立夏时节

立夏时节养生好凉风

立夏来临，养护心脏尤为重要。夏天的炎热非常容易使人产生烦躁易怒的心情，心绪不宁、焦虑不安会加速心跳频率进而加重心脏的负担，特别是原有心脑血管疾病者，对环境气候的不良刺激承受能力和适应能力较差，容易发病。因而，在春夏之交时，人们要顺应天气季节转换的变化，重点关注心脏，在整个夏季的养生中～要注重对心脏的特别养护。精神调摄方面，调节心志、静坐闭目养神都有协调身心、平衡阴阳、安神定志的良好作用。尤其值得注意的是，夏天气压降低或在雷雨前，经常会出现闷热天气，让人感到透不过气来，这时候心血管病人可能比健康人更容易出现胸闷、...

养生秘方 2024-03-07 13 0 立夏时节养生立夏时节生时夏
立夏时节养生重养心

　　立夏　　每年的5月5日或5月6日是立夏，此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，进入夏季。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆大长，故名立夏也。” 　　本报记者徐立群　　5月5日为立夏，从此拉开了炎炎夏日的序幕。夏天里，被唠叨得最多的一句话莫过于“心静自然凉”。的确，要想健康度夏，重点就在于“养心”。　　　　立夏养生重养心　　《黄帝内经》中指出：“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万...

养生秘方 2024-03-07 13 0 立夏时节养生立夏时节养心心重生时夏
立夏时节也是“养心”时节

　　5月6日，是“立夏”。中医里一年分五季，在夏秋之间又多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。　　春（立春到立夏）：养肝　　夏（立夏到小暑）：养心　　长夏（小暑到立秋）：养脾　　秋（立秋到立冬）：养肺　　冬（立冬到立春）：养肾　　一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。　　第一，要清心寡欲。少一分贪念，就会少一分心烦。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 立夏时节立夏时节养心也是心时夏
立夏时节饮食重点养“心”安度酷暑

立夏节气一到，天气就逐渐转热，人的身体状态也会相应的发生一些改变。中医说，养心季节在于夏。因此在立夏时节，我们要顺应节气的变化，在饮食方面重点养“心”，以安度酷暑。　　立夏后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼、大肉和油腻、辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等，既能补充营养，又可以起到强心的作用。　　立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是...

养生秘方 2024-03-06 13 0 立夏时节饮食立夏时节心安食重时夏

立夏时节

立夏时节养生好凉风

立夏时节养生重养心

立夏时节也是“养心”时节

立夏时节饮食重点养“心”安度酷暑

网站分类

控制面板