养生 第70页
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养生新说：“木桶论”
吸烟、嗜酒、贪食、好赌，甚至你的某个被忽视的坏习惯，都可能是你“生命木桶”的“短板”，因为一个人的身体状况、寿命长短，往往更多地是由其体内不健康的那部分因素所决定的。 吸烟、嗜酒或好赌，可能是你致命的“短板” 最近，科学家们经过多年的探索研究，提出一种新的养生观——养生“木桶论”。认为养生抗衰要综合考虑多种因素才能获得最佳养生效果，这就好比一个由许多块木板组成的木桶，其盛水量是由多块木板共同决定的...
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中老年一氧化氮养生法
美国加州大学的路易斯．伊格纳罗教授，因发现人体内一氧化氮的重要作用而获得大名鼎鼎的诺贝尔医学奖!路易斯教授近年来致力于推荐“一氧化氮养生法”，认为增加体内一氧化氮有益于健康长寿。中国药科大学药理学博士王伟说，路易斯教授所推荐的是一种全新的养生防病理念，临床研究证实增加体内一氧化氮，完全可达到防病治病、延年益寿的目的，非常适合我国50岁以上的中老年人。 一般人都以为，一氧化氮(NO)是污染物，怎么能用来养生呢?王博士举了一个例子：硝酸甘油是随身携带的心脏病急救药，之所以起效快、疗效好就是因为它...
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解毒十大流行养生常识
1．白肉比红肉好 答：白肉的营养价值的确比红肉高，但也不是吃得越多越好，吃任何东西都不能过度。 2．口香糖能健齿 答：这个观点是可以成立的，因为嚼口香糖在一定程度上相当于叩齿。叩齿的作用可以让牙齿更坚固。 3．多吃醋有好处 答：吃醋对身体是有好处的，但也要看具体情况，比如一些胃酸过多的人就不适合吃太多醋，一些有胃炎、胃溃疡的人也不适合吃太多醋。 4．多晒太阳有好处 答：晒太阳对身体有好处，但晒太多也不行，过度晒太阳会导致皮肤癌。 5．夜里进食导致肥胖 答：夜里进食并不一定会导致肥胖，不过，长期夜间进食会损...
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养生顺节气 百岁老人爱洗澡
年过八旬的外婆，眼不花，耳不聋，而且，还每天要亲自下菜地。外婆之所以能够八十多岁了还依旧有活力，与她平时的自我保健是分不开的。外婆的保健和常人不一样，不去外面做按摩，也不去做理疗，只是坚持自己所认为对的方法，这一坚持，便是几十年。 每天早上起床后，外婆要做的第一件工作就是干洗脸。首先她会把双手掌搓热，然后顺着额头一点点地往下洗，这有点像我们正常洗脸一样。而针对于额头和眼睛，外婆会用热热的掌心额外地多烫了几次。之后，外婆便开始用一个小牛角梳子，开始梳头。外婆梳头很仔细，她梳的不是头发丝，而是整个头部。她会顺着...
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散淡也是养生之道
＂散淡＂。＂散＂者，心境坦荡愉悦也；＂淡＂者，视名利如过眼烟云也。人达到这种精神境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多欲望带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。 散淡是做人之道，也是养生之道。面对社会中繁杂纷呈现象，如无散淡之心，满脑子私心杂念，满身铜臭，心灵怎能清新、清澈、清醇！精神被权欲物欲色欲嗜欲所困扰，思想怎能高洁、高尚、高远！ 如何才能＂散淡＂呢？孟子说得好：＂养心莫善于寡欲。＂大千世界，芸芸众生，不可能人人都去做官，个个都能经商。再说，广袤的宇宙之中，地球只是...
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