祖传秘方 第4972页
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夏季眼感染别拖成慢性
夏季高温闷热，细菌、病毒繁殖旺盛，人们眼睛很容易被致病微生物感染而得病。眼部患感染性疾病后，会出现充血、水肿、眼睑肿胀，并伴有脓性分泌物，有的还会出现视物模糊。此时，需要对自己的眼睛做特别细致的护理，才能使疾病尽快痊愈。由于环境温度较高，眼部感染后分泌物也较多，这些都有利于病原微生物的生长，如果护理不好，可能会造成病情拖延，形成慢性感染，这对老年人尤其不利，严重的还会致盲。 滴药水要有次序 滴眼药水前洗净双手，用棉签轻轻擦去分泌物，头偏向患侧，以免眼泪流至对侧，引起健眼感染。同时滴两种以上眼药水时，之间要间隔5～...
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骨质疏松杀手就在身边
1．吃得太甜或太咸 有些人口重，饮食中加入很多盐，盐摄入过多，多余的钠盐就必须排出体外，而人体在排钠的同时，往往把钙也一并排出，因此造成钙的丢失而导致骨密度下降。进食大量的甜食，糖类在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体早酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，导致身体钙质流失。 2．缺牙 老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，食欲差，进食少，多有营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。如果平日不注重补充钙质，就会影响骨质形成。有些人吃素不吃肉，饮食中...
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脑血管病防治关键是血压稳定
气温骤降10℃ 脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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运动激活VGF抗抑郁
近日，耶鲁大学罗纳德．杜曼教授的研究发现，大脑有个VGF基因，运动能激发VGF基因，从而起到抗抑郁的效果。 杜曼教授和同事一起对运动后的小鼠大脑和静止不动的小鼠大脑进行了比较发现，VGF基因在运动后的小鼠大脑中格外活跃，而在没有运动的小鼠大脑中该基因则显得沉闷。研究人员在研究中进一步发现，VGF基因发挥作用时会在小鼠大脑中产生强劲的抗抑郁反应，而对小鼠中的VGF基因进行基因变异，令其不够活跃，则会产生相反的效果。利用锻炼激活VGF基因，并将其用于抗抑郁，比目前的化学抗抑郁药更好。可供老年抑郁症患者选择的运动项目有以...
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皮肤过敏 远离花草
每当春天来临时，朱女士的皮肤就会发干、起红斑、丘疹、脱皮，同时伴有瘙痒，严重时喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停，与平时判若两人，到医院一检查原来是过敏性皮炎。 陕西省皮肤性病防治所严学孝副主任医师告诉记者，春天皮肤病最常见的就是过敏性皮炎、接触性皮炎等。皮肤过敏患者尤以女性居多，常见的反应如颜面、颈部等暴露部位出现红斑、水肿、丘疹、细薄脱屑，常伴有瘙痒或刺痛，严重者可累及呼吸或消化系统等。 引起过敏性皮炎的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食物过敏原和注射入过敏原四类。过敏性皮炎主要的表现是多种多样的皮...
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四招躲过卵巢囊肿
自查： 可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对厂体瘦、肤软的女性易自摸自检。 重视： 青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。专业医师将通过特殊的病史查询、...
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三种信号提示干燥综合征
干燥综合征是一种侵犯泪腺、唾液腺等的慢性自身免疫性疾病。80％以上的干燥综合征患者都会出现口干，牙体变黑、成块脱落，两眼干涩、有烧灼感等症状，部分患者有皮肤干燥、鼻干无涕等症状。所以，要想早期发现干燥综合征，平时就要提高警惕，注意自己身体的一些变化，对以下3种信号要格外警觉。 1．口干：感觉口干达3个月以上，并且喝水无法缓解；夜间睡后被口干干醒达3次以上；吃干性食物(如饼干)一定要用水帮助才能咽下。 2．眼干：有眼干症状超过3个月以上；在无沙眼的情况下，眼部有沙粒感；每天必须使用润眼滴眼液超过3次以上。 3．...
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一位老年“骨刺”患者的诊疗经历
陆大伯右足跟疼痛两周了。每天早晨起床，就感到右足跟疼痛。行走一会后，稍稍减轻一些，但很快又痛得更加厉害。晚上洗脚，脱了鞋袜看看，足跟皮肤不红又不肿，不知是什么原因。心想，看来得去医院透视拍照，看看里面是否长了东西。 医生听陆大伯说了情况，仔细地检查他的脚。在右足跟着地的部位，用手指按了按，陆大伯痛得钻心，脚直往回缩。医生又给他验血，报告没有异常。医生同意了陆大伯的要求，让他去照足跟X光照片。照片洗出来了，大大小小的足骨看得一清二楚。医生指点给大伯看，足跟跟骨下缘朝前方，有一个象鸟嘴样的突起，医生说这就是骨刺。 陆大...
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十字花科蔬菜 呼吸道健康的保证
祖国医学认为，肺有宣发、肃降的功能，其中肃降功能包括保持呼吸道的清洁。由于外界污染，肺内最容易沉积一些可吸入颗粒物以及病毒、细菌，从而影响了肺的肃降，导致咳嗽、肺炎、肺气肿、肺纤维化、支气管炎等多种病症，所以保持呼吸道的清洁对健康十分重要。十字花科蔬菜具有清洁呼吸道的作用，因此每天至少吃一种十字花科蔬菜，是呼吸道健康的保证。 十字花科类包括：小白菜，、菜心、大白菜、菜花、芥蓝、圆白菜、大头菜、榨菜、白萝卜等多种蔬菜，这些蔬菜中含有硫苷类成分，水解后产生的物质具有消除呼吸道炎症的作用。其中，硫莱菔子素能帮助免疫系统清...
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春夏季节 当心眼病
春夏季节是一些眼病容易发生或复发的季节。所以在日常生活中一定要当心以下眼病的发生。 过敏性眼病。由于春天各类植物都生长开花，空气中花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中这些过敏原大量增多，会导致过敏性眼病的发生或复发。典型的眼病是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有患眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡、污浊等出现。眼睑湿疹亦常因’ 过敏导致眼睑及周围皮肤粗糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。另外，过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎等亦容易因过敏而复发。预防此类疾病，患者应了解...
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练哑铃降低髋部骨折风险
冬季气温寒冷，不少人选择在家里锻炼。有研究显示，经常做臀部摇摆运动和使用哑铃运动可改善老年女性身体平衡功能，甚至可降低其发生髋部骨折的风险。 老年朋友，尤其是绝经后的女性，由于内分泌功能系统的改变、运动量减少，以及骨质疏松等原因，造成跌倒时常易引起髋部骨折。哑铃运动一方面可锻炼肌肉力量，老年人骨折大多属于皮质骨骨折，而皮质骨周围的骨骼肌力量充沛就能刺激骨骼代谢，防止骨折；另一方面哑铃运动可锻炼全身平衡状态，人体协调性强，就不容易摔跤。 老人用哑铃进行力量锻炼，要遵循两个原则：首先，根据身体状况选择哑铃重量，可先选择...
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夏季练习养生功法 百岁简单生活
今年的农历正月初五，安溪铁观音集团董事长林文侨的慈母陈省迎来了百岁华诞。陈省育有10名儿女，如今子孙满堂。 陈省老人很乐观，喜欢热闹，年轻时喜欢绣花，老时还能穿针引线。虽年逾百岁，但她还保持劳动的习惯，经常自己洗衣、煮饭，一日三餐的饮食清淡，从不挑食。每天茶余饭后，她还要四处走走，跟邻居聊天说笑。 陈老连小学都没上过，却会画画。在老人家里的四方桌上，常年放着她喜爱的茶壶、茶具、绘画的工具。她时常信笔拈来，就把生活中的花花草草表达在书画间。她说，从16岁嫁到凤山，她就想把这里的一草一木都画下来...
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依腰痛时间辨腰痛病因
腰痛成因非常复杂，临床表现多样，不同的腰痛有不同的发作时间，而时间相异又提示不同病因，患者如能仔细观察，则对医生鉴别诊断有极大帮助。 早不痛晚痛：腰椎间盘突出。由于白天人们大多直立身体，而身体的重量可将椎间盘压扁，工作久了，腰椎间盘很容易突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛，因此腰痛会在晚上加剧。而经过一夜的休息，椎间盘又稍微复位，腰痛获得缓解，所以腰椎间盘突出的病人，往往早上不痛，但是工作到午后即开始腰痛，越到傍晚就越痛。 晚不痛早痛：可能是组织发炎。组织发炎而造成的疼痛，如强直性脊柱炎...
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不洁饮食易感染副伤寒
最近，广西河池市罗城县数百人感染了甲型副伤寒，经过流行病学调查分析，专家认为本次疫情的发生与水源受到污染和生活密切接触有关。 副伤寒是副伤寒杆菌引起的急性消化道传染病。副伤寒杆菌在自然界中的生活力较强，在水中一般可存活2～3周，在粪便中能维持1—2个月，在牛奶中不仅能生存，且可繁殖，能耐低温，在冰冻环境中也可持续数月，但对光、热、干燥及消毒剂的抵抗力较弱，日光直射数小时即死，加热至60度经30分钟或煮沸后立即死亡，在3％石碳酸中5分钟即被杀死，消毒饮水含氯达0．2-0．4mg／L可迅速致死。 甲型副伤寒...
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每天半小时读唱 改善帕金森语言障碍
患帕金森病的患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话；而越不讲话，越易导致语言功能的退化。除了一些常规的语言训练，每天半小时朗读或唱歌可帮助达到康复目的。 唱歌 唱歌也是一个很好的方法，可以选患者自己喜欢的歌曲来练习。有的患者得病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持练习唱歌之后，说话也明显改善。更重要的是唱歌可以增加肺活量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。 朗读 缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读...
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徐中玉先生已逾百岁高龄 其养生之道
著名作家、文艺理论家、《大学语文》主编徐中玉先生，生于1915年，已逾百岁高龄，其养生之道也颇值得我们学习。 生活简朴，仁者风范。徐先生一生生活及其简朴，至今住在没有装修过的90多平方米的老房子，且没有一件新式的家具，用的灯也是最为简易和原始的白炽灯管，连老花镜，都是花15元钱在地摊上买来的。先生不吸烟、不饮酒，不喝茶，一些衣服总是补了又补。如此简朴的生活，令人赞叹；而他却一下子拿出100万元，捐给华东师大中文系，资助贫困学生；仁者之风，令人景仰！ 饮食有节，无欲则刚。在饮食上，除了新鲜时蔬...
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筷子细菌多 定期要消毒
研究发现，许多病菌都是通过筷子传染的。据检测，一双不干净的筷子上可能带有几万甚至几十万个细菌和病毒。吃饭时人们往往几双筷子伸到一个盘子里夹菜，很容易沾染各种细菌，染上相关疾病，如肝炎、痢疾、伤寒、急性胃肠炎等。 洗刷过的筷子也并非干净。我们在洗刷筷子时往往是将整把的筷子放在水龙头下搓，筷子上很可能残留细菌、病毒。筷子用久了之后，表面就不再光滑，经常搓洗也容易使筷子变粗糙，筷子上面细小的凹槽里就会残留许多细菌，在这种情况下致病的机会就会增多，因此筷子要定期消毒，最好存放在通风干燥的地方，以防霉菌污染。建议厨房中配置一...
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