祖传秘方 第4975页
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活动腹背疗胃病
胃病是胃部疾病的泛称。常见的胃病有急性胃炎、慢，陛胃炎(包括慢，睦浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎)、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良性肿瘤等。胃病及胃病并发症的危害很大，患胃病的人，一到换季时节就要格外当心，除了注意保暖、规律饮食外，还需要坚持不；懈的运动锻炼。运动能促进神经系统功能，使人情绪愉快，精神饱满，消除精神因素对胃病的不良影响。运动能加快胃肠蠕动，提高食欲，促进消化能力，并能增强全身肌肉力量，包括腹肌和消化道平滑肌力，有助于消化器官保持在正常的位置上。下面介绍一些改善胃肠功能的...
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常热敷可养生防病
热敷眼部：缓解疲劳，明目安神。可轻闭双眼，采用湿热敷法敷眼，此法对白内障、青光眼有辅助治疗作用。热水内还可放人桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，用过滤出的热水沾湿毛巾使用，可起到清热明目的作用。 热敷小脑：健脑益智，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3～5次，每次20~30分钟。 热敷耳朵：改善循环，增进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做五次，每天两遍。 热敷...
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神经衰弱减少光线等刺激
神经衰弱的病人，在外界刺激下容易使高级神经中枢过于紧张，并导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱，进而出现一系列症状。故神经衰弱患者特别敏感，外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热。一点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安。因此，居室环境的好坏直接影响着神经衰弱症的发生与发展，为了缓解病情，必须对患者的居室环境进行调整。 光线 阳光可以增强人体的新陈代谢，可以改变大脑内部生物钟，进而控制人的睡眠习惯。因此，病人的居室最好在阳面，白天充足的日照对病人病情的缓解很有帮助。...
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糖尿病患者要防便秘
黄教授今年70岁；患糖尿病有20多年了，平日生活很有规律，非常注意饮食结构与养生之道，血糖控制也很不错，但近来视力下降得非常快，经常看不清报纸上的字，有时还会莫名其妙地撞上墙或者其他障碍物。经医生详细询问后，得知黄老除了有糖尿病外，还患有便秘，经常在马桶上一坐就是半个小时，甚至40分钟，用了很多泻药，后来对药物越来越依赖，药量不断增加，便秘还是没有解决。医生告诉黄老，糖尿病患者若长期便秘，可能会影响视力，严重时会造成失明。 有研究显示，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番，而许多病人收缩压可一过性达到200毫米汞...
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降温幅度大要防旧病发
寒潮，从字面上解释，就是寒冷的空气像潮水一样奔流而来。它是势力极强的冷空气对大范围地区的入侵过程，凡波及到的地方，气温急剧下降，常伴有大风和雨雪，但是，并不是所有的冷空气入侵都叫做寒潮，根据我国气象部门的规定，凡是在冷空气侵袭过程前后，这个地方的气温在24小时内下降了10度以上，或48小时内下降了8度以上，同时在冷空气影响下，当地的最低气温又低达5度以下时，才能算是受到寒潮的影响。如果达不到这两个条件，就只能叫作冷空气。 寒潮南下时，降温幅度大，某些疾病的发生明显增多。老年人由于免疫功能低下，抗病力减退，机体的自找...
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每天骑车心脏健康
我年轻时就喜爱骑自行车，一次百余里习以为常。在我退休前的一次体检时，同龄者中我的心脏最好。因为骑车时大量吸氧，借腿部的运动促进血液流通，还能把从血管末稍的血压抽到心脏，强化血管、微血管组织，有效防止血管老化。 退休后的十几年来，我就把在职时坚持每天骑车20公里，减少到lO公里。每次骑车锻炼后，我都身心轻松，饭吃得香，觉睡得实，上6楼搬东西，做一些家务事也不觉得累。我体会到，因老年人年老体弱，不宜参加越野赛或长途骑车出游。随着年龄的增长，骑车的距离按风向适当增减(顺风时间多些，逆风时间少些)，车速要缓。以全身发热，...
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气候与肾囊肿的关系
单纯性肾囊肿是临床上最常见的一种囊肿性肾脏病。其发病率随年龄增加而增加，过了50岁约半数人至少有— 个囊肿。该病一般不出现症状，常在体检时无意中被发现。只有在囊肿直径达10厘米时才引起症状，主要表现为侧腹或背部疼痛，当出现并发症时症状明显，若囊内大量出血使囊壁突然伸张，可发生腰部绞痛。继发感染时，除疼痛加重外，可伴体温升高和全身不适。由于肾脏特殊的生理病理性质，造成了患者对气候变化可产生高度的敏感性。 一年之中最热时和最冷时，对于肾囊肿患者来说，都易使病情发生不利的变化。当气候炎热时，易合并多种感染，如...
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气候干燥可致免疫力下降
冬季天气干燥，会影响人体健康，引发多种疾病。干燥的天气和微弱的风力，使得地面附近的灰尘、汽车尾气难以扩散，易形成灰霾天气，对人体呼吸道的影响极大。研究发现，长期生活在湿度较低的环境中可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40％的时候，鼻腔和肺部呼吸道黏膜容易发生脱水现象，使黏膜弹性降低，黏膜上的纤毛运动也减缓，让灰尘、细菌等更易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时也容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。 此外，天气干燥还易导致人体泌尿系统疾病高发。因为干燥，人体水分可以直接通过皮肤表面蒸发，人们不易觉察“...
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老人保持年轻心态 欣然之态
老人要保持年轻心态 人可以不老吗?不可以。这是自然规律，无法改变。人，和世界上一切生命体一样，都有其生长和衰亡的生命过程。不管你的权力多大，钱有多少，都阻挡不了这个现实。 但人的心可以不老吗?可以。因为心态受人的思想影响，可以调整和改变。这种调整和改变需要自己去因势利导地掌握。调节心态就是正确对待不可逆转的客观事物，适应它；就是正确对待自己可以掌控和改造的事物，努力改变它。 在同样的事物面前，人的心态会完全不同。这是受一个人的人生观和价值观的影响。人生在世，没有不遇上沟沟坎坎的，“哪个和尚都有本难...
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乘坐时如何养神抗疲劳
现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。 乘车闭目养神，一定要好的路况，当自己坐稳当后，在车缓缓开动之时，可以闭上眼晴，排除一切杂念，心平气和，全身放松，想像蓝天、大地、白云、草原，想像一切美好和愉快的东西。过上一会再把眼晴净开，会感觉全身舒畅，头脑清醒，心旷神怡，也可消除旅途的枯燥与疲劳。 但是，乘车闭目养神一定要注意安全，在颠簸路面或盘...
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春眠不觉晓 试试倒着走
进入更年期的女性会发现，一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。 但只要调整生活方式，抓住保养要诀，好好睡一觉并非难事。最新一期的台湾《康健》杂志指出，以下几种方法可以有效缓解更年期失眠的症状。 1.吃得清淡、同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。 2.每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。 3.吃高钙食物，如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减...
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毛巾 防治日常小疾患
普普通通的毛巾，可以用来防治日常生活中遇到的一些小疾患。将毛巾放在 50℃的热水中浸泡片刻，拿出拧干后，叠成小块儿，敷于患病部位进行热敷，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷15 分钟，可以防治疾病。热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，有利于疾病恢复。 眼睛干涩 用眼过度，感觉眼睛干涩，用毛巾热敷，可促进眼部血液循环，增加眼滑液分泌，消除眼疲劳。 耳鸣 用毛巾敷在耳上，能促进耳部、头部血液循环，从而缓解耳鸣症状。 头晕头痛 将热毛巾放于脑门上热敷，能起到健脑的作用，对老...
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老人隆冬当心低血糖
随着健康宣传的开展，老人都很注意控制血糖．但在控制血糖升高的同时．您也要提防出现夜间低血糖。特别是在冬季。这是因为，冬季夜间气温很低．且夜长昼短，人体会消耗更多糖分以供能、产热，老人血糖调节机制衰退，对于血糖降低不能及时作出反应．很容易发生低血糖．尤其是已患有糖尿病的老人。低血糖会兴奋交感神经和肾上腺，表现出饥饿、心慌、出汗等叶艮警”症状，但老年人神经内分泌功能降低．常常没有特殊症状而任其继续发展．从而危害脑细胞功能．加重大脑衰老、退化，严重的甚至会诱发脑卒中和心肌梗死。 黄鳝豆腐黄鳝营养丰富．不但含...
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想方设法将雾霾的危害降到最低
近年来，雾霾已成为中国人生活中的常态天气，人们对雾霾的认识也越来越清晰，国人在审视自己的生活习惯的同时，开始积极寻找对策，想方设法将雾霾的危害降到最低。于是，强大的网络不时地传递各种抵御雾霾的方法。不过，不少方法经专家辨别后发现：这不过是娱乐大众而已，人们切不可当真！ 【网传】把香烟过滤嘴滤芯插入鼻孔，可以有效过滤PM1.6以上的微粒。具体操作是：把烟去除滤嘴烟纸，塞入鼻腔。据说，鼻插过滤嘴走在雾霾中，果然闻不到刺鼻的气味。 【纠错】实验证明，空气经过过滤嘴的过滤后，确实可以降低灰尘颗粒物的含量，但...
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尉中民教授益气升提法 健脾养心法
尉中民教授是北京中医药大学《金匮要略》课程的首席教授，也是国家级第五批、北京市第四批名老中医传承指导老师，尉老师从事中医临床学工作近50年，精研中医经典，临证善治内科、妇科病，遵古而不泥古，老师还兼修现代医学，博采众长，学验俱丰。在长期的教学、科研和临床过程中，形成了老师独到的学术思想和临证处方用药风格。 1益气升提法 本法常见于气虚下陷，冲任不固导致的月经先期、月经量多或月经量少等。表现为经色浅淡，淋漓不尽，质清稀或经色鲜红伴血块。其他症状可见头晕，神疲气短乏力，食少，大便不成形，或少腹有下坠感或...
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