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急性肾衰肾炎（秘方数：4）
急性肾盂肾炎是病原体侵犯肾盂和肾间质而引起的急性炎症。可发于各年龄组，但以育龄妇女最为多见。起病急骤，临床表现有高热、寒战、全身酸痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腰痛、尿频、尿急、尿痛，肾区有压痛和叩击痛，沿输尿管区和膀胱区亦有压痛。血行感染者以全身表现为主，上行感染者则先出现泌尿系企症状。引起本病的原因是病原菌侵犯肾盂和肾间质所引起。其中以大肠杆菌最为多见，其次是副大肠杆菌、葡萄球菌等。急性肾盂肾炎的诊断主要依据临床症状。显著肾区疼痛和压病，血白细胞明显增加，清洁中段尿培养菌落素＞10的5次方个／毫升，静脉...
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强身健体延缓衰老 舌头操
舌神经从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌神经也一起运动。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。 舌头操的具体做法 一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操...
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醋泡食物防病抗衰老
醋是古今沿用数千年的调味品，增香添色，去腥膻味的作用被人熟知。其实，醋的药用价值一直被古今医家所推崇，是延年益寿、防病疗疾的佳品。中医认为，醋味酸、甘，性平，归胃、肝经。《本草备要》记载，醋可除湿散瘀、解毒下气、消食开胃。现代医学研究发现，醋具有开胃、消食、化积的功效，能促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛；能抑菌、杀菌，有效预防肠道疾病和呼吸道疾病；能消除疲劳，促进睡眠，减轻晕车、晕船的不适症状；能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；能软化血管、降低胆固醇，防治高血压等心血管疾病。醋用来食疗，...
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人未老脚先衰 防病养生撞击脚跟
常言道：人未老，脚先衰，这是有科学依据的，所以足部保健就成了很多老年人必修的功课，如多走路、做脚底按摩、热水泡脚等，其功用都在于舒活筋骨，促进血液循环，增进经脉畅通，以达到机体的自身调适和各个器官的正常运作。这里教你一种独特的锻炼方式——撞击脚后跟，同样也能达到上述功效。 撞击脚后跟不仅简单易行，而且运动量及运动强度都不大，是非常适合年老体弱者在室内锻炼的一种运动。锻炼方法如下：坐在椅子上（高度要能让人坐时双脚垂直、悬空，坐椅正面一定要有硬物能经得起脚后跟用力撞击）。每天早晚两次，每次10~...
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保健药膳与方剂：抗衰老药膳
保健药膳通常选用滋补强壮的食物与药物制成。具有增强体质、调节机能、延年益寿的作用。因其性味和平，多可长期服用。保健药膳对健康的老年人，能收维持健康、延缓衰老、预防疾病之功；对健康的儿童，能有促进发育、增强体质、减少疾病之效；对健康的妇女，即使在经、孕、带、产期间，根据自身情况服食不同性能的保健药膳，亦是有益的。 对于有疾病的患者，可先用药膳调理治疗，食疗未愈而后命药，或在药疗同时，用药膳进行辅助治疗，往往会收到较好效果。 药膳治疗，由于性子味美，对老年人，儿童，胎前、产后妇女尤为适宜。 1．抗衰老药膳 探索...
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旅途伸展操 保护好肝 男人抗衰老
五一假期又临近了，很多人选择外出旅游，但旅途其实是件疲惫的事，不妨在坐车或休息途中做做以下运动，缓解疲倦。 颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。 肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。 腿部伸展坐姿，双腿屈膝...
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卵巢早衰 介绍几款药膳
卵巢为何早衰，医学界至今尚未完全弄清楚。但多年来的临床观察，还是发现了不少与之相关的线索。 例如：①先天储备少或遗传病所致。②生理、化学因素，如化疗、放疗、手术、环境内毒物。③病毒感染，如女性罹患腮腺炎者5％的卵巢可因之而受累。④免疫功能异常，卵巢自身抗体和抗原结合，破坏了卵泡组织而引起功能衰竭。⑤其它，如半乳糖血症等。 女性若发现过早停经，应及时到医院检查治疗，诊治越早效果越好。另外，介绍几款药膳可供选择： （1）当归羊肉羹 山羊肉500克切块，黄芪、党参、当归各25克纱布袋装，同放砂锅内，加水1000毫升...
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