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防秋燥的饮食调理
秋季来临，燥邪当令，干燥是秋季气候的主要特点。立秋过后，夏日的余热未尽，或久晴无雨，燥邪易与温热之邪结合，侵袭人体，故表现为温燥；到了中秋之后，天气渐凉，秋风肃杀，秋燥易与寒邪结合，故多为凉燥。秋季五脏应肺，肺主皮毛，故燥邪最易伤肺和肌表，出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。若燥热传人阳明，则又常成肠燥便秘之证。 秋燥伤肺最常见。饮食调理最适合 中医认为外燥伤人，且多从口鼻而人，此时身体首先会以肺来抵抗，所以燥易伤肺。肺脏调节全身之 气，包括呼吸清气，所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症人肺，会引起干咳，痰量...
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夏天虚汗 固本培源的药膳进行调理
夏天由于天气炎热，只要活动就会出汗，这是正常现象。但是如果稍微活动甚至坐着不动，却汗如雨下，那就是不正常的现象，需要找出原因，对症进行调理。中医认为，这多是属于气血亏虚、肾阴不足所致的营卫失和，可在医生辨证指导下，服用西洋参或玉屏风散等中药进行治疗。若能同时服用固本培源的药膳进行调理，还能增加药物的效果。 一、糯米浮小麦粥 取糯米、浮小麦各 50克。将两样淘净，放人砂锅加水适量煮粥，粥成加红糖适量调味，每天早晨食l碗。连服一夏。 功效主治：有益气、固表止汗的功效。主要治疗气虚自汗，动则汗出，面色无华，气血亏虚...
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男性更年期的调理用食疗
对于男性更年期的调理不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食生活和情绪上给予调理。男性更年期食疗调理可分以下三型。 一、肝肾阴虚型：症见头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。 1．玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡一只(约1公斤)。将乌骨鸡去内脏、洗净、切块，与玄参、生地一起放入锅中，加适量清水，小火炖熟，加盐调味后服食，吃鸡肉饮汤。 2．山药大枣煲瘦肉：山药30克，大枣20克 (去核)，猪瘦肉O．1公斤，一同放砂锅内，加适量清水煲熟，加盐调味即可，吃山药、瘦...
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中药膳食调理女性亚健康
药茶调理女性亚健康者可 对症选用一些常用中药泡茶调 理，既方便又有效。 神疲乏力、精力不支、胃口 不好、四肢发冷、大便先硬后软、 说话声音提不起来，属中气不 足，可选补中益气的黄芪、人参、 党参等；皮肤干燥、头发容易脱 落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍 白、皮肤容易长斑，属血虚，可选 首乌、当归、鸡血藤、红枣等；口 舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便 秘结，属心肝火旺，多与长期熬 夜、过分劳累有关，可选清热泻 火的夏枯草、黄连等；若有阴虚 症状，则选用女贞子、旱莲草、石 斛、天冬、麦冬等养阴中药；平时 目赤、咽喉肿疼、...
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中药的双向调节作用
中药是我国的国宝，它有着许多奇妙而且特殊的作用，一味中药能治疗病理相反的疾病。如三七，有活血化瘀之功，然而其化中有止，并能止血；益母草能调经止血，然而其止中有化，又可活血通经。这就是我们所说的中药双相调节作用。 尽管目前还没有完全揭开中药双向调节作用的奥秘，但人们已经做了很多的探索，部分揭开了它们的神秘面纱。 药量不同，药物的效应不同。中药经常出现小剂量和大剂量药理作用相反的情况。川芎小剂量能使受孕子宫收缩加强，而大剂量则有抑制作用；黄芪小剂量时能升血压，而大剂量时则降血压；大黄多糖对小鼠脾淋巴细胞内钙释放影...
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六神曲的质量调查与评价研究
六神曲被誉为中药第一曲，是传统发酵类中 药中应用最广泛的一种，具有消食化积、健脾和 胃的功效 ［1 ］ ，用于治疗食积不化、脘腹胀满、呕 吐泄泻、小儿腹大坚积等病症。但目前六神曲的 质量标准和炮制工艺不统一 ［2 ］ ，市场应用混乱， 良莠不齐，直接影响临床疗效，给患者带来用药 风险。本研究通过对六神曲的文献研究、市场调 研及对各地六神曲样品的外观性状、显微性状及 酶活力进行比较分析，对市场上六神曲的质量状 况进行初步研究，为六神曲鉴别方法的建立提供 参考，并 为 其 生 产 和 市 场 流 通 提 供 质 量 控...
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糖友冬季饮食巧调理
一年四季中，存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。冬季是万物蛰藏的季节，人体的新陈代谢也是处于较低水平状态，糖尿病人尤其如此。据专家介绍，冬季人们食欲旺盛，易致糖尿病患者血糖升高。另一方面，糖尿病病人免疫功能降低，冬季易患感冒，可使病情反复或加重。所以，用科学的生活习惯控制血糖、提高免疫力非常重要。 控制血糖：多纤维素少脂肪 糖尿病患者最好多吃粗粮、杂粮和各种富含纤维的蔬菜，因为纤维素可防止便秘，改善血糖。另外，烹调油要限制，每人每天半两为宜。猪牛羊肉要适当少吃，每天不要超过1两，可适当多食一些鱼肉、鸡鸭肉、豆制...
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空调病症候群的特点与预防措施
今年夏季我国许多地区气温偏高，为应对高温酷暑，很多家庭和商业办公场所每天都开空调，不少人也因此罹患空调病。 一、不同人群的空调病征 小儿呼吸道征候群 虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上军团菌肺炎，但家用空凋过滤网和散热片同样可以藏污纳垢，滋生病毒、细菌、霉菌、螨虫等。这些微生物伙同冷气首先袭击呼吸道，会引起口鼻发干、咽喉疼痛、伤风感冒、咳嗽、哮喘等各种症状。尤其对于呼吸系统免疫功能尚不健全的婴幼儿及老年人，更易造成严重感染。有时可以发烧、寒战，酿成肺部感染。 老年人的“空调腿” &l...
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定步八式功调全身经络（下）
前两期介绍了定式八步功前六式，以下介绍最后两式。 七、三盘落地(呼气) 1．两臂向后向两侧伸展，同时缓慢直体屈膝下蹲。眼平视前方，开始呼气。 2．继续做深蹲呼气，同时两手自身体两侧经大腿旁向前上伸举与肩同高，手心向上，指尖向前。 动作要点： 1．下蹲时上体不可前俯，脚跟不能离地。臀应向内收敛，脊柱保持自然垂直姿态，尽量保持尾闾中正。 2．下蹲应缓慢进行，不要做快动作，过快会因体位突然改变而引起脑缺血，从而造成眩晕。血压不正常的人更应注意。 3．两臂向前平伸要直，平肩高即可。 4．下蹲的全过程就是呼气的...
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底血压老人天热要调生活
据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占20％。老年性低血压病，一般是指血压低于90／60毫米汞柱。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足，严重者还可能引起心绞痛、脑卒中。随着夏季的到来，人体在比较热的环境下，血压还会进一步降低。因而老年性低血压患者在进行家庭调护时，还要注意以下几点。 1．房间布置简单：因老年性低血压患者容易发生眩晕现象，所以老年人的房间布置应简单明了，房子内不要摆过多的东西，以防老年人碰撞受伤；若有门槛最好拆除；家里有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。 2．少站少弯腰：日常活动...
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老人宜饮茶调血脂
血脂增高在老年人当中十分常见，而临床上治疗高血脂的药物也有很多，但大多都有副作用，有的还会诱发其他疾病。现代临床研究发现，饮茶有调血脂的作用。以茶调脂不仅适合老年人的日常保健，而且少有副作用。 虽然各种茶均有一定的降脂作用，但尤以沱茶、乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效。这主要归因于这些茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。茶多酚可抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收；抑制体内胆固醇合成；降低脂蛋白脂肪酶活性，抑制脂蛋白合成，加速脂质分解；促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。此外，茶多酚还能溶解脂肪，对脂肪代谢起...
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下肢静脉曲张的调治
心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。造成下肢静脉曲张的原因有很多种，比如，长时间站立或行走、缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病)、腿部肌肉太少、心血管功能较差等。 治疗静脉曲张最重要的是多休息，平时多按摩腿部帮助血液循环。 这里有3种方式可以自行治疗下肢静脉曲张： 1．多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如番茄、橘子。维生素C能保持血管弹性。 2．穿紧身裤，帮助血管收缩、血液回流。 3．加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管系统的总体健康。 还要注意不能过度减肥。减肥过度会...
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防止老人耳聋饮食调节重要
老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。 1．补充锌和维生素D现代医学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分...
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慢性乙肝携带者怎样调养身体
1．是否用药。如果是单纯乙肝病毒携带者，身体无特殊不适，一般不需要用药治疗。您现在自觉体质下降，经常感冒，说明免疫功能较差，可以适当使用药物或保健品调整，药物如乙肝清热解毒冲剂或小柴胡冲剂等，每次1包，一日3次，一般用药4周左右，最好在医生的指导下进行调整；西洋参或灵芝之类的保健品均可适当选用。许多药物都要在肝脏内分解、转化、解毒，过多用药会加重肝的代谢负担，有些药物会造成肝脏损伤。所以必须使用药物时，一定要在医生指导下规范进行。 2．定期检查。一般每半年做一次肝脏检查，如肝功能、HBV-M和B超(检查肝、胆、脾)...