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使志安宁静心修养

中医认为，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的秋季景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。古人认为秋季的精神养生很重要，应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应”。也就是说，以一颗平常心看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏景，令人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散；或静练气，收敛心神，保持内心宁静；或多接受阳光照射，转移低落情绪。这是养生中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 修养心安
“手脚心热”如何调理

手脚心发热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦和舌红少苔等表现。严重的阴虚火旺，扰及神明，可出现性情急躁，心烦意乱。调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素少与人争，减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主，饮食清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。可多吃些芝麻，糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物；或选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米和赤...

养生秘方 2024-03-06 7 0 如何心热调理手脚心如调理
绿豆粥祛胃火莲子汤祛心火梨水祛肝火

夏天到，天气炎热，最易引发人体生五火，即胃火、心火、肝火、肺火、肾火。下面是清“五火”的食疗方。绿豆粥祛胃火表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。莲子汤祛心火表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗...

养生秘方 2024-03-06 8 0 绿豆粥绿豆莲子胃火胃心肝莲粥水子汤绿
中药汤剂治病要心细

　　中药汤剂是从古至今沿用时间最长、使用范围最广的一种剂型，正确使用中药是发挥中药疗效的关键。为了使中药的应用能够更合理、疗效更可靠，在选用中药治病时一定要心细，需要注意以下几点。　　药物剂量　　药物剂量是药物取得疗效的关键。许多人认为中药药性缓慢，加大剂量就能见效快。其实，药物随着剂量的不同，作用也不一样，如有些人经常嚼食人参，或用来炖肉、煲汤，以达到保健作用，殊不知，人参吃多了可产生头痛、失眠、心悸、烦躁、便秘、血压升高等毒性反应。　　脚注　　一些常服中药的患者，由于不重视中医处方上的脚注（先煎、后下、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药汤剂中药药汤治病心细病药治中汤剂
夏季保健茶清凉沁心不妨多饮

夏天最好的饮料就数中国茶了。茶都带些苦味。中医理论认为，不管是药物还是食物，凡是带有苦味的就有4大功效：清热，泻火,解毒，坚阴（坚阴，是固守保存体内阴液之意），而茶叶正具备。此外，喝茶还能清心，宁神，益智，除烦。下面推荐三款夏季保健茶，清凉沁心，不妨多饮。枇杷叶竹叶茶取枇杷叶、竹叶、鲜芦根各60克，洗净，剪成粗末，放入不锈钢锅内，加水500毫升，用小火煎煮30分钟，滤去药渣。滤液调加白糖适量，趁热代茶饮用。每日 1～2次。本品清暑热，生津，止消渴，为清暑佳品，并适用于肺胃热邪，发热咳嗽，咳痰稠...

养生秘方 2024-03-06 10 0 保健茶夏季保健不妨多饮清凉心不茶保清多健
古代中医治心病趣案

一、喜伤心者以恐胜之《徊溪医书》中记载：“某人新考上状元，告假返乡，途中突然病倒，请来一位名医诊视。医曰：‘疾不可为也，七日必死，可速归，疾行犹可抵里。’新状元垂头丧气，日夜兼程回家中，七天后安然无恙。其仆人进来说：‘医有一柬，嘱门而呈观之。’状元拆视，只见信中讲到：‘公正及第后，大喜伤心，非药力所能愈，故仆以死恐之，所以治病也，今无妨矣。’新状元佩服不已。” 以恐胜之，是指以恐吓之法，使喜极之人反喜为忧。中医认为...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医心病古代医治心病医治中代
四类中成药可损心血管

雷公藤片：此药是治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等免疫性疾病的常用药物。此药可引起心动过速、心悸、胸闷、血压下降、心电图异常等症状，可对心肌造成严重损伤。老年心脏病患者最好不要用此药。含川乌、草乌的中成药：此类药物包括大小活络丹、附子理中丸、三七伤药等，其中所含的乌头碱对心脏有毒性，疗程过长或剂量过大等有可能造成室性早搏、房颤、室性停搏等严重症状。含蟾酥的中成药：六神丸、喉症丸、消炎解毒丸等含有蟾酥毒素，服用过量会引起心悸汽短、心动过速或过缓、房室传导阻滞、房颤、室颤、脉搏微弱等严重症状，甚至惊厥致死。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中成药血管心血成药血心可药中成损
降心火功效的一款食疗方

今年晚立秋预示着夏季的炎热将持续。而立秋后秋燥也会日渐发威，我们的身体这个时候也容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，而且熬夜容易耗伤阴精，这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。百合枸杞绿豆汤原料及制法：枸杞20克，干百合20克，绿豆20克。白糖适量。将...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗功效疗方心食方降一功效疗
经方治疗的核心是察机用药

——张锡纯用经方的启示　●不同时代经方家经方应用的整体风格，一定是由其所处的特定时空背景决定的。　　●临证用药是没有固定套路的，需要随“机”应变。　　●针对病机用药，不仅体现在“临证察机”上，而且可以“治发机先”，这是“对症状体征用药”所无可比拟的。　　●“方症对应”是术，以之入门则可以让很多中医初学者很快见到中医的实效，从而坚定学中医的信心。而将之过分夸大，则不...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治疗经方用药方治心方药治用疗
癞蛤蟆治病食疗偏方要小心？

我国南方不少地方有食癞蛤蟆肉的习俗，据说其肉味道鲜美，吃了有活血作用，癞蛤蟆火锅很受食客欢迎，民间也有不少用癞蛤蟆入药的偏方。其实，食癞蛤蟆很危险，食用癞蛤蟆肉要当心!即便癞蛤蟆加工时已经斩头剥皮去内脏，据《药用动物学》记载其肉含有毒素，只是含量小一些，但其毒素甚难去掉。故临床时有食用癞蛤蟆肉中毒事件发生。有媒体报道称，一位广西老人，年年冬天哮喘发作，多方医治无效。后来听说一个偏方，立秋当天用癞蛤蟆加中药桔梗煎水喝，预防冬天哮喘很有效果。老人便四处托人捉了只癞蛤蟆，又到药店购回桔梗，两物同煎。喝时觉得麻口难...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗治病偏方蛤蟆小心食方病治疗
中医心理临床应用举隅

笔者曾治一女病人，19岁，未婚。问其病由不答默默抽泣，精神萎靡，情绪极度抑郁，目光少神，面色萎黄无华，形体瘦弱。脉细弱。由于患者始终不答话．乃改问其父，只知其女半月前在会计培训班学习时被诬为考试作弊，当即生气回家，数日后返校．一昼夜不知去向．次日找回时见情绪不佳，精神疲乏，以后极少言语．仅流露过悲观厌世轻生想法，食量明显减少，曾多方求医无效，医生和家属皆不知病因由何而起。根据以上所得，按郁证予逍遥散治之。经过分析，考虑内心可能有难言之隐，故而笔者与之交友谈心，谈思想及人生，谈社会、工作及生活…&he...

养生秘方 2024-03-06 9 0 临床应用临床应中医心理临床应用心临医中用理
桃子具有补益心肺生津止渴解劳热

时下正是“桃李满园”之际。桃一向被作为福寿吉祥的象征，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。尽管桃子具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效，但食用时须注意以下事项。 1.桃肉性偏温，《滇南本草图说》载：“多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖”，《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患”。故凡素体内...

养生秘方 2024-03-06 11 0 具有生津肺心生具桃解益有子
西子捧心之“心”即中医学之“心下”

“春秋时越国少女西施在河边浣纱，水中鱼儿看见她清纯动人的面容，竟忘记了游动，渐渐沉到河底。这就是四大美女中排名第一的‘沉鱼西施’。西施有先天性心脏病，发作时常忍不住皱眉捂胸，人们都觉得她这样更美，称为‘西子捧心’。同住施家村的东施姑娘容貌平庸心脏健康，大白天没事也学西施紧皱眉头招摇过村，结果变得丑不堪言，邻居纷纷闭门躲避，这就叫‘东施效颦’。” 　　上文出自《唐诗为镜照汗青》（清华大学出版社，2015年10月第...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医学中医医学心学医中即子之
干燥综合征中医辨治心得

　　干燥综合征（Sjogren’ssyndrome,SS）是一种主要累及全身外分泌腺的慢性自身免疫性疾病，以口干、眼干、关节痛、反复腮腺肿大、乏力为主要临床表现，严重者可累及内脏。SS在我国的患病率为0.3％～0.7%，在老年人群中患病率为3%～4%，女性多见。本病病因不清，目前尚无理想的治疗方法。　　干燥综合征在中医学文献中无相似的病名记载，现大多医家认为可归属为“燥证”范畴。全国中医痹病专业委员会所著《痹病论治学》，把合并关节疼痛者归属为“燥痹”，有...

养生秘方 2024-03-06 11 0 干燥综合征综合征中医干燥辨治综合心辨医治中干
潜心读中医古书

“读万卷书，行万里路，与天下名士游”，是古人对治学之道的高度总结。读书与实践，是人们获取知识的两大法门。历代医家在繁忙的诊务之余，笔耕不辍，为我们留下了大量的医学名著。这些文献既是历代医家智慧的结晶，亦是历代中医药学术经验的积淀和理论的升华。书籍是知识的载体，源远流长的中医药学术、根基深厚的中医药理论体系，蕴藏于历代医药典籍之中。博览群书，精研覃思，从中汲取前人的宝贵经验和学术精华，是造就自身良好学术素质的必由之路。举凡有成就的名医，尽管他们的成长道路各有千秋，或家传，或师承，或...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医心医中
读高允旺《脑病心悟》有感

　　中医业界素有“风、痨、臌、膈”四大证之说，即这四种病都是疑难大症、重症、顽症。“风”即是指中风，大体与今天的脑中风、脑溢血或其后遗症相类。众所周知，中风也好，其后遗症也罢，治疗上都是很棘手的疾病，尽管也有不少治疗的新方法或措施，但真正令人满意的不多。　　笔者认识《脑病心悟》的作者高允旺，是在山西省中医研究所的山西省西医离职学习中医研究班。高允旺早年毕业于山西医学院（今山西医科大学）医疗系，参加工作后，战斗在医疗第一线，在山西临汾市创建了永旺脑病医院。高允旺虽是西...

养生秘方 2024-03-06 11 0 脑病有感心高感病有
辨病还须辨证辨六经辨八纲心小胆大

来源：中国中医药报　作者：殷世鹏宋月英　　阴阳有三，辨病还须辨证；　　医相无二，治国在于治人。　　——医圣祠大门内前照壁联，任应秋撰　　　　辨六经，辨八纲，心小胆大；　　反权豪，反名利，智圆行方。　　——医圣祠仲圣门联，撰著者不详　　　　善德善心善行，尤缘善医至善；　　名山名水名胜，更因名人而名。　　——医圣祠仲圣殿联，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 六经辨证小心胆八辨病大还
手心太热或太凉的中医对策

　　如果手心太热，多是阴虚内热的典型表现。此类患者总觉得身体哪儿都热，有种“腔子里火烧火燎”的感觉，因为阴津不足，常表现为眼干、鼻干、口干、头发干枯等，且多脾气暴躁。　　对策：平时宜多吃些具有降火作用的食物，如绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品，少吃辛辣食物。症状严重的可在医生指导下服用知柏地黄丸。　　如果手心太凉，则多是体内阳气虚衰、体内寒气过盛的典型表现。此种情况导致的手心凉常会伴随腰背怕冷、腰以下有冷感、消化不良等症状。　　对策：平时宜多吃些羊肉、韭菜、刀豆等食物，忌...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医对策手心医对中太
合群针术在心身医学领域的实践

王永洲，主任中医师，1985年毕业于甘肃中医学院，针灸启蒙于郑魁山教授，后又受教于张涛清、金安德主任医师。曾经就职于甘肃省中医院、甘肃皇甫谧针灸研究所、甘肃省中医药研究院。1992年和1996年两次参加中国卫生部援外医疗。发明“颊针”，获得2007年甘肃省皇甫谧中医药科技成果二等奖。2001年留学移民法国，2005年开始在巴黎十三大及六大医学院从事针灸教学，全欧洲中医药专家联合会针灸委员会主任委员，世界中医药联合会理事，世中联自然疗法及骨伤研究会常务理事，云南中医学院客座教授，北京中医药大学...

养生秘方 2024-03-06 8 0 医学实践在心心学身医在
中医心脑共主神明

　　张锡纯认为心脑共主神明，“大气”既维系心中神明，又维系脑中神明，“气化”正常则心、脑“神明”相通；中风分“脑充血”和“脑贫血”，“血之与气，并走于上”则脑充血，“上气不足，脑为之不满”则脑贫血；治法遵从经典，又不泥古，独辟镇肝熄风汤、升陷汤分治脑充血、脑贫血。　　张锡纯，字寿甫，河北盐山县人，其著作《医学衷中参西录》汇集了大师毕生的学术思想和用...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医心脑心主医中神
悟关幼波肝病理论读《丹溪心法》

　　关幼波为我国著名肝病大师，一生博览群书，精修医学，尤其对《丹溪心法》情有独钟，其著名的“痰瘀学说”、“气血理论”均传承于丹溪之作。但大师师古而不泥古，在古人的理论基础上又有所发扬创新。笔者沿大师的足迹，溯源而上，探幽索微，期以得其真传。　　对于“痰瘀”的认识　　丹溪治疗杂病多从“气、血、痰、郁”四个方面入手。丹溪云：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人生诸病，多生于郁。”提出越鞠...

养生秘方 2024-03-06 10 0 关幼波心法理论肝病病理心肝病丹关理
仲景治疗心中懊

　　“心中懊?”一症，可见于《伤寒论》太阳病篇、阳明病篇，《金匮要略·黄疸病脉证并治第十五》中酒疸的证治，但其发病机理各有不同，因此必然采用不同的治法和方药进行治疗，这就充分体现了中医辨证论治的灵活性。　　栀子豉汤证　　《伤寒论》67条：“发汗后，水药不得入口为逆，若更发汗，必吐下不止。发汗吐下后，虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊?，栀子豉汤主之。”文中明确指出，此乃汗吐下剧烈所致。太阳病汗吐下后，有形之邪虽去，然而余热未清，内扰于胸膈，故见&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治疗仲景心中心治中疗
中医之胸痹与心痹

　　胸痹与心痹都是心脏本身的一些病变。一属心脏外膜、心血管性病变；一属心脏内心瓣膜性疾病。前者病症属心绞痛、心肌梗死等症，后者属肺心病、风心病或其他辨膜性疾病。　　胸痹　　先贤对胸痹的认识，《黄帝内经》中有“真心痛”、《金匮要略》中有“胸痹短气”的记载。后世医学家在此基础上又有新的认识，如朱肱认为胸痹是“包络痛”，沈金鳌说：“心痛属包络病，实不在心也。” 　　胸痹的病因，不外内因七情，外因寒邪，二者导致的病理变化多端...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医胸痹胸心医中之
论中医心学

《黄帝内经》（以下简称《内经》）谓： “心者，君主之官，神明出焉” ， “头者，精明之府” ；荀子谓： “心者形之君也，而神明之主也” ，这3个论断都是同一个命题，即心主神明，也是中医甚至整个中华文化界的古老命题。围绕这个问题，古代先哲都有过论述。举如孔子提出 “正心、诚意” 的观点；孟子认为 “仁、义、礼、智根于心” ；荀子提出 “人何以知...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医心学医中
周铭心运用单元药组配伍经验

周铭心教授是全国第四批名老中医，早年跟随钱伯煊研究员、王绵之教授，后又师从新疆名医张徇邦教授，业医 40 余载，学验俱丰。周师擅长辨证治疗各种疑难杂病，在临证组方及治疗策略上均有独到之处。笔者有幸从师于周教授，获益匪浅，特根据侍诊体会将其使用单元药组配伍组方用药特色介绍如下。 1 单元药组内涵单元药组是周老师在临床用药经验上提出的组方概念，指根据既往经验通过二药、三药或更多味药物预先配伍组合成具有某种功能的药物组织单元，临床可将这些不同类型的单元药组联缀为临证处方。单元...

养生秘方 2024-03-06 10 0 周铭心经验心组药用元周运验
治未病是中华文化核心精神的集中体现

来源：中国中医药报　作者：王明强　　治未病是中医的特色和优势，最早明确表述于《黄帝内经》，经历代医家弘扬阐发，时至今日仍卓然于世。治未病不但是独放异彩的医学精华，更是中华文化核心精神的集中体现，其所内蕴的仁德、中和、天道以及忧患意识等中华文化核心精神，与其健康维护、疾病防治的理念和技术一样，在中华民族致力于民族伟大复兴的当下，对于民族精神的建构具有重要的价值和意义。　　尊生护生的仁德文化精神　　《素问·四气调神大论》载“圣人不治已病治未病”，将...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治未病文化精神中华心文现体病治中精神
护心多吃蒸茄子

茄子不仅味道好，营养丰富，而且还是心血管病人的食疗佳品，特别对动脉硬化、高血压、冠心病有辅助治疗作用。常吃茄子，可以保护心血管，预防高血压引起的脑出血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子尤其是紫茄子中富含维生素P和大量的钾。维生素P能防止微血管破裂出血，对微血管有保护作用，能提高对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，此外，钾还有防治高血压的作用。另外，茄子中的皂甙降低胆固醇功效明显，茄子中还有一些成分如维生素E等，有抗氧...

养生秘方 2024-03-06 7 0 茄子多吃护心心茄子多
吃坚果降低患冠心病风险

最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。研究人员搜集了25项有关7个国家坚果消费的数据，对583名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。在他们中间，没有一人服用降低胆固醇的药物。研究人员评估的坚果包括杏仁、榛子、美洲山核桃、开心果、核桃、花生等。研究还显示，不同类型的坚果对胆固醇水平的影响相同，但是，低密度脂蛋白、身体质量指数和饮食类型可以显著增强食用坚果的作用：在那些低密度脂蛋白水平高、身体质量指数低以及坚持西餐习惯的参与者当中，食用坚果对降血脂的影响最为明显。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冠心病心病坚果降低风险心降病患低
吃诲鱼当心甲基汞中毒

很多人都喜欢吃海鱼，认为吃海鱼有助于预防心血管疾病，但购买海鱼要注意是否受到污染，否则容易造成体内甲基汞中毒。现在个别地区将工业、医用废水废渣直接排放入浅海湾，导致污染物在鱼体内聚集，这在生物学上被称为生物浓集。而其中汞是一种很容易聚集的金属元素，一般的无机汞离子不易被人体吸收，吸收率只有不到5％，但是汞离子很容易在微生物的作用下形成甲基汞，使吸收率达到95％—100％。国家规定，每克头发中汞含量超过10微克，即为甲基汞中毒。经常食用受污染的海鱼，甲基汞进入人体后，会造成四肢麻木、听力降低、视野缩小等等...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中毒心鱼中当
补心养血开胃消瘀黑米镶藕

　　主料：藕3节。　　配料：黑糯米200克。　　调料：玫瑰酱，白糖，淀粉。　　制作黑糯米水浸透，拌玫瑰酱，藕去皮，灌入黑糯米，放锅中煮熟，晾凉切片，浇白糖淀粉芡汁。　　养生功效补心养血，开胃消瘀，清热润肠　　小贴士中医药认为，藕生用清热，止血，凉血，散瘀。治热病烦渴，吐血，衄血，热淋，凉血止血而不留瘀。熟用健脾，开胃，生肌，止泻。黑米具有益气补血、健脾开胃、滋阴补肾、暖肝润肺、舒筋活血的功效，此膳对孕产妇体虚、头昏目眩、神经衰弱、贫血、白发、腰膝酸软等有一定食疗作用。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 黑米开胃养血血胃心藕消开米