉起来,到中大医院肾科一检查,才发现原来自己患上了过敏性紫癜性肾炎,需要立即住院观察治疗。李小姐表示,她之前也没发现自己是过...

  • 男性护心养肝 夏天护心宝典

    男性护心养肝 夏天护心宝典

    有调查显示,心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”,则对心脏和肝脏大有裨益。 “一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等,被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。研究证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。...

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