祖传秘方 第4967页
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活性炭颗粒（不等于）活性炭钎维
室内装修引发的室内空气污染越来越受到人们的关注，其中来源于油漆、胶合板、刨花板、内墙涂料、塑料贴面等材料中的甲醛、苯等是主要的挥发性有机污染物，它们会危害人们的健康。目前，市场上用于去除室内污染物较多的是活性炭颗粒和活性炭纤维，虽然都属于活性炭，但其吸附室内污染物的效果却迥异。 活性炭颗粒是利用木炭、各种果壳和无烟煤等作为原料，通过物理和化学方法对原料进行加工制造而成；活性炭纤维是用天然纤维或人造有机化学纤维经过碳化制成，它与活性炭颗粒相比，具有独特的微孔结构，绝大多数为适合气体吸附的0．002微米小孔，因此，活性...
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种花当运动 脚跟走路 健身延寿
脚跟走路 健身延寿 中老年人最好的锻炼方式是走路，不过在走路时，最好能选择用脚后跟来走，这样既能调节情绪，又能达到提高锻炼的效果，对身体更为有益。用脚后跟走路，会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。 在用脚跟走路时，不妨选用以下几种方法来进行： 前进和倒退法：身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度。脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒退。 前进后退法：即进三退二，向前走三步，后退两步；也可以左右走或前后左右走。 脚跟走路和散步相结合：脚跟走路与散步交替进行，更能调节情绪，提高锻炼效果。 下楼梯锻炼：身体...
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运动不当易得妇科疾病
锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发以下几种妇科疾病： 月经异常 据调查，运动量较大的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量越大初潮年龄越晚。其原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而千扰了正常月经的形成和周期。 卵巢破裂 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的第10—18天。 子宫脱垂...
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烧心的九大诱发因素
饮食过饱 饮食过饱引起胃中压力增加，胃排空延缓，胃气上逆导致反流。 生冷食物 生冷食物进入胃肠道会对胃黏膜造成不良刺激，进食的水果味酸甜也会诱发。 饮食油腻 高脂肪食物常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。脂肪可延缓胃排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀，促使胃食管反流。因此，应注意烹调中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。 刺激性食物 刺激性食物或酸味食物都能够引起食管下段括约肌张力降低，某些食物易增加胃酸，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜橘汁、番...
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血压降不下当心颈椎病
高血压是一种临床常见病，初起时大多数患者症状不明显，随着病情的进展逐渐出现系列症状，如头痛、头晕、心悸、视力模糊、后颈枕部麻胀或疼痛、失眠或记忆力减退、耳呜等。一般经正规使用药物就可降低血压，改善症状。但临床中常发现部分中老年高血压患者血压较高，应用降压药物后不能收到理想效果，且往往伴有颈部不适、心率增快、面色潮红、头痛、出汗多等交感神经兴奋的症状。对于此类患者，应多考虑其血压增高是否是由颈椎病引起。 此类患者囚其病因主要在于颈椎，故而用降压药物治疗并不理想。X线检查常见其颈椎曲度变直甚或反曲，椎体增生，钩椎关节左...
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食用无糖食品当心血脂升高
南瓜汁饮料、无糖奶粉、无糖饼干、无糖麦片、无糖口香糖、无糖糖果等在超市能看到许多此类适合糖尿病患者食用的食品。无糖食品不含蔗糖，而是使用了含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。虽然进食糖醇类食品后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄人多了，就会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化。需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧3种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。故糖尿...
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夏季纺病宜用三花
金银花： 中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。 菊花： 中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。 蔷薇花： 中医认为，蔷薇花性味甘凉，除了...
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警惕身边的“有毒”油
鸡肛油 鸡肛油是用鸡屁股提炼出来的。鸡屁股是淋巴腺体最集中的地方，而淋巴腺体中含有大量的巨噬细胞，具有很强的吞噬病菌、病毒及不同种类的外源性物质的能力。在巨噬细胞崩解后，这些菌体及外源性物质只能贮存于细胞内，因不能将其分解，时间一长，鸡屁股就成为贮藏病毒、致癌物质的地方，若将鸡屁股提炼油用来炸鱼炸虾，则有很强的致癌性。 烤鸭油 烤鸭油大多是在高温烘烤的情况下通过鸭子的皮肤渗出，这种油脂更容易产生致癌物。加工烤鸭、烤鸡、烤肉的师傅通常会用金属托盘来收集这些食物在烘烤过程中流出的油脂。这些油脂从肉中渗出，再流到托盘上，...
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老人健身新方式 手杖操
手杖不仅是行走不便老年人的好帮手。还可以是他们的锻炼器材。与徒手做操相比。手杖操可使拉伸更加到位，关节活动更加充分。学好手杖操，可以为自己的健康增加一分保险．尤其是对于上肢、肩部以及平衡能力有比较好的锻炼效果。 一、上肢运动 第1步：双手持杖由胸前经上向下压于肩后，同时提踵一次(脚跟提起)。 第2步：双手持杖右后经上举至胸前，双脚落地。 双手持杖压于肩后，对双肩的拉伸力量很大，效果很好，热身后做此动作．不会造成损伤。有肩周炎的人群往往无法完成，只能举到头顶或压于脑后。但经常练习，会使关节的粘连得到缓解，动作...
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保证长寿的关键要素
想长寿，必须让身体的各个器官都 减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨 不老、机能不老、心情不老，是保证长寿 的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老 生命在于运动。老人要选择一两项 适合自己的运动，可激发身体活力，减 缓老化，还有助于增强体质，提高免疫 力。运动对于筋骨也大有裨益，锻炼时 筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对 骨头起到更好的保护作用，防止骨折。 五六十岁的中老年人，可以选择运 动量稍大的运动，比如做操、打球、跳 舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为 宜：七八十岁的老人要适当减少运动量， 最好的运动是...
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赶走眼疲劳 热毛巾敷眼
日本千叶大学与某研究所联合研究发现，用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤，6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。 研究人员让研究对象在电脑前检索表格文件中的小字体文字，20分钟后，检测到研究对象视力会平均下降0.15度，同时双眼可能出现看物模糊的状况。马上让不同的研究对象分别淋浴冲刷眼部，有些用42℃的温水淋浴，有些用32℃的温水淋浴，然后进行对比调查。结果显示，用42℃的温水淋浴后的研究对象，视力不仅完全恢复之前的正常值，甚至还提高了0.1度，眼睛的模糊感也是消退得最快的；而用32℃的温...
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吃土豆后血糖会升高
土豆属血糖生成指数(G1)较高的食物。例如：煮土豆为56．0、蒸土豆65．0、炸土豆片为60．3、微波炉烤土豆为82．0，所以吃土豆后血糖水平会较快升高。血中过多葡萄糖需要大量胰岛素促进吸收，势必要胰腺多生产胰岛素，天长日久因加重胰腺负担，以致损伤胰腺功能，使其产生的胰岛素减少，形成高血糖状态，而诱发糖尿病。据哈佛大学哈顿教授领导的课题组对8．5万美国妇女长达20年的调查发现，常吃土豆的妇女患Ⅱ型糖尿病比不常吃土豆的人高14％，而爱吃炸薯条的妇女比不常食者患糖尿病的比例高21％。专家指出肥胖、高血压、高血脂、冠心病...
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自摸淋巴结有病早发现
医生给病人看病，常会摸摸有关部位的淋巴结。这是因为，某些部位的淋巴结异常，是一些疾病的信号。因此，如果你晚上上床睡觉时，有意识地摸一摸身上的淋巴结，对一些疾病就能做到早期发现。 淋巴结是人体重要的免疫器官，正常人约有500-600 个淋巴结，淋巴结按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。正常浅表淋巴结直径都在 0．2-0．5厘米，呈组群分布，质地柔软，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘连，除颌下、腹股沟、腋下等处偶能触及1—2 个外，一般不易触及。一般说采，淋巴结肿大是由于急性炎症造成的，但有几处淋巴结...
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老鼠行凶 血热病如何预防？
据悉，青岛市2011年10月和11月累计确诊出血热140例。青岛市卫生局有关负责人介绍，目前青岛市已经进入该传染病的高发期，今年已经有十余人死于出血热，发病者都是因为与老鼠有直接或间接接触，因此感染了出血热病毒（又称汉坦病毒），因此家庭一定要做好灭鼠防鼠和卫生工作。 小伙23天无法排尿 出血热的病死率比较高，多数病号十分惊险，有一个小伙子发病后23天无法排尿，腰疼、腹胀十分难受，小伙子发病初期误以为感冒，治疗后又不断发烧，感觉头疼、腰疼，而且尿量十分少，很快就进入了无尿期，转诊后确诊为肾综合征出血...
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秋季流行病防治养生方
流行性乙脑 主要症状是持续高烧、喷射性呕吐、恶心、精神萎靡、嗜睡、昏迷，症状凶险，死亡率高。应以积极预防为主，增强体内的免疫能力。可以定期注射流行乙脑疫苗，体育锻炼更是不可松懈。每天用银花、连翘、板蓝根各15克煮水后喝一杯，能有效的预防。 流行性感冒 春秋之交，气温逐渐升高，雨水较多，天气潮湿、闷热，也是流感等呼吸道传染病的高发季节。通常以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病...
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酸奶可助胃溃疡愈合
胃溃疡患者喝酸奶到底有益还是有害，一直众说纷纭。有人认为，酸奶含有益生菌群，有利于肠道环境的改善，可促进溃疡愈合；但也有人认为导致溃疡的一个重要原因就是胃酸分泌过多，而酸奶含大量乳酸，会加重溃疡进程。经实验证明，服用酸奶可促进PEG2的分泌。 胃黏膜受损以后，PEG2 有促进胃黏膜屏障修复的功能，扩张血管，改善黏膜的血流供应，故能维持黏膜细胞的氧供应，同时能清除和缓冲进入黏膜的细菌，保护胃黏膜。酸奶可减少胃组织中的氧自由基，对胃黏膜的修复有积极作用，因此临床专家建议，胃溃疡患者可以每天喝200～360毫升的酸奶，分...
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打呼噜怎么治 养生堂 幸福睡先
养生堂20120106 幸福生活睡当先 某患者经常从梦里惊醒，醒来头痛，心情不舒，白天精力不足，时常头痛，恶心，后经CT检查证实存在脑部肿瘤。 如果存在脑部肿瘤，它会对大脑皮层神经造成长时间的刺激，这也就有可能造成患者经常从梦中惊醒的情况发生。而且，醒来后会伴随头晕恶心等症状出现。当然，惊醒与脑部肿瘤不可以划等号，只是当有上述症状的时候应该引起注意，应该及时去医院就医。 梦中惊醒常见的有梦的内容对人的刺激太大，比如做噩梦、从高处跌下；再如前几次讲过的梦魇等，这些都是由于梦境本身的内容带给患者心理上惊吓、紧张等造成皮...