养气血
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养气血的黄芪党参三七鸡汤
我国地大物博，中药资源非常丰富，光是药用植物就达上万种，但可同时内服外用的药物不多。李时珍在《本草纲目》中将其中一味药物称为“金不换”，即非常贵重的意思，这味药物就是三七。 我们常用的三七是五加科植物三七的干燥根和根茎，与人参、西洋参等是亲戚，主要分布于云南、广西等地。在广西，三七主产地为田州，故此处所产三七又别名为“田七”。云南文山因低纬度高海拔，阳光照射充足，非常适合三七生长，所种植三七质量好、产量大，而被称为“道地药材”，即市面上常见的“文山七”。 三七的支根称为“筋条”，根茎...
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中医讲气血不足 如何补养气血
经常有病人对医生说：医生我总是头晕气短，脸色也不太好，帮我抽个血看看是不是贫血了。然而很多时候血常规结果显示病人都没贫血。很多有明显头晕气短好像有贫血的人，其实从中医来讲是气血不足，但西医的血常规检查不一定有贫血。 气血不足产生的原因 中医认为人体的气血，从其本源来看，是由肺所吸之自然界之清气、脾胃运化所产生的水谷精微和肾中所藏之精三者结合化生而成。气血的生成与肺、脾、肾三脏关系比较为密切，尤其是脾胃功能最为关键。 气血不足的症状 头晕心悸、倦怠乏力动后加重，失眠多梦，食欲不...
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按揉阴跷穴 抬腿补养气血
脚跟疼痛按操肩膀 祖国医学认为，阴跷穴起于脚后跟 内侧，阳跷穴起于脚后跟外侧，并分别伴 随着足少阴肾经和足太阳膀胱经上行， 两条经脉在肩膀头的凹陷处交汇。经常 按揉这里，可使两条经脉的气血通畅，减轻脚跟部疼痛。 按揉方法：左脚跟痛时用右手按左 肩膀头的凹陷处，右脚跟痛时用左手按 右肩膀头的凹陷处，同时伸直患侧的大 腿，放松脚底板，当肩膀头有酸麻胀的感 觉时说明按揉的部位正确。每天按揉两 次，每次20～30分钟，若配合热水烫脚， 止痛效果更好。 小颖 睡前抬腿补养气血 由于重力的作用，人在长时间站立 或坐...
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