祖传秘方 第4969页
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逆温天气增加乳腺痛危险
您可能不知道，我国北方城市空气污染影响最大的是辐射冷却造成的逆温。什么是逆温呢?原来在秋末和冬季晴朗无风的天气里，一到傍晚日落时，地面会强烈地向空中辐射热量，使地面和近地面空气温度迅速下降，而上层空气降温较慢，从而出现气温上高下低的现象，形成逆温层。白天，由于日照增温不足，使逆温层终日难以破坏，所以人们常会见到大气污染物整天覆盖着地面，特别是在城区，天空总是灰蒙蒙的。 加拿大学者研究发现，居住在空气污染严重的地方可能增加女性乳腺癌风险，空气中的二氧化氮浓度每增加十亿分之五，罹患乳腺癌的风险就会上升四分之一。研究人员...
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防治脉管炎医疗体操气功、自我按摩
血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病，好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态所造成。健身运动可以使痉挛的血管放松，还可提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个阶段。 运动种类可选择医疗体操、医疗气功、自我按摩等项目。 医疗体操这是针对患肢的专门性练习，如患者某侧下肢有病时，可取平卧位，先将患侧下肢抬高离床面大约70度左右，持续1~3分钟，并做踝关节背伸和跖屈运动10~30次。随后平放床上休息30秒钟~1分钟。再将患肢...
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肾结石多喝苏打水
肾结石患者一定要注意多喝水、多排尿，保证每天1500～2000毫升的饮水量，尤其多喝一些苏打水，可大大降低结石的发生率，这是因为尿酸过高容易形成尿酸结石，而普通苏打水pH值为7.5～9.0，呈弱碱性，服用后可有效防止体内尿酸过高。 患者可到超市购买苏打水，或在家自制苏打水，即在普通饮用水（纯净水最佳）中加苏打片（每片0.5克，500毫升水中加1～2片即可）。 注意事项：尿酸结石患者，牛羊肉、鹅肉、动物内脏、沙丁鱼等含高嘌呤的食物应少吃，多吃碱性蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等。草酸钙结石患者，应...
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预防老年人跌倒
跌倒是老年人常见的问题之一。据卫生部公布的《中国伤害预防报告》显示，我国65岁以上的老年人中，23％的男性、 44％的女性因其跌倒造成颅脑损伤、骨折、脾破裂等，且跌倒发生率随年龄的增长逐渐升高。那么，注意生活中的一些细节，可以很好地预防老年人跌倒．避免发生意外。 晨练要站稳随着气温的升高．外出晨练的老年人增多了。需要注意的是，在晨练的时候．要根据自己的身体情况量力而行．晨练时间不要过久．或者做一些难度大的动作．以免体力不支、站立不稳而跌倒。晨练的时候也尽量选择一些平坦、干燥的场地。不要在高台、青苔石板路等地方进行...
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秋季防治心血管病
高血压防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果；严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下；每日摄入足量的钾、镁、钙；戒烟酒或严格限制烟酒；根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式，控制好血压，减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗；保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。 冠心病防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，...
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胆囊管综合征
胆囊管综合征是指胆囊管的不完全性、非结石性、机械性梗阻，引起胆汁排出不畅、胆囊内压升高所致的一组以胆绞痛为主要表现的临床症候群。本征也称胆囊管部分阻塞综合征、胆囊运动障碍综合征、原发性慢性胆囊管炎。 胆囊管综合征的病因有先天性和后天性因素，以后天性因素多见，如胆囊管的慢性炎症、纤维化，胆囊管扭曲，胆囊管带状狭窄等，胆囊和邻近组织器官的黏连使得漏斗部与胆囊管之间形成锐角也可引起。因胆囊管的部分梗阻，使胆汁流出受阻，胆汁潴留于胆囊内引起胆囊内压升高，从而导致一系列临床症状。 主要表现有阵发性右上腹或右季肋部疼痛，多为绞...
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患高脂血症 预防胰腺炎
病案举例：68岁的张阿姨体态偏胖，几天前突然下腹疼痛，整整疼了一天，无法自行缓解，到医院经过详细检查诊断，，这次腹部疼痛是因为张阿姨长期不重视自己的高脂血症，从而诱发急性胰腺炎发作。幸亏就诊及时，否则后果严重。 专家点评：急性胰腺炎常见诱因为胆源性、酒精性，但近年来中老年人高脂血症诱发的急性胰腺炎逐渐增多。甘油三酯升高既是胰腺炎的病因，又常常导致胰腺炎的反复发作。 高脂血症诱发的急性胰腺炎，完全可以通过合理措施加以预防。 首先管住嘴。因为血脂水平和高脂饮食有密切关系。晚餐宜清淡少油。其次迈开腿。可通过运动消耗。使甘...
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放疗口干分期治
接受头颈部放疗的患者，由于放射线要通过包括腮腺在内的唾液腺，可能会损伤唾液腺，导致唾液分泌量减少，出现口干舌燥、咽喉肿痛等副作用。在放疗的不同阶段，可以巧妙地利用一些食物来缓解或祛除口干舌燥的症状。 放疗前期：放疗前期患者的唾液腺尚未被损坏，还有一定的唾液分泌，此时可以选用柠檬、酸梅等一些酸味的食物来刺激唾液的分泌，通过自身分泌的唾液来减轻口干舌燥的症状。方法简单，只要将柠檬片泡水喝或者用两三粒乌梅泡水频饮，或者可以每日口含话梅1粒来缓解口干。 若是同时患有口腔溃疡的患者，就不可以使用这些酸味的食物了，以免加重病情...
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八成哮喘患者忽视预防
呼吸内科专家近日指出，目前我国哮喘患者或近300旧万，其中八成患者忽视了日常生活中的预防。 哮喘的预防重在日常生活。专家指出，哮喘的发生、发作与周围环境中过敏源的关系十分密切，因此，认识、查明和避免接触过敏源，是防止哮喘发作的重要措施。同时，为了减少室内尘螨的数量，哮喘病人的居室不宜用地毯、窗帘、沙发，应不摆鲜花、不养宠物。居室力求简洁，适当通风。 专家指出，哮喘病的治疗重在患者对治疗方案的坚持。目前临床采用吸人型激素加长效治疗和接受免疫注射脱敏疗法，都能有效抑制哮喘。如合理治疗，约四成患者的病情可以完全控制，七成...
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口腔黏膜炎症的护理
口腔黏膜炎可由病毒，细菌、真菌或螺旋体引起。以儿童生活习惯不良及化疗患者较为多见。由于病因学和发病部位的不同，可分为鹅口疮、疱疹性口炎、溃疡性口炎，以及舌炎、牙龈炎、口角炎等临床类型。针对口腔黏膜炎的治疗，除以局部用药涂敷患处为主要手段，必要时给予全身及对症治疗外，自我护理的重要意义并不亚于治疗，护理好的不仅可以减轻症状，缩短病程，而且有助于防止复发。在家中治疗时自我护理要点如下。 1．口腔护理：首先要掌握好漱口方法，漱口时要闭紧双唇，鼓动两颊，使漱口液在口中振荡与口腔黏膜充分接触，以清洁口腔及保护口腔黏膜。其次要...
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